Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Kurkumiini on kirkkaan oranssinkeltainen yhdiste, jota löytyy kurkumasta, joka antaa currylle erottuvan värin (ja lisätään usein myös keltaiseen sinappiin). Lääketieteellisesti tuhansia vuosia käytetty kurkuma on kunnioitettu yrtti ayurvedisessa lääketieteessä. Vaikka kurkumiinia pidetään tyypillisesti tulehduskipulääkkeenä kivun ja tulehduksen hoidossa, se alkaa osoittaa merkittäviä mahdollisuuksia parantaa aivojen terveyttä. Viimeaikaiset kliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että kurkumiini voi olla hyödyllinen masennuksessa, ahdistuksessa ja skitsofreniassa.
Rakenteellisesti kurkumiini tunnetaan nimellä ”polyfenoli”. Polyfenolit ovat laajalti levinneet luonnossa, ja niitä löytyy monista eri kasveista. Kurkumiinin lisäksi tutkitaan myös useita flavonoidirikkaita yrttejä niiden mahdollisten aivojen terveyshyötyjen suhteen, mukaan lukien vihreää teetä, rypäleen siemeniäja männynkuoren uutteita. Yleensä polyfenolit, kuten kurkumiini, ovat vahvoja antioksidantteja, mikä todennäköisesti vaikuttaa niiden terveyttä edistäviin vaikutuksiin.
Masennuksen hoito voi olla haastavaa, sillä vain noin 50% potilaista vastaa tavanomaisiin lääkkeisiin. Jopa potilaat, jotka reagoivat, paranevat usein vain osittain merkittävillä jäljellä olevilla oireilla. Vaihtoehtoisia hoitoja, erityisesti vahvalla turvallisuusprofiililla, tarvitaan monille potilaille, jotka eivät reagoi hyvin tavanomaisiin hoitoihin.
Vaikka jotkut muut luonnolliset masennuksen hoidot ovat lupaavia, mukaan lukien mäkikuisma ja sahrami, viimeisin tutkimus kurkumiinista viittaa vahvasti siihen, että se voi auttaa myös masennuksessa ja huonossa mielialassa. Kiinnostus kurkumiinia kohtaan masennuksen hoitona on kasvanut, kun eläinmallit ovat ehdottaneet useita vaikutuksia, mukaan lukien stressivasteen normalisointi, anti-inflammatoriset vaikutukset ja välittäjäaineiden toiminnan, mukaan lukien serotoniinin, parantuminen.
Kliinisiä tutkimuksia kurkumiinilla masennukseen on tehty vain viimeisen 10 vuoden aikana, ja tutkimukset alkoivat vuonna 2013. Ensimmäisessä kliinisessä tutkimuksessa käytettiin melko pientä annosta kurkumiinia yhdistettynä mustapippuriuutteeseen imeytymisen parantamiseksi. Potilaille määrättiin tavanomainen lääkitys yhdistettynä kurkumiiniin tai lumelääkkeeseen viiden viikon ajan. Vaikka tulokset eivät olleet merkittäviä, he löysivät suuntauksia nopeampaan helpotukseen kurkumiinilla kuin ilman.
Lisätutkimuksissa tutkittiin kurkumiinin eri formulaatioita eri annosalueilla. Äskettäisessä meta-analyysissä yhdistettiin yhdeksän eri kliinisen tutkimuksen tulokset ja pääteltiin, että kurkumiini parantaa masennuksen oireita. He havaitsivat jopa, että vaikutuksen koko oli suuri, mikä viittaa voimakkaisiin masennusvaikutuksiin. On kuitenkin syytä huomata, että muut katsaukset ovat kyseenalaistaneet todisteiden laadun ja todenneet, että tarvitaan lisää tutkimusta todellisten hyötyjen ymmärtämiseksi täysin.
Vaikka useat luonnolliset hoidot alkavat näyttää lupaavalta ahdistukselle, mukaan lukien passionflower, sitruunamelissa, ashwagandhaja kava, kliiniset tutkimukset kurkumiinilla ovat myös olleet lupaavia. Koska monet masennuspotilaat kamppailevat myös ahdistuksen kanssa, monissa kurkumiinin kliinisissä tutkimuksissa arvioitiin sekä masennusta että ahdistuneisuusoireita yhdessä.
Vaikka kaikissa kokeissa ei havaittu ahdistusta estäviä vaikutuksia, suurin osa teki. Jotkut viimeisimmistä arvosteluista ovat päätelleet, että kurkumiini on hyödyllinen sekä masennukseen että ahdistukseen.
Yleisin dementiatyyppi on Alzheimerin tauti. Tila alkaa erittäin hitaasti, ja se kehittyy todennäköisesti 10—20 vuoden aikana aivovaurioiden kertyessä. Alkuperäisiin oireisiin kuuluvat muistiongelmat, mutta tilan edetessä se voi olla tuhoisa, sillä potilaat eivät pysty huolehtimaan itsestään eivätkä tunnista ystäviä tai perheenjäseniä.
Alzheimerin taudin tärkeimmät nykyiset hoidot voivat parantaa toimintaa vaatimattomasti; ne eivät kuitenkaan hidasta taustalla olevan sairausprosessin etenemistä. Kun maailmassa on edessään dementiapotilaiden epidemia, tarvitsemme nyt enemmän kuin koskaan parempia työkaluja ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.
Kuten muutkin sairaudet, jotkut alustavat kliiniset tutkimukset viittaavat hyötyihin useista luonnollisista lähestymistavoista, mukaan lukien kalaöljy, sitikoliini, asetyyli-L-karnitiinija muut. Luonnollisten hoitojen joukossa kurkumiini näyttää myös lupaavan.
