Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Vaikka meillä kaikilla on se ystävä, joka saa sen näyttämään helpolta, terveiden hiusten saavuttaminen ja ylläpitäminen voi olla yllättävän vaikeaa ja hämmentävää. Me kaikki haluaisimme saada paksun, kiiltävän hiuksen, mutta aivan liian usein joudumme tietämättään yleisten hiustenhoitokäytäntöjen uhriksi, jotka aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä loputtomassa pyrkimyksessä pysyä ajan tasalla uusimmista muotoilutrendeistä.
Ihmisenä, jolla on kiharat hiukset, kasvoin melko paljon kamppailuni opetellessani hoitaa hiuksiani. Vuosia myöhemmin ihotautilääkärinä näen ja hoidan hiusten ja päänahan häiriöitä päivittäin ja todistan omakohtaisesti monien potilaiden tekevän samoja virheitä, joita tein kerran.
Lue lisää sukeltaaksesi joihinkin yleisiin sairauksiin, joita näen klinikallani, ja kuinka voit optimoida hiusten ja päänahan terveyden.
Olemme kaikki olleet siellä - vedämme uskonnollisesti esiin hiustenkuivaajan, silitysraudan tai kiharaussauvan saadaksemme kiillotetun, vaivattoman ilmeen, jonka näimme suosikkijulkkiksemme urheilevan lehden kannessa. Istumme tuntikausia salongin tuolissa saadaksesi täydellisen vaalean sävyn raikastamaan ulkonäköämme juuri ajoissa kesällä. Tapa, jolla muotoilemme ja värjäämme hiuksiamme, vaikuttaa hiusten terveyteen - esimerkiksi väärä lämmön käyttö voi johtaa kuiviin, hauraisiin hiuksiin, jotka rikkoutuvat helposti. Intuitiivisesti tiedämme, että ei todennäköisesti ole hienoa levittää 400 asteen lämpöä suoraan herkkiin säikeisiimme - mutta teemme sen joka tapauksessa.
Miten lämpö ja kemikaalit vahingoittavat hiuksia, ja miksi tämä johtaa rikkoutumiseen ja hiustenlähtöön? Näiden traumaattisten ulkoisten loukkausten uskotaan vahingoittavan hiusakselin suojaavaa ulkokerrosta, jota kutsutaan kynsinauhaksi. Hiusten proteiinirakenne puolestaan muuttuu, mikä johtaa tilaan, jota kutsutaan hankituksi trichorrhexis nodosa, joka on yleinen hiusakselin poikkeama, jossa hiuksiin muodostuu heikkoja kohtia, jotka ilmenevät kuivina, kiiltämättöminä hiuksina, jotka rikkoutuvat helposti mainituissa heikkoissa kohdissa.
Jos aiot käyttää lämpömuotoilukäytäntöjä (ja tiedän, että käytät!) , tässä on muutamia vinkkejä, jotka on pidettävä mielessä lämpövaurioiden minimoimiseksi tai jopa estämiseksi:
Usein kampaajat kysyvät, mitä tuotteita käytetään tylsien, kuivien hiusten hoitoon. Joskus, kuitenkin, potilaat tuovat nämä huolenaiheet myös minulle. Niin kauan kuin olemme käsitelleet myös taustalla olevia tai samanaikaisia päänahan ongelmia, aloitan keskusteluni terveiden hiusten ylläpitämisestä keskustelemalla shampoosta ja hoitoaineesta.
Hiusshampoot on suunniteltu paitsi hiusten puhdistamiseen, myös puhdistamaan päänahan lialta, epäpuhtauksilta, ylimääräisiltä öljyiltä, kuolleelta iholta ja muilta rasvaisilta jäämiltä. Vaikka useimmat shampoot on myös muotoiltu hoitoaineilla kihartumisen minimoimiseksi, erilliset hoitoaineet on suunniteltu erityisesti parantamaan hiusten hallittavuutta, vähentämään hiusten staattista sähköä ja lisäämään kiiltoa ja lisäämään kiiltoa korvaamalla shampooprosessin aikana poistetut luonnolliset öljyt. Lisäksi hoitoaineet voivat auttaa hoitamaan hiuksia kemiallisten ja lämpökäsittelyjen jälkeen suoristamisen, puhalluskuivauksen ja värjäyksen jälkeen.
Tässä on joitain ainesosia, joita suosittelen etsimään puhdistukseen ja hoitamiseen:
Kiharatukkaiset ihmiset ovat pitkään maininneet tätä ainesosaa perusaineena, hyvästä syystä. Sheavoin jääviä hoitoaineita voidaan käyttää päivittäisessä muotoilussa auttamaan vähentämään kiharuutta ja suojaamaan halkeamia vastaan tai intensiivisenä yön yli hoitavana hoitona.
Tämän trion sisältämät shampoot ja hoitoaineet voivat tarjota maksimaalisen kosteutuksen kuiville, aaltoileville ja kiharoille hiuksille, samalla kun ne ovat riittävän lempeitä käytettäväksi värillisille hiuksille.
Kookosöljy sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja — se sopii erinomaisesti hiusten ja päänahan kosteuttamiseen, mutta myös karkeaan, kuivaan ihoon.
