Maidon ohdakeuute: edut, vieroitus, maksan terveys ja paljon muuta

Alun perin lähetetty syyskuussa 2017 | Päivitetty tammikuussa 2023 

Ihmisen maksa on uskomattoman monimutkainen ja ahkera elin. Se suorittaa monia elintärkeitä toimintoja, mutta kaksi, jotka saavat eniten huomiota, ovat sen roolit vieroitusprosesseissa ja hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien aineenvaihdunnassa. Oikean toiminnan varmistamiseksi on tärkeää suojata maksa sisäisesti tuotettujen myrkyllisten kemikaalien jatkuvalta pommitukselta sekä ruoasta, vedestä ja ympäristöstä. 

Mihin maidon ohdake on hyvä?

Monilla kasveilla on myönteisiä vaikutuksia maksan toimintaan. Vaikuttavinta tutkimusta on kuitenkin tehty maitoohdakeuutteista (Silybum marianum). Suuri osa maidon ohdakeuutteiden terveyshyödyistä johtuu silymariinin pitoisuudesta, flavonoidiyhdisteiden kompleksista, joka suojaa merkittävästi maksaa vaurioilta ja tehostaa vieroitusprosesseja. Silymariinikomponentit ovat tehokkaimpia tunnettuja maksan suojaavia aineita.

Maidon ohdakeuute voi suojata maksaa vaurioilta ja uudistaa uusia, terveitä maksasoluja korvaamaan vanhat vaurioituneet. Ja maidon ohdake ei auta vain maksa. Tutkimuksissa on myös havaittu, että maidon ohdakeuute voi auttaa korjaamaan ja uudistamaan munuaissoluja lisäämällä munuaissolujen replikaatiota 25%-30%. Munuaiset ovat toinen tärkeä osa vieroitusta.

Maidon ohdakeuutteet (yleensä standardoidut sisältävät 70% silymariinia) ovat osoittaneet erilaisia hyödyllisiä vaikutuksia ihmisillä tehdyissä kliinisissä tutkimuksissa, joista monet liittyvät maksan toiminnan parantamiseen. Kun maksan toiminta paranee, se sallii tämän elimen tehdä työnsä. Tämän seurauksena verensokerin hallinnassa, kolesterolin ja rasvan aineenvaihdunnassa sekä yleisessä terveydessä havaitaan parannuksia.

Kuinka maidon ohdakeuute auttaa vieroitusta

Yksi tärkeimmistä tavoista, joilla maitoohdakeuute tehostaa vieroitusreaktioita, on estää glutationinehtyminen. Tämän arvokkaan vieroitusavun, antioksidantin ja solusuojaimen taso maksassa liittyy kriittisesti sen kykyyn suojautua ja puhdistaa haitallisia yhdisteitä. Pohjimmiltaan mitä korkeampi glutationipitoisuus, sitä suurempi on maksan kyky puhdistaa haitallisia kemikaaleja. 

Tyypillisesti, kun se altistetaan kemikaaleille, jotka voivat vahingoittaa maksaa, mukaan lukien alkoholi, glutationipitoisuus maksassa pienenee huomattavasti. Tämä glutationin väheneminen tekee maksasolusta alttiita vaurioille. 

Maidon ohdakeuute ei ainoastaan estä alkoholin ja muiden myrkyllisten kemikaalien aiheuttamaa glutationin ehtymistä, vaan sen on myös osoitettu lisäävän maksan glutationipitoisuutta jopa 35% ihmisillä, joilla on normaali maksan toiminta. Koska maksan kyky detoksifioida liittyy maksan glutationipitoisuuteen, tämän tutkimuksen tulokset osoittavat, että maidon ohdakeuute voi lisätä vieroitusreaktioita jopa 35% jopa terveillä yksilöillä.

Mitä tutkimus sanoo maidon ohdakeuutteesta?

