5 välttämätöntä tuotetta luonnolliseen stressin lievittämiseen

Miten käsittelet stressiä? Harjaa se pois, jätä se huomiotta, päästä se ulos - vaihtoehtoja on monia, mutta useimmat meistä eivät työskentele hallitsemaan stressiämme terveellisellä ja kestävällä tavalla. On normaalia, että me kaikki kokemme jonkin verran stressiä, mutta kun siitä tulee päivittäinen, krooninen tapahtuma, emmekä yritä vähentää sitä ja käsitellä sitä kunnolla, sillä voi olla suuri vaikutus kehoosi ja terveyteesi. 

Stressi on täysin luonnollista ja sitä tarvitaan selviytymiseen. Pienellä harjoittelulla voit oppia käyttämään tiettyjä stressin elementtejä eduksesi, kuten tarkkaavaisen, valppaan tunteen, jonka saat, kun noudatat määräaikaa, samalla kun hallitset stressin negatiivisia reaktioita, kuten sokerinhimoa, mielialan muutoksia ja ruoansulatusongelmia. 

Joten nyt on aika määrittää stressitekijät ja lisätä pieniä, mutta vaikuttavia muutoksia elämääsi torjuaksesi stressiä luonnollisesti. 

‌‌Stressillä on kielteinen vaikutus mieleen ja kehoon

Maailmassa tapahtuu paljon tällä hetkellä ja olitpa valmis myöntämään sen tai et, kehosi ja mielesi vaikuttavat negatiivisesti. Päivittäinen krooninen stressi voi tuhota fyysistä, emotionaalista ja henkistä terveyttäsi.   Se voi johtaa unihäiriöihin, hormonien muutoksiin, puhkeamisiin, mielialaan, tulehduksiin ja muihin. Jokainen voi hyötyä luonnollisten stressin lievittäjien sisällyttämisestä päiväänsä. Emme voi aina hallita stressin lähteitä elämässämme, jotka ovat joskus huomaamattomia.    Mutta voimme hallita tai muuttaa tapaamme reagoida päivittäisiin stressitekijöihin, mikä voi muuttaa maailmaa .

Tässä on 5 välttämätöntä tuotetta luonnolliseen stressin lievittämiseen.

‌‌‌1. Luuliemproteiini sisältää runsaasti välttämättömiä aminohappoja

Tiesitkö, että ruokavaliosi auttaa kehoasi reagoimaan oikein stressiin? Tasaisen ravintoaineiden, kuten aminohappojen, saannin ansiosta aivosi pystyvät paremmin käsittelemään stressiä ja kehosi pystyy paremmin torjumaan stressiin liittyviä ongelmia, kuten suoliston terveyshäiriöitä.   Lisäksi tutkimukset osoittavat, että krooninen stressi voi muuttaa kehosi ravintotarpeita ja pahentaa puutteita. 

Kehosi terveellisellä ruokavaliolla lisäämällä luuliemiproteiinijauhetta on erinomainen tapa ylläpitää terveellisiä hyödyllisiä aminohappoja, mukaan lukien glukosamiini, kondroitiini, ja hyaluronihappo. Käytä sitä kuten esi-isämme tekivät, perusaineena, jota voidaan lisätä sekä suolaisiin että makeisiin ruokiin. 

2. Monikollageeniproteiini ja uni

Päivä stressaava työ tai stressaava elämäntapa voivat aiheuttaa suurta vahinkoa kehollesi. Tarvitset tarpeeksi lepoa, jotta kehosi voi palata ja käynnistyä uudelleen. Ilman tarpeeksi unta sinulla on lisääntynyt liiallisen tulehduksen riski, vähentynyt tarkkaavaisuus ja lisääntynyt painonnousu. 

Loistava tapa parantaa ihon, nivelten ja kynsien terveyttä ja tukea samalla terveellistä unta on multikollageeni .   Ne on valmistettu viidestä ravintolähteen kollageenista, magnesiumhydroksidista ja ashwagandha-juuresta. Yhdessä nämä ainesosat edistävät parempaa unta, jolloin voit herätä virkistyneenä ja paremmin selviytyä päivästä. 

3. Eteeriset öljyt ja kortisoli

 eteeristen öljyjen käyttö on helppo ja tehokas tapa lievittää stressiä luonnollisesti. Ne auttavat edistämään positiivisia näkymiä ja auttavat torjumaan kortisolin, stressihormonimme, vaikutuksia kehoon. 

Eteeriset öljyt, mukaan lukien laventeli, bergamotti, suitsuke, ja mirra ovat hyviä vaihtoehtoja. Levitä ne vain kotona tai aseta 1-2 tippaa ranteisiin, kaulan takaosaan ja temppeleihin. Aromin hengittäminen pullosta on myös hyödyllistä. 

4. Adaptogeenit auttavat ylläpitämään tasapainoa

Adaptogeenit , kuten ashwagandha, ginseng, maca, pyhä basilika, ja Rhodiola ovat loistavia vaihtoehtoja auttaa kehoa ylläpitämään tasapainoa stressissä. Mikä tahansa tuote, joka on valmistettu adaptogeenisistä yrtteistä, voi auttaa tukemaan terveellistä energiaa, vähentämään väsymystä ja parantamaan kehon kykyä palautua stressistä. 

5. Matcha, energia ja ajattelutapa

 matcha päivittäinen kulutus muinaisten kasviperäisten aineiden ja adaptogeenien kanssa, mukaan lukien ashwagandha, reishi, ja kahvikirsikka, voi auttaa edistämään positiivista ajattelutapaa. Tämä ainesosien yhdistelmä voi myös auttaa vähentämään stressin vaikutuksia, lisäämään energiaa ja edistämään henkistä selkeyttä.