Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Nykyään lisäravinteet saattavat löytää kuuluisuutensa sosiaalisten alustojen, kuten TikTokin tai Instagramin kautta, joissa tähteys on usein suurella näyttämöllä (katselukertojen suhteen), mutta myös uskomattoman lyhytaikainen. Kutsu minua vanhanaikaiseksi, mutta pidän parempana kasvitieteellisillä aineilla, joilla on pitkä käyttöhistoria ja todistetut, tieteen tukemat edut. Esimerkiksi rypäleen siemenuute on täydennys, jolla on pysyvyyttä.
Rypäleen siemenuute on yksi tehokkaimmista saatavilla olevista luonnollisista lääkkeistä. Sen käyttö juontaa juurensa antiikin Kreikkaan, jolloin rypäleitä (ja viiniä) käytettiin kaiken hoitoon kuumeesta ruoansulatusongelmiin hengenvaarallisiin tiloihin, kuten sepsikseen.
Nykyaikana rypäleen siemenuute on edelleen laajan kliinisen ja tieteellisen tutkimuksen kohteena. Rypäleen siemenuutteella on myös hämmästyttävä antioksidanttivoima, mukaan lukien kyky suojata soluja vakavilta oksidatiivisilta vaurioilta.
Rypäleen siemenuute on niin voimakas, koska se sisältää oligomeerisiä proantosyanidiineja tai OPC:itä.
OPC: t eivät ole yksi yhdiste. Sen sijaan ne ovat ryhmä läheisesti sukulaisia yhdisteitä, joita löytyy monista terveellisistä elintarvikkeista, juomista ja yrtteistä, mukaan lukien karpalot, mustikat, sipulit, tee, punaviini ja persilja.
OPC:t tarjoavat suuren suojaavan arvon, mutta ollakseen hyödyllisiä niiden molekyylirakenteen on oltava pieni ja helposti imeytyvä. Parhaat OPC-yhdisteet löytyvät ranskalaisesta rypäleen siemenuutteesta, koska se tuottaa väkevöityjä, pienimolekyylipainoisia OPC-yhdisteitä, jotka imeytyvät elimistöön hyvin ja siten tehokkaammin. Ranskalaisen rypäleen siemenuutetta sisältävän lisäravinteen ottaminen voi tarjota 50-200 kertaa enemmän vapaita radikaaleja kuin marjat, suklaa tai jopa C- ja E-vitamiinit!
Rypäleen siemenuute voi parantaa monia kehon tiloja, jotka voivat johtaa vakaviin sydänsairauksiin. Se voi auttaa estämään LDL: n (tai ”pahan”) kolesterolin vaarallista hapettumista, alentaa korkeaa verenpainetta ja suojaa verisuonten seinämiä vapaiden radikaalien vaurioilta. Pähkinänkuoressa se voi mahdollisesti vähentää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.
Yhdessä kliinisessä tutkimuksessa verrattiin rypäleen siemenuutetta käyttävien henkilöiden tuloksia, joilla oli lievästi korkea kolesteroli, lumelääkkeeseen kahdeksan viikon ajan. Rypäleen siemenuutteryhmän tulokset osoittivat, että lipidiprofiilit ja hapettunut LDL-kolesteroli paranivat. Tutkijat päättelivät, että rypäleen siemenuute vähensi veren hyytymisen ja muiden sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Toisessa kliinisessä tutkimuksessa potilaat, joilla oli joko pre- tai lievä hypertensio (korkea verenpaine), jaettiin kolmeen ryhmään. Kaksi ryhmistä sai joko pienen tai suuren annoksen rypäleen siemenuutetta, kun taas kolmas ryhmä toimi kontrolliryhmänä ja teki yksinkertaisia muutoksia ruokavalioon ja liikuntaan. Neljän kuukauden tutkimuksen lopussa molemmissa rypäleen siemenuutteryhmissä verenpaine parani. Ryhmä, jolla oli suurempi annos rypäleen siemenuutetta, näki vaikuttavimmat tulokset - normalisoidut verenpainelukut 93 prosentilla osallistujista.
Kognitiivinen heikkeneminen on yksi ikääntymisen vaikeimmista näkökohdista, koska se voi vaikuttaa päätöksentekoon, tarkkaavaisuuteen, muistiin ja ihmisen itsenäisyyden tunteeseen. Tutkimukset osoittavat, että oksidatiivinen stressi ja aivojen tulehdus ovat todennäköisesti syyllisiä. Mutta rypäleen siemenuutteen OPC-yhdisteitä on tutkittu niiden kyvystä tukea henkistä selkeyttä ja aivojen toimintaa, ja ne ovat itse asiassa kognitiivisen ikääntymisen tutkimuksen kärjessä.
Alzheimer's Associationin mukaan lähes 55 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa elää Alzheimerin taudin ja muiden dementian muotojen kanssa. Vaikka tutkijat tutkivat edelleen mahdollisia korjaustoimenpiteitä tälle tuhoisalle taudille, yhä useammat tutkimukset viittaavat siihen, että rypäleen siemenuutteesta peräisin olevat OPC: t voivat auttaa estämään Alzheimerin taudille ominaisten ”plakkien ja sotkujen” muodostumista aivoissa. Lisäksi Siinain vuoren Icahnin lääketieteellisessä koulussa tehty tutkimus viittaa myös siihen, että rypäleen siemenuutteella voi olla kyky hajottaa aivojen olemassa olevia plakkeja ja sotkuja.
