Mikä on integroiva lääketiede?

Keskeisiä huomioita

• Integroiva lääketiede yhdistää perinteiset ja täydentävät lähestymistavat: Se yhdistää näyttöön perustuvan lääketieteellisen hoidon valittuihin vaihtoehtoisiin käytäntöihin.
• Lähestymistapa keskittyy koko ihmiseen: Fyysiset, emotionaaliset, henkiset ja elämäntapatekijät otetaan kaikki huomioon hoitosuunnitelmaa laadittaessa.
• Potilaan osallistuminen on keskeinen periaate: Yksilöitä kannustetaan ottamaan aktiivinen rooli terveys- ja hyvinvointipäätöksissään.
• Laaja valikoima hoitoja voidaan sisällyttää: Ravitsemus, liikunta, stressinhallinta, akupunktio, hieronta ja muut menetelmät ovat usein mukana.
• Ennaltaehkäisy ja pitkäaikainen hyvinvointi ovat keskeisiä teemoja: Integroiva lääketiede korostaa terveellisiä tapoja ja elämäntapastrategioita lääketieteellisen hoidon ohella.
• Integraatiivinen lääketiede on termi, joka on joskus ollut monille vieras, mutta joka on saavuttanut suosiota viime vuosina. Kun yhä useammat ihmiset kokevat joitain amerikkalaisen terveydenhuoltojärjestelmän puutteita, monet etsivät vaihtoehtoja perinteiselle terveydenhuoltomallille.

Tässä integraatiivinen lääketiede tulee peliin. Tämä artikkeli auttaa selittämään, mitä integroiva lääketiede on, mikä erottaa sen perinteisistä lääketieteellisistä käytännöistä ja miten se voi hyödyttää sinua.

Mikä on integroiva lääketiede?

Integraatiivinen lääketiede, jota kutsutaan myös funktionaaliseksi lääketieteeksi, on kokonaisvaltainen terveydenhuollon tyyppi. Se eroaa tavanomaisesta ”länsimaisesta” lääketieteestä siinä, että se keskittyy huolehtimaan koko ihmisestä, mukaan lukien keho, mieli ja henki, eikä vain lihaan, luihin ja elimiin.

Joitakin integroivan lääketieteen periaatteita 

• Kehoa pidetään toisiinsa liittyvien osien järjestelmänä, jotka kaikki toimivat yhdessä ja vaikuttavat toisiinsa. Jos kehossa on jotain epäkunnossa, joka aiheuttaa minkäänlaista sairautta, integroiva lääketiede katsoo ulospäin ja kokonaisuuteen sen sijaan, että keskittyisi vain siihen kehon osaan, johon se vaikuttaa suoraan.
• Potilas ja lääkäri ovat kumppaneita paranemisprosessissa, ja potilas otetaan mukaan kaikkiin potilaskeskeiseen hoitoon liittyviin terveydenhuollon päätöksiin.
• Integroiva lääketiede pyrkii paljastamaan ja käsittelemään terveysongelman perimmäisen syyn sen sijaan, että vain peittelisi oireita.
• Siinä korostetaan terveyden edistämistä ja sairauksien ennaltaehkäisyä, ei vain sairauden hoitoa sen jälkeen, kun se on jo olemassa.
• Vähemmän invasiiviset hoitovaihtoehdot ovat suositeltavia aina kun mahdollista.
• Se täydentää perinteistä lääketiedettä. Integroivalla lääketieteellä molempien menetelmien asianmukainen käyttö voi parhaiten tukea kehon luonnollista paranemisvastetta.
• Hoidon koordinointi tapahtuu monitieteisen ryhmän kesken. Tämän ryhmän jäsenten tulisi olla viestinnässä, ja niihin voi kuulua rooleja, kuten lääkäri, rekisteröity ravitsemusterapeutti, akupunkturisti ja paljon muuta.

Integraatiivinen lääketiede sekoitetaan usein termeihin täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM). Vaikka nämä kaksi kokonaisvaltaista lähestymistapaa terveyteen ovat samanlaisia, ne eivät ole samat. CAM-hoidot ovat osa integroivaa lääketiedettä, mutta integroiva lääketiede kattaa paljon enemmän.

On olemassa erilaisia integroivan lääketieteen haaroja, joita ei ole olemassa yksinään, vaan yhdessä kokonaisuutena. Jokainen haara kattaa erilaisia hoito- ja ehkäisymuotoja.

