Luonnollinen tinnitusoireiden tuki

Tinnitus tarkoittaa jatkuvan soivan, karjuvan, napsahtavan tai sihisevän äänen kuulemista. Se on erittäin yleistä, koska miljoonilla ihmisillä yksin Yhdysvalloissa on tinnitus. Ihmisillä, joilla on vaikea tinnitus, voi olla vaikeuksia kuulla, työskennellä tai jopa nukkua. Tinnituksen syitä ovat kuulon heikkeneminen, altistuminen koville äänille tai lääkkeille (erityisesti Valium-tyyppiset lääkkeet [bentsodiatsepiinit] sekä ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten aspiriini ja ibuprofeeni). Tinnitus voi olla myös oire muista terveysongelmista, kuten allergioista, korkeasta tai matalasta verenpaineesta, kasvaimista ja sydämen, verisuonten, leuan ja kaulan ongelmista.

Tinnituksen hoito luonnollisilla lääkkeillä

Helpoin tinnituksen hoito sisältää syyn tunnistamisen ja poistamisen. Jos korvan soiminen johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta kovalle melulle tai musiikille, laitesukelluksesta tai muista tärykalvon vaurioiden syistä, sitä on vaikeampi hoitaa. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että magnesiumlisäys voi auttaa näissä tapauksissa (150-250 mg kolme kertaa päivässä). Muita luonnollisia lääkkeitä, joiden on osoitettu olevan hyödyllisiä, ovat:

• Sinkki. Sinkkilisäys (20-30 mg päivässä) voi lievittää tai poistaa tinnitusta sinkin puutteesta kärsivillä henkilöillä - yleinen ilmiö monissa tinnitustapauksissa.
• Ginkgo biloba -uute. Tulokset kaksoissokkotutkimuksista Ginkgo biloba -uutteella (GBE) ovat ristiriitaisia. Ihmiset, joilla on äskettäin alkanut tinnitus, reagoivat todennäköisemmin GBE: hen verrattuna niihin, joilla on ollut tinnitus vähintään 3 vuotta. Annostus on 240 - 320 mg päivässä.
• B12-vitamiini. Lähes puolella tinnituspotilaista on B₁₂puutos. Monet ihmiset, joilla on alhainen B₁₂ -taso, kokevat tinnituksen täydellisen häviämisen, kun heille annetaan B12-metyylikobalamiinimuoto.  Ota 3000-5000 mcg päivässä yhden kuukauden ajan ja vähennä se sitten 1000 mikrogrammaan päivässä ylläpitoannoksena.

Melatoniini tinnituksessa

Viimeisin luonnollinen tuote, joka näyttää lupaavalta tinnitukselle, on melatoniini. Yksityiskohtaisimmassa Ohio State University Eye and Ear Institutessa tehdyssä tutkimuksessa kuusikymmentäyksi kroonista tinnitusta sairastavaa aikuista satunnaistettiin saamaan 3 mg melatoniinia tai lumelääkettä yöllä 30 päivän ajan, jota seurasi yhden kuukauden huuhtelujakso ennen siirtymistä toiseen hoitoon. Tulokset osoittivat erittäin vakuuttavasti, että melatoniini liittyi tilastollisesti merkitsevään tinnituksen voimakkuuden vähenemiseen ja unen laadun parantumiseen näillä kroonista tinnitusta sairastavilla potilailla. Melatoniini oli tehokkain miehillä, joilla oli vakavampi ja kahdenvälinen tinnitus ja/tai niillä, joilla oli aiemmin ollut melualtistusta.

Tutkijat uskovat, että yksi tapa, jolla melatoniini voi auttaa tinnitusta , on parantaa unen laatua. Tämä on mielenkiintoinen vaikutusmekanismi, varsinkin kun tinnitus on usein reseptilääkkeiden sivuvaikutus. Muut todisteet viittaavat siihen, että melatoniini voi auttaa parantamaan sisäkorvan toimintaa. Esimerkiksi melatoniinin on osoitettu suojaavan sisäkorvan vaurioilta, joita aiheuttavat erilaiset lääkkeet, mukaan lukien antibiootit ja kemoterapiaaineet. Yhdessä tutkimuksessa melatoniinin osoitettiin olevan jopa 150 kertaa tehokkaampi lääkkeiden sisäkorvan sivuvaikutusten rajoittamisessa kuin antioksidanttien seos, joka sisälsi vitamiineja C ja E, glutationia ja N-asetyylikysteiiniä. Koska lääkkeet ovat usein tinnituksen syy, voi olla, että jokaisen, joka käyttää tinnitukseen liittyvää lääkettä, tulisi ottaa myös melatoniinia sisäkorvan toiminnan suojaamiseksi ja mahdollisesti tinnituksen estämiseksi.

