Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Schisandra -marja, joka tunnetaan nimellä Wu Wei Zi, voi hyvinkin olla seuraava superyrtti! Tämä muinainen marja on äskettäin saanut nykyaikaisen fytofarmakologian huomion, koska sillä on laaja valikoima terveyshyötyjä, mukaan lukien ruoansulatus-, hermosto- ja immuunijärjestelmän tuki.
Schisandra-marja on Schisandra-kasvin hedelmä, joka on kotoisin Kiinasta, Venäjältä ja Koreasta. Tämä viiniköynnös kukoistaa kylmemmässä ilmastossa ja kasvaa pystysuunnassa paaluilla, kuten viiniköynnökset. Schisandra-kasvi kasvaa neljästä viiteen vuotta, ennen kuin voit korjata siitä marjoja.
Monet kulttuurit ovat arvostaneet Schisandraa sen lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Venäjällä Schisandra-marja tunnustetaan adaptogeeniseksi yrtiksi, joka voi auttaa torjumaan sydän- ja verisuoniongelmia, stressiä ja lisämunuaisen väsymystä. Kiinassa Schisandralla on pitkä historia lääketieteellisistä eduista.
Laadukas Schisandra-marja on suuri hedelmä, jolla on paksu, purppuranpunainen, mehevä ja öljyinen massa ja voimakas tuoksu.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) Wu Wei Zillä on syvällisiä terveyshyötyjä koko kehossa.
Tätä yrttiä käytetään joskus yksinään, mutta se lisätään usein koostumukseen muiden yrttien kanssa. Kuten muutkin yrtit, Schisandran asianmukainen valmistus ja annostelu ovat kriittisiä sairauksien tehokkaalle hoidolle - tämä voi olla yhtä tärkeää kuin sopivan yrtin valitseminen hoitoon.
TCM: ssä jokaisella kehon elimellä on maku, joka liittyy sen toimintaan. Schisandra-marja, joka tunnetaan myös nimellä ”viisi maustettua siementä”, hyödyttää viittä Yin-elintä:
Jokainen näistä makuista auttaa tasapainottamaan elintä ja puolestaan tasapainottamaan kehoa, mieltä ja henkeä. Grand Materia Medica selittää: ”Happamuus ja suolaisuus tulevat maksaan ja virkistävät munuaisia, happamuus ja katkeruus tulevat sydämeen ja virkistävät keuhkoja, ja makeus tulee keskimmäiseen palatsiin ja lisää pernaa ja vatsaa.”
Monien terveyshyötyjen vuoksi Schisandra-marjaa on perinteisesti käytetty kaikkeen yskän pysäyttämisestä hiusten paksuuntumiseen ripulin pysäyttämiseen. Wu Wei Zi: tä käytetään perinteisesti yskänvaimennusaineena ja ripulin vastaisena aineena. Koska TCM on elinkuvioon perustuva lääke, Schisandra-marja voi vaikuttaa koko kehoon.
Schisandra vaikuttaa sympaattiseen ja keskushermostoon sekä maha-suolikanavan, immuunijärjestelmään, endokriinisiin, hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin erilaisten mekanismien kautta. Tutkimukset viittaavat siihen, että se auttaa torjumaan oksidatiivista stressiä, joka voi vähentää tulehdusta ja estää terveiden kudosten ja elinten menetyksen.
Schisandra vapauttaa rasvahappoja (arakidonihappoa) verenkiertoon, mikä vaikuttaa positiivisesti verisuoniin, lihaksiin ja tulehdusta estäviin yhdisteisiin. Se tukee vahvempaa ja terveempää sydän- ja verisuonijärjestelmää parantamalla verenkiertoa ja vaikuttamalla verisoluihin, verisuoniin ja pehmytkudoksiin. Näiden merkittävien terveyshyötyjen ansiosta Schisandra voi parantaa kehon yleistä kestävyyttä, liikkuvuutta, ketteryyttä, hedelmällisyyttä, stressinhallintaa ja henkistä suorituskykyä.
TCM: ssä Schisandrae-marjan maine kehon lämmittämisessä, yskän pysäyttämisessä, maksan toiminnan tehostamisessa, mielen rauhoittamisessa ja munuaisten Qin vahvistamisessa asettaa tämän yrtin korkealle monitoimisten lääkekasvien luettelossa.
Wu Wei Ziä pidetään sekä adaptogeeninä että ergogeenisenä yrttinä. Sitä käytetään TCM:ssä keskushermoston stimuloimiseksi, maksan suojaamiseksi ja kroonisten sairauksien riskin alentamiseksi.
Schisandra on luokiteltu luokkaan Yrtit, jotka stabiloivat ja sitovat. Tähän luokkaan kuuluvat yrtit sairauksien hoitoon, joissa kehon aineet voivat purkautua epänormaalisti.
Wu Wei Ziä käytetään tyypillisesti oireiden, kuten ripulin, hengitys- ja keuhko-ongelmien, tiheän tai vuotavan virtsaamisen, liiallisen hikoilun, unihäiriintymisen, voimakkaan janon, ärtyneisyyden ja unohtamisen, hoitoon - mutta se ei käsittele näiden sairauksien perimmäisiä syitä. Koska sen luonne sisältää ja sitoo, Schisandra on vasta-aiheinen kosteuden tai lämmön sisäisen pysähtymisen yhteydessä.
