Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Hyvinvointituotteet ovat trendissä sosiaalisessa mediassa, ja parhaat ovat viruksia. Katsotaanpa muutamia suosituimpia wellness-trendejä. Sukellamme kunkin tuotteen terveyshyötyihin ja siihen, miten ne voivat auttaa sinua saavuttamaan optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin.
Nämä viisi hyvinvointituotetta ovat hallinneet hyvinvointikeskustelua. Selvitetään miksi.
Kollageenilisäaineiden uskotaan hyödyttävän hiusten, kynsien, ihon ja nivelten terveyttä, ja ne sisältävät kollageenipeptidejä, jotka ovat pienempiä paloja hajonneita kollageeniproteiineja. Kollageenipeptidejä voi kerääntyä rustoon ja ihoon, mikä voi auttaa ihon nuorekkuudessa ja niveltoiminnassa.
Kollageenijuomat ja lisäravinteet sisältävät tyypillisesti kollageenia useista lähteistä, mukaan lukien kala, nauta, kana ja siat. Aminohappojen tai peptidien lyhyet ketjut auttavat valmistamaan elimistössä välttämättömiä proteiineja, kuten keratiinia ja kollageenia.
Kollageenilisien käytöstä on havaittu monia terveyshyötyjä. Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että kollageenijauheen ottaminen päivittäin voi hidastaa luiden ikääntymisprosessia, mikä tekee niistä vähemmän hauraita ja tiheämpiä. Kollageenilisäaineiden on myös osoitettu parantavan ihon kimmoisuutta ja nesteytystä.
Kollageenin on osoitettu parantavan hiusten ja kynsien terveyttä. Monet ihmiset, sekä miehet että naiset, kokevat hiustenlähtöä ikääntyessään. Tutkimuksessa havaittiin, että ryhmä naisia, joilla oli ohenevia hiuksia, näki merkittävästi hiusten paksuuden, päänahan peittävyyden ja hiusten määrän lisääntymisen ottaessaan kollageenilisäaineita päivittäin. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että neljän viikon kollageenilisäyksen jälkeen naisilla oli nopeampaa kynsien kasvua ja vähemmän halkeamia tai rikkoutuneita kynsiä.
Nivelten ja lihasten terveys voi hyötyä myös kollageenilisäaineesta. Kollageenilisät voivat toimia lievänä kipulääkkeenä nivelrikkoa sairastaville päivittäisen kulutuksen jälkeen 3-5 kuukauden ajan. Niveltulehduksesta kärsivät voivat myös nähdä nivelten toiminnan paranemista tänä aikana. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että miehet, jotka ottivat kollageenipeptidilisää 12 viikon voimaharjoitteluohjelman yhteydessä, havaitsivat lihasvoiman ja massan lisääntyneen verrattuna niihin, jotka eivät ottaneet lisäravinnetta.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kollageenilisät voivat auttaa parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä. Kun sinulla ei ole riittävästi kollageenia, valtimot ja verisuonet voivat heikentyä. Kollageeni auttaa valtimoitasi säilyttämään muotonsa ja joustavuutensa. Tutkimuksessa havaittiin, että terveet ihmiset, jotka käyttävät kollageenijauhetta, auttoivat vähentämään ateroskleroosin riskiä tukemalla terveempiä valtimoita. Hauraat verisuonet, joissa ei ole kollageenia, lisäävät ateroskleroosin riskiä, mikä voi johtaa sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.
Vaikuttajat ovat saattaneet löytää kultaa viruksen hyvinvointilisäaineesta kollageenista, kun otetaan huomioon kaikki mahdolliset terveyshyödyt, joita se voi tarjota päivittäin otettuna.
Ensimmäinen nisäkkäiden synnytyksen jälkeen tuottama maito, ternimaito sisältää runsaasti vasta-aineita, antioksidantteja ja kasvutekijöitä. Se on ensimmäinen vastasyntyneiden saama maito, mutta aikuiset voivat myös hyötyä ternimaidon ravintoaineista. Ternimaitolisät valmistetaan tyypillisesti ensimmäisestä lehmän tuottamasta maidosta, jota kutsutaan naudan ternimaitoksi.
Ternimaitoa voidaan levittää iholle sen ulkonäön parantamiseksi tai sitä voidaan käyttää täydennyksenä tukemaan erilaisia kehon järjestelmiä, mukaan lukien immuunijärjestelmä, ruuansulatus ja tuki- ja liikuntaelimet. Erityisesti ternimaitolisät voivat auttaa parantamaan immuniteettia, vähentämään tulehdusta, rauhoittamaan maha-suolikanavan epämukavuutta ja helpottamaan lihasten palautumista.
