Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Policosanoli on sokeriruo'on ja ohran ituista johdettu yhdiste, jonka mahdollisia terveyshyötyjä on tutkittu erityisesti kolesterolitasojen, verenpaineen ja verensokerin hallinnan alentamisessa.
Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että polikosanoli voi auttaa alentamaan kolesterolia vähentämällä kolesterolin tuotantoa maksassa, lisäämällä ”huonon” LDL (matalatiheyksisen lipoproteiinin) kolesterolin hajoamista ja parantamalla ”hyvän” HDL (korkean tiheyden lipoproteiini) kolesterolin toimintaa[1]. Tässä artikkelissa tarkastellaan todisteita yksityiskohtaisemmin ja nähdään, mitä tiede sanoo tästä ravintolisästä.
Kohonneen kokonaiskolesterolitason uskotaan olevan johtava sepelvaltimotaudin ja aivohalvausten riskitekijä, jotka edistävät ennenaikaista kuolemaa. Tapojen löytämisen kolesterolin vähentämiseksi uskotaan olevan hyödyllistä kolesteroliin liittyvien tilojen aiheuttaman ennenaikaisen kuoleman estämisessä. On arvioitu, että jopa 3 miljoonaa kuolemaa tapahtuu vuosittain korkean kolesterolin vaikutusten vuoksi[2].
Lääkärin tilaamat kolesterolitestit sisältävät useita raportoituja tuloksia. Näitä ovat kokonaiskolesterolitasot, LDL-kolesteroli ja HDL-kolesteroli. LDL-kolesterolia kutsutaan myös pahaksi kolesteroliksi, ja kohonneet tasot ovat sydän- ja verisuonitapahtumien riskitekijä. Tässä on myös HDL-kolesteroli, jota pidetään usein ”hyvänä kolesterolina”. Mitä suurempi tämä luku on, sitä parempi. Yleisesti uskotaan, että kohonnut HDL-kolesterolitaso suojaa sydäntä.
Polikosanolin ja kolesterolin mahdollinen hyöty juontaa juurensa vuoteen 1994 tutkimuksissa[3] , joissa kaneille annettiin polikosanolia, ja tutkijat havaitsivat LDL-kolesterolin laskun. Vuoden 2002 tutkija[4] jopa totesi, että sen hyödyt olivat samanlaisia kuin reseptilääkkeiden lovastatiini ja simvastatiini. t on myös verrattu atorvastatiiniin[5].
Vaikka jotkut tutkimukset, erityisesti Kuubassa tehdyt, ovat osoittaneet Policosanolin positiivisia vaikutuksia kolesterolitasoihin, on tärkeää huomata, että Kuuban ulkopuolella tehdyt tutkimustulokset ovat olleet ristiriitaisempia, ja joissakin tutkimuksissa ei havaittu merkittävää vaikutusta kolesteroliin[6,7]. Siksi Policosanolin tehokkuus kolesterolin alentamisessa voi vaihdella tutkimuksen lähteen mukaan.
Vuonna 2001 julkaistussa tutkimuksessa[8] havaittiin, että polikosanoli annoksina 20 ja 40 mg/vrk alensi merkittävästi huonoa LDL-kolesterolia (21% - 29%), kokonaiskolesterolia (17—21%) ja LDL-kolesteroli/HDL-kolesterolia lisäämällä samalla ns. Hyvää HDL-kolesterolitasoa 8-15%.
Lisäksi vuoden 2018 tutkimuksessa[9] tarkasteltiin 22 tutkimusta ja osoitettiin hyödyllisiä kolesterolia alentavia vaikutuksia, mukaan lukien 1886 yksilöä. Polikosanoli ei osoittanut minkäänlaista hyötyä triglyseridien alentamisessa.
Vuoden 2019 tutkimus[10] osoitti myös hyödyllisiä havaintoja kolesterolin vähentämisessä. Tutkimuksen kirjoittajat päättelivät: ”... että polikosanolilisäys indusoi anti-hyperkolesterolemiaa estämällä kolesterolin biosynteesiä, LDL-kolesterolin imeytymistä ja kolesterolin erittymistä.
