Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Saw palmetto (serenoa repens) on yksi suosituimmista lisäravinteista, joita miehet käyttävät terveyden optimoimiseksi. Länsi-Intiasta ja Kaakkois-Yhdysvalloista kotoisin oleva kääpiöpalmu tuottaa pitkänomaisia, kastanjanvärisiä marjoja, joita käytetään usein lääketieteellisiin tarkoituksiin.
Nykyään sahapalmua käyttävät yleisesti eturauhasongelmista kärsivät miehet, mutta perinteisesti sekä alkuperäiskansojen miehet että naiset käyttivät sitä virtsatulehduksiin ja kivesten toiminnan ja rintojen koon lisäämiseen. Sitä on käytetty myös ruoansulatushäiriöiden vähentämiseen ja unen parantamiseen. Raskaana olevien tai imettävien naisten ei tule käyttää saw palmettoa.
Saw palmetto estää 5a-reduktaasia, entsyymiä, jota tarvitaan testosteronin muuttamiseksi dihydrotestosteroniksi (DHT). Sen uutteet ovat ~ 90% rasvahappoja ja sisältävät runsaasti tyydyttyneitä keskiketjuisia rasvahappoja, jotka tunnetaan nimellä lauraatti ja myristaatti. Usein reseptilääkkeiden kanssa otetulla sahapalmetolla on pieni todennäköisyys reagoida vuoden 2017 tutkimuksen mukaan.
Kannattajat väittävät, että Saw Palmetto: lla on seuraavat edut.
Miesten ikääntyessä ja hormonitasojen muuttuessa hiustenlähtö, jota lääketieteellisesti kutsutaan miesten androgeneettiseksi hiustenlähtöksi (AGA), on yleistä. Monille miehille, tämä on merkittävä ongelma ja voi aiheuttaa hämmennystä tai itsetunto-ongelmia. Suositut lääkkeet, kuten minoksidiili ja finasteridi (Propecia), on FDA: n hyväksytty hiusten kasvulle. Lääkitys finasteridi estää spesifisesti 5a-reduktaasia, entsyymiä, joka estää testosteronin muuntumisen dihydrotestosteroniksi. Saw palmetto toimii samalla tavalla.
Vuonna 2002 tehdyssä kaksoissokkoutetussa lumekontrolloidussa tutkimuksessa arvioitiin hiustenlähtöä sairastavia miehiä. Tutkimuksessa olevilla miehillä oli lievää tai kohtalaista ikään liittyvää hiustenlähtöä. Tutkimuksen loppuun mennessä 60 prosenttia sahapalmettoa käyttäneistä miehistä havaitsi hiusten tiheyden paranemisen.
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin saw palmettoa suosittuun hiuksia kasvavaan FDA: n hyväksymään finasteridiin. Vaikka molemmat ryhmät havaitsivat hiusten kasvun paranemisen, finasterideja kuluttava ryhmä koki hieman parempia tuloksia kuin sahapalmettoa käyttäneet. Kuitenkin niille, jotka haluavat luonnollisemman lähestymistavan, näki palmetto, jos sitä yleisesti harkitaan ja käytetään.
Vuoden 2016 tutkimus vahvisti suun kautta otettavan sahapalmun hyödyllisyyden hiustenlähtön estämisessä samalla kun testattiin paikallista sahapalmetto-kaavaa. Tutkijat päättelivät, että sahapalmetton paikallinen käyttö on sopiva vaihtoehto miehille, jotka eivät halua ottaa reseptilääkkeitä hiustenlähtöön. Edellisessä artikkelissa keskustelin muista luonnollisista lähestymistavoista niille, jotka ovat huolissaan hiustenlähtöstä.
