Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Viherminttua on käytetty vuosisatojen ajan lääketieteellisiin tarkoituksiin monissa kulttuureissa. Perinteisestä iranilaisesta lääketieteestä perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen, viherminttuteetä on käytetty jatkuvasti monenlaisiin vaivoihin ja häiriöihin.
Viime aikoina viherminttutee on saavuttanut maineen mahdollisista eduistaan niille, jotka kamppailevat hormonaalisten ja endokriinisten häiriöiden, kuten polysystisten munasarjojen oireyhtymän (PCOS) kanssa.
Tutkimukset viittaavat jopa siihen, että viherminttutee voi olla hyödyllinen hormonien epätasapainon aiheuttaman aknen parantamisessa.
Vaikka viherminttutee tunnetaan enemmän nykyaikaisista sovelluksistaan, jotka mahdollisesti hyödyttävät hormonaalisia häiriöitä, tutkimukset viittaavat siihen, että vihermintulla voi olla paljon enemmän terveyshyötyjä.
Polysystinen munasarjasyndrooma, joka tunnetaan myös nimellä PCOS, on tila, johon liittyy hormonaalista epätasapainoa, joka edistää laajentuneita munasarjoja, jotka kehittävät kystoja. PCOS-oireita voivat olla myös epäsäännölliset kuukautiset, epänormaali kehon hiusten kasvu, painonnousu, akne, insuliiniresistenssi ja jopa hedelmättömyys.
Tutkimukset osoittavat, että PCOS johtuu miesten lisääntymishormonien tai androgeenien lisääntymisestä naisilla. Vaikka PCOS: n syytä ei ole vielä löydetty, tutkimukset viittaavat siihen, että tila voi johtua geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmästä.
Tutkimukset viittaavat siihen, että viherminttu on anti-androgeeninen yrtti ja että viherminttutee voi hyödyttää PCOS: ta. Yksi yksittäissokkoutettu satunnaistettu kliininen tutkimus keskittyi 60 naiseen, joilla oli PCOS ja jotka oli diagnosoitu hedelmättömiksi.
Osallistujat olivat myös kiinnostuneita raskaaksi tulemisesta. Tutkimuksessa osallistujat jaettiin yhteen kolmesta ryhmästä: ryhmä, joka sai lääkitystä klomifeeni, ryhmä, joka sai yrttiseoksen, joka sisälsi viherminttua, inkivääriä ja kanelia, ja ryhmään, joka sai sekä klomifeenia että vihermintun yrttiseosta.
Jokainen ryhmä sai interventionsa kolmen kuukauden ajan. Tutkimuksessa havaittiin, että yrttiminttuseosta saaneilla ryhmillä oli vähemmän oksidatiivista stressiä ja paremmat paastoverensokeritasot.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että insuliinitasot olivat pienemmät vihermintturyhmässä verrattuna klomifeeniryhmään. Insuliini on hormoni, joka auttaa ottamaan verensokerin verenkierrosta soluihin käytettäväksi polttoaineena. PCOS-potilailla on yleensä korkeampi insuliinipitoisuus verenkierrossa ja insuliiniresistenssi.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että viherminttu voi auttaa vähentämään munasarjakystoja PCOSissa. Eräässä eläintutkimuksessa havaittiin, että sekä vihermintun että pellavansiementen yhdistelmä auttoi vähentämään munasarjakystojen määrää.
Yksi PCOS-oireista voi olla ihon viat ja akne. PCOS liittyy akneen androgeenien lisääntymisen vuoksi. Androgeenien lisääntyminen liittyy usein lisääntyneeseen ihoöljyyn tai taliin, mikä voi vaikuttaa akneen.
Tutkimukset viittaavat siihen, että viherminttutee voi auttaa parantamaan PCOS:iin liittyvää aknetta. Koska viherminttua pidetään usein anti-androgeenisenä yrttinä, aivan kuten lakritsi tai vihreä tee, viherminttu voi auttaa estämään aknea alentamalla aknea edistäviä androgeeneja kehossa.
Toinen tapa, jolla viherminttu voi auttaa vähentämään aknevaurioita, johtuu sen mahdollisista antibakteerisista ominaisuuksista. Tutkimukset viittaavat siihen, että akne voi johtua osittain ihon mikrobiomin epätasapainosta. Tämä epätasapaino ilmenee, kun bakteerilajit, kuten C. acnes ja S. epidermidis, lisääntyvät muiden iholla elävien mikro-organismien suhteen.
Kun vastustuskyky tavanomaisille menetelmille, kuten antibiooteille, kasvaa, muut menetelmät, kuten probiootit ja viherminttutee, ovat kiinnostuneita. Tutkimukset osoittavat, että viherminttu voi toimia antibioottina tietyille bakteereille, jotka voivat vaikuttaa akneen, kuten S. epidermidis.
Vaikka viherminttu voi olla lupaava yrtti aknen vähentämiseen, tarvitaan lisää tutkimuksia tämän hämmästyttävän yrtin potentiaalin ymmärtämiseksi.
Hirsutismi on sairaus, jolle on ominaista epänormaali ja liiallinen hiusten kasvu, erityisesti naisilla. Hirsutismin yhteydessä epänormaali ja paksu hiusten kasvu voi olla missä tahansa kehossa, mutta se on useimmiten naisten kasvoissa ja leuassa.
Tutkimukset osoittavat, että hirsutismi johtuu useimmiten mieshormonien tai androgeenien liiallisesta määrästä.