Vuoden 2022 tutkimuksessa[11] ei kuitenkaan havaittu hyötyä polikosanolista ja kolesterolia alentavasta aineesta. Tutkimuksissa käytettyä annosta ei kuitenkaan tunneta.
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypertensio, on yleinen sairaus, joka vaatii sydämen pumppaamaan toivottua kovemmin valtimoiden lisääntyneen paineen ja jäykkyyden vuoksi. Tämä sairaus vaikuttaa satoihin miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa - joka neljäs aikuinen - tämä tila ei usein aiheuta oireita, joten monet korkeasta verenpaineesta eivät diagnosoida. Tästä syystä verenpainetta on kutsuttu ”hiljaiseksi tappajaksi”. korkean verenpaineen tiedetään lisäävän sydänkohtauksen, aivohalvauksen, sydämen vajaatoiminnan ja munuaissairauksien riskiä, varsinkin jos sitä jätetään hoitamatta.
Verenpaine koostuu kahdesta luvusta, jotka on perinteisesti mitattu millimetreinä elohopeaa (mmHg). Ensimmäinen numero on systolinen verenpaine ja toinen on diastolinen paine. Verenpaine ilmaistaan muodossa 120/80 (systolinen/diastolinen).
Niiden, joilla on korkea verenpaine, on oltava henkilökohtaisen lääkärin hoidossa.
Kolesteroliin ja verenpaineeseen kohdistuvien mahdollisten vaikutustensa lisäksi Policosanolin vaikutusta muihin terveystiloihin on tutkittu. Esimerkiksi siitä voi olla hyötyä henkilöille, joilla on metabolinen oireyhtymä, ja varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että se voisi olla hyödyllinen sydänsairauksiin liittyvien tapahtumien vähentämisessä ihmisillä, joilla on tukkeutuneet valtimot[1]. On kuitenkin välttämätöntä tulkita näitä havaintoja varoen, koska tarvitaan lisää tutkimusta Policosanoliin liittyvien terveyshyötyjen ymmärtämiseksi täysin.
Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että polikosanoli voi auttaa alentamaan verenpainetta, ja satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten systemaattinen katsaus ja meta-analyysi osoittavat sekä systolisen että diastolisen verenpaineen merkittävän laskun.[12]
Vuoden 2018 eläintutkimus[13] osoitti, että kahdeksan viikon polikosanolin kulutus alensi merkittävästi verenpainetta ja aldosteronitasoja.
Lisäksi vuonna 2018 tehty kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu tutkimus 52 naisesta osoitti myös merkittävän verenpaineen laskun niillä, jotka käyttivät lisäravinnetta. Policosanolia saaneiden naisten ryhmässä systolinen verenpaine pieneni 10% ja diastolinen verenpaine 14%.
Lopuksi, vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa[14] terveistä korealaisista aikuisista havaittiin myös verenpaineen merkittävä lasku lähes 8%.
Maailmanlaajuisesti yli 422 miljoonalla ihmisellä on diabetes. Valtaosalla - 90-95 prosentilla - on tyypin 2 diabetes, sairaus, joka johtuu pääasiassa elämäntapatekijöistä, kuten ylimääräisen sokerin, tärkkelyspitoisten hiilihydraattien, jalostettujen elintarvikkeiden ja rajoitetun fyysisen aktiivisuuden kulutuksesta. Tyypin 1 diabetesta ei voida estää, ja se ilmenee, kun immuunijärjestelmä hyökkää haimaan estäen sen kyvyn erittää insuliinia.
