Kaikki keramiideista ihonhoidossa

Keramidien kysyntä ihonhoitotuotteissa on kasvanut joka vuosi, eikä ilman syytä. Keramidit ovat keskeinen osa ihon luonnollista kykyä ylläpitää terveellistä suojaa ja optimaalista kosteustasoa. Ymmärtääksemme todella, mitä keramidit ovat ja mitä ne voivat tehdä, kun ne lisätään ihonhoitorutiiniisi, meidän on ensin kaivettava hieman syvemmälle tieteeseen.

‌‌‌Keramidien rooli

Yksi tärkeimmistä rooleista, joita iholla on kehossamme, on suojaavan ”seinän” ylläpitäminen ulkomaailmaa vastaan. Ihon pinnallinen kerros (orvaskesi) koostuu ihosoluista (keratinosyyteistä), jotka replikoituvat ja kypsyvät kasvaessaan ulospäin. Kun ne saavuttavat ihon uloimman kerroksen (sarveiskerroksen), niitä kutsutaan korneosyyteiksi, jotka ovat kuolleita soluja, jotka ovat täynnä ihoproteiineja (keratiini).

Nämä korneosyytit on koteloitu vahamaiseen, rasvaiseen (lipidi) aineeseen, joka muodostaa suojaavan tiivisteen, joka auttaa säilyttämään kosteuden ihossa ja kehossa ja estää vammoja ja tunkeilijoita (eli bakteereja) ulkomaailmasta. Klassinen tapa kuvata tätä rakennetta on ”tiilet ja laasti”, jossa ihosolut ovat tiiliä, ja vahamainen lipidiaine on laasti, joka tiivistää kaiken yhteen luodakseen vahvan seinän.

Tämä vahamainen aine, joka on ratkaisevan tärkeä ihoesteen muodostamisessa, koostuu hyvin spesifisestä keramidien, kolesterolin ja vapaiden rasvahappojen suhteesta. Keramidit muodostavat noin 50% kyseisen lipidikerroksen massasta, joten se on avain ihon esteen ylläpitämisessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että olosuhteet, joissa ihon kuivuminen on suuri ongelma, kuten atooppinen ihottuma ja ikääntyvä iho, liittyvät alempiin keramidipitoisuuksiin.

‌‌Miten keramidit auttavat

Maailma, jossa elämme, on täynnä ”uhkia” ihosuojaimellemme. Näitä uhkia ovat esimerkiksi kovat saippuat, kuuma vesi, alhainen kosteus/lämpötila, stressi, ikääntyminen ja geneettiset tekijät. Kun ihoeste vaarantuu, iho menettää kykynsä säilyttää kosteutta. Ihon vesipitoisuus haihtuu, kun sen lukitsemiseksi ei ole tiivisteitä, mikä voi johtaa kuivumiseen ja halkeiluun. 

Kuiva iho ja heikentynyt ihoeste ovat usein monien iho-ongelmien ytimessä, jotka voivat ilmetä punoituksena, ärsytyksenä, kutinana ja jopa lisääntyneenä infektioriskinä. Siksi kosteuttava on keskeinen askel hyvissä ihonhoitorutiineissa. Sen tulisi olla osa säännöllistä, ennaltaehkäisevää huoltoa, jotta ihosi pysyy toiminnassa ja näyttää parhaalta. Jokaisen iho on kuitenkin erilainen, joten joidenkin ihmisten on kosteuttava useammin kuin toiset.

Sen lisäksi, että ne auttavat meitä pitämään varovaisuutemme, riittävä ihon kosteus ja suojaus auttavat meitä pitämään huolta myös kauneudesta ja nuoruudesta, minkä vuoksi keramiideja esiintyy monissa kosmeettisissa valmisteissa. Kosteutettu iho luo joustavamman hehkun täyttämällä ja kosteuttamalla ihoa. Tämä auttaa minimoimaan hienojen ryppyjen ja ylimääräisen ihon löysyyden sekä parantamaan tekstuuria ja sävyä.

Täydellisesti kosteutetun ihosuojan edut eivät lopu tähän: Toinen ehdotettu konsepti on, että jos ihoeste optimoidaan, ympäristöstä voi aiheutua vähemmän vapaiden radikaalien vaurioita, jotka saavuttavat elastiinin ja kollageenin ihon syvemmillä tasoilla. Tämä on tärkeää, koska ikääntyessämme liiallinen aurinko, virheelliset genetiikat ja ympäristötekijät johtavat ihollemme stressiin, joka vahingoittaa elastiinia ja kollageenia, mikä voi edistää ryppyjä, notkeutumista ja vaaleaa ulkonäköä. Siksi ihoesteen vahvistaminen ulkoisten vaurioiden minimoimiseksi on toinen syy keramidien sisällyttämiselle kosmeettisiin ihonhoitotuotteisiin.

