Witch Hazelin 4 hyötyä ja käyttötapausta

Mikä on Witch Hazel? 

Noitapähkinä on paikallinen supistava aine, jolla on erilaisia ihoetuja. Se on valmistettu Pohjois-Amerikassa kasvavan noitapähkinäkasvin, Hamamelis virginianan lehdistä, kuoresta ja oksista. Noitapähkinä saattaa olla tutkallasi viime aikoina, koska siitä on tullut suosittu ihonhoitorutiinien perusosa. Vaikka noitapähkinä auttaa parantamaan ihon ulkonäköä, sen edut eivät lopu huokosten kutistumiseen ja aknen aiheuttavien bakteerien torjuntaan. 

Lue lisää noitapähkinän hyödyistä iholle ja päänahalle, miten sitä käytetään, mahdolliset sivuvaikutukset ja miksi sinun tulisi harkita tämän yksinkertaisen tuotteen sisällyttämistä hyvinvointirutiiniisi.

4 noitapähkinän hyötyä

Noitapähkinä on kirkas neste, jota levitetään yleisesti paikallisesti iholle puuvillapehmusteella. Se tarjoaa joukon etuja iholle ja päänahalle, mukaan lukien aknen rauhoittaminen, herkän päänahan rauhoittaminen ja ihon tulehduksen ja ärsytyksen vähentäminen.

Noitapähkinän monipuolisten lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi valmistajat ovat kehittäneet tuotteita vedenkaltaisen supistavan aineen lisäksi, mukaan lukien voiteita ja jopa taikapähkinää sisältäviä teetä. Vaikka noitapähkinän paikallinen käyttö tarjoaa hyvin dokumentoituja etuja, joilla on vain vähän sivuvaikutuksia, jos ollenkaan, noitapähkinän nauttiminen voi aiheuttaa suuremman riskin. Etsitpä sitten tapoja hallita ihoärsytystä tai tulehdusta tai sinulla on sairaus, joka aiheuttaa päänahan herkkyyttä, noitapähkinän lisääminen päivittäiseen rutiiniin voi olla yksinkertainen ratkaisu kauneusongelmiisi. 

Ihonhoito

Akne on yleinen ihosairaus, jolle on tunnusomaista ihon tulehdus. Aknen myötä karvatupet tukkeutuvat öljyllä ja kuolleilla ihosoluilla, mikä johtaa näppylöihin, jotka voivat olla tuskallisia ja esteettisesti häiritseviä. 

Akne voi johtua monista tekijöistä, kuten hormoneista, kosmeettisista valmisteista, säästä ja tietyistä lääkkeistä. Lukemattomat tuotteet, lääkkeet ja hoidot väittävät auttavan aknen ratkaisemisessa - usein tuloksetta. 

Tulehdusta estävien ja supistavien ominaisuuksiensa ansiosta noitapähkinä voi olla tehokas, luonnollinen osa aknea torjuvaa ihonhoitorutiinia. Voimakkaana supistavana aineena noitapähkinä supistaa ihosoluja ja huokosia, mikä auttaa pitämään aknea tuottavat bakteerit poissa. 

Voit levittää taikapähkinää suoraan iholle puhdistuksen jälkeen tai käyttää aknespesifisiä tuotteita, jotka sisältävät noitapähkinää. Vaikka tutkimus noitapähkinän vaikutuksesta akneen on rajallinen, sen käyttö hoitona näyttää lupaavalta, etenkin niille, joilla on rasvainen iho. 

Syömäsi ruoat voivat myös vaikuttaa ihoon ja pahentaa aknetta. Syyllinen voi olla elintarvikkeet, jotka aiheuttavat nopean verensokerin nousun ja ajan myötä edistävät insuliiniresistenssiä. Jalostetut hiilihydraatit, kuten sokeriset viljat, valkoinen leipä, makeutetut granola- ja viljapatukat sekä sokerilla makeutetut juomat, ovat joitain ruokia ja juomia, jotka todennäköisimmin aiheuttavat verensokeripiikin. 

Valitse sen sijaan ruokia, joissa on korkea kuitupitoisuus ja vähän lisättyä sokeria, kuten kaurapuuro, keksejä, pastaa, kvinoa ja muita täysjyvätuotteita. Nämä elintarvikkeet johtavat vähemmän todennäköisesti verensokeripiikkiin. Lisäksi vähärasvaisten proteiinien, hedelmien, vihannesten ja pähkinöiden ja siementen tulisi olla suuri osa ruokavaliostasi.

Päänahan herkkyys

Päänahan herkkyys voi johtua dermatologisista huolenaiheista, kuten psoriaasista tai ihottumasta, tai tietyistä hiushoidoista tai tuotteista. Hilse, päänahan kutina ja liiallinen öljyisyys ovat yleisimpiä päänahan herkkyyteen liittyviä valituksia. Onneksi näiden oireiden hoitaminen ei vaadi paljon aikaa, rahaa tai tuotetta — niitä voidaan usein parantaa yksinkertaisella mutta tehokkaalla päänahan hoitorutiinilla. 

Noitapähkinä voi auttaa rauhoittamaan päänahan herkkyyttä lievittämällä päänahan ärsytystä, vaikka tutkimus on rajallinen. Yhdessä tutkimuksessa päänahan ärsytystä kärsivät ihmiset, jotka käyttivät noitapähkinäshampoota neljän viikon ajan, kokivat päänahan herkkyyden ja ärsytyksen paranemista.¹

Voi olla helppo unohtaa päänahka kaikkien niiden hiusten alla, mutta päänahka on ainutlaatuinen ihotyyppi, joka vaatii omaa hoitoa. Päänahan hoito voi olla yhtä yksinkertaista kuin vaihtaminen noitapähkinäshampoon ja hoitoaineeseen. 