Rypäleen siemenuutteen OPC: t ovat myös tunnettuja aivojen terveyden edistämisestä vahvan antioksidantti- ja anti-inflammatorisen vaikutuksensa ansiosta. Tutkimukset osoittavat, että OPC: llä on kyky suojata aivojen herkkiä piirejä. Yksi Intiasta tehty tutkimus osoitti, että rypäleen siementen OPC: t vähentävät oksidatiivisen stressin vaikutuksia ikääntyviin aivoihin. Näiden tutkimusten vuoksi monet tutkijat pitävät sitä neuroprotektiivisena aineena, joka auttaa estämään kognitiivisen menetyksen.
Tyypin 2 diabetes ja liikalihavuus ovat edelleen erittäin vakavia epidemioita Yhdysvalloissa. Koska tyypin 2 diabetes vaikuttaa yhä useampaan ihmiseen vuosittain, tutkijat ovat edelleen valppaina löytääkseen luonnollisia vastauksia, jotka toimivat kehon kanssa verensokeritason normalisoimiseksi. Vaikka tärkein asia, jonka voit tehdä tyypin 2 diabeteksen estämiseksi, on noudattaa terveellistä ruokavaliosuunnitelmaa, rypäleen siemenuutteella voi olla keskeinen rooli terveydessä ja toipumisessa sokeririippuvuudesta.
Amerikkalainen ruokavalio perustuu vahvasti jalostettuihin hiilihydraateihin, joiden uskotaan olevan merkittävä tekijä tyypin 2 diabetekseen. Hämmästyttävää kyllä, rypäleen siemenuutteen OPC-yhdisteiden on osoitettu pysäyttävän verensokerin piikkejä runsaasti hiilihydraatteja sisältävien aterioiden jälkeen.
Rypäleen siemenuute lisää myös adiponektiinia, hormonia ja proteiinia, joka vaikuttaa useisiin kehon aineenvaihduntaprosesseihin, mukaan lukien insuliiniherkkyys. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että rypäleen siemenuute vähensi sekä vatsan rasvan kertymistä että verensokeritasoa. Tämä johtui osittain adiponektiinin lisääntymisestä!
OPC: t ovat tunnettuja siitä, että niillä on voimakas, vapaiden radikaalien torjuntamahdollisuus. Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka vahingoittavat kehon soluja aiheuttaen niiden hapettumisen ja olennaisesti ”ruostuvan”. Ajan myötä tämä oksidatiivinen stressi voi auttaa estämään kehon soluja ja kudoksia toimimasta kunnolla, mikä johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen tai sairauksiin. Tutkimukset osoittavat, että ranskalaisen rypäleen siemenuutteen OPC: t ovat poikkeuksellisia vapaiden radikaalien taistelijoita. OPC: t ovat tehokkaampia torjumaan vapaiden radikaalien vaurioita kuin joko C-vitamiinin ja E-vitamiinin tai beetakaroteenin yhdistelmä.
Rypäleen siemenuutteen OPC: t torjuvat myös tulehdusta koko kehossa. Sen antioksidanttivoimat tasapainottavat immuunivastetta vähentääkseen kaikkea allergisista vasteista krooniseen niveltulehdukseen nivelreumassa (RA). Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että OPC: t pystyivät säätelemään tiettyjen immuunijärjestelmää säätelevien T-solujen aktiivisuutta tavalla, joka pysäytti tulehdukselliset markkerit. Tutkijat päättelivät, että rypäleen siemenuutteen OPC: istä voi tulla lisähoito tai mahdollinen hoito nivelreumasta kärsiville.
Vahvan tieteellisen tuen tukemana rypäleen siemenuute on ansainnut paikkansa hyvinvointimaailmassa - ja henkilökohtaisessa päivittäisessä ruokavaliossani. Mutta suosionsa vuoksi markkinat ovat myös täynnä rypäleen siemenlisävaihtoehtoja. Valitettavasti monet nykyään saatavilla olevista rypäleen siemenuutteista ovat väärennettyjä halvoilla ainesosilla, kuten maapähkinänkuohoilla. (Nämä eivät ole vain tehottomia, vaan voivat olla vaarallisia kaikille, joilla on pähkinäallergioita.) Monet rypäleen siemenuutteet sisältävät myös korkeita tanniineja, jotka ovat OPC:itä, joilla on korkea molekyylipaino, pieni imeytymiskyky ja hyvin vähän terveyshyötyjä.
Ranskalainen rypäleen siemenuutetta, jota pidän, ei koskaan väärennetä, ja se on standardoitu vain pienikokoisille OPC:ille paremman imeytymisen ja siten parempien terveyshyötyjen varmistamiseksi.
Yhdistettynä terveelliseen täysruokavalion ja yksinkertaisiin elämäntapamuutoksiin ranskalaisen rypäleen siemenuutteen OPC: t voivat tukea päästä varpaisiin terveyttä. Luonnon luotettavimmista ja tehokkaimmista tauteja torjuvista kasveista rypäleen siemenuute erottuu edelleen monista eduistaan pitkän aikavälin terveyden edistämiseksi. Kehotan sinua lisäämään tämän testatun, todistetun kasvitieteellisen päivittäiseen lisärutiiniisi. Se voi olla puuttuva ravintoaine, jota kehosi tarvitsee.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
