Heavy Metal Detox: Miksi remineralisaatio on avainasemassa

Puuttuva perusta raskasmetallien vieroituksessa

Kaikki eivät ole valmiita puhdistamaan tai siirtämään pois raskasmetalleja. On parasta rakentaa välttämättömiä mineraalivarastoja, erityisesti elektrolyyttitasoja, ennen vieroitusprotokollan aloittamista. Tämä koskee kaikkia detoksifikaatioita ja puhdistuksia. Meidän on ensin valmisteltava vieroitusreittejämme hyvillä elektrolyyttitasoilla (magnesium, natrium ja kalium), jotka tukevat prosessia. 

Kelaattorit (sideaineet), puhdistukset ja paasto voivat kaikki olla hyödyllisiä, mutta jos kehon mineraalivarastot ovat tyhjentyneet, erityisesti kudosten elektrolyyttitasapaino, vieroitus voi pysähtyä tai jopa kostautua. Vaikka emme usein näe raskasmetalleja veressä, ellemme ole äskettäin altistuneet, meillä kaikilla on raskasmetallikudosten myrkyllisyyttä, ja on tärkeää puuttua niihin. 

Mitä mineraalit tekevät kehossa

Mineraalit ovat elämän ja ihmisen aineenvaihdunnan sytytystulpat. Ne tehostavat entsyymejä, säätelevät hormoneja ja ylläpitävät sähköistä tasapainoa (solujemme jännitettä), joka sallii ravinteiden pääsyn soluihin ja toksiinien poistumisen. Ilman riittäviä mineraaleja, erityisesti välttämättömiä elektrolyyttejä, vieroitusreitit hidastuvat, maksa ja munuaiset kamppailevat ja raskasmetallit jäävät loukkuun kudoksiin. 

Työskennellessäni hiuskudosmineraalianalyysin (HTMA) parissa olen nähnyt yhden johdonmukaisen totuuden: et voi puhdistaa sitä, mitä kehossasi ei ole energiaa vapauttaa. Ja se energia alkaa mineraaleista. 

Mineraalikanavat, synergiikat ja antagonismit kuvaavat, kuinka mineraalit liikkuvat soluihin ja miten ne vaikuttavat toistensa imeytymiseen, kuljetukseen ja biologiseen aktiivisuuteen.

Mitä ovat mineraalikanavat?

Mineraalikanavat ovat erikoistuneita kuljetusjärjestelmiä, kuten solukalvon ovet tai portit, jotka sallivat ionien, kuten natriumin (Na+), kaliumin (K+), kalsiumin (Ca2+) ja magnesiumin (Mg2+) virrata sisään ja ulos. Nämä kanavat ylläpitävät sähköistä tasapainoa, säätelevät nesteytystä, hermosignaalia, lihasten supistumista ja energiantuotantoa. Jos yksi mineraali on liian korkea tai liian alhainen, se muuttaa näiden kanavien avaamista tai sulkemista häiritsemällä aineenvaihduntaa ja soluviestintää.

Synergiismia

Synergismeja syntyy, kun mineraalit parantavat toistensa toimintaa. Joitakin esimerkkejä tästä ovat: magnesium tukee kaliumin ottoa; sinkki auttaa A-vitamiinin aineenvaihdunnassa; seleeni parantaa jodin toimintaa. Nämä yhteistyösuhteet rakentavat vakautta ja optimoivat entsymaattisen aktiivisuuden.

Antagonismit

Antagonismeja tapahtuu, kun mineraalit kilpailevat tai estävät toistensa imeytymisen tai toiminnan. Yleisiä esimerkkejä tästä ovat kalsium vs. magnesium ja kalium, sinkki vs. kupari ja rauta vs. mangaani. Liian suuri osa toisesta tukahduttaa toisen, mikä johtaa toissijaisiin puutteisiin silloinkin, kun saanti on hyvä. Antagonismeja tapahtuu, kun mineraalit kilpailevat tai estävät toistensa imeytymisen tai toiminnan. Yleisiä esimerkkejä ovat kalsium vs. magnesium ja kalium, sinkki vs. kupari ja rauta vs. mangaani. Liian suuri osa yhdestä voi tukahduttaa toisen, mikä johtaa toissijaisiin puutteisiin, vaikka saanti olisi riittävä. 

Kehon luonnollinen detox-prosessi

Kun kyse on raskasmetalleista ja mineraalien antagonismeista, voimme käyttää välttämättömiä mineraaleja auttaaksemme mobilisoimaan ja poistamaan raskasmetalleja ja siten kuljettamaan ne pois kehosta. Esimerkkejä tästä ovat kuinka sinkki kilpailee kadmiumin kanssa; sinkin saannin lisääminen voi auttaa poistamaan kadmiumia kudoksista. Jodi, seleeni ja sinkki sitoutuvat elohopeaan muodostaen stabiilin kompleksin, joka vähentää oksidatiivista stressiä, ja nämä mineraalit kuljettavat elohopean pois kehosta. Piidioksidi auttaa estämään alumiinin kertymistä ja tukee aivojen ja sidekudosten terveyttä. Jodi auttaa suojaamaan kilpirauhasta vähentämällä myrkyllisten alkuaineiden, kuten elohopean ja fluorin, imeytymistä, mikä tukee hormonitasapainoa ja vieroitusta. 