Lukuisissa kliinisissä tutkimuksissa silymariinilla on osoitettu olevan positiivisia vaikutuksia maksan terveyden tukemisessa riippumatta tämän elimen stressistä tai haasteesta. Hyödyt vahvistetaan tyypillisesti kliinisillä ja laboratoriotiedoilla. Esimerkiksi eräässä varhaisessa tutkimuksessa korostettiin silymariinin hyötyä myrkyllisille kemikaaleille altistuneilla henkilöillä. Tässä tutkimuksessa havaittiin maksan toimintakokeiden epänormaaleja tuloksia (kohonneet maksaentsyymiarvot veressä [ASAT- ja ALAT-aktiivisuus]) ja/tai epänormaalia verihiutaleiden tai valkosolujen määrää 49:lla 200:sta työntekijästä, jotka altistettiin myrkylliselle tolueeni- ja/tai ksyleenihöyryille 5—20 vuoden ajan. Kolmekymmentä sairastunutta työntekijää hoidettiin silymariinilla, ja loput 19 jäi ilman hoitoa. Maidon ohdakeuutteen ottaminen paransi maksan toimintaparametreja sekä verihiutaleiden ja valkosolujen määrää.

Maidon ohdakeuute on hyödyllinen myös rasvamaksassa, joka liittyy liikalihavuuteen, diabetekseen ja metaboliseen oireyhtymään (vatsan liikalihavuus, kohonneet veren lipidit, insuliiniresistenssi jne.). Näitä häiriöitä sairastavilla henkilöillä tehdyissä tutkimuksissa maidon ohdakeuute paransi merkittävästi maksan toimintaa ja sen seurauksena verensokeri- ja kolesteroliaineenvaihduntaa. Maidon ohdakeuute paransi myös joitain antioksidanttiindeksejä (SOD, GPX ja TAC) ja vähensi tulehduksen merkkiainetta (C-reaktiivinen proteiini). Urheilijoiden on myös osoitettu reagoivan maidon ohdakeuutteen kykyyn lisätä antioksidanttimerkkejä veressä.

Maidon ohdakeuutteen tehon tehostaminen

Maidon ohdakkeen paras muoto käyttää Phytosome® -tekniikkaa silybiinin, silymariinin keskeisen aktiivisen komponentin, sitomiseen auringonkukkaöljystä valmistettuun fosfatidyylikoliiniin. 

Fosfatidyylikoliini, lesitiinin avainkomponentti, ei ole vain silybiinin emulgointiaine tai kantaja. Sen on myös osoitettu edistävän maksan terveyttä auttamalla korjaamaan solukalvoja. Siksi nämä Siliphos®: n kaksi komponenttia toimivat synergistisesti suojaamaan ja korjaamaan maksasoluja. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että Siliphos® pystyy saavuttamaan tämän tavoitteen paremmin kuin tavalliset maidon ohdakeuutteet, koska se imeytyy paremmin ja sillä on fosfatidyylikoliinin lisäetu. 

Siliphos® -valmisteen imeytymisetu on osoitettu useissa ihmisillä ja eläimillä tehdyissä tutkimuksissa, kun sitä on verrattu tavallisten maitoohdakeuutteiden vastaavaan määrään silybiinia. Yhdessä tutkimuksessa silybiinin erittymistä sappeen arvioitiin potilailla, joille tehtiin sappirakon poisto sappikivien takia. Tarvittavien sappinäytteiden saamiseksi käytettiin erityistä tyhjennysputkea, T-putkea. Potilaille annettiin joko yksi oraalinen annos Siliphos® tai silymariinia maidon ohdakeuutteesta. Sappeen 48 tunnin kuluessa talteen otetun silybiinin määrä oli 11% Siliphos® -ryhmässä ja 3% silymariiniryhmässä. 

