Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Käytännössä sana ”puhdas” tarkoittaa, että jokin ei ole vain likaa ja bakteereita, vaan että se ei sisällä kemikaaleja ja sivutuotteita, jotka voivat vahingoittaa ihmisten terveyttä. Se on yksinkertainen ero, mutta et ehkä usko, kuinka helppoa on ostaa vahingossa puhdistusaineita, jotka vahingoittavat sinua ja perheesi hyvinvointia.
1970 -luvulta lähtien ympäristöömme on tuotu tuhansia uusia kemikaaleja - tarkalleen ottaen yli 87 000. Monia näistä kemikaaleista ei ole tutkittu niiden vaikutusta ihmisten tai planeettojen terveyteen. Muutamat sadat tutkitut kemikaalit osoittivat, että merkittävä määrä puhdistusaineiden keinotekoisia lisäaineita liittyy lisääntyneeseen syöpäriskiin. Lisäksi monet näistä yhdisteistä ovat hormonaalisia häiritseviä aineita, jotka keskeyttävät hormonien signaloinnin sekä ihmisillä että muilla elävillä lajeilla. Koska hormoneilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän, lisääntymis- ja hermoston säätelyssä, pienilläkin hormonitasojen muutoksilla voi olla syvällisiä vaikutuksia terveyteen.
Onneksi on olemassa tehokkaita tapoja minimoida kosketus näihin haitallisiin ainesosiin. Näiden kolmen vinkin avulla voit pitää kotisi kimaltelevana puhtaana ja vahvistaa siinä asuvien terveyttä. Se on ennaltaehkäisevä lääketiede, joka maksaa perheellesi pitkällä aikavälillä.
Monet ihmiset unohtavat, että hengittämämme ilma on merkittävä pölyn, allergeenien, epäpuhtauksien, virusten ja bakteerien lähde. Nämä hiukkaset voivat vaikuttaa hengitystiesairauksiin ja pahentaa allergiaoireita ainakin. Yhä useammin opimme, että korkeat ilmansaasteet vaikuttavat terveyteen niin syvästi, että ne voivat lyhentää elinikääsi jopa alhaisilla tasoilla.
Tämä johtuu siitä, että ilman epäpuhtaudet häiritsevät keuhkojen toimintaa, hapen käyttöä ja lisäävät myrkyllistä taakkaa emunktoriselle järjestelmällemme - elimistön elinjärjestelmälle, joka vastaa vieroituksesta (munuaiset, iho, maha-suolikanava ja paljon muuta). Näistä syistä on elintärkeää puhdistaa kotisi ilma säännöllisesti - aivan kuten puhdistat minkä tahansa muun pinnan terveyden suojelemiseksi.
Kotitalouksien ilmaa kierrätetään usein useita kertoja päivässä. 1970-luvulta lähtien, kun kodin eristys kehittyi edistyneemmäksi, suuri osa kodin, toimiston tai asunnon ilmasta ei vaihdeta ulkoilmaan. Tämä tarkoittaa, että hengitämme samaa ilmaa yhä uudelleen 24 tunnin jakson ajan. Tämä on kuitenkin hyvä uutinen ilman suodatuksessa, koska vain yhden suodattimen asentaminen riittää muuttamaan tätä jaksoa.
Yksi parhaista tavoista puhdistaa kotisi ilmaa on käyttää niin sanottua True HEPA (high-Efficiency Particulate Air) -suodatinta. HEPA-suodattimet toimivat vetämällä huoneilmaa tuuletusaukon läpi ja pakottamalla sen hienon suodattimen läpi useita kertoja päivässä. Suodatin vetää pois siitepölyä, pölyä ja muita hienojakoisia hiukkasia, jotka voivat vahingoittaa terveyttä.
Suosittelen, että asiakkaani pitävät suodatinta huoneissa, joissa he viettävät eniten aikaa. Useimmille ihmisille tämä sisältää makuuhuoneen, olohuoneen ja kotitoimiston. Voit säästää rahaa ostamalla yhden suodattimen ja siirtämällä sitä ympäri kotia päivän aikana riippuen siitä, missä huoneessa olet. Jos et halua vaivaa, osta vain kaksi tai kolme, jotka voivat pysyä paikallaan, jotta ne ovat siellä, kun tarvitset niitä.