Melatoniini ja B12-vitamiini

B12-vitamiinia tarvitaan asianmukaiseen melatoniinin valmistukseen ja toimintaan. Ei ole yllättävää, että tutkijat ovat havainneet, että jos joko melatoniinia tai B12: tä on vähän veressä, ne liittyvät tinnitukseen. Jos sekä melatoniini- että B12-tasot ovat alhaiset, yhteys on vielä vahvempi.

Tinnitus ei ole ainoa tila, joka liittyy alhaisiin B12-vitamiinitasoihin, jotka liittyvät ikääntymiseen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että B12-vitamiinipitoisuus laskee iän myötä ja että B12-vitamiinin puutetta esiintyy jopa 40 prosentilla 65 -vuotiaista ja sitä vanhemmista. Puute voi johtua vähentyneestä ravinnon saannista, mutta todennäköisempi selitys on, että ikääntyessämme yhdisteen eritys, joka tunnetaan sisäisenä tekijänä, joka helpottaa B12: n imeytymistä, vähenee. Matala B12-vitamiinitaso voi olla tuhoisa missä tahansa iässä, mutta vanhuksilla se voi johtaa merkittävään hermotoiminnan ja henkisen kapasiteetin heikkenemiseen. Tinnitus monille vanhuksille voi olla jäävuoren huippu, jos se liittyy alhaiseen B12-vitamiinitasoon.

Eräässä Belgian kuninkaallisen korva-, nenä-, kurkku-, pään- ja niskakirurgiayhdistyksen julkaisemassa tutkimuksessa tarkasteltiin B12-vitamiinipitoisuuksia veressä sadalla peräkkäisellä geriatrisella avohoitopotilaalla, joiden havaittiin erilaisten akuuttien ja kroonisten sairauksien vuoksi. Tutkimuksessa havaittiin, että 11 potilaalla B12-pitoisuus seerumissa oli 148 pmol/l tai sitä alhaisempi, mikä oli B12-vitamiinin puutteen raja; 30 potilaalla pitoisuus oli 148—295 pmol/l ja 59 potilaalla oli yli 296 pmol/l. Alkuperäisen määrityksen jälkeen potilaita seurattiin enintään kolmen vuoden ajan. Potilaita, joiden B12-pitoisuus oli alle 148 pmol/l, hoidettiin eikä heitä otettu mukaan kobalamiinipitoisuuksien laskevaan analyysiin. Keskimääräinen vuotuinen lasku oli 18 pmol/l potilailla, joilla B12-alkuarvot olivat korkeammat, mutta potilailla, joiden alkuperäinen B12-taso oli alhaisempi, keskimääräinen vuotuinen seerumin lasku oli paljon suurempi 28 pmol/L.

Nämä tulokset osoittavat, että veren B12-vitamiinipitoisuuden mittaaminen (seerumin kobalamiini) tai metyylimalonihapon erittymisen mittaaminen virtsaan B12-vitamiinin puutteen seulontatesteinä näyttää olevan tarpeen vanhuksille. Vaihtoehtoisesti suosittelisin kenelle tahansa yli 65-vuotiaalle tai kasvissyöjälle missä tahansa iässä ottamaan B12-vitamiinin aktiivisen muodon, metyylikobalamiinin, annoksella 1000 - 3000 mcg päivässä. Huomaa: tämä suuri annos ohittaa luontaisen tekijän tarpeen imeytymisen helpottamiseksi.

B12-vitamiinia on saatavana useissa muodoissa. Yleisimmät muodot ovat syanokobalamiini ja hydroksokobalamiini, mutta kehon on muutettava nämä kaksi muotoa metyylikobalamiiniksi, eivätkä ne välttämättä ole paras ikääntyneille ihmisille, koska monilla voi olla heikentynyt kyky muuntaa syanokobalamiini ja hydroksokobalamiini metyylikobalamiiniksi. Ikääntymisen eläinmalleissa, kun taas metyylikobalamiini johti merkittävään elinkaaren pidentymiseen, syanokobalamiinilla ei ollut vaikutusta. Metyylikobalamiini on myös tuottanut kliinisissä tutkimuksissa parempia tuloksia kuin syanokobalamiini, ja siksi sitä tulisi pitää parhaana saatavilla olevana muotona aina, kun B12-vitamiinin erityisiä etuja halutaan.

Lopulliset kommentit

Tinnituksen ruokavalion tekijöistä on vähän tutkimusta - siinä ei vain ole rahaa. Tästä huolimatta uusi tutkimus, jossa tutkitaan Yhdistyneen kuningaskunnan biopankin resurssin tietoja, erittäin suuri poikkileikkaustutkimus Isossa-Britanniassa asuvista 40-69-vuotiaista aikuisista, tarjoaa mielenkiintoisia vihjeitä. Elämäntapojen, melualtistuksen, kuulon, persoonallisuuden ja muiden tekijöiden huomioon ottamisen jälkeen pysyvän tinnituksen välinen suhde, joka määriteltiin esiintyväksi ainakin suuren osan ajasta, väheni ja kalan kulutus osoitti toisen mahdollisen hyödyn kalaöljyn lisäyksestä.