Inkivääri: Mahtava juuri

Sain vähän aikaa sitten sairausvakuutusyhtiöltä kirjeen, joka koski potilastani, jota hoidettiin erittäin vakavan kroonisen sairauden vuoksi. Vakuutus oli valmis kattamaan inkiväärilisän auttaakseen hänen kemoterapian sivuvaikutuksiin, pahoinvointiin ja oksenteluun. Kirjeeseen he sisälsivät tutkimustutkimuksen , joka tukee näitä väitteitä. Kiinnostuneena päätin oppia lisää inkivääristä ja sen terveyshyödyistä. Tässä on mitä löysin.

Mikä on inkivääri?

Inkiväärin tieteellinen nimi on Zingiber officinale, , kun taas sen juuret tunnetaan nimellä Rhyzomus zingiberus. Inkivääri on kukkiva kasvi, joka on kotoisin Kaakkois-Aasiasta, mutta sen paksuja juuria on käytetty myös perinteisissä lääketieteellisissä käytännöissä Kiinassa, Intiassa, Polynesiassa ja Afrikassa.

Ayurveda-lääketieteen ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) aloilla inkivääriä arvostetaan ominaisuuksistaan. Sen vaikuttavia aineita ovat gingeroli ja shogaoli. Raaka inkivääri sisältää korkeimman pitoisuuden näistä molekyyleistä, mutta monien mielestä kypsentämätön inkivääri on epämiellyttävä. Tämän seurauksena lisäravinteet ja yrttiteet ovat suosittuja vaihtoehtoja.

Inkivääri ja pahoinvointi ja oksentelu

Inkivääriä on tutkittu laajasti sen vaikutuksesta pahoinvointiin ja oksenteluun, erityisesti syöpäpotilaiden keskuudessa. Tohtori Abdul-Azizin ja kollegoiden tutkimus osoitti, että inkivääri vaikuttaa samoihin aivojen osiin kuin voimakkaat pahoinvoinnin vastaiset lääkkeet, kuten odansetroni (Zofran) ja palonosetroni (Aloxi). Tutkimuksessa pahoinvointioireet vähenivät 40-50 prosenttia tämän kasvin avulla.

Inkivääri ja aamupahoinvointi

Jopa 70 prosenttia naisista kokee pahoinvointia raskauden aikana. Se on yleisin ensimmäisten 12 viikon aikana, joskus jopa 20 viikkoa. Luonnollinen, turvallinen ja tehokas hoito on suositeltava, ja inkivääri on yleinen valinta. Tohtori Dingin vuonna 2012 tekemä meta-analyysi vahvisti, että yhteensä 500 naisella ei ollut todisteita sikiön toksisuudesta viidestä erillisestä tutkimuksesta, kun inkivääriä otettiin suositeltuna annoksena 1 000-4 000 mg päivässä.

Samoin  vuoden 2014 tutkimuksessa Nutrition Journalarvioitiin 1 278 naisen populaatiota ja havaittiin, että inkivääri voi turvallisesti auttaa vähentämään aamupahoinvoinnin aiheuttamia pahoinvointia ja oksenteluoireita. Vuoden 2016 tutkimus Integrative Medicine Insights osoitti, että inkivääri oli tehokkaampi kuin lumelääke ja yhtä tehokas kuin B6-vitamiini aamupahoinvoinnin oireiden ratkaisemisessa.

Näiden tieteellisten havaintojen ja henkilökohtaisten kokemusten perusteella monet raskaana olevat naiset käyttävät inkivääriä joko ensilinjan terapiana tai hoitona yhdessä reseptilääkkeiden kanssa aamupahoinvoinnin hoitoon. On aina neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kasviperäisten lääkkeiden ottamista raskauden aikana.

Inkivääri- ja vatsavirus ja matkustajan ripuli

Inkivääri voi olla hyödyllinen hoidettaessa virusperäistä gastroenteriittiä, joka tunnetaan yleisesti nimellä ”mahaflunssa”. Italialainen gastroenterologi nimeltä Dr. Canani julkaisi vuonna 2018 artikkelin, joka osoitti, että kärsivälle lapsiväestölle annettu inkivääri vähensi oksentelujaksoja 20 prosentilla ja koulusta saatujen sairauspäivien kokonaismäärää 28 prosenttia.   Vastaavia tutkimuksia tehdään myös Yhdysvalloissa.