Miesten ikääntyessä testosteronitasot luonnollisesti laskevat. Alhaisemmat testosteronitasot ovat liittyneet väsymykseen, impotenssiin, painonnousuun, vähentyneeseen libidoon ja vähentyneeseen lihasvoimaan. Normaalin painon saavuttaminen, vähäsokerisen ruokavalion nauttiminen ja rutiiniliikunnan tekeminen voivat auttaa parantamaan testosteronitasoaan.
Usein miehet neuvottelevat lääkärinsä kanssa oireista, jotka voivat johtua alhaisesta testosteronista. Yksinkertainen verikoe voi auttaa tunnistamaan riskiryhmät. Joskus lääkäri suosittelee testosteronin korvaamista tarvittaessa. Kokemukseni mukaan monet miehet etsivät luonnollista lähestymistapaa testosteronin parantamiseen, josta on keskusteltu aiemmassa artikkelissa.
Vuoden 2008 tutkimus osoitti, että sahapalmettoa sisältävä lisäosa, joka sisälsi myös astaksantiinia, voisi auttaa lisäämään testosteronin kokonaismäärää koehenkilöillä. Sama tutkimus osoitti myös DHT: n vähenemisen, mekanismin, jolla hiusten kasvua stimuloidaan.
Pieni tutkimus vuodelta 1988, joka kesti vain 30 päivää, ei kuitenkaan osoittanut hyötyä testosteronitasoissa. On todennäköistä, että aika, jolloin sahapalmetto testattiin, oli liian lyhyt. Tarvitaan lisää tutkimuksia, ennen kuin lopullinen johtopäätös voidaan tehdä.
Eturauhanen on ratkaisevan tärkeä miehen terveydelle. Itse asiassa sana itsessään on kreikkalaista alkuperää ja määritellään ”edessä seisovaksi” tai ”suojelijaksi”. Eturauhanen on sijoitettu virtsarakon ja paksusuolen väliin. Sen päätehtävänä on erittää kirkasta, emäksistä nestettä, joka auttaa siittiöiden kuljettamisessa siemensyöksyn aikana. Emäksisyys auttaa neutraloimaan emättimen kanavan happamuutta, suojaamaan siittiöitä ja lisäämällä siittiöiden mahdollisuutta hedelmöittää munasolu, jolloin elämänkierto voi jatkua.
Kaksi yleistä eturauhasen ongelmaa, joita miehet kohtaavat, ovat hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH) ja vakavammin eturauhassyöpä.
Miesten ikääntyessä monet kokevat laajentuneeseen eturauhaseen liittyviä oireita, joita lääkärit kutsuvat BPH: ksi tai hyvänlaatuiseksi eturauhasen liikakasvuksi. Oireet voivat alkaa noin 40-vuotiaana, ja ne vaikuttavat jopa 50 prosenttiin 60-vuotiaista ja sitä vanhemmista miehistä. On arvioitu, että yli 2,5 miljoonaa amerikkalaista (ja miljoonia enemmän Euroopassa ja Japanissa) luottaa sahakalmettoon auttaakseen eturauhasen oireissa.
Näitä oireita ovat virtsarakon tyhjennysvaikeudet, virtsan tihkuminen, vähentynyt virtsan virtaus ja virtsaamistiheys. Oireiden vähentämiseksi on saatavilla reseptilääkkeitä, mutta monet mieluummin kokeilevat luonnollisempaa lähestymistapaa sivuvaikutusten vuoksi. Joitakin näistä lääkkeistä ovat:
Saw palmetto on kasviperäinen lääke, jonka tutkimukset osoittavat voivan olla hyödyllinen joillekin, joilla on laajentuneita eturauhasongelmia. Kokemukseni mukaan sadoista miehistä, joilla on laajentuneen eturauhasen oireita, puolet hyötyy saw palmettosta, kun taas puolet ei huomaa mitään positiivista muutosta. En ole nähnyt kenenkään vahingoittuneen tämän täydennyksen käytöstä.