Naudan ternimaidon suojaavien vaikutusten vuoksi vastasyntyneen vasikan suolistoon sillä voi olla sama vaikutus aikuisiin ihmisiin. Ne, jotka kärsivät tulehduksellisista autoimmuunisairauksista tai muista tulehduksellisista suolistosairauksista, voivat löytää helpotusta ternimaidon lisäyksellä.
Naudan ternimaito suojaa vastasyntyneitä vasikoita infektioilta, koska se sopeutuu elämään äidin kohdun ulkopuolella. Samoin ihmisten käytössä naudan ternimaito voi olla hyvä terveyden ylläpitämisessä ja sairauksien ehkäisyssä.
Naudan ternimaidosta löytyy kahdenlaisia proteiineja. Ensimmäinen proteiini, kaseiini, sisältää peptidejä, jotka auttavat edistämään terveellistä ruoansulatusta ja sisältävät runsaasti haiman entsyymejä. Näillä peptideillä on muita hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat säätelemään immuunijärjestelmääsi niiden luonnollisten antibakteeristen ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa kautta.
Toinen naudan ternimaidosta löytyvä proteiinityyppi on hera. Runsaasti aminohappoja ja antimikrobisia ominaisuuksia sisältävä hera edistää kehon paranemista.
Naudan ternimaidosta löytyvät erityiset hiilihydraatit, jotka tunnetaan nimellä oligosakkarideja, toimivat prebiootteina suolistossa. Näillä prebiooteilla on positiivinen vaikutus suoliston mikrobiomiin, mikä auttaa luonnollisesti tasapainottamaan ruoansulatuskanavaa, jossa sienet, bakteerit ja virukset elävät symbioottisesti kanssasi.
Muita naudan ternimaidosta löytyviä ravintoaineita, jotka voivat olla hyödyllisiä aikuisille, ovat terveelliset rasvat, kuten öljyhappo, joka auttaa tukemaan hyvää sydän- ja verisuoniterveyttä. A-, B-, D- ja E-vitamiineja löytyy suurina pitoisuuksina ternimaidosta yhdessä keskeisten mineraalien, kuten kalsiumin, raudan, sinkin, magnesiumin ja fosforin kanssa.
Naudan ternimaitoa on käytetty jopa viruslääkkeissä, joita käytetään infektioiden aiheuttaman ripulin hoitoon.
Ternimaidon lisäravinteita harkittaessa on kuitenkin noudatettava varovaisuutta.
Jos noudatat vegaanista ruokavaliota, lue tarrat huolellisesti nähdäksesi, onko ternimaito naudan alkuperää. Koska se on lehmän tuote, saatat haluta välttää naudan ternimaitoa, jos noudatat tiukkaa vegaanista ruokavaliota.
Lisäksi, jos sinulla on allergia lehmänmaidolle, naudan ternimaito ei ole poikkeus maitoallergiaasi. Jotkut ihmiset sietävät lehmänmaidon proteiineja, mutta heillä on herkkyys naudan ternimaidon hiilihydraattiosassa olevalle laktoosille. Koska ravintoaineet ovat suuremmassa pitoisuudessa naudan ternimaidossa, reaktiosi voi olla voimakkaampi kuin lehmänmaitoon.
Naudan ternimaito sisältää estrogeenia, joka on hormoni, joka voi vaikuttaa negatiivisesti joidenkin hormoniherkkien sairauksien kehittymiseen. Jos sinulla on riski rinta-, munasarja- tai eturauhassyöpään, keskustele lääkärisi kanssa ennen naudan ternimaitolisäaineen käyttöä.
Nestemäiset multivitamiinit, kuten nimestä voi päätellä, ovat monivitamiineja, jotka tulevat nestemäisessä muodossa. Ne ovat yleensä liposomaalisia, vesi- tai alkoholipohjaisia ja voivat sisältää väkevän annoksen vitamiineja, aminohappoja, mineraaleja, yrttejä ja muita fytoravinteita. Tabletteihin tai kapseleihin verrattuna nestemäiset lisäravinteet imeytyvät nopeammin, koska ne sisältävät esiliuotettuja ainesosia, mikä lisää niiden biologista hyötyosuutta.
Nestemäisillä multivitamiinilla voi olla monia etuja verrattuna pillereihin. Tarkastellaan seuraavia nestemäisten multivitamiinien mahdollisia etuja.