Tiettyihin maihin matkustaessaan joillakin on riski saada bakteeriripuli. Tämä maha-suolikanavan sairaus, joka tunnetaan myös nimellä matkustajan ripuli, esiintyy kaikkialla maailmassa, ja se johtuu E. coli -bakteerien epänormaalista kasvusta, mikä johtaa usein ripuliin ja kuivumiseen.

Näiden bakteerien vapauttama toksiini sitoutuu suoliston soluihin, mikä johtaa ripuliin. Tohtori Chenin äskettäinen tutkimus osoitti, että inkivääri voi sitoutua samaan kohdekohtaan suolistossa ja estää bakteeritoksiinin vaikutuksen vähentäen ripulin oireita. Tohtori  Chen uskoo, että inkivääri voi olla parempi vaihtoehto matkustajien ripulin oireenmukaiseen hoitoon kuin reseptilääkkeet.

Inkivääri ja suun sairaudet

Yksi merkittävä läpimurto lääketieteen alalla on oivalluksemme, että suun terveys liittyy koko kehomme terveyteen — hampaiden ja ikenien hoitamisella voi olla positiivinen vaikutus yleiseen terveyteen. Liuoksen, jossa oli inkiväärimehua, rosmariiniaja kehäkukkaa, osoitettiin vuoden 2016 tutkimuksessa olevan yhtä tehokas kuin lääketieteellinen klooriheksidiini suun bakteerien vähentämisessä.  

Toinen tohtori Eslamin ja hänen tiiminsä tutkimusvuonna 2015 osoitti, että inkiväärimehu oli tehokas hoito hiivaan liittyviin suun infektioihin. Tämä johtuu todennäköisesti inkiväärin synnynnäisistä antimikrobisista ominaisuuksista.  

Tohtori Tiwari totesi myös vuoden 2016 inkivääriä koskevassa katsauksessa, että kasvin anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet voivat myös vähentää ientulehduksen ja suun syöpien riskiä. Suun terveyteen liittyvien etujen vuoksi tohtori Tiwari tukee voimakkaasti inkivääripohjaisen suuveden säännöllistä käyttöä, joka voidaan valmistaa kotona lisäämällä inkiväärimehua kupilliseen vettä. Harjaamista inkivääripohjaisella hammastahnalla voidaan myös harkita.

Inkivääri- ja ylähengitystieinfektiot

Perinteisessä lääketieteessä inkivääriä arvostetaan ylähengitystieinfektioiden hoidossa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri on COX-2-estäjä, jonka avulla sillä voi olla samanlainen rooli kuin NSAID-lääkkeillä (ibuprofeeni, naprokseeni, indometasiini) lihaskipujen ja kuumeiden vähentämiseksi.

Lisäksi inkiväärillä on osoitettu olevan ”antikolinerginen vaikutus” hengitysteissä,  mikä auttaa vähentämään rintakehän tukkoisuutta ja yskää infektion läsnä ollessa. Siksi inkivääri on erinomainen vaihtoehto hengitystieinfektioiden oireiden hoitoon, mukaan lukien hengityksen vinkuminen.

Huolimatta menestyksestä muinaisissa lääketieteellisissä perinteissä, inkivääriä ei ole tutkittu hyvin viruslääkkeenä, ja sen antiviraalisten ominaisuuksien analysoimiseksi on tehtävä lisää tutkimuksia. Näiden tutkimusten perusteella voidaan kuitenkin harkita 2 500 - 4000 mg inkivääriä päivässä.

Inkivääri ja niveltulehdus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kulloinkin noin joka kolmannella yli 65-vuotiaalla aikuisella on nivelrikko, joka liittyy iän nousuun. Nivelrikkoon ei ole parannuskeinoa, ja nykyisellään paras hoito on sairauksien ehkäisy ja oireiden lievittäminen.

Tohtori Baligan mukaan inkivääri vaikuttaa useilla tulehdusreiteillä vähentääkseen niveltulehduksia, mikä puolestaan hidastaa niveltulehduksen etenemistä ja vähentää samalla kivuliaita oireita.

Aivan kuten ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (ibuprofeeni, naprokseeni ja diklofenaakki) inkivääri toimii COX-2-estäjänä vähentämään niveltulehduksia ja näyttää auttavan estämään nivelruston hajoamista, niveltulehduksen syynä. Suositeltu annos: 2500 - 4000 mg päivässä.

