Kysy Dermiltä: Mitä ainesosia minun pitäisi etsiä ihonhoitooni?

Ikääntyessämme ihollamme tapahtuu useita muutoksia, jotka johtuvat kaikista ympäristön laukaisevista tekijöistä, joille se on altistunut vuosien varrella. Nämä muutokset, jotka tapahtuvat vasteena toksiineille, kuten pilaantumiselle, auringon UV-säteilylle, stressille ja tupakalle, voivat johtaa ihon roikkumiseen sekä ryppyihin ja värimuutoksiin tummien ja valkoisten pisteiden muodossa. Ikääntymisestä on tullut miljardin dollarin teollisuus, mutta mitkä ovat jotkut ainesosat, jotka todella toimivat näiden muutosten torjumiseksi?

‌‌Mikä aiheuttaa ihon ikääntymistä?

Ennen kuin pääsemme ainesosiin, katsotaanpa, mitä ikääntyminen tekee iholle solutasolla. Ikääntymistä on kahta tyyppiä: luonnollinen ikääntyminen, joka tapahtuu ajan myötä, ja auringon aiheuttama valokuvanheneminen. Ajan myötä iho menettää elastiinia, joka pitää ihomme joustavana ja joustavana, ja kollageenia, joka auttaa pitämään ihon rakenteen. Menetämme myös hyaluronihappoa, joka on luonnossa esiintyvä kosteudensäilyttäjä, joka auttaa ihoamme säilyttämään kosteuden. 

Sitten auringon aiheuttama ikääntyminen tapahtuu UVA- ja UVB-säteilystä. Tämä aiheuttaa ihon nahkaista rakennetta, verisuonten kasvua ja punaisia täpliä, ruskeita värimuutoksia ja ryppyjä.

Nyt kun tiedät, mikä aiheuttaa ihon ikääntymistä, mitä ainesosia voimme etsiä sisällytettäväksi ihonhoito-ohjelmaamme näiden muutosten estämiseksi ja hoitamiseksi? Keskustelemme tänään kolmesta tärkeästä ainesosasta: C-vitamiinista, hyaluronihaposta ja antioksidantteista.

‌‌Mikä on C-vitamiini?

C-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, on eräänlainen antioksidantti, joka auttaa neutraloimaan vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot, jotka aiheutuvat altistumisesta epäpuhtauksille, kuten UV-säteilylle, savulle ja stressille. Sillä on useita etuja iholle, nimittäin kollageenin tuotannon, auringonvaurioiden korjaamisen ja jopa rusketuksen ja tummien pisteiden kirkastamisen suhteen.

Mainitsin aiemmin, että kollageeni antaa iholle sen rakenteen ja säilyttää sen muodon. C-vitamiinia tarvitaan todella kollageenin muodostumisen ratkaisevassa vaiheessa. Tutkijat ovat havainneet, että se voi auttaa petrimaljojen ihosoluja tuottamaan enemmän kollageenia, ja teoriassa ihmisten iholla käytetty C-vitamiini voi auttaa tuottamaan enemmän tätä molekyyliä, joka antaa ihollesi voimaa ja joustavuutta.

C-vitamiini auttaa ikääntymistä estämään antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta vähentämällä epäpuhtauksille altistumisen aiheuttamia DNA-vaurioita. C-vitamiinin säännöllinen käyttö auttaa minimoimaan ja vähentämään hienojen viivojen ja ryppyjen esiintymistä.

C-vitamiini auttaa myös haalistamaan ja estämään ruskean ja ruskean pilkkujen kehittymistä auringosta muutamalla tavalla. Ensinnäkin C-vitamiini estää tietyn vaiheen melaniinin tai pigmentin tuotannossa iholla. Toiseksi antioksidanttiominaisuuksiensa kautta se muuttaa melaniinin tai ihon pigmentin värittömään muotoon ruskeanruskean ulkonäön sijaan.

C-vitamiini on erittäin epävakaa ja vaikea vakauttaa, ja sinun on oltava varovainen, mitä formulaatioita ostat varmistaaksesi, että käyttämäsi tuote todella tuottaa väitetyt edut. Se hajoaa valon, lämmön ja hapen altistumisen vuoksi, joten varmista, että säilytät C-vitamiinisi kylmässä, pimeässä paikassa (kuten jääkaapissa) ja kääri pullo alumiinifolioon valolle altistumisen estämiseksi. Kun C-vitamiini muuttuu tummaksi kupariksi tai ruskeaksi, se on todennäköisesti hapettunut, eikä se ole enää yhtä tehokas.

‌‌Mikä on hyaluronihappo?

Toinen voimakas ainesosa ikääntymistä estävässä maailmassa on hyaluronihappo, luonnossa esiintyvä kosteudensäilyttäjä, joka auttaa säilyttämään kosteuden ihossa. Itse asiassa yksi hyaluronihapon molekyyli voi pitää jopa 1000 kertaa painonsa vedessä! Menetämme luonnollisesti hyaluronihappoa ikääntyessämme, mikä johtaa kuivaan ja ryppyiseen ihoon. Suosittelen aina ostamaan kosteusvoiteita tai seerumeita, joissa on hyaluronihappoa, jotta voit täydentää tarjontaasi. Koska hyaluronihappo auttaa ihoasi pitämään vettä, se johtaa nuorekkaampaan ulkonäköön ja tilavampaan ja hehkuvampaan ilmeeseen. Se voi myös auttaa hienojen viivojen ja ryppyjen tuottamisessa, koska kun iho on kuiva, se on alttiimpi muodostamaan viivoja toistuvilla liikkeillä.

