Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) on yleinen häiriö, johon kuuluvat Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus. Maailmanlaajuisesti yli 50 miljoonaa ihmistä kärsii. Tässä artikkelissa keskustelemme erityisesti haavaisesta koliitista ja joistakin luonnollisista lähestymistavoista, jotka voivat auttaa parantamaan terveyttä.
Haavaista paksusuolitulehdusta esiintyy sekä miehillä että naisilla, pääasiassa 15—35-vuotiailla. Joskus se voi kuitenkin tapahtua jopa 60-vuotiaana. Sitä pidetään autoimmuunisairautena, ja bakteerit, virukset ja tietyt elintarvikkeet voivat laukaista sen. Tässä näyttää olevan myös geneettinen komponentti, joka mahdollisesti liittyy kromosomiin 16.
Ne, joilla on ensimmäisen asteen sukulainen (vanhemmat tai sisarukset), joilla on haavainen paksusuolitulehdus, sairastuvat 3—20 kertaa todennäköisemmin kuin väestö. Vaikka se voi vaikuttaa minkä tahansa etnisen alkuperän yksilöihin, eurooppalaista tai ashkenazi-juutalaista alkuperää olevat henkilöt ovat suuremmassa vaarassa.
Haavaisen paksusuolitulehduksen kliinisiä oireita ovat vatsakipu, turvotus, peräsuolen verenvuoto ja jatkuva paksusuolen tulehdus. Vaikka tulehdus esiintyy pinnallisesti paksusuolen limakalvossa, peräsuoli on melkein aina mukana.
Anemia on yleinen niillä, jotka kärsivät tästä tilasta kroonisen verenmenetyksen ja raudan puutteen vuoksi. Myös vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytyminen voi vaikuttaa.
Krooninen anemia ja väsymys ovat yleisiä niillä, joilla on haavainen paksusuolitulehdus ja nivelkipu sekä ihottuma. Niillä, joilla on tämä tila, on myös lisääntynyt riski sairastua paksusuolen syöpään, joten on välttämätöntä, että säännölliset paksusuolen syövän seulontatutkimukset, kuten kolonoskopia, suoritetaan. Keskustele lääkärin kanssa tästä.
Ruokailutottumuksilla on merkittävä rooli yleisessä terveydessä ja haavaisen paksusuolitulehduksen ehkäisyssä. Esimerkiksi rikkiä sisältävien elintarvikkeiden, kuten kalkkunan, naudanlihan, maidon, munien ja juuston, välttäminen voi olla hyödyllistä haavaista paksusuolentulehdusta sairastaville, koska ne voivat lisätä suolistobakteerien rikkivedyn tuotantoa. Tutkimukset osoittavat, että tämä kaasu lisää haavaisen paksusuolentulehduksen riskiä.
Seuraavat lisäravinteet voivat myös olla hyödyllisiä.
probioottinen lisäosa sisältää terveitä bakteereja, jotka voivat auttaa palauttamaan hyödylliset bakteerit suolistoon.
Elämäntapavalinnat voivat nopeasti muuttaa suoliston mikrobiomia. Esimerkiksi yleisesti liikakäytetyt antibiootit voivat tappaa terveitä suolistobakteereja. Lisäksi happoa vähentävien aineiden krooninen käyttö voi muuttaa suoliston mikrobiomia muuttamalla happotasoja koko suolistossa. Niiden, joilla on haavainen paksusuolitulehdus ja muut ruoansulatusongelmat, on kiinnitettävä erityistä huomiota suoliston terveyteen.
Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ”Lactobacillus GG näyttää olevan tehokas ja turvallinen remissioiden ylläpitämisessä potilailla, joilla on haavainen paksusuolitulehdus, ja se voisi olla hyvä terapeuttinen vaihtoehto uusiutumisen estämiseksi tässä potilasryhmässä.”
Vuoden 2016 tutkimus osoitti, että probioottinen lisäosa, joka sisältää laktobacilluksia ja bifidobakteereja, voi olla hyödyllinen haavaista paksusuolentulehdusta sairastaville ja vähentää steroidien tarvetta. Bifidobakteerien probioottien ja haavaisen paksusuolitulehduksen 2019 tutkimus osoitti myös hyödyllisiä tuloksia lisäravinteilla.
Suositeltu annos: 5 - 100 miljardia yksikköä päivässä.
Prebioottiset ruoat auttavat parantamaan suoliston mikrobiomia auttamalla terveitä bakteereja kasvamaan. Esimerkkejä näistä elintarvikkeista ovat omenat, parsa, banaanit, voikukkavihanneksetja pellavansiemenet, muutamia mainitakseni. Nämä elintarvikkeet auttavat edistämään hyödyllisten bakteerien kasvua, jotka tuottavat fruktaaneja, mikä on hyödyllinen apu haavaista koliittia sairastavien suoliston tulehduksen vähentämisessä.
Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin riittämättömiä tietoja suositellakseen omega-3-rasvahappoja haavaisen paksusuolentulehduksen ja Crohnin taudin remission ylläpitämiseksi.
D-vitamiinin puute on yksi yleisimmistä vitamiinipuutoksista ympäri maailmaa. Alhainen D-vitamiinipitoisuus on yhdistetty moniin sairauksiin. Etelä-Kalifornian käytännössäni neljällä viidestä potilaastani oli D-vitamiinin puutos testattaessa. Olen suositellut D-vitamiinia suurimmalle osalle potilaistani vuodesta 2007 lähtien. Alhainen D-vitamiinipitoisuus liittyy haavaiseen paksusuolentulehdukseen.
