Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Kuka ei rakastaisi hemmottelua kotona? Vaikka spa-päivä voi olla mukava ja jotain, jota odottaa erityistilaisuuksissa, mahdollisuus hemmotella itseäsi kauneushoidoilla kotona on helpompaa, edullisempaa ja muokattavampaa. Varsinkin juuri nyt, kun monet ihmiset työskentelevät edelleen kotoa käsin, ideoiden saaminen hemmotella itseäsi mukavasti omassa tilassasi voi olla erityisen houkuttelevaa, koska voit tehdä monitehtäviä työ- ja perhevelvoitteiden kanssa samalla kun hoidat itseäsi.
On monia dokumentoituja etuja hemmottelupalveluilla hemmottelupalveluilla. Alentunut verenpaine, lihasten jännityksen helppous, parantunut mieliala, vieroitusvaikutukset ja stressin lievittäminen ovat vain joitain itsehoidossa havaituista terveyseduista. Vaikka on monia elämäntapoja, jotka voivat vaikuttaa näihin terveysmittareihin, kuten ruokavalinnat, liikunta ja painonhallinta, yksinkertaiset hoidot, jotka tehdään mukavasti omassa kodissasi, ovat helppo ja kätevä tapa parantaa hyvinvointiasi. Tässä on viisi talossasi olevaa tuotetta, joiden avulla voit valmistaa helppoja kauneustuotteita ja hoitoja.
Saatat tuntea parhaiten elintarvikkeissa olevan kurkuman mausteen, joka antaa currylle keltaisen pigmentin, tai olet ehkä huomannut tuoreen kurkumajuuren inkiväärin vieressä ruokakaupassa. Vaikka kurkumaa on käytetty lääketieteellisesti ja elintarvikkeissa ympäri maailmaa monien vuosikymmenien ajan, se on saavuttanut suosiota viime vuosina, kun sen terveyshyödyt ja käyttötarkoitukset ovat tulleet tunnetuiksi. Kurkuma sisältää kurkumiiniksi kutsuttua yhdistettä, joka on vastuussa monista tähän mausteeseen liittyvistä terveysominaisuuksista. Antioksidantti- ja anti-inflammatoriset toiminnot ovat kaksi kurkumaan liittyvää pääasiallista terveysominaisuutta, minkä vuoksi näet usein ostettavissa olevia kurkuma-lisäravinteita. Vaikka kurkuma voi lisätä makua, väriä ja terveyshyötyjä ruokaan, voit saada paljon väkevämmän muodon tästä terveyttä lisäävästä mausteesta täydentävässä muodossa, kuten kapselina.
Kun on kyse kurkuman käytöstä kodin kauneustuotteen valmistuksessa, se näyttää auttavan kirkastamaan tummia silmien alla olevia ympyröitä. Silmien alla voi olla useita syitä tummaan väriin, kuten huono nesteen saanti, unen puute ja jopa perinnöllinen komponentti. Vaikka on tärkeää puuttua elämäntapatekijöihin, jotka voivat vaikuttaa värimuutokseen, kuten kuivumiseen ja riittämättömään uneen, kurkumapohjainen silmänaamio voi auttaa sillä välin. Yhdistä vain 1 rkl jauhettua kurkumaa, samaa tavaraa, jota käyttäisit ruoanlaitossa, 1 rkl kirnupiimää ja sekoita tahnaksi. Kun sinulla on kurkuma-tahna, levitä se varovasti silmiesi alle ja anna sen istua jopa 15 minuuttia. Pyyhi tahna varovasti lämpimällä, kostealla pesulappulla. Varoittava sana: kurkuma tahraa, joten ole varovainen pintojen suhteen, joiden kanssa tahna joutuu kosketuksiin, ja käytä kangasta, jota et välitä tahraamisesta.
Hiusnaamio on loistava tapa kosteuttaa säikeitä, tasoittaa hiuksia ja vähentää kiharuutta, ja se voi jopa auttaa rauhoittamaan kuivaa päänahkaa ja hilseä. On olemassa erilaisia ainesosia, jotka voivat olla hyödyllisiä sisällyttää hiusnaamioon; yleinen pohja on kuitenkin usein öljy. On olemassa useita öljyjä, joiden uskotaan auttavan parantamaan hiusten laatua ja rakennetta, kuten oliivi ja avokado, mutta yhden uskotaan seisovan muiden yläpuolella: kookosöljy.
Kookosöljy on loistava pohja hiusnaamioille, ja hiustenhoitoalan asiantuntijat huomaavat, että se voi auttaa luomaan terveempiä, paksumpia ja pidempiä hiuksia. Lisäksi ammattilaiset sanovat, että kookosöljy auttaa rauhoittamaan hiusten kynsinauhaa, auttaen ravitsemaan päänahkaa ja tasoittamaan halkeamia. On olemassa pari tapaa käyttää kookosöljyä hiusten terveyden parantamiseksi. Voit yksinkertaisesti levittää nestemäistä kookosöljyä hiuksillesi ja antaa sen istua 30 minuuttia yön yli parantaaksesi sen korjaavia kykyjä. Lisäksi voit yhdistää kookosöljyn (noin kaksi ruokalusikallista) hunajan ja munan kanssa luodaksesi naamion, joka lisää kosteutta. Kummankin hiusnaamion kohdalla varmista, että hierot maskia varovasti juuresta kärkeen. Kun olet valmis pesemään naamion pois, huomaa, että öljyn poistumiseen saattaa kulua pari shampoota , mutta voit olla varma, että kosteus pysyy ehjänä!
