Mehiläisten siitepöly, propolis ja kuninkaallinen hyytelö: Uskomattomia terveyshyötyjä

Mehiläiset ovat hämmästyttäviä ja kriittisiä elämälle maan päällä, kun otetaan huomioon niiden olennainen rooli kasvien pölyttämisessä. Albert Einsteinin sanotaan usein sanoneen: ”Jos mehiläinen katoaa maan pinnalta, ihmisellä ei olisi enempää kuin neljä vuotta elinaikaa.” Viime aikoina mehiläisten määrä on vähentynyt Pohjois-Amerikassa ilmiön vuoksi, joka tunnetaan nimellä Colony Collapse Disorder (CCD). CCD: n syyksi ehdotetaan monia tekijöitä, kuten torjunta-aineet, taudinaiheuttajat ja mehiläishoitokäytännöt, mutta yhtäkään tekijää ei ole löydetty riittävän johdonmukaisesti viittaamaan siihen, että se olisi ainoa syy.

Pölytysroolinsa lisäksi mehiläiset tarjoavat meille myös ihmeellisiä ravintotuotteita. Ei vain hunajan makeus, vaan myös mehiläisten siitepölyn, propoliksen ja kuninkaallisen hyytelön tarjoamat valtavat terveyshyödyt. Historiallisesti näitä mehiläistuotteita on arvostettu suuresti luonnontuoteteollisuudessa, mutta näyttää siltä, että monet vähittäiskauppiaat ovat unohtaneet, kuinka arvokkaita nämä elintarvikkeet ovat terveyden parantamiseksi. Tässä on lyhyt kuvaus näistä tuotteista:

• Mehiläisten siitepöly tulee kukkivien kasvien urospuolisista sukusoluista. Kun mehiläinen kulkee kukasta kukkaan, se hedelmöittää naaraspuolisen sukusolun. Mehiläiset mahdollistavat yli 80% maailman jyvistä, hedelmistä, vihanneksista ja palkokasveista lisääntymisen. Siitepöly kerätään ja tuodaan pesään, jossa mehiläiset lisäävät siitepölyyn entsyymejä ja nektaria. On tärkeää tunnustaa, että yhden teelusikallisen mehiläisen siitepölyä keräisi yhden mehiläisen, joka työskentelee kahdeksan tuntia päivässä yhden kuukauden ajan.
• Propolis on hartsimainen aine, jonka mehiläiset keräävät puiden, erityisesti poppeli- ja havupuiden, lehtien silmuista ja kuorista. Mehiläiset käyttävät propolisia yhdessä mehiläisvahan kanssa pesän rakentamiseen. Propolisilla on antimikrobisia vaikutuksia, jotka auttavat pesää estämään virukset, bakteerit ja muut organismit.
• Kuninkaallinen hyytelö on paksu, maitomainen aine, jonka työmehiläiset tuottavat mehiläiskuningattaren ruokkimiseksi. Työmehiläiset sekoittavat hunajaa ja mehiläisten siitepölyä entsyymien kanssa kurkunsa rauhasissa tuottaakseen kuninkaallista hyytelöä. Kuninkaallisen hyytelön uskotaan olevan hyödyllinen ravintolisä, koska kuningatar mehiläinen on ylivoimainen koko, voima, kestävyys ja pitkäikäisyys verrattuna muihin mehiläisiin.

Historia ja kansankäyttö

mehiläistuotteiden käyttö lääkinnällisiin tarkoituksiin on yhtä vanhaa kuin itse mehiläishoito. Yli 2000 vuotta vanhat kiinalaiset tekstit sisältävät monia mainintoja mehiläistuotteista. Hippokrates kirjoitti myös heistä. Hunajaa arvostettiin Rooman aikoina niin paljon, että sitä käytettiin usein kullan sijasta verojen maksamiseen.

