Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Tavallista voikukkaa, Taraxacum officianale, pidetään yleensä ärsyttävänä, invasiivisena kasvina, jota on haastava hallita, mutta se on itse asiassa ihme rikkaruoho, jolla on upeita terveyshyötyjä, jotka vaihtelevat ruoansulatuksen parantamisesta psoriaasin hallintaan.
Voikukan kirkkaat, keltaiset kukat, jotka muuttuvat nukaksi, ovat toiveiden ennakkoilmoittaja lapsille ja painajainen nurmikollesi. Tämä johtuu siitä, että kypsällä voikukkakasvilla on pitkä, paksu juurta, jota on vaikea poistaa. Kun voikukkakasvi on vakiintunut, se itää kausi toisensa jälkeen levittäen siemenensä tuulen kautta puutarhoihin, nurmikoihin, pelloihin, golfkentille ja jopa jalkakäytävän halkeamiin.
Arabialaiset lääkärit mainitsivat ensimmäisen kerran lääkkeenä 10. ja 11. vuosisadalla ja myöhemmin 1200-luvulla walesilaiset parantajat. voikukkaa on käytetty laksatiivina, vatsalääkkeenä, ihonväriaineena ja niveltulehduksen, syylien, PMS:n ja munuaiskivien hoidossa vuosisatojen ajan. Sen nimi tulee ranskalaisesta dent de lion- leijonan hampaista - kasvin lehdissä olevien hampaiden kaltaisten hammasten vuoksi, jotka johtavat vettä juureen.
Euraasiasta kotoisin oleva voikukka tuotiin muualle maailmaan tärkeänä osana ruokaa ja lääkkeitä. Kasvi on erinomainen A-vitamiinin, K-vitamiinin ja C-vitamiininlähde; hyvä kuidun, kalsiumin ja kaliumin lähde ja sisältää enemmän proteiinia (1,5 grammaa kuppia kohti) kuin pinaatti. Vihreät sisältävät myös E-vitamiinia, folaattia ja muita B-vitamiineja.
Voikukanjuuri, joka vastaa suurimmasta osasta kasvin lääkinnällisiä ominaisuuksia, korjataan parhaiten kesä-, heinä- ja elokuussa, jolloin ne ovat katkerimpia. Lehdet voidaan poimia milloin tahansa, mutta ne ovat maukkaampia keväällä nuorina ja pehmeinä. Ne ovat upea lisä salaatteihin joko raakana tai kevyesti vaalennettuina, ja niitä voidaan käsitellä kuin pinaatti - keittää, maustaa ja tarjoilla vihanneksena. Kuivattuja lehtiä käytetään ruoansulatusjuomissa ja yrttiteissä, kuivattu juuri on erinomainen kahvin korvike, ja kukista voidaan valmistaa viiniä tai olutta.
Kasvin latinalainen nimi, Taraxacum officinale tulee kreikan kielestä tarazos (häiriö) ja akos (lääke), joka on nimetty kasvin parantumiskyvystä. Yleensä kehoa stimuloiva voikukka on luonnollinen laksatiivinen, diureetti ja maksa. Se parantaa munuaisten ja maksan toimintaa ja lisää virtsaamistiheyttä. Vaikka ihmisillä ei ole vielä tutkimuksia, jotka tukisivat sen tehokkuutta syövän hoidossa, eläin- ja in vitro -tutkimukset ovat osoittaneet voikukkajuuriuutteen kyvyn torjua tehokkaasti paksusuolen ja maksasyöpiä.
Vaikka on aina viisasta neuvotella lääkärisi kanssa ennen yrttien tai lisäravinteiden ottamista, voikukka näyttää olevan turvallinen eikä siinä ole suuria myrkyllisyyksiä ja kielteisiä sivuvaikutuksia. Tässä on joitain tämän voimakkaan kasvin terveyshyödyistä.
