Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Monet meistä tuntevat oliiviöljyn ja sen hyödyt, mutta heillä ei ole juurikaan tietoisuutta oliivinlehtiuutteen(OLE)voimakkaista terveyshyödyistä . Oliivilehtiuute, jota kutsutaan myös nimellä oleuropeiini, sen pääkomponentin nimi, on peräisin oliiveja kantavan kasvin lehdistä, puusta nimeltä Olea Europaea.
Oliivinlehtiuutteen on osoitettu olevan turvallinen, ja sitä on käytetty laajalti perinteisenä lääketieteenä esimerkiksi Kreikassa, Espanjassa, Ranskassa, Turkissa, Israelissa, Marokossa ja Tunisiassa. Egyptissä sitä on käytetty satoja ja jopa tuhansia vuosia. Sitä kulutetaan yleisesti lisäravinteena ja teenä.
Sydänsairaus on johtava tappaja Yhdysvalloissa, Euroopassa ja Aasiassa. Valitettavasti, kun yhä useammat maat omaksuvat länsimaisen elämäntavan esi-isiensä ruokavalion sijasta, sydänsairaudet edistyvät edelleen. Pelkästään Yhdysvalloissa sydän- ja verisuonisairauksista johtuvat kuolemat tappavat tarpeettomasti lähes miljoona ihmistä vuosittain.
Pitkälle edenneet glykaation lopputuotteet on yhdistetty sydän- ja verisuonisairauksiin. Tohtori Mata Navarron ja kollegoiden tekemässä vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa Food Research Internationalosoitettiin, että oliivinlehtiuute esti edistyneen glykaation lopputuotteiden muodostumista, mikä auttoi ehkäisemään sydänsairauksia ja verisuonisairauksia.
Korkea verenpainetai verenpainetauti on yksi johtavista sydänsairauksien riskitekijöistä. Yli miljardilla maailman 7,6 miljardista ihmisestä on korkea verenpaine, joka ilmenee, kun systolinen verenpaine mitataan vähintään 140 ja diastolinen verenpaine on 90 tai enemmän.
Vuoden 2016 tutkimus Food & Functionosoitti, että oliivinlehtiuute voi auttaa alentamaan verenpainetta. Vuonna 2011 tehty tutkimus Phytomedicineosoitti, että oliivinlehtiuuteannoksella 500 mg kahdesti päivässä saattoi alentaa verenpainetta samalla tavalla kuin farmaseuttinen lääke kaptopriili annoksella 25 mg kahdesti päivässä. Lisäaineesta ei havaittu sivuvaikutuksia.
Diabetestyypin 2 diabetes tai diabetes, kuten se yleisesti tunnetaan, on sairaus, joka vaikuttaa miljooniin maailmanlaajuisesti. Diabetesta sairastavat kärsivät kohonneista sokeritasoista (glukoosi) veressä, mikä aiheuttaa hapettumisvaurioita verisuonille, hermoille ja elimille, kuten munuaisille ja silmille - esimerkki hapettumisesta on, kun auto ruostuu sään vaikutuksista. Diabetes lisää sydänkohtauksen, aivohalvauksen, jalan amputaation ja munuaisten vajaatoiminnan riskiä.
95 prosentilla diabeetikoista on tyypin 2 diabetes ja viidellä prosentilla tyypin 1. Tyypin 2 diabetes on ensisijaisesti elämäntapasairaus, kun taas tyyppi 1 johtuu haiman autoimmuunisesta tuhoutumisesta.
Oliivinlehtiset polyfenolit parantavat insuliiniherkkyyttä, mikä tarkoittaa, että insuliini toimii tehokkaammin. Uudessa-Seelannissa vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa 46 miestä valittiin saamaan kapselia oliivinlehtiuutetta tai lumelääkettä 12 viikon ajan. Oliivilehtiuutetta saaneet osoittivat yhden prosentin parannuksen insuliiniherkkyydessä. Monet tutkimukset tukevat ajatusta, että oliivinlehtiuute auttaa säätelemään verensokerin vaihtelua.
