Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Rhodiola (R. rosea) on adaptogeeni, yrtti , joka auttaa suojaamaan soluja ympäristön ja kemiallisten stressitekijöiden aiheuttamilta oksidatiivisilta vaurioilta. Koska adaptogeenit kasvavat ankarissa ilmasto-olosuhteissa ja niiden on suojattava itseään tällaisilta ympäristön ääripäiltä, ne ovat erittäin vahvoja kasveja. Esimerkiksi Rhodiola kasvaa 3 kilometrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella, missä happipitoisuus on alhainen ja lämpötilat ovat kylmiä.
Jotta yrtti luokiteltaisiin adaptogeeniksi, sillä on oltava seuraavat kolme ominaisuutta Life Extensionin kirjan, Disease Preventionmukaan.
Rhodiolalla, joka tunnetaan myös nimellä ”arktinen juuri” ja ”kultainen juuri”, on monia ilmeisiä terveyshyötyjä. Yrttilääkärit ovat käyttäneet sitä Venäjällä, Aasiassa ja osissa Eurooppaa satojen vuosien ajan. Rhodiolan uskotaan auttavan suojaamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää, samalla kun sillä on myös ahdistusta estäviä , masennuslääkkeitä , energiaa ja muistia parantavia ominaisuuksia. Tämä kestävä yrtti, jonka kypsyminen kestää viidestä kahdeksaan vuotta, sisältää runsaasti rosaviineja, salidrosideja ja flavonoideja.
Rhodiolan vaikutusmekanismi sisältää kortisolin, stressihormonin, tasojen normalisoinnin ja typpioksidin (NO) tehostamisen, valtimoita rentouttavan kemikaalin, jonka keho valmistaa luonnollisesti.
Rhodiola on osoitettu tarjoavan monia etuja. Se voi olla hyödyllinen niille, joilla on krooninen väsymys, ahdistus, masennus, diabetes, korkea verenpaine ja paljon muuta. Tässä on 10 etua.
Väsymyksen tunne on yleinen syy lääkärikäynteihin. On monia mahdollisia syitä, mukaan lukien anemia, kilpirauhasen häiriö, masennus mainitakseni vain muutamia. Jos erityistä syytä ei löydy, Rhodiola voi olla vaihtoehto. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa Planta Medicassa todettiin , että Rhodiolan käytöllä on väsymystä estävä vaikutus.
Urheilijat kaikilla kilpailutasoilla etsivät usein tapoja parantaa kestävyyttään. Rhodiola voi olla hyödyllinen. Vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa Chinese Journal of Integrative Medicine todettiin: ”Yhdistetty yrttilisä , Rhodiola ja Gingko voisi parantaa kestävyyttä lisäämällä hapenkulutusta ja suojaamalla väsymykseltä”. Vuonna 2013 tehty tutkimus Journal of Strength and Conditioning Research tuki myös Rhodiolan kykyä parantaa liikuntakestävyyttä.
Miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa kärsivät ahdistuksen ja masennuksenoireista. Monille, se voi muuttaa elämää. Neuvottelu neuvonantajan tai psykologin kanssa voi olla hyödyllistä, mutta joskus se ei riitä. Lääkkeitä määrätään usein, mutta monet ovat huolissaan sivuvaikutuksista ja haluavat luonnollisemman lähestymistavan.
Vuoden 2016 tutkimus Phytomedicine osoitti, että Rhodiola voisi olla tehokas hoito masennuksesta kärsiville. Tohtori Cropleyn vuonna 2015 tekemässä tutkimuksessa todettiin: ”Verrattuna kontrolleihin koeryhmä osoitti, että itse ilmoitettu ahdistus, stressi, viha, sekavuus ja masennus väheni merkittävästi 14 päivän kuluttua ja parannettiin merkittävästi kokonaismielialaa”.
Alzheimerin tauti on aivosairaus, joka vaikuttaa yleensä vanhempiin aikuisiin ja yleisin dementian muoto. Useimmat dementian muodot, mukaan lukien Alzheimerin tauti, vaikuttavat yleensä 60-vuotiaisiin ja sitä vanhempiin. Alle prosentti tapauksista tapahtuu ennen tätä ikää. Jopa joka kymmenes 80 vuoden iän jälkeen on riski sairastua Alzheimerin tautiin.