Kroonisesti kohonnut verensokeritaso voi vahingoittaa aivoja, hermoja, kudoksia, silmiä, sydäntä ja munuaisia. Kun verensokeri on huonosti hallinnassa, valtimoiden seinät vaurioituvat (endoteelin toimintahäiriö), mikä johtaa valtimoiden tukkeutumiseen, aivohalvaukseen tai sydänkohtaukseen. Kohonnut kolesterolitaso voi pahentaa tätä. Diabetes lisää myös erilaisten syöpien ja Alzheimerin taudin riskiä, ja uskotaan, että kohonneet insuliinitasot ovat johtava syy tähän. Paastoaminen ja vähähiilihydraattisen ruokavalion tai keto-ruokavalionnauttiminen voi olla hyödyllistä.
Polikosanolilla voi olla vaikutusta verensokeritasoon. Tutkimukset[15] viittaavat siihen, että se saattaa alentaa verensokeritasoa aterian jälkeen, mikä on yleinen tarve diabeetikoille.
Lisäksi tutkimuksessa todettiin, että polikosanoli lisäsi insuliinin eritystä 5% perusglukoositasolla ja 14% nousua korkeilla verensokeritasoilla[16]. Siksi diabeetikoiden tai verensokerin hallintaan lääkkeitä käyttävien tulisi seurata verensokeritasojaan tarkasti Policosanolia käytettäessä ja neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa selvittääkseen, onko diabeteslääkitystä tarpeen muuttaa[17].
Rasvamaksa vaikuttaa yhdellä kolmesta ihmisestä useimmissa kehittyneissä maissa ympäri maailmaa. Ylimääräinen sokeri, jalostetut elintarvikkeet ja alkoholin saanti ovat ensisijaisia syitä. Niillä, jotka kuluttavat runsaasti jalostettuja elintarvikkeita, mukaan lukien puhdistetut hiilihydraatit, ruokavaliota, on myös lisääntynyt riski rasvamaksaan. Rasvamaksa on maksakirroosin ja maksasyövän riskitekijä[18]. Omassa yksityisklinikassani minulla on ollut useita potilaita, joille kehittyi loppuvaiheen maksasairaus yksinkertaisesti siksi, että he söivät huonosti.
Koska tiedämme, että Policosanolilla on suotuisia vaikutuksia aineenvaihduntaparametreihin, kuten edellä on keskusteltu, seuraa, että siitä on hyötyä myös rasvamaksalle. Suurin osa tätä koskevista tutkimuksista perustuu kuitenkin pääasiassa eläinkokeisiin. Tämän vuoden 2022 tutkimuksen mukaan[19], Policosanolilla oli myönteinen vaikutus fibroottiseen maksaan rottamallia käyttämällä. Tämä oli yhdenmukaista Kuubassa vuonna 2003 tehdyn samanlaisen tutkimuksen[20] kanssa.
Lopuksi, Policosanol näyttää myös auttavan palauttamaan rasvamaksan, vuoden 2016 tutkimuksen mukaan[21].
Tiedot polikosanolista ja rasvamaksan ehkäisystä ja/tai peruuttamisesta ovat kuitenkin harvoja, joten lisää tutkimuksia on tehtävä ennen vakuuttavampien todisteiden esittämistä.
Tällä hetkellä on eläintutkimuksia[22,23] Policosanolin eduista käytettäväksi muistin menetyksen ja/tai Alzheimerin taudin hoidossa. Alustavat havainnot ovat rohkaisevia, mutta ihmispopulaatioissa on tehtävä lisää tutkimusta. Lisäksi polikosanoli voi olla hyödyllinen myös niille, joilla on mitokondrioiden toimintahäiriö, vuoden 2022 tutkimuksen[24]mukaan.
Yhteenvetona voidaan todeta, että jotkut tutkimukset ovat osoittaneet lupaavia tuloksia Policosanolin mahdollisista terveyshyödyistä potilailla, joilla on metabolinen oireyhtymä, erityisesti suhteessa kolesteroliin, verenpaineeseen ja verensokeriin. Policosanolin käyttöä harkitsevien henkilöiden on tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ja tehdä tietoon perustuvia päätöksiä käytettävissä olevan näytön perusteella.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