Aivojen häiriöiden odotetaan lisääntyvän seuraavien vuosikymmenten aikana. Nämä aiheuttavat muun muassa dementiaa, Alzheimerin tautiaja Parkinsonin tautia. Terveellinen ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus ovat ratkaisevan tärkeitä aivojen terveyden ylläpitämiseksi. Tietyt lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä myös luonnollisena lähestymistapana Alzheimerin tautiin, mukaan lukien oliivinlehtiuute.
Oliivinlehtiuutteella on havaittu olevan antioksidantteja ja aivoja suojaavia vaikutuksia. Vuonna 2017 tehty tutkimus metabolisesta aivosairaudesta eläimillä osoitti etuja. Tässä tutkimuksessa oliivinlehtiuutetta saaneilla koehenkilöillä oli merkittävästi parantunut tasapaino, lihasvoima ja antioksidanttitasot aivoissa. Tulokset tukevat sitä, että oliivinlehtiuutteella on aivoja suojaavia ominaisuuksia ja se voi olla hyödyllinen estämään tiettyjen aivosolujen, joita kutsutaan dopaminergisiksi neuroneiksi, kuolemaa, mikä voi johtaa Parkinsonin tautiin. Tästä syystä on ehdotettu, että oliivinlehtiuute voi olla hyödyllinen Parkinsonin tautia sairastaville potilaille ja voi tarjota jonkin verran suojaa Alzheimerin tautia vastaan.
Tutkimus European Journal of Pharmacology, jossa käytettiin eläinmallia, osoitti, että oliivinlehtiuute voi myös vähentää aivohalvauksen aiheuttamia pitkäaikaisia komplikaatioita.
Tutkimuksessa Current Medical Mycologyvuodelta 2015, havaittiin, että oliivinlehtiuutteella oli hiivavastaisia vaikutuksia Candida albicansia vastaan. Candida albicans on patogeeninen hiiva, jota esiintyy iholla ja ihmisen suolistofloorassa. Toisessa tutkimuksessa 150 kasviuutetta, mukaan lukien oliivinlehtiuute, analysoitiin antiviraalisen vaikutuksen suhteen. Tulokset osoittivat, että oliivinlehtiuutteella oli myös vahva kyky tappaa viruksia ja se voi olla hyödyllinen virusten aiheuttamien infektioiden hoidossa.
Lisäksi vuonna 2017 tehty tutkimus Journal of Food Medicine osoitti, että oliivinlehtiuutteella on antibakteerisia ominaisuuksia gram-positiivisia bakteerikantoja, kuten stafylokokkia ja streptokokkiavastaan.
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa Cell Journal arvioitiin oliivinlehtiuutetta , jota käytettiin ihosairauksien ja haavojen hoitoon. Eläinmallia käyttämällä hiiret saivat senttimetrin pituisen täysipaksuisen viillon ja jätettiin ompelematta (haavaa ei ommeltu kiinni). Joitakin hiiriä käsiteltiin paikallisella oliivinlehtiuutteella seitsemän päivän ajan ja toisia vain puhdistetulla vedellä. Haavat analysoitiin ja havaittiin, että oliivinlehtiuute, kun sitä levitettiin suoraan haavaan, auttoi ihon ja haavan paranemisessa.
Tämä voi olla hyödyllistä palautumisprosessissa leikkausten ja leikkauksen jälkeen. Oliivinlehtiuutteen antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi se voi myös auttaa estämään ihosolujen vaurioita. Yksi tutkimus jopa osoitti, että oliivinlehtiuute voi myös auttaa suojaamaan ihon ikääntymiseltä.
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine havaittiin, että oliivinlehtiuute voi auttaa lihavuutta vastaan sammuttamalla rasvaa luovat geenit (termogeneesi). Tutkimuksen tulokset tukevat sitä, että oliivinlehtiuutteen ottaminen voi auttaa painonpudotuksessa.
Kätevin tapa saada oliivinlehtiuutteen edut on ostaa se kapseli- tai tablettimuodossa luonnollisena lisäaineena. Oliivilehtiuutetta voi ostaa myös nestemäisessä muodossa.
Vaikka oliivinlehtiuutteesta on vielä paljon tutkittavaa, on riittävästi todisteita sen tueksi siitä, että se on hyödyllistä yleiselle terveydelle ja hyvinvoinnille.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