Lisääntynyt ravinteiden tiheys
Nestemäiset multivitamiinit voivat saavuttaa suurempia mikroravinteiden pitoisuuksia kuin kapselit tai tabletit. Nämä mikroravinteet voidaan sitten yhdistää vahvemman vitamiinituotteen luomiseksi, jolla on enemmän terveyshyötyjä.
Nopeammat vaikutukset
Vesiliukoiset vitamiinit, kuten B- ja C-vitamiinit, voivat alkaa toimia melkein heti. Vaikutusten havaitseminen voi kuitenkin kestää muutaman tunnin. Vaikutukset voivat olla vielä nopeampia, jos sinulla on puutetta tietystä vitamiinista.
Parannettu biologinen hyötyosuus
Nestemäisiä vitamiineja ei tarvitse hajottaa kuten pillereitä, tabletteja tai kapseleita, jolloin elimistö imee ne helpommin. Tämä tekee nestemäisistä multivitamiinista ihanteellisia ihmisille, joilla on ruoansulatusongelmia.
Muita nestemäisten multivitamiinien etuja ovat monipuolisuus annostelussa, miellyttävä maku, nesteytyksen edistäminen, kätevä kulutus ja lyhyempi säilyvyysaika.
Nestemäisten multivitamiinien avulla voit räätälöidä annoksesi erityistarpeidesi mukaan. Toisin kuin pillerit, jotka tulevat standardoituina annoksina, nestemäiset multivitamiinit antavat yksilöille mahdollisuuden säätää annosta muuttamalla kulutettujen tippojen tai millilitrojen määrää. Tämä tekee niistä ihanteellisia niille, jotka käyttävät useita lisäravinteita tai niille, joiden on otettava tietty vitamiiniannos.
Koska nestemäiset vitamiinit sekoitetaan usein muiden nesteiden, kuten veden, mehun tai smoothien, kanssa, nestemäiset multivitamiinit edistävät nesteytystä. Tämä kaksikäyttöinen lähestymistapa käsittelee sekä ravinteiden että nesteen saantia ja parantaa yleistä hyvinvointia.
Nestemäiset multivitamiinit ovat usein maustettuja, mikä tekee niistä maukkaampia, koska ne maistuvat paremmalta. Tämä tekee niistä ihanteellisia lapsille, jotka saattavat pitää hedelmäisestä mausta, tai aikuisille, jotka haluavat lisäravinteita, joilla on suotuisa maku.
Tabletteja ja kapseleita voi olla vaikea niellä. Nestemäiset multivitamiinit tarjoavat vaihtoehdon pillereille, koska ne voidaan niellä paljon helpommin. Ne voidaan myös sekoittaa juomiin, mikä tekee niistä ihanteellisen vaihtoehdon ihmisille, joilla on vaikeuksia niellä suuria pillereitä. Koska nestemäiset multivitamiinit ovat helpompia kuluttaa, ne kannustavat jatkuvaan päivittäiseen käyttöön.
Nestemäisten multivitamiinien säilyvyysaika on yleensä lyhyempi kuin kapseleilla tai tableteilla. Vaikka niiden lyhyempää säilyvyyttä voidaan pitää haittapuolena, se on itse asiassa edullista, koska nestemäiset multivitamiinit eivät todennäköisesti sisällä myrkyllisiä säilöntäaineita, kuten natriumbentsoaattia, hydratuja öljyjä ja boorihappoa.
Nestemäinen monivitamiiniviruksen hyvinvointitrendi saattaa olla vain nestemäistä kultaa hyötyjen suhteen verrattuna pillereihin.
K-Beauty on lyhenne sanoista Korean Beauty. Vaikka K-Beauty viittaa usein tuotteisiin, jotka on valmistettu Koreassa, termiä käytetään myös kuvaamaan korealaisten kauneustuotteiden filosofiaa.
Viral wellness trend K-beauty korostaa monivaiheista ihonhoitorutiinia, joka korostaa ihon perusteellista puhdistusta, kosteuttamista ja hoitoa. K-Beauty kannustaa käyttäjiä tekemään säännöllistä, monivaiheista ihonhoitoa terveemmän ja hehkuvan ihon saavuttamiseksi.
Aloita K-Beauty-rutiini noudattamalla seuraavia ohjeita aamulla:
Tuotteet tarjoavat ikääntymistä estäviä etuja sekä kosteutta ja edistävät ihon sävyä tasaisesti. Korean ihonhoitotuotteet vastaavat tarpeisiin, joita muilla ihonhoitomarkkinoilla ei ole. Lisäksi K-Beauty-tuotemerkit ovat yleensä paljon edullisempia kuin kollegansa.
