Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Shilajit on salaperäinen aine, jota on käytetty tuhansia vuosia muinaisessa kulttuurilääketieteessä. Vaikka tätä vuorten lääkettä saattaa ympäröidä hieman mysteeriä, nykyaikainen tutkimus alkaa valaista tämän uskomattoman aineen monia mahdollisia terveyshyötyjä.
Antioksidanttina toimimisesta miesten terveyden tukemiseen shilajit voi olla moderni vuorten lääke.
Shilajit on tahmea kumityyppinen aine, jonka väri vaihtelee vaaleanruskeasta tummanruskeaan tummanruskeaan mustaan. Se erittyy pääasiassa erilaisten vuoristoalueiden kivistä Intiassa, Venäjällä, Pakistanissa ja Kiinassa toukokuusta heinäkuuhun. Shilajit hankitaan useimmiten Himalajan ja Hindu Kushin vuorijonoista.
Shilajit on sekoitus sekä kasvi- että mineraalimateriaalia. Tutkimukset viittaavat siihen, että se muodostuu, kun orgaanista kasvimateriaalia puristetaan raskaiden kivien väliin. Tämän uskomattoman aineen muodostuminen tapahtuu yleensä jyrkillä, aurinkoisilla kallioseinillä korkeilla korkeuksilla 1 000—5000 metriä merenpinnan yläpuolella. Tutkimuksissa on myös havaittu, että shilajit muodostuvat todennäköisemmin kivisille, huokoisille alueille, joissa on luonnostaan runsaasti orgaanista hiiltä.
Sana shilajit on sanskritin sana, joka tarkoittaa ”vuorten valloittajaa tai voittajaa ja heikkouden tuhoajaa”. Nimi viittaa paitsi shilajitin leviävään luonteeseen pelkillä kallioseinillä myös sen väitettyihin terveyshyötyihin.
Perinteisenä parantavana aineena vuosisatojen ajan ayurvedisessa lääketieteessä käytetty shilajit voi olla luonnollinen ihme. Tämä voi johtua siitä, että shilajit on täynnä mineraaleja, kuten rautaa, magnesiumiaja sinkkiä.
Shilajit sisältää myös runsaasti fulviinihappoa, joka muodostaa 60-80% aineen kokonaiskoostumuksesta. Fulviinihappo on aine, jonka uskotaan muodostuvan orgaanisen aineen, kuten kasvien, hajoamisen sivutuotteena bakteerien ja sienten toimesta. Perinteiset lääketieteelliset käytännöt Intiassa osoittavat, että shilajitin fulvihappo voi auttaa parantamaan monenlaisia tiloja.
Ayurvedassa, monien intialaisten kulttuurien perinteisessä lääketieteessä, shilajitiä käytetään melkein ihmelääkkeenä kaikenlaisiin sairauksiin ja vaivoihin. Joitakin näistä tiloista ovat ruoansulatushäiriöt, diabetes, virtsateiden sairaudet ja immuunituki.
Vaikka perinteinen ayurvedinen lääketiede juhlii shilajitiä sen mahdollisista monipuolisista terveyshyödyistä, nykyaikainen tutkimus osoittaa, että tällä aineella voi todellakin olla joitain poikkeuksellisia ominaisuuksia.
Joitakin shilajitin uskomattomia ominaisuuksia ovat stressivasteen hyötyminen, väsymyksen parantaminen, suorituskyvyn parantaminen ja kehon vieroitusreittien auttaminen.
Alla on 6 mahdollista shilajitin hyötyä.
Stressi on aivan liian yleinen kokemus suurimmalle osalle yksilöistä. Krooninen tai pitkäaikainen stressi on yhdistetty lukuisiin terveysongelmiin mielenterveyshäiriöistä sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimukset yhdistävät jopa kroonisen stressin alentuneeseen immuunivasteeseen, lisääntyneeseen oksidatiiviseen stressiin ja suurempiin tulehdusmääriin.