Mehiläistuotteista propolis oli arvostetuin lääkeaineena. Esimerkiksi propolisia valmistavia mehiläisiä kuvattiin muinaisen Egyptin maljakoissa, joissa mehiläisen merkki kietoutui usein kuninkaiden nimikkeisiin ja sitä käytettiin motiivina koristeissa, jotka esitettiin palkintona rohkeudesta. Muinaiset egyptiläiset pitivät mehiläisiä ja niiden propolisia iankaikkisen terveyden ja elämän lähteenä.

Ravitsemukselliset hyödyt

Mehiläisten siitepölyä kutsutaan usein ”luonnon täydellisimmäksi ruoaksi”. Se sisältää erityisen runsaasti proteiinia (sisältää tyypillisesti 35-40% kokonaisproteiinia) ja se on täydellinen proteiini, mikä tarkoittaa, että se sisältää kaikki kahdeksan välttämätöntä aminohappoa. Itse asiassa mehiläisten siitepölyn proteiinipitoisuus on korkeampi kuin mikään eläinlähde ja noin puolet sen proteiinista on vapaiden aminohappojen muodossa, jotka ovat valmiita käytettäväksi suoraan elimistössä. Mehiläisten siitepöly tarjoaa myös merkittäviä määriä B-vitamiineja, C-vitamiinia, karoteeneja, mineraaleja, DNA:ta, RNA:ta, lukuisia flavonoidimolekyylejä ja kasvihormoneja.

Propoliksella ja emohyytelöllä on samanlaiset ravitsemukselliset ominaisuudet kuin siitepölyllä, mutta huomattavasti korkeammat määrät erilaisia biologisesti aktiivisia yhdisteitä, kuten polyfenoleja.^1,2 Kuninkaallinen hyytelö sisältää noin 12% proteiinia, 5-6% lipidejä ja 12—15% hiilihydraatteja.

Tieteellinen tutkimus

Mehiläistuotteiden terveyshyötyjä mainostetaan paljon, mutta niitä ei tutkittu riittävästi ihmisillä tehdyissä kliinisissä tutkimuksissa. Siitepölyn, propolisin ja kuninkaallisen hyytelön käytössä terveyden edistämiseksi esiintyy jonkin verran päällekkäisyyttä.

Suositut mehiläistuotteiden terveyssovellukset:

Mehiläisten siitepöly

mehiläisten siitepölystäon tehty vähän tutkimusta, luultavasti siksi, että taloudelliset edut tällaisen sijoituksen perustelemiseksi puuttuvat. Tutkimus, joka on olemassa, on rajallinen, mutta vaikuttava. Esimerkiksi eläintutkimukset osoittavat, että siitepöly voi edistää kasvua ja kehitystä; parantaa siemennesteen laatua; lisätä hedelmällisyysprosenttia; suojata vapailta radikaaleilta ja hapettumisvaurioilta; ja suojata haitallisen säteilyn vaikutuksilta sekä myrkylliseltä altistumiselta kemiallisille liuottimille.^3-5

Ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa siitepölyuutteen on myös osoitettu parantavan merkittävästi vaihdevuosien oireita (päänsärky, virtsankarkailu, emättimen kuivuminen, elinvoiman heikkeneminen) kaksoissokkoutetuissa tutkimuksissa.⁶ Parannukset saavutettiin, vaikka siitepölyuutteella ei ole estrogeenivaikutusta, mikä on tärkeä näkökohta naisille, jotka eivät voi ottaa minkäänlaisia estrogeeneja.⁷

Propolis

propoliksen ensisijainen käyttö on ollut immuunijärjestelmän parantamisessa ja infektioissa. Propolisilla on luontainen antimikrobinen vaikutus, joka suojaa pesälohkoa viruksilta, bakteereilta ja muilta organismeilta. Propolis on osoittanut huomattavaa antimikrobista aktiivisuutta kokeellisissa tutkimuksissa.^8-10 Propolis stimuloi myös immuunijärjestelmää ihmisillä alustavien tutkimusten mukaan.^11,12 Kokeellisissa tutkimuksissa on myös osoitettu, että propolisilla on joitain antioksidantteja, maksan suojaavia, anti-inflammatorisia ja syöpää estäviä ominaisuuksia.^13-17

