Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Saasteiden lisääntyessä ympäri maailmaa, myös ihon ennenaikaisen ikääntymisen kanssa kärsivien ihmisten määrä kasvaa varmasti. Kun otetaan huomioon, että tutkijat ovat löytäneet korrelaation myrkyllisen ilman ja ennenaikaisen ihon ikääntymisen välillä, nyt on aika toimia ennakoivasti ihosi suojaamisessa. Kaupunkien pöly, pakokaasut, sisätiloissa olevat haihtuvat kemikaalit, tupakansavu, ilmakehän kaasut ja raskasmetallipäästöt sekä infrapunasäteet ja sininen valo ovat tärkeimmät syylliset, jotka aiheuttavat ilmansaasteita, joilla on viime kädessä kielteisiä vaikutuksia terveyteesi, mukaan lukien ihosi.
Kun iho altistuu epäpuhtauksille, se luo vapaita radikaaleja. Lopulta vapaiden radikaalien määrä muuttuu liikaa ihon luonnollisille puolustusmekanismeille, ja ihosolut siirtyvät oksidatiivisen stressin tilaan. Nyt iho muuttuu herkemmäksi hyperpigmentaatiolle, tylsälle iholle ja ennenaikaisen ikääntymisen merkkeille.
Älä tuskaile! On hyviä uutisia, jos luet savusumun välistä. Monet ihonhoitotuotteissa olevat ainesosat voivat suojata ihoasi pilaantumiselta.
Tarvitsetko pilaantumista estävää ihonhoitotuotetta? On todennäköistä, että sinulla on jo nämä ainesosat ihonhoitokaapissasi.
Historiallisesti läsnä laajassa tarjonnassa Venäjän Ural-vuoristossa, nykyään suurin osa malakiitista on peräisin Afrikasta. Sitä löytyy useista maista ympäri maailmaa, mukaan lukien Meksiko, Australia, Kongo, Sambia ja Namibia. Sitä on käytetty pigmenttinä vihreissä väriaineissa ja koristekivissä vuosituhansien ajan.
Kuparipitoinen saastemagneetti ja raskasmetallien poistaja, malakiitti voi olla hyödyllinen ihon puhdistamisessa ja puhdistamisessa. Se toimii antioksidanttina, joka voi suojata ihoa ympäristön stressitekijöiltä, kuten pilaantumiselta.
Muinaisessa Egyptissä suojelukivenä tunnettu sinivihreä puolijalokivi malakiitti sisältää runsaasti kuparia, joka voi hyödyttää ihon terveyttä antioksidanttina, joka suojaa savulta ja otsonilta. Malakiitti puhdistaa ihoa, ja se voi vähentää tehokkaasti huokosten kokoa ja puhdistaa ja raikastaa ihoa.
Hiiltä, jota on käsitelty hapella erittäin korkeissa lämpötiloissa huokoisemmaksi, kutsutaan aktiivihiileksi. Muinaisista ajoista lähtien käytetty aktiivihiili on musta, mauton, hajuton jauhe, jota käytetään nykyään enimmäkseen lääkkeiden yliannostuksen ja myrkytysten hoitoon sen imukykyisen luonteen vuoksi.
Sekä jauheena että täydennyksenä myytävänä aktiivihiilen huokoisuus voi auttaa poistamaan epäpuhtauksia ja toksiineja iholta. Se voi toimia luonnollisena kemiallisena kuorintana samalla kun se on vähemmän ankara iholle. Kun aktiivihiili lisätään ihonhoitorutiiniisi, se voi auttaa imemään ylimääräistä likaa, öljyä ja muita epäpuhtauksia kasvoilta. Tämän seurauksena ihosi voi näyttää uudistuneelta ja näyttää selkeämmältä. Tämä parantaisi ihon rakennetta ja ihon ulkonäköä. Tummat täplät voivat myös näyttää vähemmän näkyviltä.
Jätä aktiivihiili päälle 10—30 minuutiksi ja pese se pois lämpimällä vedellä. Jos kasvoillesi jää jäännöspuuhiiltä, sekoita ruokasooda ja lämmin vesi huuhtele se pois. Älä kuitenkaan käytä liikaa aktiivihiiltä kasvoillasi, pidä se kerran tai kahdesti viikossa. Tiheämpi käyttö voi kuivata ihosi.
Monet vitamiinit voivat olla hyödyllisiä iholle. Erityisesti A-, C- ja E-vitamiinit tunnetaan erityisesti antioksidanttiaktiivisuudestaan, mikä voi edistää pitkäikäisyyttä johtuen niiden mahdollisista ikääntymistä estävistä ominaisuuksista iholle.