Shilajit voi auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä ja vähentämään kehon tulehdusta. Yksi kaksoissokkoutettu satunnaistettu lumekontrolloitu tutkimus keskittyi shilajit-lisäykseen naisilla, jotka olivat käyneet vaihdevuodet ja kärsineet osteopeniasta. Osteopenia on alhainen luun mineraalitiheys, joka voi vaikuttaa heikkoihin luihin.
Tutkimuksessa olleet naiset olivat 45-65-vuotiaita ja heidät jaettiin ryhmiin, jotka saivat joko shilajit-lisäystä tai lumelääkettä päivittäin 48 viikon ajan. Tutkimuksessa havaittiin, että shilajit-hoitoa saaneilla ryhmillä oli vähentynyt tulehduksen ja hapettumisen määrä, vähemmän luukatoa ja suurempia määriä glutationia verenkierrossa.
Glutationi on yksi tärkeimmistä kehon valmistamista antioksidantteista.Eläintutkimukset viittaavat myös siihen, että shilajit voi toimia voimakkaana antioksidanttina lisäämällä muiden kehon valmistamien antioksidanttien, kuten katalaasin, tasoa.
On huomattava, että toisessa eläintutkimuksessa shilajit auttoi lisäämään oksidatiivista stressiä. Tämän uskottiin johtuvan siitä, että shilajit toimii immuunijärjestelmän säätelijänä, ei vain immuunijärjestelmän stimulaattorina.
Väsymys määritellään väsymykseksi tai väsymykseksi ja yleiseksi energian puutteeksi. Vaikka väsymys voi olla lyhytaikaista, se voi muuttua krooniseksi, mikä vaikuttaa pitkäaikaiseen terveyteen ja hyvinvointiin.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että krooninen tai pitkäaikainen väsymys voi vaikuttaa jopa 10 prosenttiin aikuisväestöstä maailmanlaajuisesti. On myös arvioitu, että 1% maailman väestöstä kamppailee kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa.
Tutkimukset osoittavat, että shilajit voivat olla hyödyllisiä väsymyksessä. Yhdessä eläintutkimuksessa, johon osallistui kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS) rotamalli, havaittiin, että shilajit-lisäys 3 viikon ajan auttoi. Tutkimuksessa havaittiin myös, että shilajit-täydentäminen auttoi vähentämään ahdistuneisuusoireita, jotka voivat liittyä CFS: ään.
Monet aktiiviset henkilöt voivat osua seinään treenatessaan suoritusväsymyksen vuoksi. Suorituskyvyn väsymys on tuotannon lasku jonkin ajan kuluessa.
Tutkimukset viittaavat siihen, että shilajit voivat auttaa parantamaan suorituskyvyn väsymystä. Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 63 aktiivista nuorta miestä, iältään 21—23-vuotiaita, tutkittiin shilajit-lisäravinteen vaikutuksia harjoituksen aikana ilmenneeseen väsymykseen ja heikentyneeseen vahvuuteen. Osallistujat jaettiin ryhmiin, jotka saivat shilajit-lisäystä, ja lumelääkeryhmiin. Kahdeksan viikon kuluttua shilajit-lisäravinteita saaneen ryhmän suorituskykyväsymys väheni lumelääkkeeseen verrattuna.
Kun tätä kiehtovaa ainetta tutkitaan lisää, näyttää siltä, että shilajit voivat hyödyttää aivojen terveyttä. Esimerkiksi tutkimukset viittaavat siihen, että shilajitin fulviinihappo voi auttaa Alzheimerin tautia hyödyttämään.
Alzheimerin tauti on etenevä sairaus, joka aiheuttaa muistin menetystä ja kognition heikkenemistä. Tutkimukset osoittavat, että se johtuu osittain tiettyjen proteiinien kokoontumisesta, jotka häiritsevät ja estävät aivosolujen viestintää.