Propoliksen keskeinen käyttö on suoja flunssaa vastaan ja lyhentää sitä. Alustavassa ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että propolisuute vähensi ylähengitystieinfektioiden riskiä lapsilla.¹¹ Ja kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa, jossa oli 50 flunssapotilasta, propolisuutetta käyttävä ryhmä muuttui oireettomaksi paljon nopeammin kuin lumelääkäryhmä.¹⁸ 

Yksi suosituimmista propoliksen annostelumenetelmistä on oraalisuute. Yhdessä kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa tarkasteltiin propolisuutetta sisältävän oraalisumutteen vaikutuksia 122 terveellä aikuisella, joilla oli lieviä flunssaoireita.¹⁹ 2-4 suihkeen annos kolme kertaa päivässä aiheutti oireiden häviämisen kaksi päivää aikaisemmin propolis-ryhmässä (kolme päivää verrattuna viiteen päivään. Kummassakaan ryhmässä ei ollut haittavaikutuksia.

Propoliksen antimikrobiset ominaisuudet voivat myös auttaa suojaamaan maha-suolikanavan loisinfektioita ja emättimen hiivainfektioita vastaan alustavien tutkimusten perusteella.^20-21

Kuninkaallinen hyytelö

kuninkaallisen hyytelön kulutuksen, jota on pitkään kunnioitettu ikääntymistä estävänä ja energiaa palauttavana perinteisenä lääkkeenä, on osoitettu pidentävän mehiläisten ja monien muiden lajien, myös hiirien, elinikää. Se osoitti lukemattomia ikääntymistä estäviä vaikutuksia kokeellisissa tutkimuksissa. Esimerkiksi kuninkaallinen hyytelö on osoittanut erityisiä ikääntymistä estäviä vaikutuksia ihoon, mikä on lisännyt ihon kollageenitasoja eläinkokeissa ja parantanut siten ihon kimmoisuutta ja lujuutta. Ja hiiritutkimuksissa emohyytelön pitkäaikainen antaminen paransi hoidettujen eläinten muistia ja fyysistä suorituskykyä. Se lisäsi myös lihasten kantasoluja ja esti ikään liittyvää lihasmenetystä.^22,23 

Ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa, jossa mitattiin emohyytelön vaikutusta lihasvoiman parantamiseen vanhuksilla hoitokodissa, 194 koehenkilöä sai joko lumelääkettä, 1,2 g/vrk emohyytelöä tai 4,8 g/vrk emohyytelöä yhden vuoden ajan. Ensisijainen tulosmittari oli käsikahvan lujuus. Vaikka tutkimus ei osoittanut parantunutta voimaa emohyytelöllä, se osoitti, että se hidastaa lihasvoiman vähenemisen etenemistä vanhuksilla.²⁴

Kuninkaallisen hyytelön kliinisessä käytössä keskeinen painopiste on vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen.^2,22,23  Tätä sovellusta arvioitiin äskettäin kaksoissokkoutetussa kliinisessä tutkimuksessa.²⁵ Tutkimuspopulaatioon kuului 200 postmenopausaalista naista (ikä 45-60 vuotta). Jokainen osallistuja sai joko 1 000 mg kuninkaallista hyytelökapselia tai lumelääkettä päivittäin kahdeksan viikon ajan. Vaihdevuosien oireiden kokonaispistemäärä pieneni merkittävästi emohyytelöä saaneessa ryhmässä, mutta ei lumelääkeryhmässä. Asteikko koostui 11 vaihdevuosien oireesta, mukaan lukien masennus, ärtyneisyys, sydämentykytys, kuumia aaltoja, ahdistuneisuutta, seksuaalisia ongelmia, unihäiriöitä, virtsarakon ongelmia, lihasten toimintahäiriöitä ja emättimen kuivumista.