A-vitamiini
Antioksidantit torjuvat pilaantumisen aiheuttamia vapaita radikaaleja. A-vitamiini tulee kahdesta lähteestä, retinoideista, mukaan lukien retinoli, eläinlähteistä ja karotenoideista, mukaan lukien beetakaroteeni, kasvilähteistä. Retinolia löytyy keskeisenä ainesosana monissa ihonhoitotuotteissa. Retinoli, joka tunnetaan potentiaalisesti hienojen viivojen ja ryppyjen vähentämisestä, voi auttaa kumoamaan joitain pilaantumisen ja vapaiden radikaalien tuotannon haitallisia vaikutuksia.
C-vitamiini
Mukava annos C-vitamiinia voisi olla yksi parhaista puolustuslinjoista vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, joita pilaantuminen voi aiheuttaa. Merkittävin C-vitamiinia, joka auttaa kirkastamaan ja mahdollisesti parantamaan hyperpigmentaatiota, on tyypillisesti 10—20 prosentin pitoisuuksia ihonhoitotuotteissa. Yli 20 prosentin pitoisuudet aiheuttavat todennäköisemmin vähäistä ihoärsytystä. C-vitamiinilla voi myös olla kosteuttava vaikutus ihoon vähentämällä transepidermaalista vesihäviötä (TEWL). Vähentynyt TEWL voi auttaa ihoa säilyttämään kosteuden tehokkaammin.
Kirkkaamman ja joustavamman ihon saavuttaminen C-vitamiinin avulla on potentiaalinen tapa sisällyttää saastumista estävä ihonhoito rutiiniisi. Tasoittamalla ihon pintaa ja haalistamalla hyperpigmentaatiota C-vitamiini voi auttaa kirkastamaan tylsää ihoa, johon saastuminen on liittynyt.
E-vitamiini
Tämä rasvaliukoinen vitamiini on tehokas anti-inflammatorinen aine, joka voi auttaa estämään vaurioita ihon UV-altistuksen jälkeen. E-vitamiini voi vähentää erilaisia UV-aiheuttaman ihon tulehduksen merkkejä, kuten punoitusta, turvotusta, turvotusta ja paksuutta.
Myös valonsuojaavista vaikutuksistaan tunnetulla E-vitamiinilla on voimakas antioksidanttivaikutus, joka voi estää tulehduksen syntymisen, ei vain hoitaa sitä sen jälkeen, kun se on jo läsnä. E-vitamiinilla on suuri potentiaali vähentää saastumisen aiheuttamaa ihoärsytystä ja tulehdusta.
Tässä muutamia kiinalaisia yrttejä, joista voi olla hyötyä ihollesi.
Ginseng
Tällä suositulla perinteisen kiinalaisen lääketieteen yrtillä (TCM) voi olla valtavia etuja iholle, ja se on löytänyt tiensä monissa ihonhoitotuotteissa nykyaikana. Kollageenin tuotannon edistämisen lisäksi ginseng voi myös estää UV-vaurioita nuorentaen ihoa. Tämä tekee siitä houkuttelevan pilaantumisen estävän ja siten ikääntymistä estävän kiinalaisen yrtin.
Teen juominen ja ginsengin levittäminen paikallisesti ovat molemmat mahdollisia tapoja hyödyntää ginsengin ihonhoitoetuja.
Vihreä tee
Runsaasti bioflavonoideja ja katekiineja sisältävä vihreä tee voi auttaa lisäämään ihon kimmoisuutta ja parantamaan epätasaista ihon sävyä. Nämä vihreän teen aktiiviset ainesosat toimivat voimakkaina antioksidantteina ja voivat suojata ihoasi pilaantumisen aiheuttamilta vahingollisilta vapailta radikaaleilta.
Lakritsijuuri
Lakritsijuuri on arvostettu sen kyvystä rauhoittaa ihon vikoja ja vähentää ihon tulehduksia. lakritsijuuri on toinen TCM-yrtti, joka voi parantaa saastumista estävä ihonhoito-ohjelma.
Kiinalaiset susimarjat (Goji-marjat)
Luonnollinen sinkkioksidin lähde, joka on yleinen ainesosa, jota käytetään myrkyttömissä aurinkovoidetuotteissa SPF-suojaamiseksi, kiinalaiset susimarjat estävät luonnollisesti auringon haitallisia UVA- ja UVB-säteitä. goji-marjojen uskotaan lisäävän myös kollageenin ja elastiinin tuotantoa ihossa, ja ne tarjoavat enemmän kuin saastumista estäviä etuja iholle.
