Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Kasvohierontatyökalut ja ihonhoitolaitteet ovat yhä suositumpia, koska ne tarjoavat monia etuja ihon terveyden ja ulkonäön parantamiseksi. Itse asiassa olet todennäköisesti nähnyt tai kuullut gua sha -kasvohieronnasta, mukaan lukien sen työkalut ja tekniikka, mutta et ehkä tiedä siitä liikaa.
”Gua Sha on perinteinen kiinalainen parantamistekniikka, johon kuuluu ihon kaavinta sileäreunaisella työkalulla verenkierron parantamiseksi ja paranemisen edistämiseksi, ja kasvohieronnassa sitä käytetään parantamaan ihon ulkonäköä, sävyä ja rakennetta”, Anna Chacon, MD, FAAD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Miamissa, selittää.
Tarvitset vain gua sha kasvotyökalun ja öljyn. Gua sha -kasvotyökalut koostuvat tyypillisesti jade- tai ruusukvartsikiteistä. Parhaat kasvoöljyt gua sha -hierontaan ovat yleensä ravitsevia, kosteuttavia, kevyitä, rasvattomia ja runsaasti antioksidantteja.
Tekniikka edistää verenkiertoa, imunestevuotoa ja ihon terveyttä. Gua sha -tekniikka poistaa imusolmukkeiden tukkoisuutta ja myrkkyjä, vähentää turvotusta ja nesteen kertymistä kasvoissa ja antaa veistämmän ulkonäön ja ikääntymistä estäviä etuja.
”Raaputusliike stimuloi pehmytkudoksen mikroverenkiertoa ja lisää verenkiertoa alueelle, mikä voi parantaa ihon sävyä ja rakennetta, jolloin iho näyttää säteilevämmältä ja terveemmältä”, Chacon sanoo.
Aloita puhtaalla kasvoilla poistamalla meikki tai roskat ja levitä kasvoöljyä kitkan vähentämiseksi ja ärsytyksen estämiseksi gua sha -työkalua käytettäessä. Voit levittää seerumia ennen öljyä, Chacon toteaa, mutta säilytä muut paikalliset aineet hieronnan jälkeiseen hoitoon. Öljy ja seerumi pehmentävät ja kosteuttavat ihoa sileän tekstuurin saavuttamiseksi, mikä tekee siitä vähemmän alttiita ärsytykselle.
”Pidä työkalua 15 asteen kulmassa ihoon nähden ja raaputa työkalu varovasti ihon yli ylös- ja ulospäin suuntautuvilla liikkeillä alkaen kaulasta ja siirtyen kohti otsaa”, Chacon suosittelee.
Käytä kevyttä painetta ja nosta keskimääräiseksi, jos haluat ja hyvin siedettynä. Toista jokainen isku 3-5 kertaa ja muista käyttää ylipainetta, joka voi johtaa mustelmiin ja ärsytykseen. Lopuksi, ole johdonmukainen iskujen kanssa, liikkumalla aina ylöspäin ja ulospäin.
Säännöllinen harjoittelu osana itsehoito- ja ihonhoitorutiinia on avainasemassa. Aseta tavoite tehdä gua sha -kasvohieronta noin 2-3 kertaa viikossa havaittavien tulosten saavuttamiseksi.
”Säännöllinen käyttö voi auttaa vähentämään ryppyjen ja hienojen juonteiden esiintymistä, antamalla iholle nuorekkaamman ilmeen ja lisäämään kiinteyttä lisäämällä kollageenin tuotantoa”, Chacon selittää.
”Se voidaan tehdä milloin tahansa, mutta yö on usein suositeltavaa, koska lempeä hieronta voi lievittää lihasjännitystä ja edistää rentoutumista”, Chacon toteaa.
Lisäksi ajoitus toimii hyvin, sillä paikallisten aineiden levittäminen hieronnan jälkeen parantaa edelleen ihon terveyttä, ulkonäköä, ikääntymistä ja paranemista. Seuraa vain tavallista yörutiiniasi.
”Käytä hieronnan jälkeen kosteuttavia ja rauhoittavia tuotteita, kuten kosteusvoiteita tai seerumeita kosteuden pitämiseksi ja hoidon etujen parantamiseksi”, Chacon sanoo.
