SAMe: n terveyshyödyt

Yksi monien luonnollisten yhdisteiden erittäin mielenkiintoisista vaikutuksista on niiden kyky yksinäisenä aineena vaikuttaa myönteisesti monenlaisiin terveystiloihin. Yksi parhaista esimerkeistä tästä ”pleiotrooppisesta” vaikutuksesta on S-adenosyylimetioniini tai yleisesti tunnettu SAMe. Kuten koentsyymi Q10, karnitiini, alfa-lipoiinihappo ja monet muut arvokkaat ravintolisät, kehomme voi valmistaa SAMe: ta. Mutta joskus se ei valmista tarpeeksi tai sitä voidaan auttaa suuresti lisäravinteilla.

SAMe-lisäyksen hyödylliset vaikutukset ovat kauaskantoisia johtuen SAMe: n keskeisestä roolista niin monissa aineenvaihduntaprosesseissa. Tällä hetkellä SAMe: lla on neljä pääkäyttötapaa ravintolisänä: masennus, nivelrikko, fibromyalgia ja maksan häiriöt.

Mikä on SAMe ja mitä se tekee?

SAMe muodostuu kehossa yhdistämällä välttämätön aminohappo metioniini adenosyylitrifosfaattiin (ATP). B12 ja foolihappo ovat mukana SAMe: n valmistuksessa, joten näiden ravintoaineiden puute voi johtaa riittämättömään SAMe: n valmistukseen.

SAMe osallistuu yli 40 biokemialliseen reaktioon kehossa. Se toimii läheisesti foolihapon ja B12-vitamiinin kanssa ”metylaatioreaktioissa”. Metylaatio on prosessi, jossa yksi hiiliyksikkö (metyyliryhmä) lisätään toiseen molekyyliin. SAMe on monta kertaa tehokkaampi metyyliryhmien siirtämisessä kuin muut metyyliluovuttajat. Metylaatioreaktiot ovat kriittisiä monien kehon komponenttien, erityisesti aivokemikaalien, valmistuksessa sekä vieroitusreaktioissa.

SAMe tarvitaan myös kaikkien rikkiä sisältävien yhdisteiden valmistuksessa ihmiskehossa, mukaan lukien glutationi ja erilaiset rikkiä sisältävät rustokomponentit, mukaan lukien kondroitiinisulfaatti.

SAMe masennuksessa:

Kliinisten tutkimusten tulosten perusteella näyttää siltä, että SAMe on ehkä tehokkain luonnollinen masennuslääke. Itse asiassa näissä tutkimuksissa SAMe on osoittanut parempia tuloksia kuin perinteiset masennuslääkkeet, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia. Yleistyneen masennuksen lisäksi SAMe: n on raportoitu tuottavan merkittäviä vaikutuksia synnytyksen jälkeisen (raskauden jälkeisen) masennuksen lievittämisessä ja vähentävän huumeiden vieroitukseen ja kuntoutukseen liittyvää ahdistusta ja masennusta. SAMe: n täydentämisen masennuspotilailla uskotaan parantavan mielialaa sen kyvyn kautta:

• Nosta serotoniinin, dopamiinin ja fosfatidyyliseriinin tasoja.
• Paranna välittäjäaineiden sitoutumista reseptorikohtiin, mikä lisää serotoniini- ja dopamiiniaktiivisuutta.
• Johtaa parempaan aivosolukalvon juoksevuuteen ja toimintaan.

Lukuisat kaksoissokkoutetut tutkimukset ovat osoittaneet SAMe: n merkittävän edun lumelääkkeeseen verrattuna mielialan parantamisessa. Se vertaa myös suotuisasti tavanomaisiin masennuslääkkeisiin tehokkuuden suhteen ja siedetään paljon paremmin. Viimeisin SAMe -tutkimus masennuksessa osoittaa, että sitä voidaan käyttää selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI), kuten Prozac, Zoloft, Paxil jne., kanssa. Kaksoissokkoutetussa, satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa, joka kesti kuusi viikkoa, 73 masentunutta potilasta, jotka eivät reagoineet SSRI-lääkkeisiin, annettiin 800 mg SAMe: ta tai lumelääkettä kahdesti päivässä SSRI: n kanssa. Hamiltonin masennusasteikon vasteet olivat korkeammat SAMe-hoitoa saaneilla potilailla (36,1% ja 25,8%) kuin lumelääkettä saaneilla potilailla (17,6% ja 11,7%). Haittavaikutukset eivät olleet erilaisia SAMe: ssa kuin lumeryhmässä. Nämä tulokset osoittavat, että SAMe: ta voidaan käyttää turvallisesti SSRI-lääkkeiden kanssa ja sillä voi olla synergistinen vaikutus.

SAMe ja fibromyalgia:

Fibromyalgia on yleinen syy krooniseen tuki- ja liikuntaelinten kipuun, masennukseen ja väsymykseen. SAMe: n on osoitettu ainakin neljässä kliinisessä tutkimuksessa tuottavan erinomaista hyötyä fibromyalgiasta kärsiville potilaille. Parannuksia havaitaan liipaisupisteiden ja kivuliaiden alueiden määrän merkittävällä vähenemisellä sekä mielialan paranemisella. SAMe näyttää olevan erittäin tärkeä lisä näille potilaille.

