Kuinka rakentaa miesten ihonhoitorutiini

Ajatus monivaiheisen ihonhoitorutiinin aloittamisesta voi tuntua pelottavalta ja vähemmän kuin ihanteelliselta monille miehille, mutta myös miesten on huolehdittava ihostaan. Jos olet herrasmies, joka on kiinnostunut ihosi hoidosta, mutta et tiedä mistä aloittaa, tämä blogikirjoitus on sinua varten. Tässä käsittelemme ihonhoidon perusteita niille, jotka ovat uusia päivittäisessä rutiinissa, ja niille, jotka etsivät hieman enemmän kuin tavalliset vaihtoehdot, löydät yksinkertaisia vaiheittaisia ehdotuksia yksilöllisiin ihotarpeisiisi vastaamiseksi.

‌‌Perusasiat: mitä jokaisen miehen ihonhoitorutiini tarvitsee

Vähintään, riippumatta ihotyypistäsi tai erityisistä iho-ongelmista, jokaisen ihonhoitorutiinin on aloitettava pesemällä kasvosi ja lopetettava levittämällä kosteusvoidetta.  Puhdistus ja kosteus muodostavat yksinkertaisimman ihonhoitorutiinin. Kun olet saanut nämä perusvaiheet alas, voit rakentaa sieltä ja mukauttaa sitä edetessäsi. 

Miksi kasvojen pesu on niin tärkeää

Ihon puhdistaminen on tärkein vaihe ihonhoitorutiinissa. Tämä ensimmäinen vaihe poistaa lian, kuolleet ihosolut ja pilaantumisen kasvosi pinnalta. Jos sitä ei poisteta, tämä roska kerääntyy, mikä johtaa esimerkiksi punoitukseen, hilseilyyn, akneen ja voi jopa lisätä ihon ikääntymistä. 

Muista, että kasvojen iho toimii paljon eri tavalla kuin muun kehon iho, mutta ei ole harvinaista, että miehet käyttävät yhtä tuotetta molempien pesemiseen. Vartalonpuhdistusaineet ovat kuitenkin yleensä liian ankaria kasvoille, kuivattavat ihoa, ja niiden tuoksujen tiedetään aiheuttavan ihoärsytystä. Jos käytät tällä hetkellä 2-in-1-tuotetta, helppo tapa parantaa ihosi terveyttä olisi käyttää kasvojen puhdistusainetta, joka eroaa siitä, mitä käytät kehon pesemiseen.

Etsi kasvojen puhdistusaineita , joissa ei ole pinta-aktiivista natriumlauryylisulfaattia (SLS). Tämä usein käytetty ihonhoitoaine, joka vastaa vaahtomaisen vaahdon luomisesta, poistaa ihon luonnollisista öljyistä, hajottaa ihon puolustuskykyä aiheuttaen kuivumista, ärsytystä ja tulehtunutta ihoa. Useimmat yritykset merkitsevät tuotteidensa pullot ylpeänä sanoilla natriumlauryylisulfaattivapaa tai SLS-vapaa. 

Sulje kosteus ja suojaa ihoasi

Kun ihosi on puhdas, se tarvitsee nyt kosteutta ja kosteutta. Levittämällä kosteusvoidetta suojaat ihoasi, estät kosteuden haihtumisen pinnan läpi ja suojaat ihoasi ulkomaailmalta. Ilman asianmukaista kosteutta ihosi muuttuu epätasapainoiseksi, mikä voi johtaa kuivumiseen tai öljyisyyteen ihotyypistäsi riippuen.  

Kosteusvoiteita on kaikenmuotoisia ja kokoisia, joten jokaiselle löytyy jotain. Voiteet ovat yleensä kevyempiä ja erinomaisia normaalille iholle, joka ei ole liian rasvainen eikä liian kuiva. Voiteilla on yleensä hieman rikkaampi rakenne, ihanteellinen iholle, joka tuntuu kireältä ja saattaa näyttää hieman hilseilevältä. Hyvin rasvaisille ihotyypeille etsi geeli-kosteusvoide - näillä vesipohjaisilla tuotteilla on yleensä mattoava vaikutus ja ne imeytyvät nopeasti ihoon kiillon torjumiseksi.

