Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Piparminttuöljyä on käytetty vuosisatojen ajan tuomaan virkistystä ja rauhaa monille yksilöille. Vaikka nykyaikainen yhteiskunta saattaa yhdistää piparminttuöljyn teeseen tai karkkeihin, tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljyllä voi olla melko hämmästyttäviä etuja koko keholle.
Piparminttuöljy tulee Mentha piperita- tai piparminttukasvista. Piparminttu on kahden tunnetun minttukasvin hybridi: viherminttu ja vesiminttu. Piparminttu on kotoisin Euroopasta ja Lähi-idästä, mutta sitä kasvatetaan ja käytetään laajalti kaikkialla maailmassa. Piparminttukasvia kuvataan monivuotiseksi yrtiksi, joka voi kasvaa jopa 3 jalkaa korkeaksi ja 2 jalkaa leveäksi.
Piparmintulla on pitkä historia lääketieteellisenä yrttinä. Muinaiset egyptiläiset, kreikkalaiset ja roomalaiset lääketieteelliset tekstit kuvaavat piparmintun käyttöä ruoansulatushäiriöihin sekä muihin tiloihin. Piparminttuöljy on eteerinen öljy, joka tulee piparmintun lehdistä ja kukkivista komponenteista. Eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä kasviöljyjä, jotka vapautuvat murskaamisen tai tislauksen yhteydessä. Piparminttuöljyn osalta eteerinen öljy saadaan kuivattujen lehtien tislaamisen jälkeen höyryllä. Tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi hyödyttää monenlaisia sairauksia, jotka vaihtelevat kognitiivisista ruoansulatuskanavaan.
Tässä on kuusi piparminttuöljyn mahdollista hyötyä.
Monille yksilöille piparmintun tuoksu itsessään voi olla kohottavaa ja rauhoittavaa. Tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi vaikuttaa aivojen välittäjäaineisiin mielialan hyödyksi.
Yksi kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu ristiinylitutkimus keskittyi piparminttuöljyn vaikutuksiin mielialaan ja kognitioon. Tutkimukseen osallistui 24 osallistujaa, jotka ottivat yhden annoksen joko lumelääkettä tai piparminttuöljyä. Tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljy ei vain parantanut kognitiivista suorituskykyä, vaan myös paransi väsymystä ja henkistä väsymystä.
Toisessa satunnaistetussa lumekontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa analysoitiin piparminttuöljyn vaikutusta ahdistukseen potilailla, jotka tulivat päivystykseen akuuttia sepelvaltimo-oireyhtymää sairastavilla potilailla.
Akuutti sepelvaltimo-oireyhtymä, jota kutsutaan myös ACS: ksi, on tila, joka ilmenee, kun sydämen verenvirtaus vähenee äkillisesti tai valtimo tukkeutuu. Akuutin sepelvaltimo-oireyhtymän oireita voivat olla rintakipu tai leuan kipu, hengenahdistus, pahoinvointi ja hikoilu. ACS on hengenvaarallinen tila, ja siihen voi liittyä pelon tai ahdistuksen tunteita.
Tutkimukseen osallistui 64 osallistujaa, joilla diagnosoitiin ACS ja jotka kokivat myös ahdistusta. Yhden potilasryhmän annettiin haistaa piparminttuöljyyn kastetun puuvillapallon, kun taas toisessa ryhmässä oli tavallisessa vedessä kastettu puuvillapallo. Tutkimuksen jälkeen ryhmällä, jolle annettiin piparminttuöljyinterventio, oli vähemmän ahdistusta kuin lumelääkkeellä.
Piparminttua on pitkään käytetty ruoansulatusapuna perinteisissä lääkeviljelmissä. Tutkimukset osoittavat, että piparminttuöljy voi todellakin olla hyödyllinen ruoansulatukselle. Yksi systemaattinen katsaus keskittyi piparminttuöljyn ja kuminaöljyn yhdistelmän vaikutuksiin toiminnalliseen dyspepsiaan.