Erityisen hyvä alue hyaluronihapon käyttämiseen on kosteusvoiteissa, seerumeissa tai ampulleissa silmien ympärillä. Silmien ympärillä oleva iho on erityisen ohut, herkkä ja altis ryppyille, ja hyaluronihappopohjaisen kosteusvoiteen käyttö voi auttaa suuresti parantamaan tämän alueen ulkonäköä.

‌‌Mitä ovat antioksidantit?

Puhuimme jo hieman antioksidantteista yllä olevassa osiossa, koska C-vitamiini on eräänlainen antioksidantti, mutta ihonhoitoalalla on lukuisia muita antioksidantteja, joita voidaan käyttää auttamaan ikääntymisen estämisessä. Kun ihomme altistuu epäpuhtauksille, stressille, tupakoinnille, säteilylle ja UV-säteilylle (lukemattomien muiden laukaisevien tekijöiden joukossa), syntyy epävakaita reaktiivisia oksidatiivisia lajeja, jotka todella hajottavat kollageenia ja edistävät ikääntymistä. Antioksidantit ovat tärkeä yhdisteiden luokka, jotka auttavat neutraloimaan tuon vaurion, mikä auttaa estämään ja hoitamaan ihon ikääntymisen merkkejä.

C-vitamiinin lisäksi muita antioksidantteja ovat A-vitamiini, E-vitamiini, resveratroli, niasiiniamidi, koentsyymi Q10 ja flavonoidit, vain muutamia mainitakseni.

• A-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä retinoli tai reseptivahvuudeltaan retinoidit, ovat dermatologien pyhän Graalin tuote. Tutkimukset ovat osoittaneet, että retinoidien käyttö ihollasi auttaa stimuloimaan kollageenin kasvua ja lisäämään ihon paksuutta sekä parantamaan hienoja juonteita ja ryppyjä, tummia pisteitä ja nahkaista rakennetta sekä laajentuneita huokosia. Kun aloitat retinoideja, muista mennä hitaasti, käytä vain herneen kokoista määrää koko kasvoillesi muutaman kerran viikossa, koska se voi todella ärsyttää ja kuivata, kun käytät sitä ensimmäistä kertaa. Kun kasvosi sopeutuvat A-vitamiinin kuorintaominaisuuksiin, voit aloittaa sen käytön joka ilta. 
  Kokeiltava tuote: Sympli Kaunis, elvyttävä A-vitamiinikompleksi
• E-vitamiinia käytetään yleisesti C-vitamiinin kanssa auttamaan ihoa korjaamaan itseään; itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että niiden antioksidanttivaikutukset ovat voimakkaampia, kun niitä käytetään yhdessä. 
  Kokeiltava tuote: Dear, Klairs, juuri mehukas E-vitamiinimaski
• Resveratroli on peräisin mustikoista, karpaloista, punaisista viinirypäleistä ja viinistä, ja se auttaa torjumaan ympäristön stressitekijöitä sekä vähentämään punaisen, ärtyneen ihon ulkonäköä. Sitä käytetään yleisesti yövoiteissa ja seerumeissa nuorentuneemman ja virkistyneen ulkonäön aikaansaamiseksi. 
  Kokeiltava tuote: Andalou Naturals Resveratrol Q10 Night Repair Cream
• Niasiiniamidi, jota kutsutaan myös B3-vitamiiniksi, on voimakas antioksidantti, jota käytetään myös ihon punaisten pisteiden ja rusketuksen ja ruskean värjäytymisen hoitoon. Se voi myös auttaa vähentämään hienoja viivoja ja tulehduksia, jotka johtavat hyperpigmentaatioon. Käytän sitä myös klinikallani kliinisten sairauksien, kuten ruusufinnin, hoitoon. 
  Kokeiltava tuote: Olay, Regenerist Luminous, Tone Perfecting Treatment
• Koentsyymi Q10 on luonnossa esiintyvä entsyymi, joka on välttämätön energian tuotannolle ja jolla on myös vahvat antioksidanttiominaisuudet. Menetämme koentsyymi Q10: n tasoja ikääntyessämme, osittain auringon säteilyvaurioiden vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun ihosolut altistuvat koentsyymille Q10, niillä on lisääntynyt kyky neutraloida vapaiden radikaalien vaurioita ja suuremmat antioksidanttiominaisuudet. 
  Kokeiltava tuote: Trilogy, Age-Proof, CoQ10 Booster Oil
• Flavonoidit ovat kasveista peräisin olevia polyfenoleja, jotka auttavat vähentämään UV-säteilyn aiheuttamaa tulehdusta, punoitusta ja oksidatiivista stressiä. Ne ovat erityisen hyödyllisiä silmävoiteissa, koska ne ovat lempeitä silmien ympärillä olevalle herkälle iholle. Ne ovat myös suosittuja punoituksen ja tummien silmien alapuolisten ympyröiden hoidossa. 
  Kokeiltava tuote: Avalon Organics, C-vitamiinin uusiminen, elvyttävä silmänympärysvoide

Ihosi tarpeet muuttuvat ajan myötä, mutta on tärkeää varmistaa, että se saa oikeat ravintoaineet jokaisessa vaiheessa. Kaikilla eduilla ja harvoilla haittapuolilla ei ole mitään syytä odottaa näiden ainesosien sisällyttämistä ihonhoito-ohjelmaasi milloin tahansa!