SAMe ja maksan häiriöt:

SAMe: n on osoitettu olevan varsin hyödyllinen useissa maksasairauksissa, mukaan lukien kirroosi, Gilbertin oireyhtymä (määritelty alla) ja suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden aiheuttamat maksavauriot. Sen edut liittyvät sen toimintaan pääasiallisena metyyliluovuttajana maksassa ja vieroitusreaktioiden edistämiseen.

 Yksi SAMe: n keskeisistä toiminnoista maksassa on estrogeenien inaktivointi. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että SAMe on varsin hyödyllinen maksan suojaamisessa vaurioilta ja maksan toiminnan parantamisessa olosuhteissa, jotka liittyvät estrogeenin ylimäärään - nimittäin suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttöön, raskauteen ja premenstruaaliseen oireyhtymään.

SAMe: n on osoitettu olevan varsin hyödyllinen Gilbertin oireyhtymän hoidossa - yleinen oireyhtymä, jolle on tunnusomaista kroonisesti kohonnut seerumin bilirubiinitaso (1,2-3,0 mg/dl). Aiemmin harvinaisena pidetyn häiriön tiedetään vaikuttavan nyt jopa 5 prosenttiin väestöstä. Tila on yleensä ilman oireita, vaikka jotkut potilaat valittavat ruokahaluttomuudesta, pahoinvoinnista ja väsymyksestä (tyypilliset maksan vajaatoiminnan oireet). SAMe-lisäys vähentää merkittävästi seerumin bilirubiinia potilailla, joilla on Gilbertin oireyhtymä.

SAMe: n on osoitettu tarjoavan etuja myös vaikeampien maksasairauksien, mukaan lukien kirroosin, hoidossa.

SAMe ja nivelrikko:

SAMe on osoittanut vaikuttavia tuloksia myös nivelrikon hoidossa. SAMe: n puute nivelkudoksessa, aivan kuten glukosamiinin puute, johtaa ruston geelimäisen luonteen ja iskuja vaimentavien ominaisuuksien menetykseen. Tämän seurauksena ruston rappeutuminen ja nivelrikko voivat kehittyä.

SAMe: ta on tutkittu yksityiskohtaisissa kliinisissä tutkimuksissa yhteensä 21 524 potilaalla. Näissä tutkimuksissa SAMe on osoittanut samanlaista kipupisteiden ja kliinisten oireiden vähenemistä kuin ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, indometasiini, naprokseeni ja piroksikaami. Vaikka näihin lääkkeisiin liittyy merkittävä toksisuuden riski, sivuvaikutukset ja taudin tosiasiallinen edistäminen nivelrikossa, SAMe tarjoaa samanlaisia etuja ilman riskiä tai sivuvaikutuksia.

Kaksi tutkimusta ansaitsevat erityisen maininnan. Tutkimuksissa tutkittiin polven nivelrikkoa sairastavilla potilailla, joilla oli huomattava ruston rappeuma, ja SAMe: ta (1200 mg/vrk) verrattiin lääkkeisiin nabumetoniin (Relafen, 1000 mg/vrk) ja selekoksibiin (Celebrex, 200 mg/vrk). Ensimmäisessä tutkimuksessa SAMe: n osoitettiin vähentävän tehokkaasti kivun voimakkuutta lähtötilanteesta sekä sairaalassa ja lääkärin arvioinnissa sekä nivelten toiminnan indeksoinnissa. Tutkimuksessa, jossa SAMe verrattiin Celebrexiin, SAMe osoitti hitaampaa vaikutusta, mutta sen arvioitiin olevan yhtä tehokas kuin selekoksibi, mutta ilman sivuvaikutuksia.

Ottaen huomioon tunnetut riskit merkittäville sivuvaikutuksille näiden lääkkeiden käytöstä niveltulehdukseen, näiden uusien tutkimusten tulokset antavat lisätodisteita siitä, että luonnollinen lähestymistapa, joka keskittyy parempaan ravitsemukseen nivelkudoksiin, on järkevämpi lähestymistapa.

SAMe: n käyttäminen:

SAMe suositellaan yleensä annoksena 200-400 mg kahdesti vuorokaudessa. SAMe on yleensä erittäin hyvin siedetty. Suun kautta otettavalla SAMe-valmisteella ei ole raportoitu muita merkittäviä sivuvaikutuksia kuin satunnaista pahoinvointia ja ruoansulatuskanavan häiriöitä. SAMe: ta pidetään turvallisena raskauden ja imetyksen aikana.

SAMe: n kanssa ei ole tunnettuja yhteisvaikutuksia, mutta kaksisuuntaista (maanista) masennusta sairastavien henkilöiden ei tule käyttää SAMe: ta paitsi tiukassa lääkärin valvonnassa, koska SAMe: n masennuslääke voi johtaa maaniseen vaiheeseen näillä henkilöillä.