Kuinka hyaluronihappo ravitsee ihoasi ja hyödyttää kauneuspeliäsi

Ne, joilla on kirkas, säteilevä ja eloisan näköinen iho, näyttävät selvästi terveiltä. Vaikka monet ihmiset viettävät paljon aikaa ihon ulkonäön parantamiseen ulkopuolelta, todellinen avain nuoren näköiseen ihoon on oikea ravitsemus ja terveelliset tavat, jotka ravitsevat ihoa sisältäpäin tai kauneus sisältä.

Perusruokavalion ja elämäntapojen terveysstrategioiden lisäksi monet luonnolliset yhdisteet voivat auttaa sekä paikallisesti että sisäisesti. Ja yksi tärkeimmistä on vähän keskusteltu ravintolisä, joka on erittäin suosittu paikallisissa valmisteissa estääkseen ryppyjä ja kuivumista, joka edistää vanhan näköistä ihoa. Tarkoitan hyaluronihappoa (HA).

Mikä on hyaluronihappo?

Hyaluronihappo on yksi tärkeimmistä kemikaaleista ihmiskehossa. HA tukee löysää sidekudosta, joka pitää ihon ja sisäelimet paikallaan, sekä kuituisten sidekudosten, kuten jänteiden, nivelsiteiden ja ruston, lujuutta. Pohjimmiltaan hyaluronihappo on todellinen ”liima”, joka pitää kehomme yhdessä. Se toimii läheisesti kollageenin, sidekudoksen pääproteiinin, kanssa. Ajattele kollageenia tiilitalon tiilinä ja HA: ta laastina, joka pitää tiilet yhdessä.

Nuorekkaan HA (ja kollageenin) tason ylläpitäminen kehon kudoksissa on tärkeä ikääntymistä estävä strategia. Yksi syy siihen, miksi ihollemme kehittyy viivoja ja ryppyjä, johtuu HA: n ja kollageenin menetyksestä. Kun suurin osa ihmisistä saavuttaa 70 vuoden iän, heidän ruumiinsa HA-pitoisuus on laskenut 80% 40-vuotiaasta. Noin 45 vuoden iän jälkeen ihon HA-tasot alkavat laskea.

Yksi suosituimmista tavoista lisätä HA:ta kehossa on injektio. Erityisesti vuodesta 2003 lähtien injektoitavat HA: n muodot on hyväksytty lääketieteelliseen käyttöön ja niitä on käytetty laajalti kasvojen ryppyjen täyttämiseen ja ohenevien huulten pulleuttamiseen. 

Hyaluroni-injektiot tasoittavat ryppyjä tilapäisesti lisäämällä tilavuutta ihon alle, ja vaikutukset kestävät tyypillisesti kuusi kuukautta. Sen lisäksi, että käytetään injektoitavia hyaluronihapon muotoja ryppyjen täyttämiseen, injektoitavat HA: n muodot ovat myös hyväksyttyjä lääketieteellisiä hoitoja niveltulehduksen lievittämiseksi.

Ovatko injektiot ainoa tapa lisätä HA-tasoja? Ei tietenkään. Oraalinen HA-lisäys on myös osoittanut kyvyn nostaa HA-tasoja ja tuottaa merkittäviä etuja ihon ja nivelten terveydelle. HA: n paikallisella levityksellä iholle on myös hyödyllisiä vaikutuksia.

Hyaluronihapon lisäyksen terveyshyödyt

Useimmat markkinoilla olevat HA-ravintolisät on suunniteltu markkinoitavaksi tukemaan nivelten terveyttä. Kliiniset tutkimukset ovat validoineet suun kautta otettavan HA-lisäyksen kliinisen turvallisuuden ja tehokkuuden nivelterveyden edistämisessä. Käyttämällä erittäin puhdistettua HA:ta tutkijat havaitsivat, että koehenkilöt, joille annettiin 200 mg HA:ta päivässä kahdeksan viikon ajan, osoittivat merkittävää parannusta nivelten terveydessä lumeryhmään verrattuna.

