Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Yksi suosituimmista ja hyödyllisimmistä vihreistä superruuista on moringa oleifera, joka tunnetaan yleisesti nimellä ”rumpu”, ”ihme” tai ”piparjuuri”. Puu on kotoisin Intian Himalajan juurelta, mutta sitä viljellään nykyään yleisesti maailman puolikuivilla, trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla.
Moringapuulla on korkea ravintoarvo ja jokainen sen osa on elinkelpoinen kaupallisiin tai ravitsemuksellisiin tarkoituksiin. Vaikka tämän puun edut ovat tulleet länsimaiden tietoon vasta lähimenneisyydessä, moringaa on käytetty Intian niemimaalla ja sen ympäristössä vuosisatojen ajan. Sen runsas ravintoainekoostumus teki siitä yhden syvällisistä lääkekasveista, joita käytetään perinteisessä ayurvedisessa lääketieteessä.
Tämän sanottuani jauhetuista ja kuivatuista moringalehdistä valmistettu tee on epäilemättä yksi ravitsevimmista teistä, joita voidaan kuluttaa.
Moringa-teetä hyvitetään lukuisten välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden läsnäolosta. Itse puu, erityisesti lehdet, palot ja siemenet, sisältävät erilaisia välttämättömiä fytokemikaaleja, kuten tanniineja ja flavonoideja, jotka pääsevät moringa-teeseen, kun lehdet on jauhettu.
Tässä on muutamia tärkeitä terveyshyötyjä ja moringa-teen käyttötarkoituksia.
Moringa tee on täynnä antioksidantteja, C-vitamiinia, ja beetakaroteenia. Tohtori Amy Shah, kaksinkertaisen lautakunnan sertifioitu MD sanoo: ”Antioksidantit tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä ja auttavat torjumaan ja poistamaan vapaita radikaaleja kehossa estäen oksidatiivisen stressin puhkeamisen, joka voi olla haitallista”.
Tämän puun lehdet sisältävät myös runsaasti kversetiiniä. ”Kvertsetiini on antioksidantti, joka voi auttaa vakauttamaan verensokeria, purkamaan sairauksia aiheuttavia vapaita radikaaleja ja ehkäisemään sydänsairauksia”, hän lisää. Lehdet sisältävät myös klorogeenihappoa, joka tutkimuksen mukaan voi auttaa säätelemään ja hallitsemaan verensokeritasoja.
Moringa-tee on luonteeltaan anti-inflammatorinen, koska siinä on tulehduksia torjuvia aineita, joita kutsutaan isotiosyanaatteiksi, jotka lievittävät matala-asteista tulehdusta. ”Tulehdus on normaali vaste kehon ärsykkeisiin, mutta kroonisen tulehduksen on osoitettu johtavan useisiin terveysongelmiin, mukaan lukien korkea verenpaine”, sanoo tohtori Shah. Tutkimukset viittaavat siihen, että fenoliglykosidit ja muut moringan yhdisteet osoittivat immunosuppressiivista ja anti-inflammatorista vaikutusta.
Moringa teen tulehdusta ehkäisevät yhdisteet auttavat parantamaan ruoansulatusta, rauhoittamaan vatsaa ja yleisesti parantamaan ruoansulatuskanavan yleistä terveyttä. Tämän teen antibakteeriset ominaisuudet auttavat myös suolistosi toimintaa optimaalisessa tilassa. ”Monet superruoat, kuten moringauute, voivat auttaa pitämään suoliston terveenä ja toimivana kunnolla. Moringan korkeat antibioottiset ja antibakteeriset ominaisuudet voivat auttaa pysäyttämään patogeenien kasvun suolistossa. Lisäksi moringassa on runsaasti B-vitamiinia, joka auttaa yleistä ruoansulatusta, vähentää turvotusta, ummetusta ja muita ruoansulatusongelmia ”.
Voimakkaat askorbiinihappopitoisuudet ja muut antioksidantit tekevät tästä teestä ihanteellisen suojaamaan kylmän ja flunssan oireilta. ”Nämä antioksidantit stimuloivat valkosolujen tuotantoa, jotka auttavat torjumaan oksidatiivista stressiä ja auttavat siten vahvistamaan immuunijärjestelmää.”
Moringa-tee on myös kofeiiniton energianlisäaine. ”Kofeiinin välttäminen ja luonnollisten energianvahvistimien valitseminen on ihanteellista edistämään terveellistä uni/herätyskiertoa ja pitämään vuorokausirytmit linjassa”, lisää tohtori Shah.
moringan voimakkailla antioksidanttiominaisuuksilla on korkea pitoisuus kemikaalia, jota kutsutaan sytokiinineiksi. Tämä ei ainoastaan auta korjaamaan vaurioituneita soluja, vaan myös lisää solujen kasvua ja stabiloi kollageenia. Moringa-tee on täynnä proteiineja sekä kaikkia yhdeksää välttämätöntä aminohappoa ja siinä on riittävät määrät C-vitamiinia ja B-kompleksia. ”Aminohapot ovat proteiinin rakennuspalikoita, jotka auttavat edistämään hiusten kasvua ja säilyttämään kosteuden ihossa. Tämän vuoksi säännöllinen moringan saanti on loistava tapa parantaa ihon ja hiusten terveyttä ”, selittää tohtori Shah.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