Vuoden 2019 tutkimus osoitti, että haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla on todennäköisemmin alhaisempi veren D-vitamiinipitoisuus ja niillä, joilla on alhaisin taso, on eniten oireita.
Vuoden 2014 tutkimus osoitti, että haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla, joilla oli korkeampi veren D-vitamiinipitoisuus, oli vähemmän oireita kuin niillä, joilla oli alhaisempi pitoisuus. Samoin vuoden 2018 tutkimus osoitti, että D -vitamiinin lisäys liittyi tulehduksen vähentämiseen potilailla, joilla oli haavainen paksusuolitulehdus.
Suositeltu annos: Useimmat tarvitsevat 1 000-5 000 IU D-vitamiinia päivässä.
Intialaisessa kulttuurissa muinaisen ayurvedisen lääketieteen harjoittajat ovat suositelleet yrttejä ja kivennäisaineita lääkinnällisen parantamisen lähteiksi. Kurkuma, tahnamuodossa, on levitetty iholle moniin olosuhteisiin. Sitä on myös hengitetty höyryksi hengitysteiden tukkoisuuden vuoksi. Vaikka kliiniset tutkimukset kurkuman käytöstä näihin tarkoituksiin ovat rajallisia, nykyaikaiset Ayurvedan harjoittajat tunnustavat edelleen, että viimeisten 3000 vuoden aikana kurkuma on anekdoottisesti tarjonnut oireiden lievitystä ja tekee sitä edelleen.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen kurkuman tai Jiang Huangin käyttöön liittyi sen havaittu vaikutus ihmisen ”qi” tai elintärkeän energian liikuttamiseen. Lisäksi ihmiset uskoivat, että kurkuma paransi verenkiertoa ja lievitti vatsakipuja. On olemassa tutkimuksia, jotka tukevat sitä, voivat auttaa haavaisen paksusuolitulehduksen hoidossa.
Vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin ”.. kurkumiinilla on potentiaalia indusoida ja ylläpitää remissiota haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla potilailla ilman vakavia sivuvaikutuksia.”
Arvioidessaan kurkumiinin ja reseptilääkkeen mesalamiinin kaksoiskäyttöä 142 potilaalla tutkijat päättelivät vuoden 2018 tutkimuksessa, että yhdistelmä johtaa korkeampiin remissioasteisiin kuin pelkkä lääkitys. Haitallisia sivuvaikutuksia ei havaittu.
Vuoden 2019 tutkimuksessa arvioitiin kuutta satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta, joihin osallistui 349 potilasta ja joissa oli samanlaisia havaintoja. Tämä tutkimus osoitti myös kurkumiinin ja mesalamiinin yhdistelmän olevan hyödyllinen.
L-karnitiini on välttämätön yhdiste ihmiskehossa, joka on välttämätön aineenvaihduntaan. Noin yksi 350 ihmisestä ei pysty syntetisoimaan sitä. Kuitenkin niiden joukossa, jotka tekevät, joillakin voi olla korkeammat vaatimukset kuin heidän ruumiinsa voivat asettaa. Mukana ne, joilla on haavainen koliitti.
Vuoden 2012 tutkimuksessa arvioitiin L-karnitiinia henkilöillä, joilla oli haavainen paksusuolitulehdus. Niillä, joilla oli lievä tai kohtalainen haavainen paksusuolitulehdus, havaittiin parannusta, kun heillä oli kolonoskopiat.
Glutamiini on yksi ihmiskehossa yleisimmistä vapaista aminohapoista. Vastaa monista aineenvaihduntaprosesseista, sitä pidetään ”glukogeenisenä” aminohapona. Tämä tarkoittaa, että jos kehosi tarvitsee lisää glukoosia, se voi muuntaa glutamiinin glukoosiksi ja tarjota keholle tarvitsemansa energian. Suoli näyttää myös tarvitsevan glutamiinia auttamaan suoliston polttokennoja.
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että glutamiinilisästä voi olla apua haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla. Glutamiinin osoitettiin myös vuoden 2018 tutkimuksessa auttavan vähentämään tulehdusta aiheuttavia reittejä haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla.
Useimmat ihmiset ajattelevat melatoniinia unilääkkeenä. Sen voimakkaat antioksidanttiominaisuudet voivat kuitenkin olla hyödyllisiä niille, joilla on haavainen paksusuolitulehdus.
Vuoden 2011 tutkimus osoitti, että melatoniini voisi olla hyödyllinen. Tutkijat päättelivät: ”... melatoniinilla on kaksoisvaikutus tehokkaana anti-inflammatorisena ja antioksidanttina, ja ehkä toiveikas terapeuttinen aine haavaisen paksusuolitulehduksen hoidossa.”
Äskettäin vuoden 2018 tutkimuksessa tutkittiin melatoniinia hiirimallia haavaisen paksusuolitulehduksen varalta. Tulokset osoittivat, että melatoniinin antioksidanttiominaisuudet voivat auttaa estämään koliitin muodostumista.
Muut tutkimukset osoittavat, että N-asetyylikysteiini ja berberiini voivat myös auttaa hallitsemaan ja mahdollisesti jopa ehkäisemään haavaista paksusuolitulehdusta. Lisäksi haavaista paksusuolentulehdusta sairastavien tulisi harkita myös lisäämistä rasvaliukoisilla vitamiineilla - A, Kja E - koska ne imeytyvät huonosti.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