Integroivan lääketieteen kolme haaraa

Ravitsemus

Ruokavalio on olennainen osa integroivaa lääketiedettä. Hippokrateen lause ”anna ruoan olla lääkkeesi ja lääkkeesi olla ruokasi” on laajalti uskottu integroivan lääketieteen ammattilaisten keskuudessa.

Integroivan lääketieteen ravitsemuksellinen näkökulma sisältää runsaasti toiminnallisia elintarvikkeita, jotka tarjoavat terveyshyötyjä tärkeiden ravintoaineiden lisäksi. Toiminnalliset ruuat palvelevat monia tarkoituksia ruokavaliossa, kuten auttavat vähentämään tulehdusta, tukevat suoliston terveyttä, auttavat vieroitusta ja parantavat immuunijärjestelmää.

Esimerkkejä toiminnallisista elintarvikkeista ovat:

• Fermentoidut elintarvikkeet, kuten viljelty jogurtti, kombucha ja kimchi
• Tee, kuten matcha vihreä tee
• Yrtit ja mausteet, kuten kurkuma, valkosipuli ja kaneli
• Prebioottiset elintarvikkeet, kuten parsa ja kaurapuuro
• Omega-3 elintarvikkeet, kuten lohi ja chia-siemenet
• Runsaasti antioksidantteja sisältävät elintarvikkeet, kuten marjat, granaattiomena ja kaakao
• Pähkinät ja siemenet, kuten saksanpähkinät ja kurpitsansiemenet
• Ristikukkaiset vihannekset, kuten parsakaali ja kukkakaali

Ravitsemusstrategiat voidaan toteuttaa itse, mutta niitä voi parhaiten ohjata kumppanuus rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa. Kohdennettujen ja laadukkaiden ravintolisien käyttö voi auttaa täyttämään ruokavalion aukot ja auttaa saavuttamaan tietyn terveystavoitteen.

Psykologinen

Aivot ovat erittäin voimakas elin. Siksi psykologiset käytännöt, kuten mindfulness ja meditaatio, korostetaan voimakkaasti integroivassa lääketieteessä. Nämä käytännöt auttavat vähentämään stressiä, hallitsemaan tunteita terveellä tavalla ja pystymään selviytymään elämän ylä- ja alamäistä tehokkaasti. Kun nämä asiat ovat hallinnassa, uskotaan, että keho on paremmassa tilassa parantamaan itseään tai taistelemaan sairauksia vastaan. Mindfulness ja meditaatio voidaan oppia ja harjoittaa yksin tai koulutettu ammattilainen voi opettaa niitä. Jokaisella vaihtoehdolla voi olla etuja.

Fyysinen

Fyysisen kehon hoito on toinen tärkeä osa integroivaa lääketiedettä. Esimerkkejä integroivan lääketieteen lähestymistavoista fyysiseen kehoon ovat akupunktio, kiropraktiikka, ja hieronta. Nämä auttavat kohdistamaan kehon, saamaan sen tasapainoon ja auttavat kehon eri järjestelmiä toimimaan niin kuin niiden pitäisi. Tämä puolestaan voi auttaa hoitamaan ja/tai ehkäisemään sairauksia ja muita terveysvaivoja. Integroivan lääketieteen fyysiset näkökohdat vaativat yleensä koulutetun lääkärin apua.

Kuinka kokeilla integroivaa lääketiedettä

Valitettavasti jotkin integroivan lääketieteen muodot eivät kuulu vakuutuksen piiriin. Jos ne ovat, se voi olla vain tietyissä olosuhteissa tai olosuhteissa. Tämä tarkoittaa, että monet integroivan lääketieteen muodot maksavat enemmän rahaa yksilölle. Nämä ylimääräiset kustannukset yhdistettynä tietoisuuden puutteeseen ja sen tehokkuuden epävarmuuteen ovat ehkä suurin este integroivan lääketieteen käytölle yleisön keskuudessa.

Hyvä uutinen on, että integraatiivinen lääketiede on yleistymässä vuosien mittaan. Monet lääkärit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset voivat nyt saada muodollista koulutusta integroivasta lääketieteestä, ja ne, jotka eivät ole, voivat lähettää lähetyksiä muille lääkäreille, jotka ovat.

Integratiivisen lääketieteen harjoittaminen on henkilökohtainen valinta. Sitä voidaan hakea ja toteuttaa milloin tahansa, jopa ennen terveysvaivan esiintymistä. 

Lähteet: 

1. Mikä on integroiva lääketiede? (n.d.). Andrew Weilin integroivan lääketieteen keskus. https://integrativemedicine.arizona.edu/about/definition.html