Vaihdevuosien lisäksi kuninkaallinen hyytelö on osoittanut merkittäviä hyödyllisiä vaikutuksia naisilla, joilla on premenstruaalinen oireyhtymä (PMS). Yhdessä kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa, johon osallistui 110 naislääketieteen opiskelijaa, joilla oli PMS, niillä, jotka ottivat 1000 mg: n emoinaalikapselin kapselin suun kautta päivässä kahden peräkkäisen kuukautiskierron aikana, PMS-oirepisteet laskivat 23,17: sta 11,42: een, kun taas lumelääkeryhmä muuttui 21,48:sta 20,27: een. Oireita parani olivat väsymys, ärtyneisyys, jännitys, rintojen arkuus ja turvotus.^2,26

Toinen kiinnostava alue on kuninkaallisen hyytelönkolesterolia alentava vaikutus. Huhtikuusta 2021 lähtien on julkaistu 11 ihmisillä olevaa tutkimusta, joista 8 oli kaksoissokkoutettuja.^2,27 Kahdeksasta kaksoissokkoutetusta tutkimuksesta neljässä käytettiin oraalista valmistetta ja neljässä muussa tutkimuksessa injektoitavaa muotoa. Kaksoissokkoutettujen tutkimusten yksityiskohtaisen analyysin tulokset osoittavat, että suun kautta otettavien valmisteiden kanssa, huolimatta puutteista tutkimusten suunnittelussa ja standardoinnin puutteesta käytettyjen kaupallisten valmisteiden kanssa, kuninkaallinen hyytelö voi alentaa kokonaiskolesterolitasoa noin 14% potilailla, joilla on kohtalainen tai vaikea veren kolesterolitason nousu (alkuarvot vaihtelevat 210 - 325 mg/dl). Vielä parempia tuloksia voidaan havaita käytettäessä korkealaatuisempia kuninkaallisia hyytelötuotteita.

Annostussuositukset

• Mehiläisten siitepöly: yleensä 1-3 ruokalusikallista päivässä
• Propolis: 100 - 500 mg kolme kertaa päivässä
• Kuninkaallinen hyytelö: 250-500 mg kuninkaallista hyytelöä 1-2 kertaa päivässä

Haittavaikutukset

Allergiset reaktiot ovat mehiläistuotteiden yleisimmät sivuvaikutukset. Muussa tapauksessa merkittäviä sivuvaikutuksia ei synny. Jos havupuille ja poppelipuille on tiedossa allergia, propoliksen käyttöä tulee välttää, koska se voi aiheuttaa vakavampia allergisia reaktioita.²⁸ Lääkkeiden yhteisvaikutuksia ei tunneta.

Lähteet:

1. Takiainen G.A..  Katsaus mehiläispropoliksen (propolis) biologisiin ominaisuuksiin ja myrkyllisyyteen.  Food Chem Toxicol  (1998) 36  347—363.
2. Ahmad S.; Campos MG; Fratini F.; et ai. Uusia oivalluksia kuninkaallisen hyytelön biologisista ja farmaseuttisista ominaisuuksista. Int J Mol Science (2020) 21 (2)  382.
3. Qian B.; Zang X.; Liu X..  Mehiläisten siitepölyn vaikutukset lipidiperoksideihin ja immuunivasteeseen ikääntyvissä ja aliravittuissa hiirissä.  Zhongguo Zhong Yao Zhi  (1990) 15  301—303. 319
4. Xie Y.; Wan B.; Li W..  Mehiläisten siitepölyn vaikutus äidin ravitsemukseen ja sikiön kasvuun.  Hua Xi Yi Ke Da Xue Xue Bao  (1994) 25  434—437. [Kiinalainen].
5. Ceglecka M.; Wojcicki J.; Gonet B.; et ai. Siitepölyuutteiden vaikutus rottien pitkäaikaiseen myrkytykseen orgaanisilla liuottimilla.  Fytoetteri Res  (1991) 5  245—249.
6. Szanto E.; Gruber D.; Sator M.; et ai. Lumekontrolloitu tutkimus melbrosiasta klimakteerien oireiden hoidossa.  Wien Med Wochenschr  (1994) 144  130—133.
7. Einer-Jensen N.; Zhao J.; Andersen K.P.; et ai. Cimicifugalla ja Melbrosialla ei ole estrogeenisiä vaikutuksia hiirillä ja rotilla.  Maturitas  (1996) 25  149—153.
8. Tosi B.; Donini A.; Romagnoli C.; et ai. Joidenkin kaupallisten propolis-uutteiden antimikrobinen aktiivisuus, joka on valmistettu eri liuottimilla.  Fytoetteri Res  (1996) 10  335—336.
9. Dobrowolski JW; Vohora SB; Sharma K.; et ai. Antibakteeriset, antifungaaliset, antiamebiset, tulehdusta ehkäisevät ja antipyreettiset tutkimukset propolis-mehiläistuotteista.  J Etnofarmakoli  (1991) 35  77—82.
10. Tichy J.; Novak J..  Mikrobilääkkeiden havaitseminen mehiläistuotteissa, jotka vaikuttavat viridans-streptokokkeja vastaan.  J Altern Complement Med  (2000) 6  383—389.
11. Bratter C.; Tegel M.; Liebenthal C.; et ai. Propoliksen profylaktinen tehokkuus immunostimulaatioon: kliininen pilottitutkimus.  Forsch Complementarm  (1999) 6  256—260.
12. Crisan I.; Zaharia C.N.; Popovici F.; et ai. Luonnollinen propolis-uute NIVCRISOL akuutin ja kroonisen rinofaryngiitin hoidossa lapsilla.  Rooma J Virol  (1995) 46  115—133.
13. Pascual C.; Gonzalez R.; Torricella RG..  Propolisuutteen puhdistava vaikutus happiradikaaleja vastaan.  J Etnofarmakoli  (1994) 41  9—13.
14. Lin SC; Lin YH; Chen CF; et ai. Propolis-etanoliuutteen hepatoprotektiiviset ja terapeuttiset vaikutukset kroonisiin alkoholin aiheuttamiin maksavaurioihin.  Olen J. Chin Med  (1997) 25  325—332.
15. Khayyal MT; El-Ghazaly MA; El-Khatib AS..  Propolis-uutteen tulehdusta ehkäisevään vaikutukseen liittyvät mekanismit.  Huumeet Exp Clin Res  (1993) 19  197—203.
16. Mirzoeva OK; Calder PC..  Propoliksen ja sen komponenttien vaikutus eikosanoidien tuotantoon tulehdusvasteen aikana.  Prostaglandiinit Leukot Essent -rasvahapot  (1996) 55  441—449.
17. Choi YH; Lee WY; Nam SY; et ai. Propoliksen aiheuttama apoptoosi ihmisen maksasolukarsinooman solulinjassa.  Int J Mol Med  (1999) 4  29—32.
18. Szmeja Z.; Kulczynski B.; Sosnowski Z.; et ai. Flavonoidien terapeuttinen arvo rinovirusinfektioissa.  Otolaringoli Pol  (1989) 43  180—184. [Puola].
19. Esposito C.; Garzarella E.U.; Bocchino B.; et ai. Standardoitu polyfenoliseos, joka on uutettu poppelityyppisestä propolisista mutkattoman ylähengitystieinfektion (URTI) oireiden remissioon: Monokeskinen, satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu kliininen tutkimus. Fytomedicine (2021) 80 153368.
20. Miyares C.; Hollands I.; Castaneda C.; et ai. Kliininen tutkimus propolisiin ”propolisina” perustuvalla valmisteella ihmisen giardiaasissa.  Acta Gastroenterol Latinoaami  (1988) 18  195—201: [espanja].
21. Dalben-Dota KF; Faria MG; Bruschi ML; et ai. Propolis-uutteen antifungaalinen aktiivisuus emättimen eritteistä eristettyjä hiivoja vastaan.  J Altern Complement Med  (2010) 16  285—290.
22. Bălan A.; Moga MA; Dima L.; Toma S.; Elena Neculau A.; Anastasiu V.V. Kuninkaallinen hyytelö - perinteinen ja luonnollinen lääke postmenopausaalisiin oireisiin ja ikääntymiseen liittyviin patologioihin. Molekyylejä.