Etkö vain rakasta kylpylän tuoksua? Usein laventelilla ja eukalyptuksella täytetyt kylpylät tunnetaan rauhoittavista tuoksuistaan. Osana kotikylpyläpäivää voit luoda saman rentouttavan kokemuksen eteerisillä öljyillä. Yksi parhaista tavoista, jotka olen löytänyt tehdä tämän, on levittää eteerisiä öljyjä kosteaan pesulappuun tai pieneen pyyhkeeseen, jota voidaan käyttää useilla eri tavoilla. Täytä kulho jääkylmällä vedellä, lisää valitsemasi eteerinen öljy, upota kangas sisään ja purista ylimääräinen vesi pois. Rullaa tiiviisti ja säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa. Kun olet valmis nauttimaan kylpyläpyyhkeistäsi, vedä ne jääkaapista tarpeen mukaan ja aseta varovasti kasvosi päälle muutaman minuutin ajan tai pyyhi kätesi. Voit myös laittaa pyyhkeet mikroaaltouuniin minuutiksi lämmittääksesi ne, jos se kuulostaa houkuttelevammalta kylmänä talvipäivänä.
Saatavilla on niin paljon eteerisiä öljyjä, jotka sopivat mieltymyksiisi! Voit käyttää laventelia auttamaan sinua rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa osana yörutiiniasi. Jos haluat virkistää aamuasi, voit käyttää piparminttua tai viherminttua ja jos haluat vain luoda tuoksun, joka jäljittelee suosikkikylpylääsi, kokeile eukalyptuksen, sitruunan ja laventelin yhdistelmää pyyhkeillesi.
Kotitekoinen sokerikuorinta ei vain tuoksu herkulliselta, vaan se toimii myös loistavana tapana kuoria ihoasi. Ihon kuorinnan tarkoituksena on päästä eroon kuolleiden ihosolujen yläkerroksesta, mikä mahdollistaa uusien solujen muodostumisen pinnalle. Tämä voi auttaa poistamaan tylsyyttä, jolloin iho näyttää kirkkaammalta ja eloisammalta, ja se voi myös auttaa kosteuttamaan ihoa, koska kuolleiden ihosolujen poistaminen sallii voiteiden ja tuotteiden tunkeutua paremmin uusiin ihosoluihin.
Kuorintakuorinnan tekemiseen kotona tarvitset vain kaksi ainesosaa: ruskeaa sokeria ja kookosöljyä (kiinteässä muodossa). Vatkaa ruskea sokeri ja kiinteä kookosöljy suhteessa kaksi: 1, kunnes seos alkaa näyttää kermaiselta. Tämän sekoitusprosessin aikana voit myös lisätä valitsemasi tuoksun. Piparminttu- tai sitruunan eteeriset öljyt ovat loistava lisä vartalokuorintaan tai tuoksuvat lämpimämmän tuoksun lisäämällä seokseen vaniljauutetta . Kuorinta toimii parhaiten, kun kookosöljy on kiinteää, joten jos se alkaa nesteytyä, laita se jääkaappiin ja anna sen kiinteytyä. Nauti kuorinnastasi levittämällä sitä ihollesi, hiero, kunnes sokerin hiekka alkaa haihtua, ja huuhtele pois. Se on niin yksinkertaista!
Kyllä, hunaja on ihanan herkullista ja lisää ihanaa makeutta kaurahiutaleeseen ja teeseesi, mutta sillä on myös joitain ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä täydellisen ainesosan kotona käytettävään kasvonaamioon. Hunaja sisältää antimikrobisia ominaisuuksia ja toimii antioksidanttina, jotka ovat tärkeimmät syyt, miksi se voi olla niin hyödyllistä iholle levitettäessä. Lisäksi hunaja on luonnollinen kuoriva aine, joka auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja paljastamaan alla olevat uudet ihosolut.
Niille, jotka tarvitsevat ylimääräistä kuorintaa, hunajan yhdistäminen kaurahiutaleeseen voi olla juuri se mitä tarvitset. Sekoita vain yksi tai kaksi ruokalusikallista hunajaa yhdellä ruokalusikalla jauhettua kaurajauhoa ja levitä varovasti kasvoillesi. Anna maskin istua 15 minuuttia ja poista naamio lämpimällä pesulappulla ja pese sitten kasvosi normaalilla puhdistusaineella. Kaurapuuro sisältää anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja saponiiniksi kutsuttua yhdistettä, jonka avulla se voi imeä ylimääräisen öljyn. Voit myös viedä tämän naamion askeleen pidemmälle ja lisätä jauhettua kanelia. Tämä mauste sisältää antimikrobisia ominaisuuksia ja toimii antioksidanttina, joka auttaa edelleen ravitsemaan ihoa.
On niin monia yksinkertaisia ainesosia, jotka voidaan sisällyttää itsehoitorutiiniisi kotona, joista monia sinulla saattaa olla jo käsillä ja jotka palvelevat useita tarkoituksia jokapäiväisessä elämässäsi. Vaikka nämä ideat ovat yksinkertaisia ja voivat olla tehokkaita, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on terveysongelmia, koska näiden kotitekoisten kauneustuotteiden ei ole tarkoitus korvata lääkärin määräämiä hoitoprotokollia. Jokainen päivä on hyvä päivä hoitaa itseäsi ja huolehtia fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi. Käytä näitä helppoja ja käteviä ideoita askeleena kohti itsestäsi huolehtimista; se on yhtä yksinkertainen kuin 15 minuutin kasvonaamio!
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
