Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Nonimehun suosion nousu viime vuosina on herättänyt merkittävää uteliaisuutta tämän eksoottisen hedelmän ympärillä. Vaikka muinaiset kulttuurit ovat pitkään kunnioittaneet ja valjastaneet noni-hedelmän etuja vuosisatojen ajan, nykyaikainen lääketiede paljastaa nyt tämän hedelmän ja sen johdannaisen, noni-mehun, merkittävän potentiaalin.
Noni, joka tunnetaan myös tieteellisesti nimellä Morinda citrifolia, on kasvi, joka on kotoisin Pohjois-Australiasta ja Kaakkois-Aasiasta. Muita noni-hedelmien nimiä ovat intialainen mulperi, suuri Morinda ja juustohedelmät. Tyynenmeren saarten perinteiset kulttuurit ja Australian aboriginaalit ovat käyttäneet noni-hedelmiä ruokana ja lääkkeenä vuosisatojen ajan.
Noni-puu voi olla 3—10 metriä korkea. Vaikka noni-kasvi tuottaa hedelmiä useammin kesällä kuin talvella, hedelmäntuotanto kestää ympäri vuoden.
Noni-hedelmä on usein epäsäännöllisen muotoinen soikea, jossa on vaaleankeltainen tai läpikuultava valkoinen ulkopinta. Hedelmien sisäpuoli on usein valkoista, pehmeällä rakenteella ja tummanruskeilla siemenillä.
Noni-hedelmien makua on kuvattu epämiellyttäväksi, erittäin pistäväksi tai oksennuksen tai huonon juuston kaltaiseksi.
Noni mehu valmistetaan usein asettamalla täysin kypsät noni-hedelmät suljettuihin astioihin 2 kuukaudeksi käymisen mahdollistamiseksi. Tuore noni-mehu voidaan saada yksinkertaisesti puristamalla tai puristamalla hedelmiä. Täysin kypsistä hedelmistä peräisin oleva noni-mehu on usein vaaleampaa, kun taas kypsymättömien hedelmien noni-mehu voi olla tummempi.
Koska perinteiset kulttuurit ovat käyttäneet tätä mielenkiintoista hedelmää vuosisatojen ajan, monet saattavat ihmetellä, mihin noni mehu on hyvä.
Noni-mehun etuja voivat olla terveellisen verensokerin tukeminen, tulehduksen vähentäminen ja terveiden kolesterolitasojen edistäminen.
Diabetes on yksi maailman suurimmista terveysongelmista, sillä yli 420 miljoonaa ihmistä kärsii taudista maailmanlaajuisesti. Tutkimukset viittaavat siihen, että noni-mehulla voi olla diabetesvastaisia ominaisuuksia.
Yksi tutkimus keskittyi noni-mehun vaikutuksiin 20 tyypin 2 diabetesta sairastavalla henkilöllä, jotka olivat myös osallistuneet vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja käyttäneet diabeteslääkkeitä ja/tai insuliinia. Osallistujien ikä oli 43-77.
Osallistujat joivat 2 millilitraa (ml) painokiloa kohden päivässä tai 0,07 unssia (oz) puntaa (lb) kohti ruumiinpainoa päivässä. Tutkimuksen jälkeen 14: llä 20 osallistujasta oli alhaisempi verensokeritaso. Yksi osallistuja koki paastoverensokerin laskun juoessaan noni-mehua. Hän käytti kuitenkin kolmea lääkettä, jotka eivät olleet pystyneet alentamaan verensokeriaan alle 180 milligrammaa (mg) desilitrassa (dL).
Tutkimuksessa havaittiin myös, että keskimääräiset veren C-peptidipitoisuudet nousivat niillä, joilla oli aiemmin alhainen taso. C-peptidi on haiman valmistama aine, joka vapautuu yhtä suurina määrinä samanaikaisesti insuliinin kanssa. C-peptidipitoisuuksien mittaaminen voi kertoa, kuinka paljon insuliinia haima on tuottanut.
