Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Turvonnut vatsa, lävistävä migreeni, jatkuva halu itkeä — kuukautisia edeltävät oireet voivat olla tarpeeksi ärsyttäviä, mutta naisilla on myös toinen päänsärky: valita kuukautistuote, joka on sekä heille että ympäristölle terveellinen. Anna kuukautiskupit.
Ensimmäisen kerran jo vuonna 1937 käyttöön otetut kuukautiskupit ovat viime aikoina kokeneet hurjan elpymisen. Osa siitä johtuu uudesta tiedosta, että jotkut tamponit - tukikohta useimpien naisten elämässä ja käsilaukkuissa - on täynnä haitallisia raskasmetalleja, kuten arseenia, kadmiumia ja lyijyä. Osa siitä ruokkii lisääntynyt kiinnostus kestävään kulutukseen ja täydelliseen mukavuuteen. Olipa tapaus mikä tahansa, pelkästään numerot osoittavat, että kuukautiskupit ovat tulleet jäädäkseen: vaihtoehtoisten naisten hygieniatuotteiden markkinoiden odotetaan nousevan noin 2,5 miljardiin dollariin vuoteen 2032 mennessä.
Jos olet uusi trendi, luota siihen, ettet ole yksin: Monien naisten mielestä pelkkä ajatus kuukautiskupista on sotkuinen, huolestuttava ja, no, outo. Ja silti, näitä älylaitteita on viime kädessä helppo käyttää - ja ne voivat tarjota monia etuja. Katsotaanpa, mistä niissä on kyse, ja kuinka voit liittyä tuhansien muiden joukkoon heittämään tyynyjä ja tamponeja roskakoriin.
Kuukautiskupit ovat enemmän tai vähemmän tarkkoja sellaisilta kuin ne kuulostavat: ne ovat pieni suppilon (tai kellon) muotoinen kuppi, joka on suunniteltu ”keräämään” kuukautisten verta. Tyypillisesti kestomuovisista elastomeereistä, luonnonkumista, piistä tai lateksista valmistetut ne ovat riittävän joustavia työnnettäväksi suoraan emättimeesi, missä ne keräävät kuukautisia.
Ajattele kuukautiskuppia eräänlaisena imuna. Kun se on asetettu paikalleen, emättimen lihakset puristuvat niin sanotusti kupin ympärille luoden tiivisteen, joka estää vuotamisen ja luo pienen säiliön virtauksellesi. Kuukautiskupit toimivat samalla tavalla kuin tamponi: Ne ”ottavat sisään” kuukautiskupit, mutta toisin kuin tamponi (joka imee kuukautisten verta), ne pestään ja käytetään uudelleen sen sijaan, että ne hävitetään.
Kuukautiskuppien kasvava suosio ei ole ilman syytä. Tässä on vain muutama syy siihen, miksi naiset ovat adoptoineet heidät:
Monille naisille yksi pakottavimmista syistä käyttää kuukautiskupia on se, että ne ovat uudelleenkäytettäviä. Asianmukaisella hoidolla laadukasta kuukautiskuppia voidaan käyttää jopa viidestä kymmeneen vuoteen (pitäen mielessä, että niissä ei ole kyyneleitä ja reikiä). Tämä on jyrkkä vastakohta sen kokeiltuun vaihtoehtoon: On arvioitu, että pelkästään Yhdysvalloissa heitetään vuosittain seitsemän miljardia tamponia. Niiden väärä hävittäminen, kuten niiden huuhtelu vessaan, aiheuttaa myös valtavan veron ympäristölle, kun taas tamponin applikaattorit voivat tuhota meren elämää puhumattakaan tampoonien tuottamisesta aiheutuvista ympäristökustannuksista. Kaiken kaikkiaan kuukautiskupit ovat ympäristöystävällisempi korvike kollegoilleen.
Keskimäärin nainen käy läpi 11 000 kertakäyttöistä tuotetta elämänsä aikana. Jos tamponit ovat jo pitkään olleet hillosi, katsot 10-30 dollaria tamponeina kuukaudessa. Samaan aikaan kuukautiskupin hinta vaihtelee välillä 20 ja 40 dollaria, mikä voi säästää satoja vuodessa.
Kuukautiskuppien käytön hallitseminen vaatii aikaa, mutta kun teet sen, voit itse asiassa säästää itsellesi useita minuutteja: Kuukautiskuppeissa on yleensä enemmän kuukautiskuppeja kuin tamponeja, ja monet naiset ilmoittavat tyhjentävän ne vain kahdesti päivässä.
Uinti, laitesukellus, hyppääminen, tanssi, HIIT-luokan läpi lentäminen, jopa suihkussa käyminen - kaikki ovat enemmän kuin toteutettavissa (ja nautinnollisia!) kuukautiskuppi on tukevasti paikallaan.
Sadat naiset ilmoittavat, että kuukautiskupit ovat parempia kuin tyynyt ja tamponit yksinkertaisesti siksi, että ne tarjoavat mukavamman kokemuksen. Tiedätkö sen väsyttävän kosteuden, joka sinulla voi olla, kun käytät tyynyä tai jopa tamponia, jonka naru on kastunut? Poissa. Sama koskee emättimen kuivumista, jota tamponit usein aiheuttavat.