Tulehduksen vastainen

Tulehdus on kehosi luonnollinen suojaava reaktio. Vaikka akuutti tulehdus vastauksena vammaan ei vaikuta negatiivisesti kehoosi, krooninen tulehdus on huolestuttavampi. Tämän tyyppiseen tulehdukseen vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien ruokavalio ja muut terveysolosuhteet, ja ne voivat johtaa omiin terveysongelmiinsa, jos niitä ei hallita. 

Noitapähkinä voi auttaa lievän auringonpolttaman aiheuttaman ihoärsytyksen aiheuttamaa paikallista tulehdusta. Noitapähkinän tanniineilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja ne voivat lievittää auringonpolttaman epämukavuutta, turvotusta ja arkuutta. Levitä taikapähkinää puuvillapehmusteelle ja pyyhkäise varovasti auringonpolttaman päälle. 

Aloe vera on toinen luonnollinen tuote, joka voi auttaa lievittämään auringonpolttamisen aiheuttamia tulehduksia. Joissakin tuotteissa aloe vera ja noitapähkinä yhdistyvät tehostetun helpotuksen aikaansaamiseksi. Olitpa sitten matkalla rannalle pian tai sinun on hankittava kesän ulkoilutarvikkeita, muista pitää auringonpaisteen jälkeistä hoitotuotetta käsillä, jotka auttavat rauhoittamaan ihoasi päivän auringossa vietetyn päivän jälkeen. 

Ihon ärsytys

Noitapähkinän anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat myös auttaa lievittämään epämukavuutta ja nopeuttamaan ihottumien paranemista. Noitapähkinän levittäminen suoraan ärtyneelle iholle voi auttaa vähentämään kutinaa ja polttavaa epämukavuutta ja lievittää herkkää ihoa.² Voit myös levittää iholle taikapähkinää sisältävää voidetta . 

Oikeiden ruokien syöminen voi myös auttaa parantamaan herkkää ihoa. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti välttämättömiä omega-3-rasvoja, kuten tonnikala, lohija saksanpähkinät, voivat auttaa parantamaan tulehduksellisia ihosairauksia ja tukemaan terveellistä ihoa.³ päivittäisen omega-3 lisäravinteen ottaminen voi auttaa korjaamaan jatkuvaa ihoärsytystä. Avokadot, tomaatit ja paprikat sisältävät myös terveellisiä rasvoja ja hivenravinteita, kuten sinkkiä ja C-vitamiinia , jotka tukevat tervettä ihoa.

Kuinka käyttää Witch Hazel

Noitapähkinää käytetään useimmiten paikallisesti. Aknen, päänahan herkkyyden, auringonpolttamisen tai ihoärsytyksen hoitamiseksi levitä noitapähkinää suoraan vaurioituneelle alueelle puuvillapehmusteella. Voit myös käyttää erityisesti formuloituja tuotteita, jotka sisältävät noitapähkinää, kuten voiteita tai shampooja. 

Vaikka jotkut ihmiset käyttävät supistavia aineita, kuten noitapähkinää, suuhuuhteluna syöpähaavojen hoitoon, noitapähkinän sisäinen käyttö voi aiheuttaa vatsavaivoja tai muita vakavampia terveysongelmia. On parasta välttää noitapähkinän nauttimista mahdollisten haitallisten sivuvaikutusten estämiseksi.

Noitapähkinän yleiset sivuvaikutukset ja terveysriskit

Noitapähkinää pidetään yleensä turvallisena ja ilman sivuvaikutuksia, kun sitä käytetään paikallisesti ihosairauksiin. Suurten määrien noitapähkinän nauttiminen suun kautta voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, ja sitä tulisi välttää.  

Vaikka taikapähkinän ja muiden elintarvikkeiden, lisäravinteiden tai lääkkeiden välillä ei ole tunnettuja yhteisvaikutuksia, on aina hyvä idea tarkistaa lääkäriltäsi ennen uuden ainesosan lisäämistä hyvinvointirutiiniisi. Jos harkitset noitapähkinän käyttöä iho-ongelmiin, ota yhteys ihotautilääkäriisi varmistaaksesi, että se sopii ihosi tarpeisiin. 

Nouto

Noitapähkinä on luonnollinen supistava aine, joka voi auttaa rauhoittamaan erilaisia ihosairauksia. Herkästä ja ärtyneestä ihosta päänahan herkkyyteen noitapähkinän paikallinen käyttö on turvallinen ja edullinen lääke. Etsi noitapähkinää itsenäisenä tuotteena tai sisällytettynä erityisesti formuloituihin voiteisiin tai shampoihin. 

Vaikka taikapähkinällä ei yleensä ole sivuvaikutuksia paikallisesti käytettynä, on aina hyvä idea neuvotella terveydenhuollon tiimiltäsi ennen uuden tuotteen tai lisäravinteen käyttöönottoa ihonhoito- tai hyvinvointirutiiniisi. 

Lähteet:

1. Trueb R. Pohjois-Amerikan virginian noitapähkinä (Hamamelis virginiana): pohjainen päänahan hoito ja suojaus herkälle päänahalle, punaiselle päänahalle ja päänahan palamiselle. Int J Trikologia. 2014; 6 (3): 100. 
2. Heinicke IR, Adams DH, Barnes TM, Greive KA. Paikallisen hoidon arviointi herkän ihon lievittämiseksi. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015; 8:405. 
3. Thomsen BJ, Chow EY, Sapijaszko MJ. Omega-3-rasvahappojen mahdolliset käyttötavat dermatologiassa: Katsaus. J Cutan Med Surg. 2020; 24 (5): 481-494.