Mastic Gum: edut ja sivuvaikutukset

Mikä on mastikukumi?

Mastikukumi (Pistacia lentiscus) on Välimeren alueelta kotoisin oleva hartsi, joka on saatu mastiksipuusta. Mastiksikumi tunnetaan myös nimellä Chioksen kyyneleet, ja sitä valmistetaan perinteisesti ”kyyneleinä” tai pisaroina Chioksen saarella Kreikassa.

Historiallisesti käytetty hengityksen raikastamiseen, sen mäntymäistä makua käytettiin myös aromina. Sana mastiksi on peräisin kreikan sanasta mastichein, joka tarkoittaa hampaiden kiristämistä. Hippokrates dokumentoi ensimmäisenä mastiksikumin käytön ruoansulatusongelmiin, vilustumisen hoitoon ja tietysti hengityksen raikastamiseen.

Mastikukumi voi tarjota monia parantavia ominaisuuksia. Se voidaan ottaa kapselimuodossa, tinktuurana, jauheena, öljynä tai pureskella kuten kumia. 

Mastikukumin edut

1. Voi auttaa estämään maksavaurioita

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että niillä, jotka ottivat 5 g mastikukumia jauhetta 18 kuukauden ajan, maksaentsyymit olivat alhaisemmat kuin niillä, jotka eivät ottaneet mastiksia.     Tämän seurauksena tutkijat päättivät, että Chios-mastiksijauheella voi olla maksan suojaavia ominaisuuksia.

2. Voi olla sydämen suojaavia ominaisuuksia

Ne, jotka ottivat 5 g mastikukumia päivittäin, havaitsivat myös seerumin kokonaiskolesterolitasojen, matalatiheyksisten lipoproteiinien (LDL) tai huonon kolesterolin ja kokonaiskolesteroli/korkean tiheyden lipoproteiinien (HDL) suhteen laskun. Alhaisemmat kolesterolitasot liittyvät parempaan sydämen ja verisuonten terveyteen.

Korkeat LDL-kolesterolitasot ovat kriittinen riskitekijä sydänsairauksille ja aivohalvauksille. Sen kolesterolia alentavien ominaisuuksienansiosta mastikukumi voi olla hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat parantaa sydän- ja verisuoniterveyttään.

3. Voi auttaa potilaita, joilla on Chronin tauti

Yleinen tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) muoto, Chronin tauti aiheuttaa tulehdusta ruoansulatuskanavassa, mikä johtaa kipuun, vakavaan ripuliin, laihtumiseen, anemiaan ja väsymykseen. Chronin potilailla on myös lisääntynyt riski sairastua paksusuolen syöpään.

Tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat, jotka käyttivät mastiikumia neljän viikon ajan, raportoivat Chroniin liittyvien tulehdusoireidensa vakavuuden merkittävästä vähenemisestä. Tutkijat havaitsivat myös tulehdusmarkkereiden IL-6: n ja C-reaktiivisen proteiinin vähentyneen tason.

4. Voi auttaa alentamaan verensokeritasoja

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka ottivat mastikukumia , oli alhaisempi verensokeri kuin niillä, jotka ottivat lumelääkettä vain kahdeksan viikon kuluttua. Lisääntynyt verensokeritaso voi johtaa diabetekseen ja insuliiniresistenssiin. Diabeteksen eläinmallit ovat myös osoittaneet, että mastikukumilla on alentava vaikutus seerumin glukoosiin.

Mielenkiintoinen havainto ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa osoitti, että mastikukumilla oli merkittävin hyöty osallistujilla, jotka olivat ylipainoisia tai lihavia ja joiden painoindeksi oli yli 25 kg/m2.

5. Voi auttaa lievittämään ruoansulatusongelmia

Vatsakivun ja epämukavuuden on raportoitu paranevan mastikukumilla.

Helicobacter pylori -bakteeri, joka on yleinen mahahaavan syy, voidaan tappaa mastikkumilla. Tutkimuksessa havaittiin, että 19 osallistujasta 52: stä oli eroon H. pylorista kahden viikon purukumin jälkeen. Kun H. pylori muuttuu vastustuskykyiseksi antibiooteille, mastikumi voi olla hyvä vaihtoehto tai täydentävä luonnollinen hoito.

Mastikukumin on myös osoitettu poistavan ainakin kuusi muuta bakteeria, joiden tiedetään aiheuttavan ruoansulatuskanavan haavaumia.

6. Voi auttaa estämään onteloita

Mutans-streptokokit ovat eräänlainen bakteeri, joka voi lisätä hampaiden ontelon kehittymisen riskiä. Pienessä tutkimuksessa osallistujat pureskelivat mastiksia kolme kertaa päivässä kolmen viikon ajan. Tutkijat havaitsivat, että osallistujilla oli alhaisempi Mutans-streptokokkien taso tutkimuksen lopussa.

Syljen hapan tai matala pH on myös ontelon muodostumisen riskitekijä. Puhdasta mastiksikumia pureskelleet osallistujat näkivät syljen pH:n nousun, ei merkittävän nousun. Silti kohonnut syljen pH on hyvä tulos, kun harkitaan ontelon ehkäisyä.

7. Voi auttaa allergisessa astmassa

Allergista astmaa sairastavilla potilailla on ylireagoiva hengitystie, johon liittyy tulehdusta ja eosinofilia, tai allergisissa reaktioissa havaitaan eosinofiileiksi kutsuttujen valkosolujen epänormaali virtaus.