Mikään tuote ei ole täydellinen — mukaan lukien kuukautiskupit. Jotkut suurimmista heitä ympäröivistä valituksista ovat:
Yksi suurimmista esteistä kuukautiskuppeille on niiden käytön ymmärtäminen. Tarkemmin sanottuna niiden poistaminen voi merkitä vuotoa, varsinkin ennen kuin olet parantanut tekniikkaasi. Sen lisäksi, että otat aikaa, kun poistat kupin, tee parhaasi rentoutuaksesi: mitä ahdistuneempi olet, sitä vaikeampaa uuttaminen on - ja sitä suurempi on tarpeettoman kallistumisen riski.
Emättimen ärsytys
Toinen pätevä huolenaihe? Emättimen ärsytys. Huonosti istuva kuukautiskuppi, virheellinen asettaminen tai epäpuhdas kuppi voivat kaikki aiheuttaa pahenemista; samoin kupin asettaminen ilman voitelua. Neuvoni: Käytä vesipohjaista henkilökohtaista voiteluainetta koko prosessin helpottamiseksi.
Kuten useimmissa asioissa elämässä, kuukautiskuppeihin liittyy joitain kokeiluja ja virheitä — ja useimmille naisille tämä johtuu oikean kokoisen kupin löytämisestä. Monet tuotemerkit tarjoavat nyt erilaisia kokoja, jotka vaihtelevat erittäin pienistä suuriin. Yleisesti ottaen pieniä kuppeja suositellaan 30-vuotiaille ja sitä nuoremmille naisille, kun taas suurempia kuppeja suositellaan niille, joilla on yleensä raskaampi kuukautiskierto, ovat yli 30-vuotiaita ja/tai jotka ovat synnyttäneet emättimen kautta. Kuukautiskupin joustavuus ja lujuus voivat myös vaikuttaa siihen, kuinka hyvin se sopii ainutlaatuiseen anatomiaasi. Voit neuvotella OBGYN-lääkärisi kanssa saadaksesi paremman käsityksen siitä, miltä se tuntuu, tai voit kokeilla. Mutta kun löydät täydellisen istuvuuden? Sinun pitäisi tuntea olonsa kultaiseksi.
Muistatko kuinka vierasta tamponin käyttö oli ensimmäistä kertaa?
Kuukautiskupin käyttämisellä neitsytyrityksessäsi voi olla sama vaikutus. Muista kuitenkin, että tämäkin helpottuu ajan myötä.
Kun olet pessyt kädet perusteellisesti ja levittänyt voiteluainetta tuotteen reunaan, siirry oikeaan asentoon. Joillekin tämä voi tarkoittaa kupin asettamista istuessaan wc: ssä; toiset mieluummin makaavat. Joka tapauksessa taitat kuukautiskupin C- tai U-muotoon ennen kuin asetat sen emättimeen (varmista, että vanne on ylöspäin), aivan kuten tekisit tamponin. Kierrä sitä yksi täysi ympyrä niin, että se aukeaa; jotkut itse asiassa antavat ”popin”. Kun se on sisällä, tunne sormillasi varmistaaksesi, että kuppi on täysin avautunut (sinun pitäisi tuntea vastusta). Jotkut huomaavat, että kuukautiskuppi on tuskin havaittavissa. Toiset eivät huomaa sitä ollenkaan.
Sen poistaminen on eri asia, mutta siitä tulee vaivatonta harjoituksen kautta. Muistatko aiemmin esiin tuodun imun? Sinun täytyy ensin rikkoa se, mikä voidaan saavuttaa asettamalla peukalo ja etusormi emättimen sisään. Vedä sitten varovasti kupin vartta, kunnes löydät pohjan. Poista kuppi yhtä huolellisesti ja tyhjennä kuukautisveri wc: ssä. Pese se huolellisesti ennen kuin asetat sen takaisin paikalleen. Entä jos olet lopettanut sen kuukauden ajan? Pese kuppi hellävaraisella saippualla tai keitä se kuumassa vedessä. Joillakin valmistajilla on omat puhdistusohjeet, joten muista tutustua myös niihin.
Kyllä. Vaikka näillä kahdella mallilla on sama ensisijainen tehtävä - molemmat voidaan työntää sinne ”vangitsemaan” kuukautiskierron - kuukautiskierto on nimensä mukaisesti levyn muotoinen. Tarkemmin sanottuna kuukautiskuppi on tarkoitettu lepäämään emättimessäsi kohdunkaulan alapuolella. Toisaalta henkinen levy on suunniteltu istumaan emättimen fornixissa häpyluun takana tai emättimen kanavan ja kohdunkaulan välisessä paikassa. Vaikka toinen ei ole parempi kuin toinen, kuukautiskierteet näyttävät suosivan naisia, jotka haluavat jatkaa sukupuoliyhteyttä kuukautistensa aikana.
