4 vegaanista superfood-keksireseptiä
Jaa pieni ilo kotitekoisilla vegaanikekseillä! Jokainen näistä resepteistä on täynnä superruokaa , jotka eivät vain lisää makua, vaan myös lisäävät ravintoarvoa. Lisäksi ilman raakamunia taikina on täysin turvallista maistaa ennen paistamista.
Cashew- ja manteli-vegaanikeksitaikinan resepti
Ainesosat:
- 2 kuppia raakaa cashewpähkinää
- 1 kuppi raakaa mantelia
- 2 kuppia kivettömiä taatelia
- 1⁄4 kuppi kaakaonibsiä
- 1⁄4 kuppi silputtua kookospähkinää (valinnainen)
- 2 rkl chia-siemeniä
- 1 rkl kaakaojauhetta
- 2 tl. vaniljaa
- 1⁄2 tl. merisuolaa
- 1⁄4 tl. kanelia
Ohjeet:
- Liota taateleita kulhossa vettä noin 30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Yhdistä chia-siemenet, kaneli, kaakao, taatelit ja vanilja tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa ja soseuta.
- Lisää kaakaonipalat ja kookospähkinä ja sekoita vielä muutama sekunti.
- Lusikoi taikina ja levitä tasaisesti pergamentilla peitetylle evästearkille.
- Pakasta taikina noin 30 minuuttia.
- Leikkaa neliöiksi tai rullaa palloiksi.
- Tarjoile ja nauti.
Suklaasirun vegaanikeksitaikinan resepti
Ainesosat:
- 2 kuppia jauhoja
- 1 kuppi ruskeaa sokeria
- 1 kuppi vegaanisia suklaalastuja
- 1⁄2 kuppi kookosöljyä
- 1⁄4 kuppi mantelimaitoa
- 1 rkl vaniljaa
- 1 tl. ruokasoodaa
- 1 tl. leivinjauhetta
Ohjeet:
- Yhdistä ja sekoita kookosöljy ja ruskea sokeri huolellisesti yhteen.
- Lisää maito ja vanilja.
- Yhdistä kuivat aineet erilliseen kulhoon.
- Lisää kuivat aineet vähitellen märkiin ainesosiin murenevan taikinan valmistamiseksi.
- Taita suklaalastut.
- Rullaa taikina ruokalusikallisen kokoisiksi palloiksi.
- Aseta pallot rasvattomalle evästearkille ja litistä hieman.
- Paista evästeitä 350 Fahrenheit-asteessa 7-10 minuuttia.
- Anna jäähtyä ja tarjoile.
- Nauti!
- Säilytä syömättömät evästeet peitetyssä astiassa.
Vegaaninen keksitaikinan resepti maapähkinävoin ystäville
Ainesosat:
- 1 kuppi paksua, suolattua maapähkinävoita
- 1 kuppi ja 1 rkl kookos- tai mantelijauhoja
- 1 kuppi kookossokeria
- 1 iso banaani, soseutettu
Ohjeet:
- Laita maapähkinävoi suureen kulhoon pehmentämään huoneenlämmössä.
- Sekoita maapähkinävoi hyvin.
- Lisää banaani ja sokeri ja sekoita hyvin.
- Lisää jauhot vähitellen.
- Laita lusikoita taikinaa voideltuun keksipellille.
- Paista 20 minuuttia 350 Fahrenheit-asteessa.
- Poista evästeet uunista ja tarjoile, kun ne ovat jäähtyneet.
- Nauttikaa.
Piparkakkuvegaaninen keksitaikinan resepti
Ainesosat:
- 21⁄2 kuppia jauhoja
- 1⁄2 kuppi vegaanista voita
- 1⁄2 kuppi sokeria
- 1⁄2 kuppi sulfuroimatonta melassia
- 1 pellavan ”muna” (1 rkl pellavajauhoa yhdistettynä 2 rkl vettä)
- 3⁄4 tl. inkivääriä
- 3⁄4 tl. kanelia
- 1⁄2 tl. jauhettua neilikkaa
- 1⁄4 tl. merisuolaa
- 1⁄4 tl. ruokasoodaa
Ohjeet:
- Yhdistä voi, sokeri ja melassi kulhoon ja kerma sekoittimella.
- Lisää pellavamuna, mausteet, suola ja ruokasooda ja sekoita hyvin.
- Lisää 1⁄2 kuppi jauhoja kerrallaan ja sekoita.
- Jatka jauhojen lisäämistä ja sekoittamista, kunnes taikina on kiinteää.
- Rullaa taikina jauhotetulle tasaiselle alustalle, kunnes se on noin 1⁄4 tuumaa paksu.
- Leikkaa taikina haluamallasi tavalla ja aseta pergamentilla peitetylle evästearkille.
- Jäädytä viisi minuuttia.
- Paista 350 Fahrenheit-asteessa kuudesta seitsemään minuuttia.
- Jäähdytä ja nauti.
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...