Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Lasten ruokkimiseen liittyy paljon. Ja jos hoidat vauvaa, olet ehkä kuullut ristiriitaista tietoa sekä siitä, milloin että mitä ruokia tulee ottaa käyttöön, kun vauva on valmis kokeilemaan kiinteitä aineita.
Ruoat, jotka ovat yleisiä allergeeneja - kuten maapähkinät, kananmuna ja soija - voivat olla pelottavimpia ruokia, koska pelätään, että lapselle kehittyy allerginen reaktio niihin. Tämä voi saada jotkut vanhemmat ja hoitajat aluksi välttämään näitä ruokia. Silti sen tekeminen voi aiheuttaa korkeita kustannuksia.
Tutkimus allergeenien varhaisesta käyttöönotosta on kehittynyt nopeasti, ja siitä kannattaa tutustua tarkemmin ohjaamaan lapsesi ruokintamatkaa ja lopulta hyödyttämään hänen terveyttään. Joten tässä on mitä sinun on tiedettävä allergeenien käyttöönotosta varhaisessa vaiheessa lapsellesi.
American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan vauvat saavat kaiken tarvitsemansa ravinnon joko äidinmaidosta ja/tai maidonkorvikkeesta kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan. Noin tähän aikaan he ovat valmiita aloittamaan siirtymisen ”kiinteiden ruokien” syömiseen - tai koostumukseltaan paksumpia, kuten soseita tai pehmeitä kiinteitä aineita.
Merkkejä ja oireita siitä, että vauva on valmis kiinteään ruokaan, voivat olla:
Vauvat voivat olla valmiita kiinteään ruokaan jo 4 kuukauden ikäisinä. Tuossa iässä tavoitteena on enemmän altistuminen erilaisille elintarvikekomponenteille sekä harjoittelu asianmukaisella nielemisellä, eikä välttämättä tarjota todellista ravintoa. Huomaa, että kiinteiden ruokien käyttöönottoa alle 4 kuukauden ikäisille vauvoille ei suositella.
Kansallisen allergia- ja tartuntatautien instituutin mukaan ruoka-aineallergiat kehittyvät, kun ihmisen immuunijärjestelmä tunnistaa elintarvikkeessa olevan ruoan tai aineen vaaraksi ja käynnistää suojaavan vasteen. Tämä voi laukaista kehossa useita tapahtumia, jotka voivat johtaa lieviin tai vaikeisiin oireisiin, kuten:
Allerginen reaktio ilmenee usein minuuttien tai kahden tunnin kuluessa altistumisesta ruoalle, ja se voi ilmetä syömisen, hengittämisen tai jopa koskettamisen seurauksena.
Joidenkin ihmisten immuunijärjestelmä ylireagoi tiettyihin ruokahiukkasiin, minkä vuoksi ruoka-aineallergiat vaihtelevat henkilöittäin ja miksi joillakin ihmisillä ei ole lainkaan ruoka-aineallergioita.
Vastoin terveydenhuollon ammattilaisten vanhoja neuvoja, ei ole näyttöä siitä, että yleisesti allergeenisten elintarvikkeiden, kuten kananmunan, maapähkinän ja maitotuotteiden, käyttöönoton viivästyminen estäisi lasten ruoka-allergioita. Neuvoja odottaa korkean allergeenisen ruoan käyttöönottoa perustui enemmän tuolloin asiantuntijalausuntoon eikä vankkaan näyttöön. Kuitenkin vuonna 2008 AAP myönsi, että ei ollut vakuuttavia todisteita siitä, että tällaisten elintarvikkeiden antamisen viivästyminen imeväisille voisi estää ruoka-allergiaa. Vuonna 2015 uraauurtava tutkimus maapähkinäallergioista johti vanhojen neuvojen täydelliseen kumoamiseen.
Itse asiassa nykyiset tutkimukset osoittavat nyt, että allergeenisten ruokien käyttöönotto varhaisessa vaiheessa — 4—11 kuukauden ikäisenä — auttaa estämään ruoka-allergian kehittymistä. Tämä voi johtua siitä, että varhainen käyttöönotto voi auttaa kouluttamaan lapsen nopeasti kehittyvää immuunijärjestelmää hyväksymään ruoan sen sijaan, että reagoisi negatiivisesti. Lisäksi tutkijat ovat havainneet, että uusien varhaisen käyttöönoton neuvojen käyttäminen on auttanut vähentämään maapähkinäallergioiden esiintyvyyttä 43% vuosina 2015-2017 ja 36%:lla muiden ruoka-allergioiden vähenemistä saman ajanjakson aikana. Joten tämä uusi ohje on merkittävä.
Kuten kaikissa elintarvikkeiden esittelyissä, sinun tulisi aloittaa pienestä myös tavallisista allergeeniruokista. Tämä sisältää elintarvikkeet, jotka sisältävät 9 parasta allergeenia, jotka ovat:
Tämä voi näyttää siltä, että otat käyttöön yhden allergeenin kerrallaan ja odotat vähintään päivän ennen uuden allergeenin kokeilua — oireiden seurannalta matkan varrella. Aloita pienellä maulla ja lisää vähitellen määrää siedetyllä tavalla.
Onneksi monet markkinoilla olevat ruokamerkit ovat myös täällä tukemassa.
Tässä on esimerkkejä yrityksistä, jotka pyrkivät helpottamaan allergeenien varhaista käyttöönottoa:
Ruoka-aineallergiat voivat olla merkittävä haaste sekä lapsille että heidän hoitajilleen. Esittelemällä lapsille yleisiä allergeeniruokia ennen heidän ensimmäistä syntymäpäiväänsä, voit auttaa estämään allergisen reaktion kehittymisen. Allergeenijauheiden ja runsaasti allergeenisia ainesosia sisältävien elintarvikkeiden, kuten puffien ja pussien, käyttö on vain joitain tapoja altistaa lapsesi allergeeneille varhaisessa vaiheessa.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt näitä lausuntoja. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