Systemaattinen katsaus on tutkimus, joka toimii yhteenvetona lääketieteellisten lehtien todisteista tietystä aiheesta. Toiminnallinen dyspepsia tarkoittaa sairaiden tai vatsavaivojen oireiden toistumista, joilla ei ole havaittavaa syytä.
Joitakin toiminnallisen dyspepsian oireita ovat polttava tunne tai kipu vatsassa, kylläisyyden tunne varhaisessa vaiheessa, pahoinvointi syömisen aikana ja turvotus. Tutkimuksessa tarkasteltiin 578 osallistujaa 382 lehden ja viiden satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen kautta. Kaikkien todisteiden seulottamisen jälkeen tutkimuksessa havaittiin, että piparminttu- ja kuminaöljyyhdistelmä voi vähentää merkittävästi toiminnallisen dyspepsian oireita. Tutkimuksessa havaittiin myös, että öljyyhdistelmä on saattanut vähentää vatsakipua.
Toiseen jälkitutkimukseen osallistui 43 osallistujaa, jotka kärsivät erilaisista ruoansulatuskanavan häiriöistä, kuten ruoansulatushäiriöistä, närästyksestä, pahoinvoinnista, ummetuksesta ja ripulista. Jälkitutkimus on eräänlainen tutkimus, joka mittaa oireita ryhmässä ennen interventiota ja sen jälkeen.Tutkimuksessa seurattiin 43 osallistujaa 16 viikon ajan, kun he ottivat ravintolisää, joka sisälsi erilaisia luonnollisia aineita, kuten piparminttuöljyä, kurkumiinia , aloe veraa ja L-glutamiinia . 16 viikon kuluttua tutkimuksessa havaittiin ruoansulatuskanavan oireiden paranemisen 60-80%. Tutkimuksessa havaittiin myös lisäravinteiden saantiin liittyvän energiatasojen, mielialan ja unen paranemisen.
Piparminttuöljyä on tutkittu melko laajasti ärtyvän suolen oireyhtymän vaikutuksista. Ärtyvän suolen oireyhtymä tai IBS on vatsaan ja suolistoon vaikuttava tila, joka aiheuttaa kipua, turvotusta, ummetusta ja/tai ripulia.
Tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi auttaa lievittämään IBS: n oireita. Yhdessä satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa oli mukana 178 osallistujaa, joilla oli diagnosoitu IBS.Neljän viikon kuluttua tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljy paransi paremmin kuin lumelääke epämukavuutta ja IBS-oireiden vakavuutta, ja enteropäällysteinen piparminttuöljy tarjosi parempia tuloksia.
Enteropäällyste on prosessi, joka sallii lisäravinteen tai lääkityksen kulkea mahalaukun läpi ilman, että mahahappo tuhoaa sitä.
Yksi meta-analyysi, joka yhdisti tulokset 12 satunnaistetusta tutkimuksesta, joihin osallistui yli 800 osallistujaa, havaitsi, että piparminttuöljy saattoi olla tehokkaampi kuin lumelääke IBS: ään liittyvän vatsakivun vähentämisessä. Toisessa satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa tutkittiin piparminttuöljyn vaikutuksia IBS: n oireisiin.Tutkimukseen osallistui 72 IBS-potilasta, jotka joko ottivat piparminttuöljylisää neljän viikon ajan tai saivat lumelääkettä. Kun tutkimus päättyi, tulokset viittasivat siihen, että piparminttuöljyryhmässä olevilla oli vähemmän IBS-oireiden vakavuus ja esiintymistiheys. Tämän uskotaan johtuvan piparminttuöljyn sileitä lihaksia rentouttavista vaikutuksista, jotka voivat auttaa estämään maha-suolikanavan oireita.
Superbakteerien lisääntyessä, jotka näyttävät kehittävän resistenssiä uusille mikrobilääkkeille joka päivä, on kasvava kiinnostus löytää uusia ja tehokkaita tapoja vähentää kasvavaa uhkaa.
Tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi toimia tehokkaana mikrobilääkkeenä. Yhdessä koeputkitutkimuksessa verrattiin laventeliöljyn ja piparminttuöljyn vaikutuksia Streptococcus mutans -bakteereihin, joka usein lyhennetään S. mutans -bakteeriksi. S. mutans on bakteeri, joka elää ihmisen suussa ja on ensisijainen tekijä onteloiden kehittymisessä.Tutkimuksessa havaittiin, että sekä laventeliöljy että piparminttuöljy pysäyttivät tehokkaasti S. mutans -bakteerien kasvua, vaikka piparminttuöljy oli hieman tehokkaampi.
Toisessa koeputkitutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljy voi olla tehokas estämään tiettyjen sienten, kuten Aspergillus nigerin, kasvun, mutta se oli tehoton Candidan tai hiivan kasvua vastaan.
Päänsärky on yksi yleisimmistä sairauksista, joita koetaan kaikkialla maailmassa. Maailman terveysjärjestö arvioi, että noin 50% aikuisista maailmanlaajuisesti kokee päänsärkyä vähintään kerran vuodessa, kun taas 1,7-4% aikuisista kärsii päänsärkyä vähintään 15 päivän ajan kuukaudessa. Tutkimukset osoittavat, että piparminttuöljy voi olla hyödyllinen niille, jotka kärsivät päänsärkyistä.
Yhdessä satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa verrattiin 4% lidokaiinin nenätippojen ja 1,5% piparminttuöljyn nenätippojen vaikutuksia migreeniin. Yhteensä 120 osallistujaa, joilla oli diagnosoitu migreeni, jaettiin yhteen kolmesta ryhmästä: lidokaiinia käyttäneet, piparminttuöljyä käyttäneet ja lumelääkeryhmä. Tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljyvalmiste toimi yhtä hyvin kuin lidokaiinin nenätipat vähentääkseen migreenin esiintyvyyttä ja vakavuutta.
Toisessa satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa analysoitiin piparminttuöljyn ja eukalyptusöljyn vaikutuksia päänsärkyjen aiheuttamaan kipuun.Tutkimukseen osallistui 32 tervettä osallistujaa, jotka käyttivät piparminttuöljyn ja eukalyptusöljyn yhdistelmää paikallisesti otsaansa ja temppeleensä. Tutkimuksen jälkeen tulokset olivat mielenkiintoisia. Tutkimuksessa havaittiin, että piparmintun ja eukalyptusöljyn yhdistelmä auttoi lisäämään kognitiota ja parantamaan mielialaa, mutta ei vähentänyt merkittävästi kipua.Mielenkiintoista on, että piparminttuöljyn, johon ei lisätty eukalyptusöljyä, havaittiin vähentävän merkittävästi päänsärkykipua.
Monet ihmiset haluavat saada rehevät ja paksut hiukset. Tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi pystyä edistämään hiusten kasvua.
Yhdessä satunnaistetussa eläintutkimuksessa verrattiin suolaliuoksen, jojobaöljyn, minoksidiilin tai piparminttuöljyn paikallista käyttöä sen selvittämiseksi, mikä tuottaisi eniten hiusten kasvua 4 viikossa.
Tutkimuksessa havaittiin, että neljästä kilpailijasta piparminttuöljy oli tehokkain hiusten kasvun aikaansaamisessa. Tutkimuksessa ehdotettiin, että piparminttuöljyinterventiota saaneilla oli paksummat hiukset vahvemmilla ja syvemmillä karvatupilla. Vaikka eläinkokeet ovat lupaavia, on tehtävä enemmän ihmistutkimuksia tämän hämmästyttävän eteerisen öljyn potentiaalin todelliseksi hyödyntämiseksi.
Piparminttuöljy on voimakas eteerinen öljy, joka voi hyödyttää monenlaisia olosuhteita. Päänsärkystä ruoansulatukseen ja sen jälkeen piparminttuöljy voi olla olennainen osa mitä tahansa hyvinvointirutiinia.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