Toisin kuin olet ehkä kuullut sosiaalisessa mediassa ja muualla, kuukautiskuppi ei voi ”kadota” emättimen sisältä eikä imeä kohdunkaulaasi. (Ah, tarinat.) Kuitenkin mitä stressaantuneempi olet poistaessasi kuppiasi, sitä hankalampi tehtävä on. Muista, että lantion lihakset pitävät kuukautiskuppisi paikallaan, ja mitä enemmän ne jännittyvät, sitä monimutkaisempi poisto on. Hengitä syvään, kävele tai nauti lämpimästä kylpystä - kaikki voi helpottaa kaikkea rajan eteläpuolella. Kokeile sitten kyykkyä yrittäessäsi poistaa kupin: Se kaventaa kohdunkaulan ja emättimen aukon välistä tilaa ja auttaa sinua liu'uttamaan kupin ulos.
Yleisesti ottaen kyllä, varsinkin jos pidät omasi hyvin ja sinulla on aina puhtaat kädet asettaessasi ja poistaessasi niitä.
Vaikka kuukautiskupit ovat harvinaisia, ne voivat kuitenkin laukaista emättimen tulehduksen (kuten hiivainfektion). Useimmiten tämä ei johdu kuukautiskupista, vaan käsissäsi olevista bakteereista - jos koskaan on syytä tarkistaa, että kätesi ovat puhtaat, kun käytät sitä. Vielä harvemmin on toksisen sokin oireyhtymän tai TSS: n mahdollisuus. Lieventääksesi mahdollisuuksiasi kehittää tämä vakava komplikaatio, muista vielä kerran pestä kätesi ennen jokaista käyttöä ja varmista valitsemasi kupin puhtaus.
Saatat kysyä, pitääkö minun luopua tamponeista kokonaan?
Loppujen lopuksi tämä on erittäin henkilökohtainen päätös. Voit olla varma, että kymmenet lääketieteen asiantuntijat väittävät, että tamponeista löydettyjen myrkyllisten metallien tasot ovat parhaimmillaan vähäisiä - niin paljon, että vaikka ne ovat läsnä, ne eivät välttämättä vaikuta haitallisiin vaikutuksiin.
Ottaen huomioon, että tamponeja koskeva tutkimus on kuitenkin alkuvaiheessa, saatat haluta olla harkitseva valintojesi suhteen, jos pysyt niiden parissa. Termi ”orgaaninen” ei välttämättä tarkoita, että tamponeissasi ei ole raskasmetalleja, mutta voit etsiä tuotteita, jotka ovat tuoksuvia ja väriaineettomia eivätkä käytä muovia.
Kuukautiset alusvaatteet toimivat monin tavoin kuin tyyny: Sen sijaan, että ne asetettaisiin tamponin, levyn tai kupin tavoin, nämä vaatteet koostuvat imukykyisestä materiaalista — kuten mikrokuitupolyesteristä — ja kosteusesteestä, joka kerää kuukautisverta, imee kosteutta, hillitsee hajuja ja kiertää vuotoja. Se, että ne ovat uudelleenkäytettäviä ja paljon vähemmän hankalia kuin iso tyyny, on yksi aikakauden alusvaatteiden kirkkaimmista myyntivalinnoista. Tämä ja lisääntyvä T & K on johtanut kappaleisiin, jotka ovat yllättävän mukavia ja houkuttelevia.
Muista kuitenkin, että aikakauden alusvaatteet, aivan kuten tamponit, ovat viime aikoina tulleet tarkastelun kohteeksi: Tutkimukset osoittavat, että jotkut aikakauden alusvaatemerkit sisältävät PFA:ita (tai perfluorialkyyli- ja polyfluorialkyyliaineita). Nämä aineet, jotka tunnetaan myös nimellä ”ikuiset kemikaalit”, voivat johtaa kouralliseen terveysongelmiin, kun ihminen altistuu niille pitkään.
Itse asiassa vuonna 2023 suosittu ajanjakson alusvaatemerkki ratkaisi merkittävän oikeusjutun sen jälkeen, kun kolmannen osapuolen testaukset osoittivat, että yrityksen tuotteissa oli PFA-aineita.
Paras veto, pitäisikö sinun valita tämä reitti? Etsi erityisesti vaatteita, joissa ei ole näitä kemikaaleja ja jotka ovat OEKO-Tex-sertifioituja.
Kuten tämä artikkeli toivottavasti osoittaa, kuukautiskupit voivat olla siunaus naisille, etenkin niille, jotka harrastavat usein liikuntaa ja haluavat vihreämmän ja turvallisemman vaihtoehdon. Ja silti, se on syvästi yksilöllinen päätös - juuri siellä valitsemasi kumppanin ja rintaliivien tyypin kanssa, jota käytät päivittäin.
Jos päätät antaa kuukautiskuppeille pyörähdyksen, olet onnekas: markkinoilla on kymmeniä poikkeuksellisia, edullisia ja tehokkaita tuotteita. Minkä tahansa merkin valitsetkin, tiedä, että teet kehollesi ja planeetallesi hyvää - niin paljon, saatat sanoa sayonara tuolle päätöksentekoa väsyneelle premenstruaaliselle päänsärylle.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt näitä lausuntoja. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