Rhodiola voi auttaa suojaamaan aivoja hapettumisvaurioilta, ja sillä voi olla tärkeä rooli dementian ehkäisyssä ja hoidossa. Tällä elintärkeällä adaptogeenillä on rooli UCLA:n neurologin Dr. Dale Bredesenin luonnollisessa lähestymistavassa Alzheimerin tautiin , kun taas lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet sen hyödyn, mukaan lukien tohtori Bei Zhangin vuonna 2016 tekemä tutkimus ja vuoden 2015 tutkimus, jossa Rhodiola sisällytettiin lupaavaksi hoitona perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä.
Korkea verenpaine vaikuttaa joka neljäs aikuinen. Maailmanlaajuisesti miljardilla ihmisellä on korkea verenpaine, joka on johtava sydänkohtauksen, kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan ja aivohalvauksen riskitekijä. Korkea verenpaine tunnetaan myös nimellä hypertensio. Useimmat lääkärit diagnosoivat verenpainetaudin henkilöllä, kun systolinen verenpaine (ylin luku) on suurempi kuin 140 mm/Hg ja diastolinen verenpaine (alempi luku) on yli 90 mm/Hg mitattuna tai suurempi kuin 140/90. Yhdysvalloissa marraskuussa American Heart Associationin ja American College of Cardiology -yliopiston suosituksissa ehdotetaan, että arvot, jotka ovat suurempia kuin 130/80, tarvitsevat hoitoa.
Kummassakin tapauksessa mterveellisen painon ylläpitäminen, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävän ruokavalion nauttiminen ja rutiiniliikuntaan osallistuminen auttavat hallitsemaan verenpainetta. Lääkkeitä tarvitaan usein, kun elämäntapamuutokset eivät riitä, ja tutkimukset viittaavat siihen, että Rhodiola voi myös olla hyödyllinen.
Vuoden 2017 tutkimus osoitti, että Rhodiolalla oli verenpainetta alentavia etuja. Vuonna 2012 tehty tutkimus Phytotherapy Research osoitti myös Rhodiolan verenpainetta alentavat ominaisuudet, kun sitä käytetään säännöllisesti. Vuonna 2006 tehty tutkimus, jossa käytettiin kaneja, osoitti, että Rhodiola pystyi alentamaan ACE-nimistä entsyymiä (angiotensiiniä konvertoiva entsyymi). Tämä on samanlainen kuin lääkeryhmä, jota lääkärit käyttivät, nimeltään ACE- estäjät. On tärkeää, ettet koskaan lopeta verenpainelääkkeiden käyttöä, ellei lääkäri määrää niin, ja jotkut lääkkeet on vieroitettava hitaasti.
Ateroskleroosi on prosessi, jossa verisuonemme, erityisesti valtimoemme, kovettuvat kalsiumkerrostumilla. Tämä on yleinen havainto ihmisillä, ja se etenee ikääntymisprosessin kautta. Ateroskleroosi on johtava syy sydänkohtauksiin ja aivohalvaukseen. Myös tietyt valinnat nopeuttavat ikääntymisprosessia, kuten tupakan käyttö ja huonon ruokavalion kulutus. Vuoden 2017 tutkimus The American Journal of Chinese Medicine osoitti, että Rhodiola suojaa valtimoita oksidatiivisilta vaurioilta ja ateroskleroosivaurioilta.
Diabetes mellitus tai diabetes kuten se yleisesti tunnetaan, on yleinen sairaus, joka vaikuttaa miljooniin maailmanlaajuisesti. Diabetesta sairastavat kärsivät kohonneista sokeritasoista (glukoosi) veressä. Kun glukoosi on kohonnut, se voi aiheuttaa oksidatiivisia vaurioita verisuonille, hermoille ja elimille, kuten munuaisille ja silmille. Diabetes lisää sydänkohtauksen, aivohalvauksen, jalan amputaation ja munuaisten vajaatoiminnan riskiä.
95 prosentilla diabeetikoista on tyypin 2 diabetes, ja viidellä prosentilla on puhelutyyppi 1. Tyypin 2 diabetes on ensisijaisesti elämäntapasairaus, kun taas tyyppi 1 johtuu haiman autoimmuunisesta tuhoutumisesta. Rhodiola voi olla hyödyllinen niille, joilla on tyypin 2 diabetes.
Tohtori Chenin vuonna 2016 tekemä tutkimus eläinmallia käyttäen osoitti, että Rhodiola teki diabeteksen hormoni-insuliinista tehokkaamman. Tämä on ratkaisevan tärkeää verensokerin hallinnassa. Lisäksi vuonna 2017 tehty tutkimus Frontiers of Pharmacology osoitti, että Rhodiolan vaikuttava aine voisi auttaa suojaamaan haiman insuliinia tuottavia soluja, joita kutsutaan beetasoluiksi.