Tutkimukset viittaavat siihen, että Schisandra-marja voi tukea neurogeneratiivista aktiivisuutta. Schisandra sisältää lignaaneina tunnettuja polyfenoleja, jotka voivat auttaa hoitamaan erilaisia neurodegeneratiivisia sairauksia ja tarjota muita terveyshyötyjä, kuten maksan terveyden ja estrogeenitasapainon tukemista. Schisandra voi myös innostaa keskushermostoa, parantaa muistia ja oppimista rauhoittaen samalla mieltä.
TCM: ssä aivot liittyvät luuytimeen. TCM: n mukaan, kun luuydin on riittävän täynnä, aivot ravitaan ja mahdollistavat oppimisen ja muistin muodostumisen. Viisi yin-elintä - maksa, perna, keuhkot, munuaiset ja sydän - auttavat ravitsemaan aivoja.
Erityisesti munuaiset sisältävät aivoja ravitsevaa olemusta. Kun ydin on täytetty, luuydin on täynnä; jos ydin on tyhjentynyt, luuydin on tyhjä. Siksi munuaisten vahvistaminen ja olemuksen lisääminen ovat perustavanlaatuisia hoitoja muistin menetykseen kiinalaisessa lääketieteessä.
Nykyaikainen tutkimus Schisandran lignaaneista viittaa siihen, että nämä fytokemikaalit tarjoavat muistia parantavia terveyshyötyjä. Tutkimuksissa Schisandra-lignaanit paransivat Aβ 1-42: n aiheuttamia lyhytaikaisia ja spatiaalisia muistihäiriöitä ja sykloheksimidin aiheuttamaa muistin heikkenemistä rotilla. He paransivat myös aivojen hippokampuksen aluetta, joka vastaa oppimisesta, muistista ja tunteista.
Schisandrassa esiintyvät lignaanityypit, jotka tunnetaan nimellä dibentsosyklooktadieenilignaanit, voivat myös parantaa kognitiivista suorituskykyä ja suojata hermosolujen vaurioilta ja Alzheimerin taudilta.
Lisäksi Schisandra-marjan siemenet sisältävät useita orgaanisia happoja ja antioksidantteja, jotka tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä, mukaan lukien:
TCM: ssä sydäntä pidetään kaikkien tunteiden kuninkaana ja se on vastuussa hyvistä yöunista. Schisandraa käytetään TCM: ssä sydämen Qin rauhoittamiseen ja se voi myös auttaa sydämentykytyksessä ja unettomuudessa. Se sisältyy perinteisesti kasviperäiseen kaavaan, joka auttaa estämään unettomuutta, tasapainottamaan tunteita ja selviytymään ahdistuksesta.
Munuaisia pidetään TCM: ssä ”elämän juurena” tai kehon moottorina. Ne varastoivat Qi-, munuaisyin- ja munuaisyangiamme. Munuaisen yin on syntymän, kasvun ja lisääntymisen perusaine, kun taas munuaisyang on kaikkien fysiologisten prosessien päävoima.
Kaiken kaikkiaan munuaiset auttavat varastoimaan elämän olemusta ja hallitsemaan syntymää, kasvua, lisääntymistä ja kehitystä. Ne tuottavat luuydintä ja edistävät aivojen ja luun kehitystä. Munuaiset hallitsevat veden liikkumista koko kehossa ja hallitsevat Qin vastaanottoa. Munuaiset avautuvat korviin ja ilmenevät hiuksissa. He hallitsevat myös tahdonvoimaa ja motivaatiota.
Schisandra-marja voi tonisoida munuaisten Qi-, Yin- ja Yangin. Se tekee tämän tehostamalla mitokondrioiden toimintaa kussakin solussa, mikä luo enemmän energiaa lisämunuaisen yleiseen suorituskykyyn. Se auttaa pysäyttämään virtsan vuotamisen, spermatorrean, emätinvuodon ja tiheän virtsaamisen munuaisten puutteen vuoksi. Schisandra voi myös auttaa pysäyttämään ripulin ja edistämään hiusten kasvua.
Schisandraa käytetään TCM: ssä krooniseen yskään ja hengityksen vinkumiseen. TCM: ssä hapan maut auttavat sitomaan kosteutta keuhkoihin, auttaen ravitsemaan ja rauhoittamaan useimpia keuhkojen ärsytyksiä. Schisandra pysäyttää myös keuhkojen qi: n vuotamisen ja rikastuttaa munuaisten yiniä, mikä voi auttaa parantamaan yskää.
Schisandra valmistetaan tyypillisesti kuivapaistamalla, kunnes sen siemenet ovat hieman paahtaneet, vaikka voit myös höyryttää ja sitten aurinkokuivata Schisandra-marjoja. Schisandra-marjoja kulutetaan joskus sekoitettuna hunajan ja riisiviinin kanssa. Sinusta saattaa kuitenkin olla kätevintä ottaa Schisandra-marja tabletteina tai kapselina.
Vaikka Schisandra on yleensä turvallista otettuna suositelluilla annoksilla, liiallinen annos voi johtaa vatsavaivoihin, polttamiseen, kylmyyteen tai kipeään tunteeseen vatsassa tai ruokahalun heikkenemiseen. Schisandralle allergiset ihmiset voivat kokea ihottumaa silmäluomissa, käsien selässä, rinnassa ja alaselässä.
Kuten minkä tahansa yrtin tai lisäravinteen kohdalla, on hyvä idea keskustella lääkärisi kanssa ennen Schisandran lisäämistä hoito-ohjelmaasi varmistaaksesi, että se on turvallinen eikä ole vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