Tutkimukset viittaavat siihen, että viherminttutee voi auttaa parantamaan hirsutismia. Yksi satunnaistettu lumekontrolloitu tutkimus keskittyi 42 osallistujaan, joilla oli hirsutismi.
Tutkimuksessa seurattiin osallistujia 30 päivän ajan arvioidakseen minttuteen vaikutuksia hirsutismiin. Osallistujat joivat yhden kupin viherminttuteetä kaksi kertaa päivässä kuukauden ajan. 30 päivän kuluttua tutkimuksessa havaittiin, että viherminttuteen osallistujilla oli alhaisempi testosteronitaso veressä ja korkeammat luteinisoivat (LH) ja follikkelia stimuloivat hormonit (FSH).
Testosteroni on ensisijaisesti mieshormoni, joka voi vaikuttaa hirsutismiin, jos sitä esiintyy korkealla tasolla naisilla. LH ja FSH ovat hormoneja, jotka auttavat säätelemään kuukautiskiertoa.
Osallistujat ilmoittivat myös subjektiivisesta paranemisesta hirsutismissaan, vaikka objektiiviset testit eivät löytäneet merkittävää muutosta tutkimuksen aikataulussa.
Tutkimukset viittaavat siihen, että viherminttu voi toimia nootrooppisena aineena. Nootrooppiset aineet, kuten bacopa tai ginkgo biloba, ovat aineita, jotka voivat auttaa parantamaan kognitiota, lisäämään keskittymistä ja parantamaan muistia.
Yksi kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus keskittyi vihermintun vaikutuksiin työmuistiin. Tutkimukseen osallistui 90 osallistujaa, joilla oli ikään liittyvä muistin heikkeneminen. Osallistujat olivat noin 60-vuotiaita.
Osallistujat sijoitettiin vihermintturyhmään tai lumelääkeryhmään ja ottivat 2 kapselia viherminttua kerran päivässä 90 päivän ajan. Tutkimuksen lopussa vihermintturyhmässä olevien havaittiin olevan parempi työmuisti ja tilamuisti lumelääkkeeseen verrattuna.
Spearmintun interventioryhmä ilmoitti myös helpommasta nukahtamiskyvystä verrattuna lumelääkeryhmään.
Toinen kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus keskittyi vihermintun vaikutuksiin kognitioon 142 terveellä, aktiivisella aikuisella. Osallistujat ottivat minttulisää tai lumelääkettä 90 päivän ajan.
Tutkimuksen jälkeen vihermintturyhmässä olevilla oli parempia tuloksia, jotka liittyivät jatkuvaan huomioon ja keskittymiseen kuin lumelääkeryhmällä.
Monet perinteiset lääkejärjestelmät, perinteisestä iranilaisesta lääketieteestä ja perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä Ayurvedaan, ovat käyttäneet viherminttua ruoansulatusongelmiin.
Tutkimukset voivat tukea näitä väitteitä. Yhdessä kliinisessä tutkimuksessa verrattiin vihermintun vaikutuksia piparminttuun toiminnalliseen dyspepsiaan. Toiminnallinen dyspepsia on vatsavaivat, joilla ei ole tunnettua tai ilmeistä syytä. Toiminnallisen dyspepsian oireita ovat vatsakipu, ilmavaivat, pahoinvointi, turvotus ja kylläisyyden tunne syömisen jälkeen vain pieniä määriä ruokaa.
Tutkimukseen osallistui 79 osallistujaa, jotka kärsivät toiminnallisesta dyspepsiasta. Osallistujat määrättiin joko saamaan piparminttu- tai viherminttuinterventio 5 päivän ajan.
Tutkimuksen jälkeen sekä viherminttu että piparminttu vähensivät yhtä paljon kipua, täyteyttä, pahoinvointia, turvotusta ja ilmavaivoja. Spearmint osoittautui tehokkaammaksi kuin piparminttu oksentelun vähentämisessä.
Toinen yksisokkoinen kliininen tutkimus keskittyi vihermintun vaikutuksiin dimetikonia vastaan ilmavaivoihin. Yhteensä 60 osallistujaa, joilla oli ärtyvän suolen oireyhtymä, sai joko dimetikonia tai viherminttua jokaisen aterian jälkeen 3 viikon ajan.
Tutkimuksen jälkeen vihermintun havaittiin toimivan paremmin kuin dimetikoni ilmavaivoissa. Lisäksi tutkimuksessa todetaan, että osallistujien keskuudessa ei ollut haittatapahtumia tai sivuvaikutuksia.
Viherminttu tunnustetaan usein turvalliseksi (GRAS) ihmisravinnoksi elintarvikkeissa, juomissa ja lääkkeissä. Turvallisuustutkimuksissa ei ole havaittu haitallisia muutoksia kilpirauhasen stimuloivaan hormoniin, maksan ja munuaisten toimintaan tai lipidiprofiileihin henkilöillä, jotka ottavat jopa 900 milligrammaa viherminttua päivässä 90 päivän ajan. Jotkut vihermintun aiheuttamat haittavaikutukset voivat olla allergisia reaktioita herkillä henkilöillä. Spearmint voi toimia myös lievänä rauhoittavana aineena ja rauhoittaa.
Minttuteellä voi olla monia mahdollisia etuja, jotka vaihtelevat hormonien tasapainottamisesta muistin parantamiseen. Viherminttua on käytetty vuosisatojen ajan turvallisesti maukkaana tapana parantaa yleistä hyvinvointia.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
