Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Koentsyymi Q10 (CoQ10), jota kutsutaan joskus myös nimellä ubikinoni, on luonnossa esiintyvä antioksidantti ravintoaine, jota tarvitaan elämään. Southern Medical Journal -lehdessä vuonna 2016 tehty tutkimus osoitti, että CoQ10-puutos on liittynyt sairauksiin, kuten ”enkefalomyopatiaan (aivojen toimintahäiriö), vakavaan infantiiliseen multisysteemiseen sairauteen, pikkuaivojen ataksiaan (epänormaali kyky kävellä normaalisti), nefroottiseen oireyhtymään (munuaissairaus) ja eristettyyn myopatiaan (lihaskipu) ”.
Alhaisia CoQ10-pitoisuuksia on havaittu myös potilailla, joilla on sydänsairaus, Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti.
Koentsyymi Q10 tarvitaan solujen energian tuottamiseen. Tämä tehdään ensisijaisesti osassa solua, lääkärit kutsuvat mitokondrioita. Mitokondriot ovat kuin voimalaitos, joka tuottaa energiaa. Jos voimalaitos ei tuota riittävästi energiaa, ihminen väsyy ja tarvitsee säästää energiaa. Usein lihaskivut voivat olla merkki alhaisista CoQ10-varannoista.
Koska sydän on kaikista elimistä aktiivisin, se tuottaa ja tarvitsee eniten CoQ10:tä täyttääkseen aineenvaihduntatarpeensa. Lisäksi niille, joilla on sydänsairaus, tarvitaan korkeampia CoQ10-tasoja.
Kun lisäravinne otetaan, keho muuntaa 90% CoQ10: stä ubikinoliksi, aktiiviseksi muodoksi. CoQ10: tä tai ubikinolia käytetään melko vähän integroivien ja kokonaisvaltaisten lääkäreiden keskuudessa monissa yllä luetelluissa terveysongelmissa. Perinteinen lääketiede on kuitenkin alkanut nähdä lisäravinteiden terveyshyödyt.
CoQ10 löysi Frederick Crane vuonna 1957. Vuonna 1958 amerikkalainen biokemisti Karl Folkers, joka työskenteli Merckin lääkkeiden kanssa, löysi koentsyymi Q10: n rakenteen. Hän tajusi, että jokainen kehon solu tarvitsee sitä toimiakseen asianmukaisesti. Erityisesti, hyödyntävätkö sitä mitokondrioiden organellit, joita löytyy jokaisesta kehon solusta paitsi punasoluista. CoQ10 on yksi ravintoaine, jota tarvitaan muun muassa mitokondrioiden terveyden optimaalisen varmistamiseksi.
Useimpien, joilla on erityisiä olosuhteita, jotka vaativat lisää CoQ10:tä, tulisi kuitenkin täydentää ruokavaliotaan. CoQ10-tasojen optimointi pelkästään ruokavalion avulla on usein riittämätöntä.
Vanhetessamme CoQ10-pitoisuus pienenee veressämme ja soluissamme vähenee. Tämä johtuu pääasiassa vähentyneestä tuotannosta ja vähentyneestä imeytymisestä suolistossa.
Reseptilääkkeet voivat myös vähentää C0Q10-tasoja. Ensisijainen syyllinen on lääkeryhmä, jota kutsutaan statiineiksi. Statiinit ovat nimi ryhmälle kolesterolia alentavia lääkkeitä, joihin kuuluvat muun muassa atorvastatiini (Lipitor), simvastatiini (Zocor), lovastatiini (Mevacor).
Statiinilääkkeet estävät HMG-CoA-reduktaasi-nimistä entsyymiä. Tämän entsyymin estäminen on ratkaisevan tärkeää kehon tuottaman kolesterolin määrän vähentämisessä. Se vähentää myös kehon kykyä tuottaa CoQ10:tä. Lihaskivut ovat kolesterolilääkityksen yleinen sivuvaikutus. Vaikka monet ovat onnistuneesti hoitaneet lihaskipujaan CoQ10: llä, suuret tutkimukset eivät ole vahvistaneet tätä.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tietyt korkean verenpaineen lääkkeet, erityisesti beetasalpaajaluokka, voivat myös vähentää CoQ10:tä. Näitä lääkkeitä ovat atenololi, karvediloli, metoprololi ja propranololi, muutamia mainitakseni. Uskotaan, että vähentynyt Co-Q10 voi olla syy siihen, että nämä lääkkeet voivat aiheuttaa väsymystä joillekin niitä käyttäville.
Arjen stressit eivät vaikuta vain kehoomme, vaan myös vähentävät energiatasoamme. CoQ10 on voimakas antioksidantti , joka auttaa suojaamaan kehoamme oksidatiivisen stressin päivittäisiltä vaikutuksilta. Ne, joilla on enemmän stressiä, ovat vaarassa puuttua.
Migreenipäänsärkyä esiintyy 18 prosentilla naisista ja jopa 6 prosentilla miehistä. Maailmanlaajuisesti kärsii jopa miljardi ihmistä. Migreenipäänsärky on johtava syy siihen, että potilaat menevät päivystykseen, jossa heillä on usein pään CT varmistaakseen, että mikään vakavampi ei aiheuta päänsärkyä. Lisäksi migreeni on kymmenen tärkeintä syytä, miksi potilaat käyvät perusterveydenhuollon lääkärissä.
Migreenipäänsäryn oireita ovat:
Migreeni johtaa liiallisiin työpäiviin jäämiseen. On arvioitu, että puuttuviin töihin liittyvät kustannukset ovat Yhdysvalloissa lähes 30 miljardia dollaria vuodessa.
Migreenin estäminen alusta alkaen on ratkaisevan tärkeää.