Yksi tämän tutkimuksen merkittävistä piirteistä on, että silybiinin on osoitettu parantavan sapen liukoisuutta. Koska enemmän silybiiniä toimitetaan maksaan ja sappirakkoon, kun käytetään fosfatidyylikoliiniin sitoutunutta silybiiniä, tämä muoto on ihanteellinen muoto tukemaan maksan terveyttä henkilöillä, joilla on huono sappiliukoisuus sellaisissa olosuhteissa kuin sappikivet tai maksan rasva-tunkeutuminen, kahdelle tilalle on ominaista heikentynyt sappiliukoisuus.

Toinen tutkimus, jonka tarkoituksena oli arvioida Siliphos® plasman silybiinitasojen imeytymistä, määritettiin sen jälkeen, kun yhdeksälle terveelle vapaaehtoiselle annettiin Siliphos® -kerta-annoksia ja vastaava määrä silybiinia maitoohdakeuutteesta. Kirjoittajat päättelivät, että Siliphos® imeytyi noin seitsemän kertaa enemmän kuin tavalliset maidon ohdakeuutteet, jotka on standardoitu sisältämään silymariinia (70-80%).

Parempi imeytyminen ja paremmat tulokset

Useat kliiniset tutkimukset ihmisillä ovat myös osoittaneet, että Siliphos® tuottaa parempia tuloksia kuin tavalliset silymariiniuutteet maksan toiminnan parantamisessa. Esimerkiksi tutkimuksessa, joka oli suunniteltu ensisijaisesti arvioimaan Siliphos®: n annos-vaste-suhdetta, positiiviset vaikutukset näytettiin jälleen paremmalla tasolla kuin 70-80% silymariinia sisältävien maitoohdakeuutteiden raportoidut vaikutukset. 

Tutkimuksessa potilaille, joilla oli krooninen heikko maksan toiminta, annettiin erilaisia annoksia Siliphos®: 20 potilasta sai 80 mg kahdesti vuorokaudessa, 20 potilasta sai 120 mg kahdesti vuorokaudessa ja 20 potilasta sai 120 mg kolme kertaa päivässä kahden viikon ajan. Kaikilla testatuilla annoksilla Siliphos® aiheutti huomattavan ja tilastollisesti merkitsevän laskun laboratoriomittauksissa, jotka osoittivat maksan toimintaa, kuten bilirubiinin ja maksaentsyymien (esim. ALAT, GGTP jne.) pitoisuudet. Nämä tulokset osoittavat, että jopa Siliphos®: n lyhytaikainen käyttö voi parantaa maksan terveyttä. 

Maidon ohdake ja sivuvaikutukset

Maidon ohdakeuutteita on tutkittu laajasti, eikä niillä ole myrkyllisiä vaikutuksia eläin- tai ihmiskokeissa. Koska silymariini lisää sapen virtausta, ihmiset voivat tuottaa löysemmän ulosteen. 

Nouto

Yhteenvetona voidaan todeta, että kasveilla on monia tapoja auttaa meitä terveydessämme. Tulehduksen vähentämisestä maksan toiminnan parantamiseen monet lajit auttavat pitämään meidät tuntemaan olomme parhaaksi. Maidon ohdakeuutteet ovat erityisen merkittäviä niiden suuren silymariinipitoisuuden vuoksi, ja tutkimukset ovat osoittaneet useita hyödyllisiä vaikutuksia, kun ihmiset ottavat niitä. Tietysti ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen uusien terveysohjelmien aloittamista ja pyydä lääkäriäsi arvioimaan, voisiko maidon ohdakeuute olla sopiva valinta sinulle. Jos he ovat yhtä mieltä siitä, että sen ottaminen voi parantaa hyvinvointiasi, mikään ei saa estää sinua hyödyntämästä luonnon uskomatonta voimaa!

