Kirjailija: Eric Madrid MD
Raskauden kolme raskauskolmannesta luovat pohjan vauvan terveydelle. Kun alkiosta tulee sikiö ja elimet alkavat kehittyä täysin, vauvan äidiltään saama ravitsemus voi vaikuttaa kaikkeen sydämen voimasta näköön. Vuosien varrella monet ovat miettineet, mitä lisäravinteita, jos sellaisia on, tulisi ottaa synnytystä edeltävän vitamiininlisäksi.
Kolme tärkeää tutkimusta, jotka keskittyvät tiettyjen lisäravinteiden saantiin, on julkaistu vuonna 2018, jotka tarjoavat käsityksen näistä kysymyksistä.
Helmikuun 2018 tutkimuksessa tutkijat Johns Hopkinsin kansanterveyskoulusta Baltimoressa, Marylandissa suorittivat meta-analyysin arvioivat e vaikutusta lapsen tulevaan allergioiden tai autoimmuunisairauden riskiin kolmen tekijän perusteella: äidin ruokavalio raskauden aikana, imetyksen tila, ja kulutus tiettyjä lisäravinteita , jotka otetaan raskauden aikana.
Tutkimuksessa tutkijat arvioivat satoja tutkimuksia vuosina 1946—2017, joihin osallistui yli 1,5 miljoonaa osallistujaa. Tässä on mitä he löysivät:
Yhdeksäntoista tutkimuksesta arvioitiin äidin probioottien käyttöä raskauden ja imetyksen aikana. Tulokset osoittivat, että probiootteja käyttävien äitien lapsilla oli 22 prosenttia vähemmän todennäköistä ekseeman kehittymistä verrattuna äideihin, jotka eivät ottaneet probiootteja. Maailmanlaajuisesti arvioidaan, että jopa 20 prosentilla lapsista on ekseema, joka voi vaihdella lievästä vaikeaan monille.
Kuudessa tutkimuksessa arvioitiin kalaöljyn lisäravinteita raskauden ja imetyksen aikana. Tulokset osoittivat, että näillä lapsilla oli 31 prosenttia vähemmän todennäköistä kehittää muna-allergioita verrattuna äideihin, jotka eivät ottaneet kalaöljyä.Jopa 2,5 prosentilla lapsista on muna-allergioita, jotka voivat vähentyä tai eivät vähennä lapsen ikääntyessä.
Tutkijat päättelivät, että imetys voi vähentää tyypin 1 diabeteksen riskiä, joka on autoimmuunisairaus, joka vaatii usein insuliinin elinikäistä käyttöä ja jolla voi olla pitkäaikainen vaikutus elinten terveyteen.
Toinen tutkimus, joka julkaistiin helmikuussa 2018 lehdessä Family Practice , osoitti, että kalaöljyn lisäys raskauden kolmannen kolmanneksen aikana (viimeiset 13 viikkoa) voi auttaa estämään lasten astmaa. Tutkijat totesivat, että kalaöljyä täydennettyjen äitien lapsilla oli alhaisempi astman riski 3—5-vuotiaana verrattuna niihin lapsiin, joiden äidit ottivat lumelääkettä.
Lisäksi todettiin , että vähintään 2700 mg annoksia päivässä on otettava, jotta tämän hyödyn nähdään. Päivittäiset 900 mg kalaöljyn annokset eivät riitä estämään lapsuuden astmaa.
Jos uskot kalan syömisen olevan sopiva vaihtoehto, mieti uudelleen. Raskaana olevia naisia kehotetaan välttämään kaloja, joissa on paljon elohopeaa sikiövaurioiden riskin vuoksi. Liittovaltion lääkevirasto (FDA) suosittelee 2-3 annosta vähän elohopeaa sisältävää kalaa viikossa.
Kaloihin, joissa on vähän elohopeaa ja jotka ovat hyväksyttäviä kulutettavaksi raskauden aikana , ovat:
Kalat, joita tulisi välttää raskauden aikana, ovat:
Toukokuussa 2018 tehty tutkimus Journal of Affective Disorders osoitti, että raskaana olevat naiset, joiden veren D-vitamiinitaso oli alhaisempi, kärsivät todennäköisemmin masennuksesta synnytyksen jälkeen. Raskaana olevien naisten tulisi harkita 1 000-5 000 IU: n lisäämistä päivässä D-vitamiinia.
Vastuuvapauslauseke: Jos olet raskaana, ota yhteyttä synnytyslääkärisi ennen lisäravinteiden ottamista.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
