Sekoittaa tai ei sekoittaa (ihonhoitoaineesi)

Kun olet hankkinut kaikki ihanteelliset ihonhoitotuotteet ainutlaatuisiin ihohuolenaiheisiisi, seuraava askel on varmistaa, että käytät niitä oikein. Et halua tuhlata aikaa tai rahaa sekoittamalla tuotteita väärin tai levittämällä niitä väärällä tavalla. Ihotautilääkärinä yleinen virhe, jonka näen käytännössäni, on se, että ihmisillä on oikeat ihonhoitotuotteet, mutta he käyttävät niitä väärin. 

Jos olet tehnyt kotitehtäväsi löytääksesi ihanteelliset ihonhoitoaineesi, sinun kannattaa varmistaa, ettet laita niitä väärään aikaan päivästä tai väärässä järjestyksessä. On myös tärkeää tietää, mitkä ihonhoitoaineet toimivat hyvin yhdessä ja mitkä eivät, jotta saat tuotteista eniten aktiivisuutta. Esimerkiksi, kun jotkut ainesosat sekoitetaan, ne lisäävät toistensa tehoa, joten ne ovat tehokkaampia, kun taas toiset voivat inaktivoida toisiaan tai pahentaa sivuvaikutuksia. 

Ihonhoitotuotteiden sekoittamiseen liittyy laaja valikoima näkökohtia, mutta tarkastelen tärkeimmät, joista sinun pitäisi ehdottomasti tietää. Mukana on myös linkkejä joihinkin suosikkituotteisiini jokaiselle.

Sekoitettavat ihonhoitoaineet

C-vitamiini, E-vitamiini ja feruliinihappo

C-vitamiini voi olla hieman nihkeä ainesosa, koska se hajoaa helposti altistuessaan valolle ja hapelle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiini toimii synergistisesti C-vitamiinin kanssa vähentääkseen sen hajoamista, ja feruliinihappo auttaa ylläpitämään optimaalista pH: ta, joka tarvitaan C-vitamiinin toimintaan. Siksi saatat huomata, että nämä ainesosat yhdistetään usein C-vitamiinin seerumeihin. 

Bentsoyyliperoksidi (BPO) ja adapaleeni

Vaikka bentsoyyliperoksidi voi aiheuttaa muiden retinoidien hajoamisen, se ei tee niin adapaleenin kanssa. Tämä ainesosien yhdistelmä voi olla loistava työkalu aknen torjunnassa, koska BPO torjuu aknea aiheuttavia bakteereja (propionibacterium acnes), ja adapaleeni säätelee ihosolujen vaihtuvuutta estääkseen aknen varhaisen muodostumisen. Tämä yhdistelmä on saatavana reseptinä, mutta voit ostaa nämä myös kahtena erillisenä tuotteena ja käyttää niitä yhdessä. 

C-vitamiini ja aurinkovoide

Nykyinen näkemys C-vitamiinista on, että sitä käytetään parhaiten aamulla, koska se auttaa vähentämään auringon ja muiden päivittäisten ympäristösaasteiden aiheuttamia vaurioita. Tämän vuoksi sillä on synergistisiä vaikutuksia aurinkovoidetta vastaan auringon vaurioiden torjunnassa. En välttämättä ostaisi tuotetta, jossa on C-vitamiinia formuloitu yhdessä aurinkovoidetta, koska se ei ehkä ole optimaalisessa pH-arvossa, jotta C-vitamiini olisi toimiva, mutta laittaisin C-vitamiinia aamulla aurinkovoidetta alle.  

Retinoidit ja kosteusvoiteet

Retinoidit voivat aiheuttaa ärsytystä, hilseilyä ja kuivumista. Siksi, jos käytät retinoidituotetta, on tärkeää käyttää myös hyvää kosteusvoidetta vähintään kerran tai kahdesti päivässä. Etsi kosteusvoiteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa, keramiideja ja/tai glyseriiniä. Tyypillisesti suosittelen retinoidin levittämistä ensin tunkeutumisen ja vaikutuksen lisäämiseksi, mutta jos joku kokee paljon retinoidin sivuvaikutuksia, kosteusvoiteen levittäminen ensin voi auttaa minimoimaan ne.

Ainesosat sekoittumisen välttämiseksi

Retinoidit ja retinolit

Luultavasti ajattelet, vai mitä? Tarkoitan tässä sitä, että jos käytät jo retinoidituotetta, kuten tretinoiinia tai adapaleenia, varmista, ettet kastele kaksinkertaisesti käyttämällä vahingossa muita tuotteita, joissa on retinoleja. Näen tämän yleisesti tapahtuvan, kun joku ostaa ”yökosteusvoiteen”, joka sisältää retinolia, mutta he käyttävät jo yhtä vahvemmista retinoideista.  Molempien käyttö voi lisätä sivuvaikutuksia, kuten kuivumista ja ärsytystä.

Bentsoyyliperoksidi ja tretinoiini

Bentsoyyliperoksidi voi inaktivoida tretinoiinin (reseptireinoidi), mikä olisi valitettavaa, koska se on niin hieno ihonhoitoaine. Bentsoyyliperoksidia tulisi käyttää aamulla ja tretinoiinia tulisi käyttää yöllä. 