Inkivääri ja diabetes

Kun väestöt ympäri maailmaa lisääntyvät, diabetes on yleistynyt. Joka kolmas tänään syntynyt lapsi on vaarassa sairastua diabetekseen, jos nykyinen trendi jatkuu. Vaikka monet ihmiset eivät ymmärrä sitä, diabetes on sairaus, joka voi johtaa monenlaisiin loppuelinten vaurioihin. Yleisimmät komplikaatiot ovat verisuonisairaus ja neurologiset komplikaatiot. Melkein jokaisessa kehon elinjärjestelmässä on kuitenkin tunnettuja diabeettisia komplikaatioita. Ehdotettu mekanismi näiden diabeteksen komplikaatioiden takana johtuu jatkuvasti kohonneista verensokeritasoista tai hyperglykemiasta.

Tohtori Yiming Li: n katsauksessainkivääristä osoitettiin, että inkivääri saattaa pystyä estämään joitain yleisiä diabeettisia komplikaatioita. Tohtori Li raportoi, että inkivääri auttaa edistämään verensokerin hallintaa, kuten eläinmalleissa näkyy. Rotilla, joille annettiin suuria annoksia inkiväärilisäaineita (800 mg/kg, annosta ei suositella ihmisille), verensokeritaso aleni 24—53 prosenttia verrattuna diabeettisten rottien kontrollipopulaatioon. Inkiväärin osoitettiin myös tässä tutkimuksessa suojaavan maksaa, munuaisia, hermoja ja silmiä diabeettisista komplikaatioista, kuten rasvamaksasta, munuaissairaudesta, neuropatiasta ja kaihista.

Elämäntavat, kuten ajoittainen paasto ja vähähiilihydraattiset ruokavaliot, voivat olla hyödyllisiä myös diabeetikoille.

Inkivääri ja yleinen terveys

Se, mitä tiedämme inkivääristä ja mitä se voi tehdä, ulottuu tämän artikkelin soveltamisalan ulkopuolelle. Inkivääristä ja sen monista käyttötavoista on olemassa satoja hyvämaineisia tieteellisiä tutkimuksia ja artikkeleita, ja inkivääristä julkaistaan vuosittain uusia löytöjä. Inkivääriä kulutetaan usein elintarvikkeena, lisäaineena tai eteerisenä öljynä - tai kulutetaan yrttiteenä. Sillä on tärkeä rooli miljoonien ihmisten terveydessä ympäri maailmaa.

Lähteet:

*Erityiset kiitokset Austin Bowdenille, BS,  joka auttoi minua tutkimaan tätä artikkelia varten.