Urology -lehdessä vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ”Saw palmetto johti tilastollisesti merkitsevään virtsaoireiden paranemiseen miehillä, joilla oli alemman virtsateiden oireita lumelääkkeeseen verrattuna. Saw palmetto ei vaikuttanut mitattavissa olevaan vaikutukseen osallistujien virtsan virtausnopeuksiin. Mekanismi, jolla saw palmetto parantaa virtsan oireita, on edelleen tuntematon...”
Vuodesta 2001 lähtien olemme kuitenkin oppineet lisää siitä, miten tämä yrtti toimii. Esimerkiksi vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin 165 miestä, joilla oli suurentuneet eturauhasen oireet. Miehiä hoidettiin 160 mg:lla sahapalmettoa päivittäin. Kuuden viikon kuluttua virtsaoireet paranivat, mikä johti tutkijoiden johtopäätökseen: ”Saw palmetto -uutekapselit olivat turvallisia ja tehokkaita eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun hoidossa”
Lisäksi European Urology Focus -lehdessä 2016 tehdyssä tutkimuksessa erittäin tiivistetystä sahapalmetto-uutteesta oli myös hyötyä. Tutkijat huomasivat, että sahapalmua käyttävien ryhmien suurentuneet eturauhasen oireet vähenivät. Hyödyt olivat samanlaisia kuin niillä, jotka käyttivät reseptilääkkeitä tamsulosiinia ja finasteridiä, joita käytetään suurentuneen eturauhasen oireiden hoitoon.
Kaikki tieteelliset tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet hyötyä.
Huolimatta Cochrane Databasen vuonna 2002 tekemästä tutkimuksesta, jossa todettiin, että sahapalmu tarjosi lievää tai kohtalaista hyötyä virtsan oireissa ja paransi virtsan virtausta, vuoden 2009 seurantatutkimus osoitti, että sahapalmu ei itsessään ollut tehokkaampi kuin lumelääke.
Lisäksi New England Journal of Medicine -lehdessä (NEJM) vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa ei myöskään havaittu hyötyä eturauhasen oireissa niillä miehillä, jotka ottivat saw palmettoa verrattuna lumelääkettä käyttäneisiin miehiin. Tässä tutkimuksessa, johon osallistui 225 miestä, puolet otti sahapalmettoa 160 mg: n annoksella kahdesti päivässä, kun taas toinen puoli otti lumelääkettä tai sokeripilleriä. Tutkimus kesti vuoden.
Vuonna 2012 tehdyssä JAMA-tutkimuksessa verrattiin 320 mg sahapalmettoa lumelääkkeeseen 369 miehellä. Tutkimuksen lopussa oireissa ei ollut merkittävää eroa sahapalmettoa käyttäneillä miehillä verrattuna lumelääkettä käyttäneillä miehillä.
Journal of Alternative Complementary Medicine -lehdessä vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa ehdotettiin, että yleinen näyttö osoittaa, että saw palmetto voisi olla hyödyllinen naturopaattisessa lähestymistavassa, vaikka osa hyödystä olisi lumelääkevaikutus.
Eturauhastulehdus esiintyy, kun tulehdus on läsnä. Joskus tämä johtuu bakteeri-infektiosta.
Kiinasta vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin 54 miestä, joilla oli eturauhastulehdus. Tutkijat näkivät virtsaan liittyvien oireiden paranemisen niillä, jotka ottivat sahapalmetto-uutetta. On kuitenkin tärkeää huomata, että jos sinulla on diagnosoitu eturauhastulehdus, sinun on noudatettava lääkärisi suosituksia.
Niille, jotka eivät huomaa tyydyttävää hyötyä pelkästään sahapalmetosta, yhdistelmäyrtti voi olla harkittava. On tutkimuksia, jotka osoittavat, että sahapalmetto on tehokkaampi, kun se otetaan yhdessä seleenin ja lykopeeninkanssa kuin silloin, kun sahapalmetto otetaan yksinään.
