Oreganoöljy Kylmä- Ja Influenssakauteen

Kun kylmä- ja flunssakausi alkaa, monet etsivät luonnollisia lääkkeitä oireiden lievittämiseksi ja toipumisen nopeuttamiseksi. Lukuisten yrtti- ja homeopaattisten ratkaisujen joukossa oreganoöljy on yksi tehokkaimmista luonnollisista hoidoista oireiden lievittämiseksi ja hengitysteiden tulehduksen vähentämiseksi. Tämä voimakas eteerinen öljy on täynnä yhdisteitä, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja auttavat torjumaan viruksia ja hengitystieinfektioita. Tutkitaan, kuinka oreganoöljy voi auttaa vilustumisessa ja flunssassa, sen tehokkuutta ja kuinka sitä käytetään turvallisesti.

Mikä on oreganoöljy?

Oreganoöljy on eteerinen öljy, joka uutetaan oreganokasvista, erityisesti luonnonvaraisista oreganolajeista, kuten Origanum vulgare ja Thymus capitatus. Sitä on pitkään käytetty luonnollisena lääkkeenä erilaisiin vaivoihin, mukaan lukien hengitystieinfektiot.

Villi oreganoöljy voi auttaa flunssan ja flunssan hoidossa sen aktiivisten yhdisteiden vuoksi, joihin kuuluvat:^1,2

• Rosmariinihappo: Sisältää antihistamiinisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja ruuhkia.
• Tymol: Luonnollinen antiseptinen aine, joka taistelee bakteereja ja viruksia vastaan.
• Carvacrol: Voimakas antioksidantti, jolla on antimikrobisia ominaisuuksia.  
• Beeta-karyofylleeni: Voi tukea immuunijärjestelmää ja auttaa tulehduksessa.
• Naringeniini: Sisältää antioksidantteja ja immuunijärjestelmää tukevia ominaisuuksia.

Oreganoöljyn tehokkuus

Tutkimukset osoittavat, että oreganoöljyllä on antimikrobisia, antiviraalisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä lupaavan lääkkeen vilustumiseen ja flunssaan.³ Tutkimukset viittaavat siihen, että oreganoöljy voi:¹

• Auttaa estämään hengitystieinfektioita aiheuttavien bakteerien ja virusten kasvua.
• Vähennä hengitysteiden tulehdusta lievittämällä oireita, kuten ruuhkia ja kurkkukipua.
• Paranna immuunitoimintaa, mikä mahdollisesti lyhentää sairauden kestoa.

Vaikka tarvitaan lisää kliinisiä tutkimuksia oreganoöljyn vaikutusten täydelliseksi ymmärtämiseksi virusinfektioihin, monet ihmiset vannovat sen olevan luonnollinen lääke kylmä- ja flunssakauden aikana. 

Kuinka käyttää oreganoöljyä vilustumiseen ja flunssaan

Oreganoöljyä voidaan käyttää monin tavoin flunssan tai flunssan oireiden lievittämiseksi, mukaan lukien diffuusorin kautta, paikallisesti tai kapseleina. Alla on joitain helpoimmista tavoista nauttia oreganon eduista.  

• Suullinen kulutus: Lisää kaksi tai kolme tippaa oreganoöljyä lasilliseen mehua tai sekoita lusikalliseen kookos- tai oliiviöljyä. Ota tämä seos kolme tai neljä kertaa päivässä. 
• Kapselit: Jos oreganoöljyn maku on liian voimakas, voit ottaa oreganoöljykapseleita. Noudata pullossa annettuja annosteluohjeita.
• Hajottaja tai höyrynhengitys: Lisää muutama tippa oreganoöljyä diffuusoriin ilman puhdistamiseksi ja ruuhkautumisen helpottamiseksi. Vaihtoehtoisesti voit lisätä pari tippaa kulhoon kuumaa vettä, peittää pään pyyhkeellä ja hengittää höyryä helpotuksen vuoksi.
• Paikallinen käyttö: Sekoita oreganoöljy kantajaöljyyn (kuten kookos- tai oliiviöljyyn) ja levitä sitä rintaan, kurkkuun tai jalkapohjiin immuunitukea varten.
• Oreganoöljysisiirappi lapsille: Pienille lapsille on saatavana erityisiä oreganoöljysiirappeja, mutta noudata aina annosteluohjeita ja ota yhteys lastenlääkäriin ennen käyttöä.