Tutkimukset viittaavat siihen, että fulviinihappo voi auttaa estämään näiden proteiinien kerääntymistä yhteen, mikä voisi hyödyttää Alzheimerin tautia. Tutkimuksissa on myös havaittu, että shilajit voi auttaa vahvistamaan ja parantamaan aivosoluja, mikä johtaa parempaan aivosolujen viestintään. Eläinkokeissa, joissa on käytetty shilajitiä ja ashwagandha -uutetta, on havaittu kognition lisääntymistä ja parempaa muistin muodostumista.
Testosteroni on ensisijaisesti mieshormoni, jonka katsotaan olevan vastuussa monista toiminnoista miehen kehossa. Näihin toimintoihin kuuluvat lihasmassan lisääminen, lihasvoiman ylläpitäminen, siittiöiden tuottaminen ja sukupuolihalun hallinta.
Iän myötä keho alkaa luonnollisesti tuottaa vähemmän testosteronia. Tutkimukset viittaavat siihen, että 30-vuotiaat miehet voivat alkaa kokea testosteronitasojen laskua 2-3% vuosittain.
Matala testosteronitaso on yhdistetty liikalihavuuteen, alhaiseen lihasmassaan, erektiohäiriöihin ja jopa masennukseen.
Tutkimukset osoittavat, että shilajit voi auttaa nostamaan testosteronitasoja. Yksi satunnaistettu, kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu tutkimus keskittyi terveisiin miespuolisiin osallistujiin, jotka olivat 45-55-vuotiaita.
Tutkimus seuraa osallistujia 90 päivän ajan nähdäkseen, kuinka shilajit-lisäys vaikuttaisi testosteronitasoihin. Tutkimuksessa havaittiin, että shilajit-lisäravinteita saaneella ryhmällä oli merkittävä lisääntynyt testosteronitasot sekä dehydroepiandrosteroni- tai DHEA-tasot.
DHEA on hormoni, jota keho käyttää testosteronin luomiseen. Tutkimukset viittaavat siihen, että DHEA: n ottaminen voi lisätä käyttökelpoisia tai biologisesti saatavilla olevia testosteronitasoja kehossa.
Haavojen parantaminen turvallisesti ja tehokkaasti on yksi ihmiskehon monista ihmeistä. Nopea ja terveellinen paranemisprosessi on välttämätön veren menetyksen ja infektioiden estämiseksi.
Joillakin ihmisillä, jotka kärsivät sairauksista, kuten diabeteksesta, haavan paranemisprosessi voi olla heikentynyt. Tämä heikkeneminen voi johtaa infektioiden riskin lisääntymiseen.
Tutkimukset viittaavat siihen, että shilajit voivat auttaa nopeuttamaan haavan paranemisprosessia. Eräässä koeputkitutkimuksessa havaittiin, että shilajit pystyi lisäämään haavan paranemisprosessin nopeutta. Tutkimuksessa havaittiin myös, että tämä uskomaton aine pystyi vähentämään vammaan liittyvää tulehdusta.
Muussa satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa keskityttiin shilajitin vaikutuksiin luunmurtumien paranemisessa. Tutkimuksessa seurattiin 160 18—60-vuotiasta osallistujaa, joilla oli diagnosoitu sääriluun murtuma, ja siihen osallistui 3 eri sairaalaa. Osallistujat sijoitettiin joko ryhmään, joka sai shilajit-lisäystä tai lumelääkettä 28 päiväksi. Ryhmä, joka sai shilajit-lisäystä, arvioitiin röntgensäteellä ja sen havaittiin paranevan täysin 24 päivää nopeammin kuin lumelääkeryhmä.
Shilajit on sekoitus sekä vuoristoisia kasveja että mineraalimateriaalia, jota on käytetty vuosisatojen ajan ayurvedisessa lääketieteessä. Nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että tämä aine voi todellakin olla ”vuorten valloittaja ja heikkouden tuhoaja” sen mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi.
Shilajit voi tarjota laajan valikoiman etuja koko keholle tehokkaana antioksidanttina kognition ja miesten terveyden tukemiseen. Shilajitin lisääminen vahvaan terveysrutiiniin voi hyödyttää yleistä hyvinvointia pitkään tulevaisuudessa.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