Retinoidit ja auringonvalo

Yksi retinoideista, tretinoiini, hajoaa altistettaessa auringonvalolle, joten sitä tulisi levittää nukkumaan mennessä. Tästä syystä ja asioiden pitämiseksi yksinkertaisina suosittelen tyypillisesti, että ihmiset käyttävät mitä tahansa retinoideja (adapaleeni, tretinoiini tai retinolit) yöllä, vaikka joitain voidaan teknisesti käyttää aamulla. 

Dapsoni ja bentsoyyliperoksidi

Dapsone on reseptilääke, joka voi aiheuttaa oranssinvärisiä ihon värimuutoksia, kun sitä käytetään samanaikaisesti bentsoyyliperoksidin kanssa. On parasta erottaa näiden kahden ainesosan käyttö siten, että toinen on aamulla ja toinen yöllä. 

C-vitamiini ja niasiiniamidi

Tämä on hieman kiistanalainen aihe. Vanhemmat tutkimukset osoittivat, että C-vitamiini puhtaassa muodossaan (askorbiinihappo) oli vuorovaikutuksessa niasiiniamidin kanssa muodostaen nikotiinihappoa, joka voi aiheuttaa ärsytystä ja kuivumista. Onneksi tämä tapahtui kuitenkin vain korkeissa lämpötiloissa, mikä on epätodennäköistä, kun tuotteita käytetään kehossa ja varastoidaan huoneenlämpötilassa. Kuitenkin C-vitamiinin tarvitseman erityisen happaman pH: n vuoksi on parasta saada nämä ainesosat formuloituna erikseen. On kuitenkin hienoa käyttää C-vitamiinituotetta samassa aamusekvenssissä kuin toista tuotetta, jossa on niasiiniamidia. 

Alfa-hydroksihapot (AHA), beetahydroksihapot (BHA) ja retinoidit

Nämä ainesosat eivät välttämättä ole vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, mutta ne kaikki voivat aiheuttaa ärsytystä ja kuivumista. Sellaisenaan, jos käytät useita tuotteita näiden ainesosien kanssa, se voi olla liikaa. AHA: t, kuten glykolihappo ja BHA: t, kuten salisyylihappo, toimivat kemiallisina kuorinta-aineina kuolleiden ihosolujen ulkokerrosten poistamiseksi. Jos haluat sisällyttää AHA: t tai BHA: t ihonhoitorutiiniisi, suosittelen valitsemaan yhden niistä ja vaihtamaan sen sitten retinoidisi kanssa, jotta käytät niitä eri päivinä.  

Muista pitää se yksinkertaisena

Toivon, että nämä ohjeet ovat hyödyllisiä, kun kuratoit ihonhoitorutiiniasi. Yksi muistutus: et tarvitse miljoonaa tuotetta ihonhoitorutiinissasi. Liian monien tuotteiden pitäminen iholla voi olla haitallista ja voi jopa aiheuttaa aknetta tai ärsytystä. On parasta löytää muutama hyvä tuote ja pitää asiat melko yksinkertaisina.  

Missä on oikea järjestys tuotteiden levittämiseen?

Yksi viimeinen kysymys, joka yleensä nousee esiin ihonhoitoaineiden sekoittamisen yhteydessä, on: missä järjestyksessä ihonhoitotuotteita käytetään?

Ihonhoitopesut tulee suorittaa ensin ja sitten huuhdella pois. Taputtele iho kuivaksi pesun jälkeen. Yleensä tuotteet tulisi kerrostella konsistenssin mukaan siten, että ensin levitetään kevyempiä seerumeja ja geelejä, sen jälkeen paksummat, okklusiiviset tuotteet viimeisenä. Toinen hyvä nyrkkisääntö on käyttää ensin aktiivisimpia ainesosia, kuten C-vitamiinia, reseptilääkkeitä ja/tai retinoideja. Niiden asettaminen ensin parantaa mahdollisuuksia tunkeutua ihoon, mikä on tärkeää, koska ne sisältävät aktiivisimpia ainesosia. Haluan antaa näiden kuivua ensin ennen kerrostamista useille tuotteille. Kosteusvoiteet ja aurinkovoiteet tulevat viimeiseksi, koska ne ovat paksumpia. Jos sinulla on kuitenkin ongelmia muiden tuotteiden aiheuttaman ärsytyksen kanssa, voit yrittää laittaa kosteusvoidetta ensin (heti pesun jälkeen), ja se voi joskus auttaa. Älä kuitenkaan stressaa liikaa tilauksesta - rutiinin ei tarvitse olla täydellinen, jotta voit hyötyä tuotteista.

Onnea ihonhoitorutiinin kehittämiseen ja hyvää sekoittamista!

Huomautus: Tämän blogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnoosia, hoitoa tai lääketieteellistä neuvontaa. Tämän blogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteys lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen kaikista lääketieteellisistä tai terveyteen liittyvistä diagnoosista tai hoitovaihtoehdoista. Tämän blogin tietoja ei pidä pitää terveydenhuollon ammattilaisen neuvojen korvikkeena. Tiettyjä tuotteita koskevia väitteitä tässä blogissa ei ole hyväksytty diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään sairauksia.