Tohtori Tao Zhengin 2015 tekemä tutkimus vahvisti Rhodiolan diabetesvastaisen hyödyn, kun taas erillinen 2017 tutkimus osoitti Rhodiolan verensokerin hyödyt eläinkokeiden avulla. Lisää tutkimuksia tarvitaan kuitenkin ihmisillä. Rhodiolaa ei tule käyttää diabeetikolääkkeiden sijasta, mutta sitä käytetään lisäaineena monille, jotka haluavat parantaa diabeteksen yleistä hallintaa. Ruokavalio ja liikunta ovat myös avainasemassa.
maksa on ensisijaisesti vastuussa kehoomme tulevien toksiinien suodattamisesta. Joskus, se tulee ylikuormitetuksi. Ruokavalio, jossa on liikaa rasvaisia ruokia, roskaruokaa ja alkoholia, voi johtaa maksavaurioihin ja vaarantaa terveyden. Lääkkeet, kuten asetaminofeeni (parasetamoli, Tylenol), kun niitä otetaan yli 4 grammaa päivässä, voivat myös aiheuttaa maksavaurioita. Itse asiassa asetaminofeeni edustaa 37 prosenttia kaikista reseptilääkkeiden aiheuttamista maksan vajaatoimintapauksista.
Vuonna 2014 tehty eläinmallia käyttävä tutkimus osoitti, että Rhodiola voisi suojata lääkkeen aiheuttamilta maksavaurioilta, kun taas vuonna 2016 tehty tutkimus BMC Pharmacology and Toxicology osoitti, että salidrosidi, Rhodiolan vaikuttava aine, voisi suojata maksaa rasvamaksasta johtuvilta oksidatiivisilta vaurioilta.
Rintasyöpä, paksusuolen syöpä ja keuhkosyöpä ovat yleisimpiä maailmanlaajuisesti havaittuja syöpiä, jotka tappavat miljoonia ihmisiä vuosittain. Kaikkiaan maailmanlaajuisesti esiintyy yli 15 miljoonaa uutta tapausta näistä kolmesta (ja muista) syöpätyypistä. Syövän ehkäisy on tärkeää ja sen pitäisi olla kaikkien tavoite. Kun diagnoosi on diagnosoitu, monet potilaat saavat tavanomaista hoitoa, joka perustuu leikkaukseen ja kemoterapiaan. Toiset kuitenkin etsivät integroivaa lähestymistapaa. Rhodiolalla voi olla rooli tulevaisuudessa.
Rintasyöpä on naisten johtava syöpätyyppi ja johtava syöpään liittyvien kuolemien syy. Mammogrammi ei estä syöpää, vaan löytää syövän vain varhaisessa vaiheessa. Terveellisen painon ylläpitäminen ja terveellisen, ensisijaisesti kasvipohjaisen ruokavalion nauttiminen on tärkeää syövän ehkäisemiseksi.
Vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa Oncology Reports todettiin: ”... salidrosidi voi olla lupaava ehdokaskohde ihmisen rintasyövän ehkäisyyn ja hoitoon.”
Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että Rhodiolan vaikuttava aine voi myös auttaa vähentämään paksusuolen syövän ja keuhkosyövän riskiä. Terveellinen ruokavalio ja rutiiniliikunta ovat myös erittäin tärkeitä syövän ehkäisyssä. Toksiinien poistaminen elimistöstä on myös tärkeää.
Syövän sädehoidon aikana terveet solut vaurioituvat. Vuoden 2017 tutkimus Oncology Reports osoitti, että vaikuttava aine salidrosidi auttaa suojaamaan terveitä soluja säteilyvaurioilta.
Rhodiola kapseli — 500 mg kerran tai kahdesti päivässä tai etiketin ohjeiden mukaan
Rhodiola-nestemäinen uute — etiketissä olevien ohjeiden mukaan
Rhodiola on adaptogeeni , jota ihmiset ovat käyttäneet maailmanlaajuisesti vuosisatojen ajan. Sen kyky kasvaa ankarissa olosuhteissa antaa sille ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää myös ihmisiä, kun niitä otetaan yrttilisäaineena. Niiden tulisi harkita niiden, jotka haluavat optimoida terveytensä.
Viitteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