Vuoden 2011 tutkimus osoitti, että yhdistelmä vähensi paremmin laajentuneen eturauhasen oireita verrattuna pelkän sahapalmun ottamiseen. Tätä toisti vuoden 2013 tutkimus Current Medicinal Chemistry -lehdessä, jossa todettiin, että sahapalmun kanssa otettu lykopeeni-seleeni tukahdutti endoteelin kasvutekijää (EGF) ja verisuonten endoteelin kasvutekijää (VEGF), jotka molemmat aiheuttavat eturauhasen koon kasvamisen. He päättelivät, että yhdistelmähoidolla oli etuja verrattuna sahapalmun yksittäiseen käyttöön.
Vuoden 2016 tutkimus vahvisti myös eturauhasen tukilisäaineiden yhdistämisen hyödyn saw palmettokanssa. Seos tarjoaa todennäköisesti synergistisen vaikutuksen, joka auttaa optimoimaan eturauhasen terveyttä.
Lopuksi vuonna 2019 tehdyssä BMC Complementary and Alternative Medicine -tutkimuksessa havaittiin myös eturauhasen oireiden paranemista, kun fytosterolia ja sahapalmettoa käytettiin yhdessä verrattuna yksinään käytettyyn sahapalmettoon.
Vuonna 2014 tehdyssä Prostate-satunnaistetussa tutkimuksessa arvioitiin 225 55—80-vuotiasta miestä, joilla oli eturauhasen oireita. Kolmasosa osallistujista sai sahaa palmettoa/lykopeenia ja seleeniä, toiselle kolmasosalle annettiin lääkitystä tamsulosiinia ja viimeiselle ryhmälle annettiin yhdistelmälisä ja reseptilääke tamsulosiini. 12 kuukauden kuluttua tutkijat havaitsivat, että ne, jotka saivat lisäravinteen yhdessä reseptilääkkeiden kanssa, menestyivät parhaiten.
On myös näyttöä siitä, että sahapalmettoa käyttävät reseptilääkkeen finasteridin lisäksi kokevat lisähyötyä. On aina tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa ennen lisäyksen lisäämistä lääketieteelliseen hoito-ohjelmaan.
Eturauhassyöpä voi esiintyä jopa joka kuudes mies elämänsä aikana. Suurin osa eturauhassyöpää sairastavista miehistä ei kuole syöpään. Tästä huolimatta terveellisten elämäntapojen eläminen ja järkevien valintojen tekeminen voivat olla hyödyllisiä pysymiselle hyvin.
Vuoden 2001 tutkimus osoitti, että sahapalmu voisi estää syöpäsolujen kasvua laboratoriossa, kun taas myöhemmässä tutkimuksessa vuonna 2006 todettiin, että sahapalmun käyttö ei liittynyt eturauhassyöpäriskiin.
Vuoden 2016 tutkimuksessa arvioitiin eturauhassyöpää sairastavia miehiä, jotka olivat sädehoidossa. Miehet käyttivät 960 mg sahapalmettoa 22 viikon ajan, eikä negatiivisia sivuvaikutuksia havaittu. Eturauhaseen liittyvissä oireissa ei kuitenkaan havaittu merkittävää eroa sahapalmua käyttäneillä verrattuna lumelääkkeeseen.
Tutkimusten määrä kertoo meille, että saw palmetto ei auta vähentämään eturauhassyövän riskiä. On kuitenkin enemmän todisteita siitä, että se voi olla hyödyllistä niille, jotka haluavat lisätä hiusten kasvua, ja niille miehille, jotka yrittävät vähentää laajentuneen eturauhasen oireita. Vaikka kokemukset eroavat toisistaan, ei näytä olevan haitallisia sivuvaikutuksia niille, jotka kokeilevat sitä. Lisäksi, kun sitä käytetään reseptilääkkeiden kanssa eturauhasen terveydelle, synergistinen vaikutus voi toteutua.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