Tämä on osa luonnon sisäänrakennettua vieroitusmekanismia. Kun välttämättömiä mineraaleja on runsaasti kudoksissa ja veressä, ne toimivat kuin kehon omat kelaattorit (sideaineet, jotka tarttuvat toksiineihin) korvaten varovasti myrkyllisiä metalleja ajan myötä, kun välttämättömiä mineraaleja on runsaasti. Mutta kun näitä mineraaleja on vähän, keho voi ”napata” samankaltaisia raskasmetallielementtejä ympäristöstä, vaikka ne olisivat myrkyllisiä, vain pitääkseen biokemialliset reaktiot käynnissä. Nämä metallit siirtyvät sitten verestä suojaamaan elintärkeitä elimiä ja siirretään kudoksiin itsesuojamekanismina. 

Miksi remineralisaatio tulee ensin

Nykyaikainen elämämme kuluttaa mineraaleja nopeammin kuin useimmat ihmiset ymmärtävät. Jalostetut ja puhdistetut elintarvikkeet, mineraalivahteisessa maaperässä kasvatetut viljelykasvit, joita ei enää pyöritetä mineraalipitoisuuden täydentämiseksi, krooninen stressi, lääkkeet ja kofeiini edistävät kehon mineraalivarantojen tyhjentämistä.

Kun joku aloittaa detox-ohjelman mineraalipuutteellisessa tilassa, seurauksena voi olla väsymys, päänsärky, lihaskrampit, ahdistus tai jopa detox-kaatumiset. Pidän sitä kuin yrittäisi kilpailla autolla, jossa on tyhjät renkaat. Sinä häviät kilpailun. 

Remineralisaatio on prosessi, jossa nämä perusravinteet rakennetaan uudelleen ennen varastoitujen toksiinien mobilisointia. Tämä antaa keholle raaka-aineet, joita se tarvitsee detoksifiointiin turvallisesti ja luonnollisesti.

Keskeisiä mineraaleja, jotka tukevat tätä prosessia, ovat:

• Magnesium: Rauhoittaa hermostoa ja tukee yli 300 vieroitukseen liittyvää entsyymiä.
• Sinkki: Välttämätön maksan toiminnalle ja metallotioneiinin tuotannolle, joka sitoo myrkyllisiä metalleja.
• Seleeni: Suojaa soluja hapettumisvaurioilta ja neutraloi elohopeayhdisteitä.
• Kalium: Ylläpitää solujen nesteytystä ja sähköistä potentiaalia, jolloin toksiinit pääsevät ulos.
• Piidioksidi: Vahvistaa sidekudosta ja auttaa alumiinin turvallisessa kuljetuksessa.

Kun nämä mineraalit ovat läsnä ja tasapainossa kehossa, vieroitus ei tunnu äärimmäiseltä; se tuntuu uudistumiselta.

Vaiheet luonnollisen raskasmetallidetoxin aloittamiseen

1. Mineraaleja on täydennettävä päivittäin

Keskity mineraalipitoisiin elintarvikkeisiin, kuten lehtivihanneksiin, pähkinöihin, siemeniin ja palkokasveihin. Luuliemi, kookosvesi, lähdevesi ja ripaus tai kaksi merisuolaa voivat myös auttaa palauttamaan elektrolyyttejä. Mineraalilisää valittaessa nestemäiset ioniset mineraalit ovat parhaita. 

2. Tukee nesteytystä ja poistamista

Vesi on vieroitusväline, mutta mineraalit ovat kuljettajia ja energiaa. Riittävä nesteytys ja kivennäisaineiden saanti varmistavat, että raskasmetallit ja muut toksiinit erittyvät virtsan ja sapen kautta kierrätyksen sijaan.

3. Ravitse maksaa ja suolistoa

Maksa riippuu rikistä, jota löytyy elintarvikkeista, kuten munista, sipulista ja valkosipulista, valmistaakseen glutationia, kehon pääantioksidanttia. Terve suoliston mikrobiomi auttaa myös sitomaan ja kuljettamaan jätteitä. 

4. Liiku ja hikoile varovasti

Fyysinen aktiivisuus, sauna ja imusolmukkeiden liike kannustavat ihoa ja keuhkoja, kahta tärkeintä vieroituselintä, auttamaan eliminaatiota.

5. Mene hitaasti ja vakaasti

Todellinen detox ei ole nopea korjaus. Se etenee usein neljästä kuukaudesta vuoteen tai joskus enemmän metallirasituksen tasosta ja henkilön aineenvaihdunnasta riippuen. 