Ihmisten kliinisissä tutkimuksissa on myös havaittu, että suun kautta otettavat HA-lisäravinteet voivat parantaa ihon kosteutta, vähentää ryppyjen syvyyttä ja lisätä ihon kimmoisuutta ja kiinteyttä. HA on hyödyllinen niille, joilla on kuiva ja karkea iho. HA-lisäys osoitti uskomattoman kyvyn lisätä ihon kosteuspitoisuutta (vesi) näissä ihmisissä. 

Esimerkiksi yhdessä kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa HA-lisäys lisäsi ihon kosteuspitoisuutta uskomattoman 46% neljän kuukauden käytön jälkeen niillä, joilla oli kuiva, karkea iho. Suuremmalla nesteytyksellä hienot viivat katosivat tai paranivat, ja iholla oli enemmän säteilyä. Lyhyesti sanottuna HA-lisäys voi parantaa dramaattisesti ihon ulkonäköä. Kliinisissä tutkimuksissa käytetty annos oli tyypillisesti 120 mg HA:ta päivässä, ja tulokset ilmestyivät noin kuukauden käytön jälkeen.

Paikalliset hyaluronihapon ihon edut

Paikallinen hyaluronihappo on suosittu ainesosa paikallisissa ihotuotteissa. Se on voimakas kosteudensäilyttäjä, mikä tarkoittaa, että se on aine, joka voi houkutella vettä. 

HA voi vetää vettä jopa 1000 kertaa painonsa verran. Ihon kosteutta lisäävien HA-ravintolisien lisäksi HA: n levittämisen suoraan iholle on myös osoitettu auttavan parantamaan ihon kosteutta. Ja paikallinen HA voi antaa iholle pehmeän, kosteutetun tunteen koko päivän.

Paikallinen HA auttaa myös suojaamaan ihovaurioilta ja hidastamaan ikääntymisen vaikutuksia. Se voi auttaa ihoa tuntumaan kevyeltä ja virkistävältä, eikä se yleensä aiheuta puhkeamista tai laukaise reaktiota herkällä iholla.

Muista, että HA-tuotteiden käyttö kuivassa ilmastossa voi poiketa niiden käytöstä kosteammassa ilmastossa. Kuivassa ilmastossa HA ei ehkä pysty houkuttelemaan tarpeeksi kosteutta ilmasta. Tämän seurauksena se saattaa sen sijaan vetää vettä ihon varannoista. Tämän vaikutuksen estämiseksi kuivassa ilmastossa käytä tuotteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa ja sekoitusta muita kosteuttavia ainesosia sen sijaan, että käytät tuotetta, joka sisältää vain HA:ta.

Lähteet:

1. Sato T, Iwaso H. Hyaluronihapon (Hyabest® J) tehokkuustutkimus polven nivelrikon hoidossa potilailla Yhdysvalloissa. Uusi Rem Clin. 2009; 58 (3)
2. Michelotti A, Cestone E, De Ponti I, et ai. Uuden täyden spektrin hyaluronaanin suun kautta saanti parantaa ihon profilometriaa ja ikääntymistä: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu kliininen tutkimus. Eur J Dermatol. 2021 1. joulukuuta; 31 (6): 798-805. 
3. Sato T, Sakamoto W, Odanaka W, Yoshida K, Urushibata O. Hyaluronihapporuokavalion kliiniset vaikutukset kuivalle ja karkealle iholle. Esteettinen Dermatol 2002; 12:109-20.
4. Bravo B, Correia P, Gonçalves Junior JE, Sant'Anna B, Kerob D.Paikallisen hyaluronihapon edut ihon laadulle ja ihon ikääntymisen merkkeille: Kirjallisuuskatsauksesta kliinisiin todisteisiin. Dermatol Ther. 2022 joulukuu; 35 (12): e15903.
5. Pavicic T, Gauglitz GG, Lersch P, Schwach-Abdellaoui K, Malle B, Korting HC, Farwick M. Eri molekyylipainoisten hyaluronihapon kermapohjaisten uusien formulaatioiden tehokkuus ryppyjen vastaisessa hoidossa. J Drugs Dermatol. 2011 syyskuu; 10 (9): 990-1000.