Viitteet:

1. Marmouzi I, Bouyahya A, Ezzat SM, El Jemli M, Kharbach M. Ruokakasvi Silybum marianum (L.) Gaertn.: Fytokemia, etnofarmakologia ja kliiniset todisteet. J Ethnopharmacol. 2021 30. tammikuuta; 265:113303. 
2. Wang X, Zhang Z, Wu SC. Silybum marianumin terveyshyödyt: fytokemia, farmakologia ja sovellukset. J Agric Food Chem. 2020 21. lokakuuta; 68 (42): 11644-11664. 
3. Fanoudi S, Alavi MS, Karimi G, Hosseinzadeh H. Maidon ohdake (Silybum Marianum) vastalääkkeenä tai suojaavana aineena luonnollisia tai kemiallisia myrkyllisyyksiä vastaan: katsaus. Drug Chem Toxicol. 2020 toukokuu; 43 (3): 240-254.
4. Tighe SP, Akhtar D, Iqbal U, Ahmed A.Krooninen maksasairaus ja silymariini: biokemiallinen ja kliininen katsaus. J Clin Transl Hepatol. 2020 28. joulukuuta; 8 (4): 454-458. 
5. Bahmani M1, Shirzad H, Rafieian S, Rafieian-Kopaei M.Silybum marianum: Maksan suojauksen ulkopuolella. J Evid-pohjainen täydentävä Altern Med. 2015 lokakuu; 20 (4): 292-301.
6. Szilard S.; Szentgyorgyi D.; Demeter I..  Legalonin suojaava vaikutus työntekijöille, jotka ovat alttiina orgaanisille liuottimille. Acta Med Hung  (1988) 45  249—256.
7. MacDonald-Ramos K, Michan L, Marttinnez-Ibarra A, Cerbon M.Silymarin on liittolainen insuliiniresistenssiä vastaan: Katsaus. Ann Hepatol. 2021 heinä-elokuu; 23:100255.
8. Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Silybum marianum (L.) vaikutukset Gaertn. (silymariini) uutteen lisäys antioksidanttistatuksesta ja hs-CRP: stä tyypin 2 diabetes mellitusta sairastavilla potilailla: satunnaistettu, kolminkertainen sokkoutettu, lumekontrolloitu kliininen tutkimus. Fytomedicine. 2015 15. helmikuuta; 22 (2): 290-6. Doi: 10.1016/j.phymed.2014.12.010.
9. Boukazoula F, Ayari D.Maidon ohdakkeen (Silybum marianum) lisäyksen vaikutus oksidatiivisen stressin merkkiaineiden seerumitasoihin miespuolisilla puolimaratonurheilijoilla. Biomarkkerit. 2022 heinäkuu; 27 (5): 461-469. 
10. Bijak M. Silybin, maidon ohdakkeen (Silybum marianum L. Gaernt.) merkittävä bioaktiivinen komponentti -Kemia, hyötyosuus ja aineenvaihdunta. Molekyylit. 2017 10. marraskuuta; 22 (11). 
11. Kidd P, Head K.Katsaus maidon ohdakkeen fytosomin biologiseen hyötyosuuteen ja kliiniseen tehokkuuteen: silybiini-fosfatidyylikoliinikompleksi (Siliphos). Altern Med Rev. 2005 syyskuu; 10 (3): 193-203.
12. Schandalik R, Perucca E. Silybiinin farmakokinetiikka silipidin oraalisen annon jälkeen potilailla, joilla on ekstrahepaattinen sappitukkos. Huumeet Exp Clin Res 1994; 20:37-42.  
13. Barzaghi N, Crema F, Gatti G, et ai. Farmakokineettiset tutkimukset iDB 1016: sta, silybiini-fosfatidyylikoliinikompleksista, terveillä ihmisillä. Eur J Drug Metab Pharmacokinet 1990; 15:333-338. 
14. Marcelli R, Bizzoni P, Conte D, et ai. Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus lyhyen IDb 1016 -kurssin tehosta ja siedettävyydestä kroonisen pysyvän hepatiitin hoidossa. Eur Bull Drug Res 1992; 1:131 - 135.
15. Wu JW, Lin LC, Tsai TH. Silymariinin lääkkeiden ja lääkkeiden yhteisvaikutukset farmakokinetiikan näkökulmasta. J Ethnopharmacol. 2009 21. tammikuuta; 121 (2): 185-93.