Yleisiä myyttejä detoxista

Myytti 1: Pelkkä mehustaminen tai paasto voi poistaa raskasmetalleja tehokkaasti 

• Paasto tai mehustaminen ilman mineraalitukea voi mobilisoida myrkkyjä nopeammin kuin keho pystyy puhdistamaan ne. Vaikka mehustaminen tarjoaa ravinteita ja nesteytystä, siitä saattaa usein puuttua mineraaleja, joita tarvitaan riittävinä annoksina metallien sitomiseksi ja poistamiseksi tehokkaasti. Lyhytaikainen paasto voi levätä ruoansulatusta, mutta ilman riittäviä biologisesti saatavilla olevia mineraaleja ja proteiineja se voi saada metallit mobilisoitumaan nopeammin kuin keho voi erittää niitä. Vieroitus vaatii energiaa ja energia vaatii ravinteita.

Myytti 2: Enemmän on parempi, kun on kyse kelatoinnista (sitoutumisesta)

• Suuriannoksiset kelatoivat aineet voivat siirtää metalleja, mutta ne voivat myös poistaa välttämättömiä mineraaleja. Mitattu, ravinteiden tukema lähestymistapa on turvallisempi ja kestävämpi. IV-kelatointi EDTA: lla tai DMSA: lla voi työntää metalleja ulos nopeammin kuin keho pystyy turvallisesti käsittelemään, aiheuttaen enemmän ongelmia hoidon jälkeen. 

Myytti 3: Detox-oireet tarkoittavat, että se ”toimii” 

• Huonompi olo ei ole osoitus edistymisestä. Kun mineraalitasapaino palautuu, detox on yleensä tasaisempi ja lempeämpi, mikä parantaa energiaa, keskittymistä ja joustavuutta.

Kuinka kauan kestää poistaa raskasmetalleja?

Ei ole universaalia aikajanaa. Prosessi riippuu tekijöistä, kuten kokonaisaltistuksesta, suoliston terveydestä, geneettisestä detox-kapasiteetista (geneettiset mutaatiot voivat vaikeuttaa tätä) ja mineraalien tilasta. Useimmille ihmisille odotetaan asteittaista paranemista 4—24 kuukauden aikana eikä yön yli tapahtuvan muutoksen. Kärsivällisyys takaa turvallisuuden. Haluat tehdä tämän kehosi ajoituksella. Siksi en pidä IV-raskasmetallien kelatoinnista. 

Usein kysytyt kysymykset

Mitkä ovat merkkejä raskasmetallien myrkyllisyydestä?

Yleisiä oireita ovat väsymys, aivosumu, nivelkipu, ruoansulatusongelmat, ihomuutokset, mielialan vaihtelut, kilpirauhasen häiriöt, lisämunuaisen vajaatoiminta tai usein esiintyvä sairaus. Monet näistä ovat päällekkäisiä mineraalipuutteiden kanssa.

Kuinka kauan kestää poistaa raskasmetalleja?

Detoxin aikataulut vaihtelevat, mutta kestävät ohjelmat kestävät yleensä useista kuukausista vuoteen tai enemmän. Tavoitteena on tasainen parannus, ei nopea eliminointi.

Ovatko mehustaminen ja paasto hyviä raskasmetallien detoxiin?

Kyllä. Ne voivat olla erittäin tukevia, mutta ovat parempia yhdistettynä riittävään mineraalien saantiin. Äärimmäinen paasto voi mobilisoida metalleja tarjoamatta ravintoaineita, joita tarvitaan turvalliseen erittymiseen. Paasto voi aiheuttaa valtavia elektrolyyttihäviöitä, joten jos kudosten varastointi on jo vähäistä, tunnet tämän kehossasi sivuvaikutusten kautta. 

Onko raskasmetallien vieroitus turvallista?

Kyllä, mutta älä työnnä liian kovaa ja kerää ensin elektrolyyttitasoja kehoon. Koska itseohjautuva detox voi johtaa epätasapainoon tai epätasapainon pahenemiseen, jota et ehkä ole edes tiennyt, että sinulla oli, tai metallin uudelleenjakautumiseen. Lääkäri voi tunnistaa puutteet, ehdottaa sopivia testejä ja luoda suunnitelman, joka sopii ainutlaatuisiin tarpeisiisi.

Takeaway

Raskasmetallien detoxissa ei ole kyse näiden toksiinien pakottamisesta ulos; se on kehon kyvyn palauttamista päästämään ne hellävaraisesti ja luonnollisesti. Kun mineraaleja täydennetään, keho palauttaa synnynnäisen älykkyytensä tasapainon palauttamiseksi, aivojen suojaamiseksi ja energian uusimiseksi. Meidät koostuu kolmesta asiasta: mineraaleista, vedestä ja kaasuista. Mineraalit ovat perustavanlaatuisia ennen muita lisäravinteita ja tukevat kaikkia muita protokollia, joita voit noudattaa, tai täydentää korjauksia, joita yrität tehdä. 

Remineralisaatio ei ole vaiheittainen detox; se on perusta.