Tue niveliäsi

Hyaluronihappo voi olla avain niveltulehduksen peruuttamiseen.

Useita vuosia sitten ABC Newsin Connie Chung kertoi japanilaisesta kylästä nimeltä Yuzuri Hara, jolla on maine poikkeuksellisesta pitkäikäisyydestä. Paitsi että monet kylän asukkaat elävät pitkälle 90-vuotiaiksi, he näyttävät myös paljon nuoremmilta ryppyttömän ihonsa vuoksi, ja he kärsivät harvoin yleisistä ikääntymiseen liittyvistä sairauksista.

Paikalliset lääkärit katsoivat kyläläisten terveyden ja nuorekkuuden heidän ruokavalioonsa. Toisin kuin muut Japanin alueet, joissa kasvatetaan riisiä, Yuzuri Haran mäkinen maasto soveltuu paremmin erilaisten juureksien keräämiseen, joiden tiedetään nyt sisältävän runsaasti hyaluronihappoa (HA). Tällä yhdisteellä on valtava rooli ihmisten terveydelle, ja lisäämällä HA:n saantia nämä kyläläiset kokivat ensikäden positiiviset vaikutukset.

Mikä on HA ja mitä se voi tehdä?

Hyaluronihappo on tahmea, mukopolysakkaridi, jota kehomme luonnollisesti valmistaa. Se on maa-aineen tai ”solunsisäisen sementin” komponentti, joka pitää kudoksemme yhdessä. Se tarjoaa myös rakenteellista tukea ihollemme, nivelillemme, lihaksille, nivelsiteille ja jänteille.

Vaikka HA: ta löytyy luonnollisesti melkein jokaisesta kehon solusta, se on erityisen keskittynyt ihokudokseen. Itse asiassa lähes 50 prosenttia kehon HA:sta löytyy ihosta, sekä näkyvissä yläkerroksissa että syvemmillä tasoilla. Ikääntyessämme luonnolliset HA-tasomme vähenevät - tyypillisesti 80 prosenttia 40—70-vuotiaiden välillä. HA-menetys iholla johtaa ryppyihin, heikentyneeseen elastisuuteen ja kuivumiseen. Onneksi HA-lisäyksen (45—200 mg päivässä) on osoitettu lisäävän HA-tasoja ja auttavan torjumaan näitä vaikutuksia tukemalla kehon kollageenintuotantoa.

HA parantaa nivelten terveyttä

HA menetys nivelissä näyttää olevan merkittävä tekijä nivelrikkoon (OA), jolle on ominaista ruston rappeutuminen. Yhdessä glukosamiinisulfaatin ja kollageeninkanssa HA on kriittinen osa terveitä rustoja. Kehon HA-pitoisuuden lasku 40-vuotiaana tai sen jälkeen voi olla johtava syy ruston rappeutumiseen monilla ihmisillä.

HA-injektoinnilla niveliin niveliin (hoito, joka tunnetaan nimellä viskosuplementaatio) on osoitettu olevan myönteisiä vaikutuksia kipuun, nivelten toimintaan ja muihin oireisiin. Mutta injektiot eivät ehkä ole välttämättömiä - HA-lisäravinteiden ottaminen voi olla myös toimiva tapa lisätä kehosi HA-varastoja ja parantaa OA-oireita.

Kolme kaksoissokkoutettua, lumekontrolloitua tutkimusta tarjoavat todisteita HA-lisäravinteiden käytöstä. Ensimmäisessä tutkimuksessa 20 OA -potilaalle annettiin joko HA-lisäravintoa (80 mg) tai lumelääkettä päivittäin kahdeksan viikon ajan. Kipupisteet paranivat merkittävästi HA-ryhmässä verrattuna lumeryhmään. Toisessa tutkimuksessa 60 OA -potilasta satunnaistettiin saamaan joko 200 mg HA:ta, 100 mg HA:ta tai lumelääkettä päivittäin kahdeksan viikon ajan. Koehenkilöt, joilla oli voimakkain kipu, näkivät kivun ja oireiden kokonaispisteiden merkittävän vähenemisen 200 mg HA:lla, mutta eivät 100 mg: lla täydennystä.

Uusimmassa JR Tokyo General Hospitalissa tehdyssä tutkimuksessa 40—70-vuotiaat OA-potilaat, jotka käyttivät 200 mg päivässä Hyabestiä (erittäin puhdistettu hyaluronihapon muoto), osoittivat oireiden paranemista 12 kuukauden aikana.

Taistelu takaisin

Tutkimukset ovat osoittaneet, että keho yrittää jatkuvasti korjata itseään ja tämä korjaus on täysin mahdollista, jos tarvittavat rakennuspalikat ovat saatavilla. Jos sinulla on OA, keskity hoitoihin ja lisäravinteisiin, jotka auttavat vähentämään vaurioiden määrää ja parantamaan rustomatriisin korjausta ja uudistumista. Tässä tavoitteessa luonnolliset tekijät, kuten HA , voivat olla erittäin arvokkaita.