Toinen havainnointitutkimus keskittyi kahteen eri etniseen ihmisryhmään Papua-Uudessa-Guineassa ja näiden ryhmien diabeteksen määrään. Tutkimuksessa todettiin, että diabeteksen määrä Wanigelan alueen ihmisillä oli korkeampi kuin Kalon alueella. Tutkimuksessa havaittiin, että Kalon alueen yksilöt kuluttivat todennäköisemmin guavaa, erityisesti guava-silmua ja noni-mehua. Tutkimuksessa todettiin, että noni-mehulla oli samanlainen aktiivisuus kuin insuliinilla kehossa.
Vaikka tulehdus voi olla välttämätön osa paranemisprosessia, kun keho haavoittuu, krooninen tulehdus voi aiheuttaa tuhoa yleiselle terveydelle. Pitkäaikainen tulehdus on yhdistetty moniin sairauksiin, jotka edistävät lyhyempää elinikää, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, krooniseen munuaissairauteen ja diabetekseen.
Tutkimukset osoittavat, että noni-mehulla voi olla voimakkaita anti-inflammatorisia komponentteja. Eräässä koeputkitutkimuksessa havaittiin, että noni-mehulla oli erityisesti anti-inflammatorisia yhdisteitä, kuten asperulosidiinihappoa ja rutiinia.
Rutiini on flavonoidi, joka on samanlainen kuin kversetiini , jolla voi olla anti-inflammatorista vaikutusta. Yhdessä kattavassa analyyttisessä tutkimuksessa havaittiin, että rutiini voisi vähentää tulehdusta vähentämällä tulehdusta edistävien sytokiinien, kuten tuumorinnekroosi-alfa ja interleukiini (IL) -6, tasoja.
Dyslipidemia on tila, jossa veren kolesteroli, triglyseridit tai muut lipidit (rasvat) ovat epänormaalisti koholla. Se voi vaikuttaa sydän- ja verisuonitauteihin, kuten korkeaan verenpaineeseen, sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen.
Tutkimukset viittaavat siihen, että noni-mehu voi auttaa tukemaan terveitä lipiditasoja. Savukkeiden tupakointi voi lisätä oksidatiivista stressiä, tulehdusta ja dyslipidemiaa. Yksi kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu kliininen tutkimus keskittyi noni-mehun vaikutuksiin seerumin lipiditasoihin voimakkaasti tupakoiduilla aikuisilla.
Tutkimukseen osallistui 132 osallistujaa, jotka joko joivat noni-mehua tai hedelmämehua päivittäin yhden kuukauden ajan. Juoman noni-mehun määrä vaihteli välillä 29,5 ml (1 oz) - 188 ml (noin 6 oz).
Tutkimuksessa havaittiin, että noni-mehujen ryhmässä olevilla oli merkittävästi alhaisempi kolesteroli-, triglyseridipitoisuus ja erittäin herkän C-reaktiivisen proteiinin (hsCRP) taso. HSCRP on molekyyli, joka osoittaa kehon tulehdusta. Korkeammat hs-CRP-tasot voivat viitata suurempaan sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiin.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että noni-ryhmässä olevat kokivat suuritiheyksisten lipoproteiinin (HDL) tai hyvän kolesterolin lisääntymisen ja matalatiheyksisten lipoproteiinin (LDL) tai huonon kolesterolin vähenemisen. Näitä tuloksia ei nähty lumelääkkeen hedelmämehujen ryhmässä.
Tutkimukset viittaavat siihen, että nonilla voi olla voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia. Yksi kaksoissokkoutettu, satunnaistettu kliininen tutkimus keskittyi nonin vaikutuksiin leishmaniaasiin.
Leishmaniaasi on loisten aiheuttama sairaus. Leishmaniaasi johtuu tartunnan saaneiden hiekkakärpästen puremasta, ja se on yleinen tietyissä tropiikin osissa, Etelä-Euroopassa ja tietyissä Keski- ja Etelä-Amerikan maissa.