Verensokeriongelmat ja diabetes liittyvät vahvasti Alzheimerin tautiin. Yhteys on niin vahva, että Alzheimerin tautia on kuvailtu tyypin 3 diabetekseksi. Kurkumiini on osoittanut etuja verensokerin hallinnassa, joka on yksi tilan aiheuttavista tekijöistä.
Lisäksi Alzheimerin taudilla on tyypillisiä aivovaurioita, joita esiintyy monien vuosien ajan, mukaan lukien amyloidiplakit ja tau-sotkut. Kurkumiinin on ainakin eläinmalleissa osoitettu estävän amyloidiplakkien muodostumista ja alentavan jo muodostuneiden tasoja. Jos nämä vaikutukset säilyvät ihmisissä, ja ne näyttävät siltä, kurkumiinilla voi olla paikka sekä ennaltaehkäisevänä että hoitona.
Ihmiskokeita on tässä vaiheessa vähän, mutta ne ovat lupaavia. Yhdessä tutkimuksessa kurkumiinia verrattiin lumelääkkeeseen vanhemmilla aikuisilla. Yli vuoden aikana kurkumiinia saaneilla oli vakaa kognitiivinen toiminta, kun taas lumelääkettä saaneilla havaittiin merkittävää laskua.
Todennäköisesti vaikuttavin tutkimus oli tutkimus kurkumiinin biologisesti saatavasta muodosta (Theracurmin) iäkkäillä henkilöillä, joilla ei ollut dementiaa. Yli 18 kuukauden aikana muisti ja huomio paranivat kurkumiinia käyttävillä henkilöillä. Lisäksi kuvantaminen osoitti, että sekä amyloidiplakit että tau-sotkut vähenivät tutkimuksen aikana. Tiedot viittaavat kurkumiinin ennaltaehkäisevään potentiaaliin kognitiiviseen heikkenemiseen ja dementiaan.
Vaikka kaikki ihmiskokeet eivät ole löytäneet hyötyä kurkumiinista, annosteluohjelmat ja käytetty kurkumiinin muoto ovat vaihdelleet merkittävästi tutkimusten välillä. On myös mahdollista, että kurkumiini toimii paremmin varhaisena toimenpiteenä eikä hoitona potilaille, joilla on jo diagnosoitu merkittävämpiä muistiongelmia.
Kurkumiinin on osoitettu olevan melko turvallinen ja se on yleensä hyvin siedetty kliinisissä tutkimuksissa. Kaksi huolenaihetta on kuitenkin korostamisen arvoinen. Ensinnäkin on olemassa muutamia raportteja kurkumiinin aiheuttamasta autoimmuunimaksatoksisuudesta, ja yksi raportti on hyvin dokumentoitu. Kun kurkumiini lopetettiin, potilas toipui. Kun otetaan huomioon, kuinka paljon kurkumiinia käytetään täydennyksenä, ja koska lukuisat kliiniset tutkimukset osoittavat vain hyötyä maksalle, jopa maksasairaudessa, kurkumiinin aiheuttamat maksatoksisuuden riskit ovat todennäköisesti harvinaisia, mutta silti tunnustamisen arvoisia. Jos henkilölle kehittyy maksasairauden oireita, mukaan lukien pahoinvointi, kutina ja kellastuneet silmät tai iho kurkumiinin käytön aikana, hänen on hakeuduttava lääkärin hoitoon ja lopetettava lisäosa.
On mahdollista, että syy viimeaikaisiin kurkumiinin aiheuttamiin maksatulehduksiin voi johtua piperiiniä sisältävistä tuotteista, kuten näiden tapausraporttien arvioinnissa todettiin. Toinen huolenaihe kurkumiinin turvallisuudesta on myös mahdollista, että jotkut kurkumiinituotteet voivat sisältää jäännösliuottimia, raskasmetalleja tai muita väärentäjiä, jotka voivat vahingoittaa maksaa. Toinen mahdollinen ongelma on, että kurkumiinin synteettiset versiot, jotka ovat noin 1/5 luonnollisen kurkumiinin hinnasta, ovat myös tulleet markkinoille. Nämä mahdolliset ongelmat kurkumiinituotteiden laadunvalvonnassa markkinoilla korostavat kurkumiinin ostamisen tärkeyttä hyvämaineisilta toimittajilta, jotka voivat varmistaa, että heidän tuotteensa on peräisin luonnollisista lähteistä ja siinä ei ole kontaminaatioita - vaikka ollakseni selvä, tämä suoja ei silti välttämättä poista täysin maksatoksisuuden riskiä harvinaisissa olosuhteissa.
Kurkumiini ei ole vesiliukoinen ja imeytyy tyypillisesti hyvin huonosti ruoansulatuskanavasta. Sellaisenaan monilla lisäravinteilla on jokin menetelmä imeytymisen lisäämiseksi. Mustapippuriuutetta (piperiini), nanohiukkasversioita ja emulgoituja tuotteita käytetään usein biologisen hyötyosuuden parantamiseksi. Yleensä on suositeltavaa käyttää tuotteita, joiden on osoitettu parantavan imeytymistä, ja kliinisiä tutkimuksia edun tukemiseksi.
Kurkumiini on jännittävä kasviperäinen tuote, jolla näyttää olevan valtava potentiaali aivojen terveyden tukemiseksi. Kurkumiinilla on merkittävä lupaus mahdollisesta auttamisesta masennuksessa, ahdistuksessa tai mahdollisesti ehkäisemään joitain pelätyimpiä ikääntymiseen liittyviä aivosairauksia. Kun kliinistä tutkimusta tehdään enemmän, voimme kehittää paremman käsityksen parhaista tavoista käyttää kurkumiinia aivojen terveyden tukemiseen.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