Voit lopettaa tähän, jos ihosi on tyytyväinen vain perusasioihin. Jos tarvitset hieman enemmän apua muun rutiinin rakentamisessa tai tiettyjen iho-ongelmien ratkaisemisessa, voit lisätä seuraavia lisäominaisuuksia tarpeen mukaan.

‌‌Lisäominaisuudet: erityisten ihohuolenaiheiden ratkaiseminen

Ehkä koet ärsytystä parranajon jälkeen tai huomaat hilseileviä, kuivia laikkuja ihollasi tai parrassasi. On täysin mahdollista, että puhdistus ja kosteuttaminen eivät yksinään riitä, jotta ihosi olisi paras. Nyt kun tiedät miesten ihonhoidon perusteet, niille teistä, jotka etsivät hieman enemmän rutiinistasi, tässä on muutama lisävaihtoehto ihon terveyden parantamiseksi. Tämä on loistava tapa virtaviivaistaa ihonhoitoasi keskittyen samalla ihosi ainutlaatuisiin tarpeisiin. Lisää vain rutiiniisi vaiheet, jotka puhuvat erityisistä ihohuolenaiheistasi, ja ohita kaikki, mikä ei tee sitä.

Kuorinta poistaa kuolleen ihon ja poistaa tukkeutuneet huokoset

Joka yö nukkuessasi ihosolut uudistuvat ja luovat tuoreita uusia soluja. Nämä uudet solut työntävät vanhempia soluja pintaan luoden kerroksen kuollutta ihoa. Kuorivat aineet poistavat tämän pintakerroksen estäen tukkeutuneet huokoset, jotka johtavat puhkeamisiin ja kuivumiseen, mikä voi johtaa liialliseen hilseilyyn ja ärsytykseen. Poistamalla tämän kuolleen ihokerroksen muut ihonhoitotuotteet pystyvät tunkeutumaan syvemmälle ja olemaan tehokkaampia.

Kuorinta-aineita on kahta tyyppiä, fysikaalisia ja kemiallisia:

• Fyysiset kuorinta-aineet, kuten kuorinnat, poistavat kuolleen ihon fyysisesti pesemällä se pois. Etsi kasvojen kuorintoja, joissa käytetään pallomaisia jojobahelmiä tai hienoja jauheita terävien kuoripalojen sijasta, jotka voivat tarttua huokosiin ja aiheuttaa ärsytystä. 
• Kemialliset kuorinta-aineet, kuten hedelmäentsyymit tai alfa-hydroksihapot, poistavat kuolleen ihon hellävaraisesti liuottamalla sitä ja niillä on kyky parantaa ihon terveyttä stimuloimalla solujen toimintoja. Entsyymit ja hapot voivat olla hieman stimuloivia, joten valitse kasvojen kuorinta, jos sinulla on herkempi iho.

Kokeile käyttää kuorivaa puhdistusainetta, kun peset kasvosi suihkussa. Suihkun höyry pehmentää kuollutta ihoa ja avaa huokoset, jolloin kuorinta tai entsyymi poistaa helposti kertymät. Tämä on hienoa tehdä ennen parranajoa. Se auttaa estämään sisäänkasvaneita karvoja ja edistämään tarkempaa parranajoa. Niille teistä, joilla on parta, varmista, että käytät kuorintapuhdistusainetta parrassa nostamalla hiukset vastakkaiseen suuntaan, jolloin ne kasvavat. Tämä auttaa poistamaan hiutaleisen kuolleen ihon, joka on loukussa kasvojen hiusten alle.

Ohita partavaahto ja kokeile sen sijaan kasvovettä

Parranajovälineet on suunniteltu neutraloimaan ihon bakteereja ja parantamaan partakoneesi mahdollisesti aiheuttamia halkeamia tai viiltoja ja kiristämään huokosia. Valitettavasti useimmat parranajokoneet käyttävät alkoholia tämän saavuttamiseksi, mikä on uskomattoman kuivaa iholle. Parranajovälineet ovat myös yleensä voimakkaasti tuoksuvia, mikä voi aiheuttaa ihon ärsytystä. Sen sijaan, että tavoittaisit perinteistä parranajon jälkeistä hoitoa, valitse kasvovesi.