Runsaasti antioksidantteja sisältävä gingko voi auttaa minimoimaan ihon ennenaikaista ikääntymistä pilaantumisen aiheuttamien vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden vuoksi.
Kun lisäät TCM-kasviperäisiä lisäravinteita ihonhoitorutiiniisi, voit hyötyä niiden saastumista estävistä vaikutuksista ihoon.
Vaikuttava antioksidantti, luteiini , voi suojata ihoa siniseltä valolta ja muilta korkean energian lähteiltä, jotka johtavat ihon hapettumisvaurioihin. Koska elimistö ei tuota luteiinia, se on kulutettava joko lisäravinteiden tai ruoan kautta.
Aurinko on suurin sinisen valon lähde, jota säteilevät myös tietokoneen näytöt, älypuhelimet, kannettavat tietokoneet, tabletit, loistelamput ja LED-näytöt, kuten nykyajan televisioissa. Tutkijat ovat havainneet, että elektronisten laitteiden sininen valo voi johtaa muutoksiin ihosoluissa, mukaan lukien solujen kutistuminen ja kuolema. Vielä hämmästyttävämpää on, että nämä muutokset voidaan nähdä niinkin lyhyessä valotusajassa kuin 60 minuutissa.
Luteiinin sisällyttäminen pilaantumisen estävään ihonhoitorutiiniin voi auttaa vähentämään sinisen valon altistumisen kielteisiä vaikutuksia.
Zeoliitti on yksi harvoista luonnon negatiivisesti varautuneista mineraaleista, jotka sisältävät enimmäkseen pii- ja alumiiniyhdisteitä. Tämä negatiivinen varaus voi auttaa sitä sitomaan ja poistamaan myrkkyjä iholtasi. Zeoliitti on voimakas mineraali, joka voi vetää ja poistaa epäpuhtauksia ja suojata ihoasi vapailta radikaaleilta.
Tehokas kuoriva aine, zeoliitti, voisi auttaa poistamaan kuolleet ihosolut pinnalta paljastaen terveen, uuden ihokerroksen, joka ei sisällä saastumisen haitallisia vaikutuksia.
Kaoliinisavi, joka tunnetaan kyvystään absorboida ylimääräistä öljyä, eli talia, samalla kun se poistaa epäpuhtauksia ja myrkkyjä, voi olla runsaasti pilaantumista estäviä ominaisuuksia. Kaoliinin uskotaan olevan miedoin ja lempein savi, jota käytetään ihonhoidossa, eikä sen pitäisi aiheuttaa punoitusta tai ärsytystä. Kaoliinilla, jota käytetään usein naamioina, on myös antibakteerisia ominaisuuksia, joten se on hyvä vaihtoehto niille, jotka kärsivät aknesta, sen lisäksi, että se ehkäisee tai käsittelee epäpuhtauksien aiheuttamia ihovaurioita.
Kaoliinisavea voidaan käyttää myös myrkyttömänä ja hypoallergeenisena deodoranttina, koska se kykenee imemään hikeä ja neutraloimaan hajua.
Kemiallisen kuorinta-aineen käyttö parantaa puhdistusrutiiniasi auttamalla lisäämään solujen vaihtumista ja varmistamaan, että kaikki vahingolliset vapaat radikaalit pyyhkäisevät pois iholtasi. Kemiallinen kuorinta vaatii happoa, joka lisää solujen vaihtumiskiertoa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi. Muita kemiallisen kuorinnan etuja ovat tukkeutumattomat ja minimoidut huokoset, kirkkaampi iho ja hienostunut ja sileä ihon rakenne. Hyperpigmentaatio tai tummat täplät voivat myös vaalentua, mikä auttaa tasoittamaan ihon sävyä.
Riippumatta siitä, miten päätät suojata ihoasi pilaantumisen haitallisilta vaikutuksilta, UV-valolle altistumisen minimoiminen käyttämällä SPF-suojausta ja hallitsemasi syyt, kuten tupakansavun läheisyyden poistaminen, voivat auttaa vaikuttamaan asiaan.
Kun saastuminen ja altistuminen siniselle valolle ovat todellisuutta, sinulla on monia ikääntymistä estäviä vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua ja ihoasi saavuttamaan hyvän terveyden ja pitkäikäisyyden.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