‌‌-Miten voin sisällyttää keramidit ihonhoito-ohjelmaani?

Jos haluat lisätä keramiideja ihonhoitorutiiniin, voit aloittaa etsimällä ainesosia tuotteista, joita mainostetaan kasvojen ja/tai vartalon kosteuttajina. Ihanteelliset kosteusvoiteet sisältävät kosteuttavaa ainetta (ainesosa, joka houkuttelee vettä), kuten glyseriiniä tai hyaluronihappoa, ja okklusiivisen komponentin (ainesosa, joka lukitsee kosteuden ja estää veden menetyksen.) Viimeksi mainittuun tarkoitukseen käytetään usein monia erilaisia ainesosia, joista yksi on keramidit, vaikka vaseliini, lanoliini, skvaleeni, silikonijohdannaiset (eli dimetikoni), vahat ja öljyt ovat myös vaihtoehtoja. 

Kosteuttavat vinkit

Koska iho uudistuu jatkuvasti, kosteusvoiteita on yleensä levitettävä päivittäin. Ihmiset, joilla on voimakkaita taipumuksia kuivaan, herkkään ihoon, saattavat joutua kosteuttamaan kahdesti tai jopa kolme kertaa päivässä! Kuten kaikessa elämässä, on mahdollista saada liikaa hyvää. Jos käytetään liikaa okklusiivisia tuotteita ja ne kerrostetaan, ne voivat joskus aiheuttaa kasvoille puhkeamia tai ”periorifaalista ihottumaa”, joka on kasvojen punoitusta ja kuoppia.

Paras aika levittää kosteusvoiteita, kun iho on kostea, jotta kosteus pysyy paikallaan. Saat eniten vastinetta rahoillesi, jos levität tuotetta suihkun ja käsien ja kasvojen pesun jälkeen.

Keramidikosteusvoiteet voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on monia erilaisia iho-ongelmia, ei vain niille, joilla on ekseema, psoriaasi tai ikääntyvä iho. Esimerkiksi ruusufinnipotilaat voivat hyötyä kosteuttamisesta keramiideilla, koska ne voivat auttaa minimoimaan ihon ärsytystä ja levenemistä. Samoin aknepotilaille keramiideilla kosteuttaminen voi auttaa torjumaan kuivuuden ja ärsytyksen oireita, jotka johtuvat monista aknen hoitoon käyttämistämme lääkkeistä. Monille ihmisille, kun sää kylmenee, alhaisemmat lämpötilat ja kosteustasot voivat tehdä ihmisistä alttiimpia kuivalle iholle, joten tämä on toinen tilanne, jossa kosteuttaminen ainesosalla, kuten keramiideilla, tulee entistä tärkeämmäksi.

Kosteusvoiteiden kerrostaminen muiden tuotteiden kanssa

Yksi usein esiin tuleva kysymys on: ”Kuinka kerrostan kosteusvoiteeni muiden tuotteideni kanssa?” Valitettavasti ei ole monia tutkimuksia, joissa olisi tarkasteltu kaikkia erilaisia tuoteyhdistelmiä ja kuinka ne voivat häiritä toisiaan. Oli yksi tutkimus, jossa keramidipohjaista kosteusvoidetta levitettiin ennen paikallista retinoidia (tazaroteeni), ja se osoitti, että kosteusvoide auttoi vähentämään ihon ärsytystä vaikuttamatta aknen hoitoon. 

Toinen tutkimus osoitti, että useilla erilaisilla kosteusvoiteilla, joita levitettiin ennen atselaiinihappoa, ei ollut merkittävää vaikutusta atselaiinihapon tunkeutumiseen ihoon, mutta on vaikea tietää, voidaanko nämä tulokset yleistää kaikkiin muihin ihonhoitotuotteisiin. Mielestäni sillä ei todennäköisesti ole suurta merkitystä, kunhan saat tuotteet ihollesi, mutta odotan innolla päivää, jolloin meillä on konkreettista tieteellistä tukea asiasta.

Vinkkejä uusien tuotteiden kokeilemiseen

Loppujen lopuksi kaikki johtuu pienestä kokeilusta ja erehdyksestä. Vaikka ihollamme on monia yhteisiä asioita, jokainen on ainutlaatuinen.  Paras tapa tietää, millä tuotteella on optimaalisin vaikutus ihoon, on tehdä tutkimus, rajata se muutamaan vaihtoehtoon, varmistaa, että ymmärrät oikeat käyttöohjeet ja kokeile sitten näitä vaihtoehtoja. Kun kokeilet uutta tuotetta, joskus on hyödyllistä testata se ensin pienellä ihoalueella varmistaaksesi, että sinulla ei ole reaktiota, ja antaa sitten ihollesi aikaa tottua siihen ennen kuin siirryt toiseen tuotteeseen.  Ihosi ja itsetuntosi kiittävät sinua.