Terveet hiukset alkavat terveellä päänahalla — ja se tarkoittaa, että hoidetaan kaikki taustalla olevat tulehdukselliset sairaudet, jotka voivat estää hiusten optimaalista kasvua, varsinkin jos tämä tila aiheuttaa kutinaa, mikä johtaa usein hankaukseen ja naarmuuntumiseen, mikä ei todellakaan ole hyvä hiusten kasvulle.
Psoriaasi on krooninen ihon tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa usein päänahkaan ja ilmenee punoituksena, hilseilynä ja hilseilynä. Syyn uskotaan olevan monitekijäinen, joka johtuu genetiikan ja ulkoisten tekijöiden, kuten stressin ja infektioiden, yhdistelmästä. Toinen erittäin yleinen krooninen päänahan sairaus, jota ihotautilääkärit hoitavat rutiininomaisesti ja jolla on joitain päällekkäisiä piirteitä psoriaasin kanssa, kutsutaan seborreaiseksi ihottumaksi - vaikka useimmat meistä tuntevat sen yksinkertaisesti ”hilseeksi”. Seborreaista ihottumaa esiintyy pääasiassa ihoalueilla, joilla on suuret talirauhasten pitoisuudet, mukaan lukien kasvot, korvat, rinta ja päänahka. Talirauhasten tuottaman öljyn, talirauhasten tuottaman öljyn, ylituotanto helpottaa Malassezia-nimisen hiivan kasvua. Tämä hiiva on normaali osa ihokasvistoa, jopa yksilöillä, joilla ei ole hilseä, joten ei ole täysin ymmärretty, miksi joillakin näyttää olevan immuunivaste sille, kun taas toisilla ei. Koska tämä yhteys hilseen ja Malassezian välillä on kuitenkin todistettu, voimme käyttää erilaisia lääkkeitä kohdistamaan sekä itse hiivaa että siihen liittyvää tulehdusta. Alla olevassa luettelossa korostetaan joitain hienoja ainesosia seborreaisen dermatiitin ja psoriaasin hoitoon; ajattele näitä päänahan hoitona, ei hiushoitoina, joten parhaan tuloksen saavuttamiseksi noudata tavanomaista shampoo- ja hoitorutiiniasi välttääksesi hiusten kuivumisen!
Kivihiiliterva on suosikki käsikaupparatkaisu pinttyneen hilseen hoitoon, ja se voi myös auttaa päänahkaan vaikuttavan psoriaasin hilseilyyn, kutinaan ja hilseilyyn. Se irrottaa kuolleita ihosoluja ja vähentää ihosolujen vaihtuvuutta vähentäen siten kalkin muodostumista.
Salisyylihappo auttaa torjumaan paksua hilseilyä, joka voi aiheuttaa psoriaasin ja seborrooisen ihottuman aiheuttamaa ärsytystä, kutinaa ja punoitusta.
Pyritionisinkkiä löytyy monista hilseenvastaisista shampoista, ja se estää sienen ja hiivan kasvua, jonka uskotaan olevan keskeisiä hilseeseen liittyvän tulehduksen ajamisessa.
Hiutaleita torjuvia ainesosia täydentää seleenisulfidi, jota löytyy monista hilseenivastaisista shampoista ja jolla on myös sieniä ehkäiseviä ominaisuuksia.
Hiustenlähtö on petollisen monimutkainen aihe, joka voi täyttää kokonaisen dermatologian oppikirjan, joten ei pitäisi olla yllätys, että yksi pieni osa terveitä hiusvinkkejä käsittelevästä blogiartikkelista vain tuskin kuoriutuu pintaa. Hiustenlähtöön on monia syitä - genetiikka, stressi, lääkkeet, hormonaaliset muutokset, nopea laihtuminen, ravitsemukselliset puutteet tai mikä tahansa edellä mainitun yhdistelmä voi vaikuttaa hiustenlähtöön. Genetiikan ja ikääntymisen yhdistelmän aiheuttamaan yleiseen miesten ja naisten hiustenlähtöön tässä on joitain hyödyllisiä tuotteita:
B-vitamiineja, mukaan lukien niasiiniamidi (B3-vitamiini) ja pantenoli (B5-vitamiinin muoto) yhdessä kofeiinin kanssa, löytyy yleisesti sakeuttavista shampoista. Yhdessä näiden ainesosien uskotaan stimuloivan karvatuppeja ja lisäävän hiusten akselin halkaisijaa, mikä luo paksumman, täyteläisemmän hiuspään ulkonäön.
Tiedämme, että kollageeni on välttämätön hiusten kasvulle ja tarjoaa proteiineja ja aminohappoja keratiinin valmistamiseksi. Luonnonvaraisesti pyydetyistä turskakaloista peräisin olevalla merikollageenilla on hyvät tieteelliset tiedot, jotka tukevat sen käyttöä ravintolisänä hiusten kasvun edistämiseksi. Huomaa, että tätä täydennystä ei ole tutkittu raskaana olevilla potilailla, joten suosittelen sen välttämistä raskauden aikana.
Jatkuvan, nopean tai asteittain pahenevan hiustenlähtöön on parasta mennä ihotautilääkäriin mahdollisimman pian syyn selvittämiseksi, taustalla olevien sairauksien poissulkemiseksi ja kattavan hoitosuunnitelman laatimiseksi.
Kuten aina, älä epäröi ottaa yhteyttä, jos sinulla on lisäkysymyksiä. Näin saavutat hiustavoitteesi vuonna 2022!
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