Kaksi leishmaniaasin tyyppiä voi vaikuttaa ihmisiin: ihon ja sisäelinten. Ihon leishmaniaasin oireita voivat olla ihon kuoppia ja kokkareita, jotka haavautuvat, sekä turvonneet imusolmukkeet.
Viskeraalisen leishmaniaasin oireita ovat yleensä kuume, suurentunut maksa ja perna, laihtuminen ja epänormaalit verilaboratoriot.
Tutkimuksessa havaittiin, että noni oli tehokas ihon leishmaniaasia vastaan paikallisena voiteena. Tutkimuksessa todettiin, että 40 osallistujasta 80% koki positiivisia tuloksia.
Koeputkitutkimus valaisee, miten noni-mehu voi toimia loistartuntoja vastaan. Tutkimuksessa havaittiin, että noni voisi lisätä typpioksidin tuotantoa ja vapautumista soluissa. Lisääntynyt typpioksidin tuotanto auttoi vähentämään soluissa elävien leishmania-loisten määrää.
Vaikka pahoinvointi ja oksentelu yleisanestesiassa tehdyn leikkauksen jälkeen on yleinen ilmiö monille, tutkimukset viittaavat siihen, että nonilla voi olla joitain pahoinvointia estäviä ominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä leikkauksessa oleville.
Yksi prospektiivinen, kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus keskittyi noni-lisäyksen vaikutuksiin pahoinvoinnin ja oksentelun estämiseen leikkauksen jälkeen.
Tutkimukseen osallistui 100 18—65-vuotiasta osallistujaa. Tuntia ennen leikkausta osallistujille annettiin joko lumelääkettä tai 150 mg, 300 mg tai 600 mg noni-uutetta.
Tutkimuksessa havaittiin, että vain 48% 600 mg noni-uutetta saaneista koki pahoinvointia leikkauksen kuuden ensimmäisen tunnin aikana, kun taas 80% lumeryhmästä sai pahoinvointia.
Noni mehua on käytetty perinteisenä lääkkeenä vuosisatojen ajan Kaakkois-Aasian kulttuureissa, joten sitä pidetään yleisesti turvallisena kuluttaa.
Yksi kaksoissokkoutettu kliininen turvallisuustutkimus keskittyi noni-mehun saannin mahdollisiin sivuvaikutuksiin 28 päivän aikana terveillä osallistujilla. Tutkimukseen osallistui 96 osallistujaa, jotka määrättiin johonkin neljästä ryhmästä: 0 ml, 30 ml (1 oz), 300 ml (10 oz) tai 750 ml (25 oz) noni-mehua päivittäin.
Tutkimuksessa havaittiin, että laboratorioissa tai EKG: n löydöissä ei ollut eroja ryhmien välillä. Tutkimuksessa ei raportoitu merkittäviä haittavaikutuksia.
Vaikka noni-mehun kulutus on yleensä turvallista, jotkut ihmiset voivat kokea sivuvaikutuksia, jos he kuluttavat liikaa noni-mehua. Mahdollisia noni-mehun sivuvaikutuksia voivat olla ripuli, maha-suolikanavan häiriöt ja maksavauriot.
Muutamissa tapausraporteissa on todettu, että lyhytaikaisia maksavaurioita tapahtui noni-mehun nauttimisen yhteydessä. Maksavaurio korjaantui, kun noni-mehu lopetettiin. Tapauskertomuksissa noni-mehun ja maksavaurion välinen yhteys oli heikko, ja tutkimuksessa todettiin, että kyseessä voi olla harvinainen ilmiö.
Tyynenmeren saarten ja Kaakkois-Aasian kulttuurien perinteiset kulttuurit ovat käyttäneet noni-mehua vuosisatojen ajan sekä ruoana että lääkkeenä. Noni-mehun terveyshyödyt voivat olla laaja-alaisia. Mahdollisista verensokerin hallintaominaisuuksista terveiden kolesterolitasojen edistämiseen noni-mehu on voimanlähde, joka on täynnä ravintoaineita, jotka voivat täydentää koko kehon hyvinvointirutiinia.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