Kärsitkö vatsan turvotuksesta, ruoansulatushäiriöistä tai muista suolisto-ongelmista? Voikukkajuuresta valmistetaan ihana tee , joka rauhoittaa vatsaa, edistää ruoansulatusta ja lisää suoliston liikkumista. Se stimuloi sapen, maksan erittämän ja sappirakkoon varastoidun nesteen tuotantoa, joka auttaa hajottamaan rasvaa. Voikukkajuuressa on myös paljon inuliinia, eräänlaista liukoista kuitua , jota löytyy kasveista ja joka tukee terveiden suolistobakteerien kasvua.
Jos sinulla on usein vatsavaivoja, yritä juoda kuppi voikukkateetä joka päivä ja katso, auttaako se. Se voidaan myös makeuttaa pienellä määrällä hunajaa tai sekoittaa muihin suolistoa rauhoittaviin juuriin, kuten inkivääriin ja lakritsiin.
Kansallisen diabeteksen ja ruoansulatuskanavan ja munuaissairauksien instituutin mukaan ummetus on yksi yleisimmistä ruoansulatusongelmista Yhdysvalloissa, ja se vaikuttaa noin 16 prosenttiin aikuisista ja 33 prosenttia yli 60-vuotiaista. Syitä ovat:
Pienet annokset yrttejä, joilla on laksatiivisia ominaisuuksia, mukaan lukien voikukka, Cascara sagrada, raparperijuuri, inkivääri ja karhunvatukka , voivat auttaa sinua tuntemaan olosi jälleen normaaliksi.
Nesteen kertyminen, joka tunnetaan myös nimellä turvotus, tapahtuu, kun munuaiset eivät poista vettä riittävästi. Naiset voivat kokea sen raskauden tai PMS: n aikana. Turvotus voi johtua myös munuais- tai sydänsairaudesta.
Turvotuksen ja verenpaineen vähentämiseksi lääkärit määräävät usein diureetteja tai vesipillereitä auttamaan kehoa poistamaan nesteitä. Kalium pestään usein veden mukana, mikä johtaa alhaisiin kaliumpitoisuuksiin, mikä voi olla vaarallista - etenkin ihmisille, joilla on sydänsairaus. Voikukka on ihana diureetti, koska sen lisäksi, että se on tehokas, se sisältää luonnollisesti runsaasti kaliumia.
Suonikohjuja esiintyy, kun suonet suurenevat, turpoavat ja kiertyvät. Ne voivat esiintyä missä tahansa kehossa, mutta ovat yleisimpiä jaloissa. Passiivisuus, liikalihavuus, raskaus ja kaikki, mikä vähentää jalkojen verenkiertoa, voivat lisätä riskiäsi. Hoitoihin kuuluu: syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja saada riittävästi C-vitamiinia, E-vitamiinia ja B-kompleksi vitamiineja. Jos vedenpidätys on osa ongelmaa, diureettina käytetty voikukka voi auttaa lievittämään oireita.
Psoriaasi, krooninen tulehduksellinen ihosairaus, joka aiheuttaa punaisia, hilseileviä laikkuja - etenkin kyynärpäissä, polvissa ja päänahassa - on ongelma, joka vaikuttaa jopa 2% länsimaissa asuvista ihmisistä. Vaikka psoriaasille ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa, on tärkeää saada oikea diagnoosi ja ymmärtää yksittäiset tosiasiat, kuten stressi, ruokavalio ja työ- ja yksityiselämän tasapaino, jotka voivat laukaista sen.
Useat kasvit, mukaan lukien voikukka, voivat auttaa vähentämään oireita. Terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja auringonpaiste voivat myös auttaa lievittämään tilaa. Voiteet, jotka sisältävät comfrey, aloe veraa tai D-vitamiinia , voivat myös lievittää ärsytystä.
Kun seuraavan kerran näet keltaisia kukkia tai valkoisia nukkapalloja, mieti kahdesti ennen kuin kiroat voikukkaa. Pidä sitä ystävänä, joka voi auttaa sinua polullasi kohti paranemista ja hyvinvointia.
Viitteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