Et halua käyttää vääräntyyppistä kasvoöljyä, joka ei ainoastaan estä hyötyjä, vaan voi myös kostautua heikentämällä ihon terveyttä ja ulkonäköä. Pahimmat gua shan öljyt ovat raskaat ja huokosia tukkeutuvat, kuten kookosöljy ja marulaöljy, ja ne voivat laukaista puhkeamista.
”Erittäin komedogeeninen kookosöljy voi tukkia huokoset ja aiheuttaa puhkeamia, ja vaikka marulaöljy on yleensä turvallista, se voi olla liian raskas tai rasvainen aknealttiille iholle”, Chacon sanoo.
Gua sha on yleensä turvallinen, mutta ihotautilääkäri voi auttaa sinua neuvomaan, jos olet huolissasi tai sinulla on ihosairauksia, kuten aktiivinen akne, ruusufinni tai muut herkät ihosairaudet, koska gua sha voi pahentaa näitä ongelmia ja oireita.
Öljyt ovat uskomattoman hyödyllisiä gua sha -kasvotekniikassa, koska ne lisäävät voitelua ja ravintoa pehmentämään ja kosteuttamaan ihoa sekä estämään ärsytystä. Jotkut ovat kuitenkin parempia kuin toiset. Parhaat öljyt gua sha -kasvohierontaan ovat jojobaöljy, arganöljy, skvalaaniöljy, ruusunmarjan siemenöljy ja makea manteliöljy.
”Jojobaöljy jäljittelee ihon luonnollisia öljyjä ja ei ole komedogeeninen, ja se sopii kaikille ihotyypeille”, Chacon sanoo.
Se sopii erinomaisesti herkälle iholle, normaalille, sekaiholle tai rasvaiselle, koska se ei tukki huokosia tai anna iholle rasvaista tunnetta.
”Täynnä antioksidantteja ja E-vitamiinia, se kosteuttaa ja pehmentää ihoa”, Chacon sanoo.
Arganöljy ravitsee terveellistä ihoa ja hiuksia, ja se tarjoaa myös ikääntymistä estäviä etuja, mukaan lukien ryppyjen, hienojen juonteiden ja roikkuvan ihon muodostumisen vähentäminen. Puhdas marokkolainen arganöljy auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta, kiinteyttä ja sävyä iän myötä, antaen iholle pehmeämmän ja nuorekkaamman ilmeen.
Ruusunmarjan siemenöljyllä on myös korkea antioksidanttivoima, joka tukee ikääntymistä ja parantaa ihon ulkonäköä. Se esimerkiksi kirkastaa ihon sävyä ja raikkautta antaen iholle raikkaan hehkun. ”Ruusunmarjan siemenöljy sisältää runsaasti A- ja C-vitamiineja ihon uudistumisen edistämiseksi ja tekstuurin parantamiseksi”, Chacon sanoo, jotka molemmat ovat tuotteessa.
Squalaaniöljy on kosteuttava ja ravinnepitoinen, joten se on hyödyllinen gua sha -hieronnassa. Käytä sitä öljynä ja jopa yövoiteena jälkeenpäin.
”Squalaaniöljy on kevyt, rasvaton ja erinomainen syvään nesteytykseen”, Chacon sanoo. Vain muutama tippa kosteuttaa ihoa ja vähentää kuivumista.
Makea manteliöljy on hyödyllinen gua sha kasvohierontaöljy, joka kosteuttaa ihoa helposti korkean lipidipitoisuutensa ansiosta.
”Makea manteliöljy sisältää runsaasti rasvahappoja ja vitamiineja rauhoittamaan ja ravitsemaan ihoa”, Chacon selittää.
Tämä tarkoittaa, että näet tulokset nopeammin, kuten vähentyneen turvotuksen tai pimeyden vähenemisen silmien alla ja parantunut pehmeys raikkaamman ja tasapainoisemman ihon sävyn saavuttamiseksi. 2-prosenttista laimennusta kantajaöljyllä on suositeltavaa käyttää makeaa manteliöljyä paikallisesti ja gua sha -kasvohieronnan aikana.
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt näitä lausuntoja. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