K-Beauty on erittäin suosittu ympäri maailmaa. Kokeile vaiheittaista K-kauneusrutiinia tänään saadaksesi terveen, hehkuvan, kosteutetun ihon tasaisella sävyllä.
Hiusöljyt
Hiustenhoitomuoto, joka on ollut merkittävä afrikkalaisissa kulttuureissa vuosisatojen ajan, jossa kookos-, risiini-, argan-, piparminttu- tai rosmariiniöljyä levitetään päänahkaan ja hiusten pituuteen. Tämä ravitsee hiussäikeitä ja auttaa hiusrakkuloita säilyttämään kosteuden.
Vaikka monet ovat integroineet tämän käytännön kauneusrutiineihinsa muinaisista ajoista lähtien, sosiaalisen median voima on antanut tämän rakastetun salaisuuden suurelle yleisölle. hiusten öljytyskäytännöllä on yli 256 miljoonaa viestiä sosiaalisen median alustalla.
Lämpöttömät kiharat
Lämpöttömät kiharat mahdollistavat hiusten muotoilun ilman, että hiuksiin levitetään vahingollista lämpöä. Trendi jaetaan yleisimmin kuumattomalla kihartimella, joka on tyypillisesti pitkä, kangaspäällysteinen tuote, joka on suunniteltu kietomaan hiuksesi ympärillesi ja nukkumiseen muodostaen kauniita kiharoita yön yli.
TikTokissa on yli 9 miljardia katselukertaa #heatlesscurls -sivustolle. Vaihtoehto kiharraudalle on suosittu trendi miljoonille ympäri maailmaa.
Lasiset hiukset
Lasihiuksissa on kyse enemmän valmiista ulkoasusta kuin itse hiustenhoitomenetelmästä. Tämä suuntaus koskee hiusten terveyttä. Se antaa lasimaisen kiillon, jättäen terveellisen, ylellisen tunteen. Jos haluat käyttää lasihiustrendiä, valitse kiiltävät tuotteet ja tasoita hiukset mahdollisimman paljon lähes heijastavan viimeistelyn saamiseksi.
Kaksinkertainen shampooing
Kaksinkertainen shampooaminen tai hiusten kaksinkertainen puhdistus on juuri sitä miltä se kuulostaa: käytä aikaa hiusten shampoottamiseen ei kerran vaan kahdesti. Kaksinkertaisella shampoolla poistat todennäköisemmin kokonaan kaikki päänahassa olevat tuotekertymät tai lian, joka on laskeutunut pesujen välillä.
Päänahan hoito
Tämä sosiaalisen median hyvinvointitrendi on saanut yli 3 miljardia katselukertaa #scalpcare -kohdassa. Ihmiset ovat aloittaneet ihonhoitorutiiniinsa, ja he investoivat myös päänahan ja hiustenhoitotuotteisiin, koska terve päänahka tarkoittaa terveitä hiuksia.
Suosittuja päänahan terveystrendejä ovat sulfaattittomien shampoiden käyttö, päänahan ongelmiin kohdistuvat hoidot, päänahan hieronta sormilla tai työkalulla ja päänahan valohoito.
Sosiaalinen media on muuttanut monia hyvinvointituotteita virusperäisiksi hyvinvointitrendeiksi. Kollageenin ihoa, hiuksia ja kynsiä lisäävästä voimasta ternimaidon immuunijärjestelmän ja ruoansulatuskanavan terveyshyötyihin, näillä virusten hyvinvointitrendeillä on oikeat asiat niiden tukemiseksi.
Toisella viruksen hyvinvointituotteella, nestemäisillä multivitamiinilla, on lukuisia etuja paremmasta mausta vähemmän säilöntäaineita. Niitä on helpompi niellä ja ne voivat olla voimakkaampia tiivistetyssä muodossa kuin niiden kapseli- ja tablettivastineet.
Olipa kyseessä uusi K-Beauty-trendi tai virusperäinen hiusten terveysrutiini, sosiaalinen media on nostanut ihon, hiusten ja päänahan terveyden ykkösprioriteetiksi. Kokeile omaksua perinteinen korealainen viisaus K-Beautyn kasvohoitorutiinissa tai parantaa päänahka ja vaurioituneet hiukset hiusten öljyttämällä ja lämmöttömillä kiharoilla.
Ryhdy suunnannäyttäjäksi ja kokeile yhtä näistä hyvinvointitrendeistä jo tänään!
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