Yhdessä tutkimuksessa mastikukumi osoitti merkittävän eosinofilian estämisen. Se vähensi myös hengitysteiden yliherkkyyttä estäen samalla tulehdusmarkkereiden tuotantoa. Nämä tulokset osoittavat, että mastikumi voi estää soluja, jotka aiheuttavat hengitysteiden tulehdusta hyperaktiivisuuden vuoksi allergeenin läsnä ollessa.

Niille, joilla on allerginen astma, mastikukumi tulisi olla ensisijainen näkökohta oireiden hallinnassa ja ehkäisyssä.

8. Voi auttaa lievittämään närästystä

Närästys eli happorefluksi on yleinen ongelma monille ympäri maailmaa. Hallitsematon närästys voi johtaa ruokatorven syöpään, jos sitä jätetään hoitamatta.

Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin 148 potilasta, joilla oli toiminnallinen dyspepsia. Heille annettiin 350 mg mastiksia kolme kertaa päivässä kolmen viikon ajan. Oireet paranivat merkittävästi mastikkumia käyttäneillä verrattuna lumelääkettä saaneisiin.

Närästys, tylsä kipu ylävatsassa, yleinen vatsakipu ja vatsakipu ahdistuneena paranivat mastiikumin vastaanottajaryhmässä.

Mastikukumin sivuvaikutukset ja riskit

Merkittäviä sivuvaikutuksia ei ole havaittu mastiksikumin käytössä. Jotkut käyttäjät ovat ilmoittaneet ummetuksesta, ripulista, pahoinvoinnista, päänsärkystä ja huimauksesta; kuitenkin, mastikumi on yleensä hyvin siedetty.

Koska lisäravinteita ei säännellä FDA, muista ostaa mastiksia luotettavasta lähteestä.

Älä ota purukumia, jos olet raskaana tai imetät.

Lopullinen rivi

Mastikukumilla on lukuisia mahdollisia terveyshyötyjä useissa kehon järjestelmissä. Mastikukumi voi ratkaista useita terveysongelmia haavaumien ja astman hoidossa ruoansulatuksen tukemiseen ja kolesterolin alentamiseen.

Yleensä hyvin siedetty mastikumi näyttää olevan turvallinen ilman vakavia sivuvaikutuksia eikä tähän mennessä tiedossa olevia yhteisvaikutuksia. Ota aina yhteys lääkäriisi ennen uuden täydennysrutiinin aloittamista.

Lähteet:

1. Triantafyllou A, Chaviaras N, Sergentanis TN, Protopapa E, Tsaknis J.Chios -mastikukumi moduloi seerumin biokemiallisia parametreja ihmispopulaatiossa. J Ethnopharmacol. 2007; 111 (1): 43-49. doi: 10.1016/j.jep.2006.10.031
2. Triantafyllidia A, Xanthos T, Papalois A, Triantafillidis JK. Yrttihoito ja kasvihoito potilailla, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus. Ann Gastroenterol. 2015; 28 (2): 210-220.
3. Dabos KJ, Sfika E, Vlatta LJ, Giannikopoulos G.Mastikukumin vaikutus Helicobacter pyloriin: satunnaistettu pilottitutkimus. Fytomedicine. 2010; 17 (3-4): 296-299. doi: 10.1016/j.phymed.2009.09.010
4. Biria M, Eslami G, Taghipour E, Akbarzadeh Baghban A.Kolmen mastiksikumin vaikutukset mutaanien streptokokkien, laktobasillien ja syljen PH: n määrään. J Dent (Teheran). 2014; 11 (6): 672-679.
5. Spyridopoulou K, Tiptiri-Kourpeti A, Lampri E, et ai. Pistacia lentiscus var. chiasta uutettu ruokavaliomastiksiöljy estää kasvaimen kasvua kokeellisissa paksusuolen syöpämalleissa. Science Rep. 2017; 7 (1): 3782. Julkaistu 2017 19. kesäkuuta. doi:10.1038/s41598-017-03971-8
6. Mei‐Lan He M.D. Hui-Qing Yuan Ph.D. An-Li Jiang MD Ai Yu Gong M.Sc. Wei-Wen Chen MD Peng-Ju Zhang MD Charles YF Young Ph.D. Jian-Ye Zhang Ph.D. Kumimastiksi estää androgeenireseptorin ilmentymistä ja toimintaa eturauhassyöpäsoluissa. Julkaistu 2006 11. toukokuuta. doi/abs/10.1002/cncr.21935
7. Qiao J, Li A, Jin X, Wang J.Mastic lievittää allergista tulehdusta astmaattisissa mallihiirissä estämällä eosinofiilien rekrytointia. Am J Respir Cell Mol Biol. 2011; 45 (1): 95-100. doi: 10.1165/RCMB.2010-0212oC
8. Konstantinos J. Dabos, Ekaterini Sfika, Lisa J. Vlatta, Despoina Frantzi, Georgios I. Amygdalos, Georgios Giannikopoulos, Onko Chios-mastikukumi tehokas toiminnallisen dyspepsian hoidossa? Prospektiivinen satunnaistettu kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu tutkimus, Journal of Ethnopharmacology, Volume 127, Issue 2, 2010, Pages 205-209, ISSN 0378-8741, https://doi.org/10.1016/j.jep.2009.11.021.