Tutkimukset osoittavat, että CoQ10 voi tehdä juuri sen.
Vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin ”... että CoQ10 saattaa vähentää päänsärkyjen esiintyvyyttä ja voi myös tehdä niistä lyhyempiä ja lievempiä, ja niiden turvallisuusprofiili on suotuisa (kuin reseptilääkkeillä).” Toinen vuoden 2017 tutkimus ja vuoden 2011 tutkimus osoittivat myös CoQ10-lisäyksen hyödyn migreenin ehkäisyssä.
Vähintään 100 mg päivässä tai enintään 100 mg kolme kertaa päivässä suositellaan migreenin ehkäisemiseksi.
Energia tuotetaan mitokondrioissa ja se vaatii CoQ10:tä energian tuottamiseen. Ylimääräisen CoQ10: n tarjoaminen elimistölle voi auttaa parantamaan kehon energiantuotantoa kokonaisuudessaan. Tutkimus osoitti energian lisääntyneen multippeliskleroosia sairastavilla. Lisää tutkimuksia tarvitaan.
Fibromyalgia on sairaus, joka vaikuttaa naisiin enemmän kuin miehiin. Oireita ovat krooninen väsymys ja koko kehon kipu. Mitokondrioiden toimintahäiriö on suosittu teoria, joka todennäköisesti selittää fibromyalgian syyn. Espanjasta tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että fibromyalgiaa sairastavat naiset, jotka ottivat CoQ10: n päivittäisenä annoksena 300 mg, havaitsivat oireidensa paranemisen. Yleisesti käytetään CoQ10-täydennystä 100—300 mg päivässä.
Kognitiivinen heikkeneminen tai dementia yleistyy väestön ikääntyessä. Dementia aiheuttaa merkittäviä vaikeuksia sekä sairastuneelle että perheelle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että veren pienentyneet CoQ10-tasot lisäävät riskiä sairastua dementiaan ja Alzheimerin tautiin.
Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että CoQ10 annoksina 100 mg kolme kertaa päivässä voi auttaa hidastamaan kognitiivista heikkenemistä potilailla, joilla on Parkinsonin tauti. Muut tutkimukset osoittavat, että CoQ10: llä on tärkeä rooli Alzheimerin tautia sairastavien auttamisessa. Lisäämistä CoQ10 annoksella 100—300 mg vuorokaudessa suositellaan.
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypertensio, diagnosoidaan, kun verenpaine on jatkuvasti suurempi kuin 140/90. Korkea verenpaine lisää riskiä sairastua sydänsairauksiin, kongestiiviseen sydämen vajaatoimintaan, munuaissairauteen ja aivohalvaukseen. Terveellinen ruokavalio ja rutiiniliikunta auttavat alentamaan verenpainetta Joskus lääkkeitä tarvitaan. Lisäravinteet, kuten Co-Enzyme Q10, voivat myös olla hyödyllisiä. Mayo Clinic tukee myös CoQ10: n käyttöä korkeaan verenpaineeseen, kuten Annals of Medicine -lehdessä vuonna 2015 tehty tutkimus. On suositeltavaa täydentää CoQ10-valmistetta 100—300 mg vuorokaudessa.
Kongestiivinen sydämen vajaatoiminta tapahtuu, kun sydän ei pysty pumppaamaan verta tehokkaasti koko kehoon. On hyvin tiedossa, että sydämen vajaatoiminnan pahentuessa CoQ10-pitoisuus laskee. Tutkimukset osoittavat, että niillä, jotka otettiin sairaalaan sydämen vajaatoiminnan vuoksi ja joilla oli alhaisempi veren CoQ10-pitoisuus, oli suurempi kuoleman riski verrattuna korkeampiin veren tasoihin.
American Journal of Clinical Nutritionissa vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa , jossa arvioitiin 13 erillistä tutkimusta, todettiin: ”CoQ10 voi parantaa ejektiofraktiota (EF) potilailla, joilla on kongestiivinen sydämen vajaatoiminta”. Ejektiofraktio on testi, jota lääkärit käyttävät mittaamaan, kuinka tehokkaasti sydän pumppaa.
Vuonna 2014 Q-Symbio -tutkimus (tehty Italiassa), jossa potilaat ottivat 300 mg päivässä kahden vuoden ajan, osoitti merkittävää hyötyä potilailla, joilla oli kongestiivinen sydämen vajaatoiminta. Tutkimuksen aikana otettiin myös tavanomaisia lääkkeitä kongestiiviseen sydämen vajaatoimintaan.
Vastauksena Q-Symbio-tutkimukseen tohtori Steen Stender totesi: ”Tutkimuksessa on syytä harkita vakavasti sydämen vajaatoimintaa sairastavien potilaiden hoitoa koskevien ohjeiden lisäämistä. Ennustan, että Q10-lisäravinteista tulee lopulta yleinen hoito maailmanlaajuisesti näille potilaille.
Tutkimus osoitti myös, että CoQ10 vähensi kuolemia puoleen potilailla, joilla oli kongestiivinen sydämen vajaatoiminta. Johtava kirjailija Professori Mortensen totesi:
”CoQ10 on ensimmäinen lääke, joka parantaa selviytymistä kroonisessa sydämen vajaatoiminnassa... yli kymmenen vuotta sitten, ja se tulisi lisätä tavanomaiseen sydämen vajaatoimintahoitoon. |
Vuoden 2017 tutkimus, jossa tarkasteltiin 14 muuta tutkimusta, osoitti CoQ10: n hyödyn. Tulokset osoittivat, että CoQ10 käyttäneillä oli 31% vähemmän todennäköistä kuolla kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan komplikaatioihin. Täydennys CoQ10-kumeilla vähintään 100 mg yhdestä kolmeen kertaan päivässä on yleistä.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