Väriaineet ovat nopeasti imeytyviä nestemäisiä ihonhoitotuotteita, jotka on suunniteltu tasapainottamaan ihon pH-arvoa poistaen samalla ylimääräisen lian ja öljyn. He käyttävät usein ainesosia, kuten salisyylihappoa, beetahydroksihappoa, joka on luonnostaan antimikrobinen, joka on loistava huokosien kertymien liuottamiseen ja kosteuden lisäämiseen. Paina vain vähän väriainetta ihoon parranajon jälkeen lisätäksesi kosteutta ja rauhoittaaksesi partakoneen aiheuttamaa ärsytystä. 

Monikäyttöinen kasvoöljyillä

Kasvoöljyt ovat monitoimisia ihonhoitotuotteita, joita voidaan käyttää parranajovoiteiden ja kosteusvoiteiden sijasta.  Herrasmiehille, jotka haluavat mahdollisimman vähän ihonhoitokokoelmia, kuvittele, että käytät vain yhtä tuotetta rutiinisi useissa vaiheissa. Kasveista, pähkinöistä ja siemenistä johdetut kasvoöljyt sisältävät laajan valikoiman välttämättömiä rasvahappoja, kuten omega-3, 6 ja 9, jotka voivat olla hämmästyttäviä iholle, jopa rasvaisemmille tai aknealttiille ihotyypeille.  

Runsaasti omega-3: ta sisältävät öljyt, kuten ruusunmarjaöljy (joka ei haise lainkaan ruusuilta), ovat täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan ihoa UV-vaurioilta. Runsaasti omega-6-pitoiset öljyt, kuten hampunsiemen- ja safloriöljyt, ovat erinomaisia sekä ihon puhdistamiseen että kosteuttamiseen, sopivat poikkeuksellisen hyvin rasvaisemmille ihotyypeille ja voivat jopa auttaa estämään puhkeamista. Kasvoöljyt, joissa on paljon omega-9-pitoisia, kuten arganöljy, ovat ihanteellisia kuivan ihon kosteuttamiseen ja kasvojen hiusten hoitamiseen. 

Taistele ikääntymistä antioksidanttien ja C-vitamiinin avulla  

Ulkoiset hyökkääjät, kuten saastuminen ja UV-altistuminen, saavat kehomme tuottamaan soluja vahingoittavia molekyylejä, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Antioksidantit ovat aineita, jotka torjuvat vapaita radikaaleja ja estävät solujen vaurioitumisen. Ihonhoidon käyttö antioksidanttisten ainesosien, kuten A-, E- ja C-vitamiinien kanssa, on yksinkertainen tapa lisätä ikääntymistä estävää ja parantaa ihosi terveyttä. 

Yksi yleisimmistä ja hyödyllisimmistä antioksidantteista on C-vitamiini . C-vitamiini on monitoiminen antioksidantti, joka suojaa ikää aiheuttavilta vapailta radikaaleilta, stimuloi kollageenia, kirkastaa ihoa ja suojaa ihoa UV-vaurioilta. C-vitamiinia sisältävien ihonhoitotuotteiden käyttö on yksinkertainen tapa parantaa ihon terveyttä nopeasti. Ihonhoitotuotteissa käytetään lukuisia C-vitamiinin muotoja. Vaikka kaikilla on ihoetuja, jotkut ovat vakaampia kuin toiset, mikä auttaa niitä imeytymään helposti ja aiheuttamatta ärsytystä. Helppo tapa aloittaa C-vitamiinin sisällyttäminen rutiiniin on etsiä tuotteita, jotka käyttävät magnesiumaskorbyylifosfaattia, C-vitamiinin stabiilinta muotoa. 

‌‌Käytä aina SPF 

Aurinkovoidetta levitetään päivittäin joko kosteusvoiteen päälle tai sen sijaan, on helppo tapa estää ikääntymistä ja suojata ihoa. UV-säteilyn aiheuttamat auringonvauriot ovat tärkein syy ihon ikääntymiseen. Lisäämällä SPF päivittäiseen ihonhoitorutiiniisi suojaat yhdessä virtaviivaisessa vaiheessa auringonpolttamilta, vähennät ihosyöpäriskiäsi ja estät värjäytymisen, ryppyjen ja ihon notkahtamisen muodostumisen.