8 supernopeaa proteiinipitoista reseptiä

Kokeile näitä kahdeksaa erilaista tapaa lisätä proteiinijauhetta arkisiin ruokiin.

Sen sijaan, että joisit saman proteiinismoothien joka päivä, kokeile seuraavia reseptejä varmistaaksesi päivittäisen proteiinijauheen saannin.

Vaihtoehtoiseksi, proteiinipitoiseksi aamiaiseksi valmista proteiinipannukakkuja sekoittamalla 1 kokonainen kananmuna ja 2 munanvalkuaista yhteen yhden annosmitallisen proteiinijauhetta kanssa, kunnes taikina on pannukakkutaikinan kaltaista.

Proteiinijauhetta voi käyttää parantamaan kaurahiutaleidenmakua. Lisää vain annosmitallinen haluamasi makuista proteiinijauhetta jäähtyneeseen, maustamattomaan, keitettyyn kaurapuuroon.

Tee kuumasta kaakaosta ravitsevampi ja herkullisempi lisäämällä siihen proteiinijauhetta tuomaan sekä makua että proteiinia.

Valmista nopea välipala sekoittamalla proteiinijauhetta maapähkinävoihin ja jäähdyttämällä seos jääkaapissa pieniksi maapähkinävoipalloiksi.

Saat kirpeän ranch-dipin lisäämällä annosmitallisen proteiinijauhetta ranch-mausteseokseen ja sekoittamalla sen kreikkalaisen jogurtin kanssa.

Vatkaa nopea banaanivanukasjälkiruoka käyttämällä banaaninmakuista proteiinijauhetta antamaan lisämakua kreikkalaiselle jogurtille. Käytä 2,4 dl proteiinijauhetta jokaista 2,4 dl jogurttia kohden.

Lisää vaniljanmakuista proteiinijauhetta kahviin saadaksesi hetkessä proteiinipitoisen latten, joka antaa myös lisäenergiaa.

Valmista terveellisempi versio suklaisesta juustokakusta sekoittamalla suklaanmakuista proteiinijauhetta raejuuston joukkoon.