Kokeaksesi tämän yrtin kaikki edut, osta aina oreganoöljyä luotettavasta lähteestä varmistaaksesi, että saat korkealaatuisen, puhtaan tuotteen.

Mahdolliset haittavaikutukset

Vaikka oreganoöljy on luonnollinen lääke, se voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin henkilöille. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat:

• Ruoansulatusongelmat: Pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja vatsavaivat ovat yleisiä, kun otat oreganoöljyä suurina annoksina tai tyhjään vatsaan. Se voi myös aiheuttaa närästystä tai ärsytystä ruoansulatuskanavassa.
• Väsymys ja heikkous: Jotkut ihmiset voivat kokea väsymystä, huimausta tai yleistä heikkoutta oreganoöljyn nauttimisen jälkeen.
• Allergiset reaktiot: Ihmisillä, jotka ovat allergisia Lamiaceae-perheen kasveille, kuten mintulla, basilikalla, salvialla tai laventelilla, voi olla allerginen reaktio oreganoöljylle, mikä johtaa ihoärsytykseen, turvotukseen tai hengitysvaikeuksiin.
• Lisääntynyt verenvuotoriski: Oreganoöljyllä on luonnollisia verta ohentavia ominaisuuksia, jotka voivat lisätä verenvuotoriskiä. Verenohentajia käyttävien tai leikkaukseen valmistautuvien tulisi välttää sitä.
• Lihaskipu ja päänsärky: Jotkut käyttäjät ilmoittavat lihaskipuista tai jännityspäänsärkyistä oreganoöljyn ottamisen jälkeen.
• Huimaus ja huimaus: Suuret annokset oreganoöljyä voivat aiheuttaa huimausta tai huimausta, mikä voi johtaa tasapaino-ongelmiin tai kaatumisiin.
• Hormonaaliset vaikutukset: Oreganoöljy voi vaikuttaa hormonitasoihin, eikä sitä yleensä suositella raskaana oleville tai imettäville.

Kenen tulisi välttää oreganoöljyä?

On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen oreganoöljyn ottamista, varsinkin jos kuulut johonkin näistä luokista:

• Henkilöt, joilla on sydänsairaus tai korkea verenpaine
• Raskaana olevat tai imettävät ihmiset
• Verta ohentavia lääkkeitä käyttävät
• Ihmiset, joilla on mahahaava tai ruoansulatushäiriöt
• Pikkulapset ja pikkulapset

Viimeiset ajatukset

Oreganoöljy on tehokas luonnollinen lääke, joka voi auttaa torjumaan vilustumista ja flunssaa tukemalla immuunijärjestelmää ja torjumalla infektioita. Sitä tulee kuitenkin käyttää varoen ja sopivina annoksina mahdollisten sivuvaikutusten välttämiseksi. Jos etsit luonnollista tapaa pysyä terveenä kylmä- ja flunssakauden aikana, oreganoöljy voi olla hyödyllinen lisä hyvinvointirutiiniisi. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen oreganoöljyn käyttöä, varsinkin jos sinulla on taustalla olevia terveysongelmia.

Viitteet:

1. Leyva-Lopez N, Gutierrez-Grijalva EP, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Oreganon eteeriset öljyt: biologinen aktiivisuus niiden antimikrobisten ominaisuuksien lisäksi. Molekyylit : Synteettisen kemian ja luonnontuotekemian lehti. 2017; 22 (6): 989. 
2. Gutierrez-Grijalva EP, Picos-Salas MA, Leyva-Lopez N, Criollo-Mendoza MS, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Oreganon flavonoidit ja fenolihapot: esiintyminen, biologinen aktiivisuus ja terveyshyödyt. Kasvit. 2017; 7 (1) :2. 
3. Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX. Oreganoöljyn bakterisidinen ominaisuus monilääkeresistenttejä kliinisiä isolaatteja vastaan. Front Microbiol. 2018; 9 (lokakuu): 2329.