1. Lee, Jiyeon, ja Heeyoung Oh. ”Inkivääri antiemeettisenä modaliteettina kemoterapian aiheuttamaan pahoinvointiin ja oksenteluun: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. ” Oncology Nursing Forum, Vuosikerta 40, nro 2, 2013, sivut 163—170., doi: 10.1188/13.onf.163-170.
2. Mbaveng, A.t., ja V. Kuete. ”Zingiber officinale. ” Lääkevalmisteet ja vihannekset Afrikasta, 2017, sivut 627—639., doi: 10.1016/b978-0-12-809286-6.00030-3.
3. Semwal, Ruchi Badoni, et ai. ”Gingerolit ja shogaolit: tärkeät ravitsemukselliset periaatteet inkivääristä. ” Phytochemistry, osa 117, 2015, sivut 554—568., doi: 10.1016/j.phytochem.2015.07.012.
4. T. Al Kury, Lina & Mahgoub, Mohamed & Christopher Howarth, Frank & Oz, Murat. (2018). 5-HT3-reseptorien luonnolliset negatiiviset allosteeriset modulaattorit. Molekyylit. 23. 3186. 10,3390/molekyylit23123186
5. Ding, Mingshuang, et ai. ”Inkiväärin tehokkuus ja turvallisuus raskauden aiheuttamassa pahoinvoinnissa ja oksentelussa: järjestelmällinen katsaus. ” Women and Birth, Vuosikerta 26, nro 1, 2013, doi:10.1016/j.wombi.2012.08.001.
6. Viljoen, Estelle, et ai. ”Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi inkiväärin vaikutuksesta ja turvallisuudesta raskauteen liittyvän pahoinvoinnin ja oksentelun hoidossa. ” Nutrition Journal, Vuosikerta 13, nro 1, 2014, doi: 10.1186/1475-2891-13-20.
7. Lete, Iñaki ja José Allué. ”Inkiväärin tehokkuus pahoinvoinnin ja oksentelun ehkäisyssä raskauden ja kemoterapian aikana” Integroivan lääketieteen oivallukset, osa 11 11-7. 31. maaliskuuta 2016, doi: 10.4137/IMI.S36273
8. Berni Canani, R.Inkiväärin terapeuttinen teho oksentelussa lapsilla, joilla on akuutti gastroenteriitti. Esitetty Euroopan lasten gastroenterologian, hepatologian ja ravitsemuksen seuran vuosikokouksessa. Geneve, Sveitsi, 11. toukokuuta 2018
9. Chen, Jaw-Chyun et ai. Inkivääri ja sen bioaktiivinen komponentti estävät enterotoksigeenistä Escherichia colin lämpölabiilia enterotoksiinin aiheuttamaa ripulia hiirillä. J Agric Food Chem. 2007 17. lokakuuta; 55 (21): 8390—8397
10. Mahyari S, Mahyar B, Emami SA, Malaekeh-Nikouei B Jahanbakhsh SP, Sahebkar A, et ai. Zingiber officinale-, Rosmarinus officinalis- ja Calendula officinalis -uutteita sisältävän polyyrttisen suuveden tehokkuuden arviointi ientulehdusta sairastavilla potilailla: Satunnaistettu kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu tutkimus. Täydennä Ther Clin Pract 2016; 22:93-8.
11. Eslami H, Pakroo S, Maleki TE. Onko inkivääri (Zingiber officinale) suuvesi kätevä hoito hammasproteesien stomatiittiin? Adv Biosci Clin Med 2015; 3:17-23
12. Tiwari, Ritu. (2016). Inkiväärin farmakoterapeuttiset ominaisuudet ja sen käyttö suuontelon sairauksissa: kertomuksellinen katsaus. Kehittyneen suullisen tutkimuksen lehti. 7. 1-6. 10.1177/2229411220160201
13. Chrubasik, S., et ai. ”Zingiberis Rhizoma: kattava katsaus inkiväärivaikutus- ja tehokkuusprofiileihin. ” Phytomedicine, osa 12, nro 9, 2005, sivut 684—701., doi: 10.1016/j.phymed.2004.07.009
14. Rahmani, Arshad H ym. ”Inkiväärin vaikuttavat aineet potentiaalisina ehdokkaina sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa biologisten aktiivisuuksien moduloinnin avulla” Kansainvälinen fysiologian, patofysiologian ja farmakologian lehti, vol. 6,2 125-36. 12. heinäkuuta 2014
15. Townsend, Elizabeth A ym. ”Inkiväärin ja sen ainesosien vaikutukset hengitysteiden sileiden lihasten rentoutumiseen ja kalsiumin säätelyyn” American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology vol. 48,2 (2013): 157-63
16. Chang, Jung San et ai, ”Tuoreella inkiväärillä (Zingiber officinale) on antiviraalista vaikutusta ihmisen hengityselinten synsytiaalivirusta vastaan ihmisen hengitysteiden solulinjoissa. ” J Ethnopharmacol. 2013 9. tammikuuta; 145 (1): 146—151.
17. Baliga et ai, Inkivääri (Zingiber officinale Roscoe) niveltulehduksen hoidossa ja ehkäisyssä. Bioaktiivinen ruoka- ja ruokavaliotoimenpiteet niveltulehduksen ja siihen liittyvien tulehdussairauksien hoidossa luku 41, 2013, ISBN: 978012813821
18. Yiming Li, Van H.Tran, Colin C.Duke ja Basil D.Roufogalis, ”Zingiber officinalen (inkivääri) ehkäisevät ja suojaavat ominaisuudet diabetes mellituksessa, diabeettisissa komplikaatioissa ja niihin liittyvissä lipidi- ja muissa aineenvaihduntahäiriöissä: lyhyt katsaus”, näyttöön perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, osa 2012, artikkelin tunnus 516870, 10 sivua, 2012.