Lisäksi voit raikastaa sisäilmaa avaamalla ikkunan muutamaksi minuutiksi kerran päivässä, jotta uusi ilma pääsee sisään. Jos haluat käyttää tuoksuvaa suihketta saadaksesi huoneilman tuntumaan vähemmän vanhentuneelta, varmista, että etsit huoneenraikastimia , jotka sisältävät antimikrobisia eteerisiä öljyjä eikä keinotekoisia hajusteita, jotka sisältävät kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää allergisia ihmisiä ja lisätä maksamme ja keuhkoihimme kohdistuvaa myrkyllistä taakkaa.
Monet asiakkaistani ovat yllättyneitä kuullessaan, että he voivat käyttää tavallisia keittiötarvikkeita puhdistamiseen myrkyttömällä tavalla. Voit esimerkiksi käyttää:
Lisäksi voit ostaa useita vihreitä puhdistusaineita , jotka sisältävät vain luonnollisia ainesosia ja jättävät pois haitalliset kemikaalit. Ne puhdistavat yhtä hyvin kuin merkit, joihin saatat olla tottunut. Voit myös levätä hieman helpommin tietäen, että autat pitämään ympäristön terveenä myös ostoksesi yhteydessä.
Luonnontuotteiden käyttö estää sinua tuomasta kotiisi haitallisia kemikaaleja, joilla ei lopulta ole sijaa siellä. Se vähentää myös riskiä, että pienimmät perheenjäsenet joutuvat vahingossa kosketuksiin myrkyllisten puhdistusaineiden kanssa. Mikä parasta, luonnolliset keittiötuotteet, kuten ruokasooda, ovat yleensä halvempia kuin kaupallisesti saatavilla olevat puhdistusaineet, ja voit käyttää niitä useisiin tarkoituksiin kotona. Hyödyt ovat rajattomat!
Sisäilman ja pintojen puhtaana pitäminen edellyttää paljon muutakin kuin suodattimia ja myrkyttömiä puhdistusaineita. Toksiinien kertymisen vähentäminen on ensisijaisesti lopullinen ratkaisu ja tehokas ennaltaehkäisevä lääketiede. On näyttöön perustuvia muutoksia, joita voit tehdä juuri nyt vähentääksesi kotisi myrkyllistä taakkaa.
Ensinnäkin, älä käytä kenkiä kotona. Ulkona käytettävien kenkien pohjat ovat itse asiassa merkittävä saastumisen lähde laskeutuneessa talopölyssä (SHD) - pölyn muoto, jota tutkitaan laajasti tieteellisessä kirjallisuudessa tärkeänä kodin saastumisen lähteenä. Pienet lapset ovat alttiimpia myrkylliselle altistumiselle SHD: n kautta, koska he viettivät suuren osan ajastaan lattialla ja matoilla. Pyydä perheenjäseniäsi ja vieraitasi poistamaan kengät ovelta estääksesi haitallisia kemikaaleja, kuten polysyklisiä aromaattisia hiilivetyjä (PAH) ja paljon muuta, pääsemästä kotiisi ja vahingoittamasta perheesi terveyttä.
Jos vietät paljon aikaa ulkona paljain jaloin, pidä myrkytöntä saippuaa ja vähän vettä oven vieressä, jotta voit pestä jalat ja kuivata ne ennen kotiin menoa. Sama pätee lemmikkeihisi! Pidä lemmikkisaippuaa oven vieressä pese karvaisen ystäväsi jalat pois ennen kuin astut taloon pihalle tai kävelyn jälkeen. Jopa huuhtelu vedellä on parempi kuin ei mitään.
Toinen ennaltaehkäisevä vinkki: imuroi älykkäämmin käyttämällä pölynimuria, johon on asennettu HEPA-suodatin. Tämä estää tyhjiötä poistamasta pölyä ilmaan ottamalla suurimman osan siitä ensin suodattimeen. Et halua, että SHD heitetään ilmaan enemmän kuin on tarpeen, koska se lisää hengittämiesi toksiinien määrää.
Viimeinen vinkki: harjoittele hyvää sänkyhygieniaa suihkussa ennen nukkumaanmenoa ja pesemällä lakanat ja verhot viikoittain kuumassa vedessä. Tämä estää siitepölyn muodostumisen ja edistämästä allergiaoireita. Lisäksi se estää sinua tuomasta myrkkyjä, joita kohtasit ollessasi maailmassa, takaisin sänkyyn. On sanomattakin selvää, että sinun tulisi puhdistaa itsesi ja lakanasi myrkyttömillä vartalosaippuoilla ja pyykinpesuaineilla.
Näiden vinkkien avulla vähennät haitallisten tuotteiden määrää kodissasi, jolloin voit pitää tilan puhtaana ja terveenä.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
