Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Glukagonin kaltainen peptidi 1 tai GLP-1 on luonnollinen hormoni, joka vapautuu vasteena suolistoon tulevalle ruoalle aiheuttaen insuliinin vapautumisen ja ruokahalun heikkenemisen tunteen.
Suosittu lihavuuden hoito on kerran viikossa injektoitava lääkkeitä, jotka jäljittelevät glukagonin kaltaista peptidiä 1 (GLP-1). Näitä lääkkeitä, jotka tunnetaan nimellä GLP-1-agonistit, ovat semaglutidi ja tirzepatidi.
GLP-1-agonistiset lääkkeet syntyivät tyypin 2 diabeteksen hoidossa vuodesta 2005 alkaen Byettalla, joka on GLP-1-muoto, joka tunnistettiin ensimmäisen kerran Gila -hirviöliskon myrkkystä. Byetta ja muut varhaiset GLP-1-agonistit vaikuttivat välittömästi ja vaativat kerran tai kahdesti vuorokaudessa annettavan annoksen.
Vuonna 2017 hyväksyttiin ensimmäinen viikoittainen GLP-1-agonisti tyypin 2 diabeteksen auttamiseksi. Vuonna 2021 semaglutidin korkeampi annosmuoto hyväksyttiin liikalihavuuden hoitoon. Tirzepatidi on kaksitoiminen agonisti, koska se tehostaa sekä GLP-1: tä että toista glukoosiriippuvaisena insulinotrooppisena polypeptidinä (GIP) tunnettua hormonia parantamaan verensokerin hallintaa sekä vähentämään ruokahalua ja ruoan saantia.
Sekä semaglutidi että tirzepatidi ovat osoittaneet vaikuttavia tuloksia kliinisissä tutkimuksissa liikalihavuuden hoidossa riippumatta siitä, onko henkilöllä tyypin 2 diabetes vai ei.[1-3] Vaikka ruokavalion ja elämäntapojen muutokset voivat edistää tehokkaasti ihanteellista painoa, todellisuus on, että liikalihavuudessa pelkästään ruokavalion ja elämäntavan käyttö tuottaa huonoja tuloksia, koska vain noin 5-15% näistä ihmisistä saavuttaa 20% kehon menetyksen paino ja useimmat palauttavat painon vuoden kuluessa sen menettämisestä. Sitä vastoin ihmisillä tehdyissä kliinisissä tutkimuksissa semaglutidin tai tirzepatidin kanssa noin 60% potilaista saavuttaa 20% painon alenemisen ja voi pitää painon alhaalla jatkuvan käytön aikana. Kuitenkin, kun ihmiset lopettavat näiden lääkkeiden käytön, useimmat saavat takaisin noin kaksi kolmasosaa menettämästään painosta vuoden sisällä.[4]
Sen lisäksi, että autetaan ihmisiä laihduttamaan, on paljon uutta tietoa siitä, että GLP-1-agonistit voivat vähentää merkittävästi sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä potilailla, joilla on aiemmin ollut sydän- ja verisuonisairauksia jopa 20%. Sydän- ja verisuonten hyödyt näyttävät edeltävän merkittävää painonhallintaa ja koskevat henkilöitä, joilla on tai ei ole tyypin 2 diabetesta.[5-7]
Jokainen suuri lääkeyhtiö käyttää tällä hetkellä merkittäviä resursseja GLP-1-agonistien kehittämiseen yksinään tai yhdessä muiden aktiivisten hormonien kaltaisten yhdisteiden kanssa.[8] Siksi GLP-1-agonistien käytöstä tulee todennäköisesti vielä suositumpi hoito liikalihavuuden ja siihen liittyvien häiriöiden hoidossa tulevaisuudessa.
Ravitsemuksellisesta näkökulmasta GLP-1-agonistien käyttöön liittyy kolme huolenaiheista:
GLP-1-agonistit voivat vähentää merkittävästi ruokahalua tai aiheuttaa myös pahoinvointia. Tämä saa ihmisiä, jotka käyttävät näitä lääkkeitä, tuntemaan, etteivät he syö ollenkaan. Ja se voi johtaa aliravitsemukseen. Kun käytät näitä lääkkeitä, on tärkeää olla tietoinen ruokavalion ja ravitsemuksen merkityksestä terveydellesi. On tärkeää jatkaa kehon ruokintaa myös aineenvaihdunnan tukisuunnitelman aikana. Keholla on paljon tekemistä aineenvaihdunnan ja fyysisen muodon muutosten kanssa, jotka johtuvat sekä GLP-1-agonistista että sen edistämistä metabolisista muutoksista. On tärkeää jatkaa erittäin ravitsevan ruokavalion syömistä.
Välimeren ruokavalio saattaa olla paras vaihtoehto GLP-1-agonisteja käytettäessä. Välimeren ruokavalion tärkeimmät elintarvikkeet ovat kokonaisia ruokia, joihin kuuluvat hedelmät, vihannekset, kala, äyriäiset, pähkinät, palkokasvit ja tietysti oliiviöljy. Vitamiinien ja kivennäisaineiden riittävän saannin varmistamiseksi, varsinkin kun ruoan saanti vähenee, muista ottaa erittäin tehokas monivitamiini- ja mineraalikoostumus riittävän saannin varmistamiseksi.
Tärkeitä ruokavaliostrategioita GLP-1-agonisteihin tai heikentyneeseen mahalaukun liikkuvuuteen liittyvien ruoansulatusongelmien ratkaisemiseksi ovat:[9]
Yksi GLP-1-agonistien huolenaiheista on suurempi prosenttiosuus vähärasvaisesta ruumiinpainosta tai lihasmassasta kuin ruokavalion ja elämäntapamuutosten avulla saavutettu painonhallinta.[10] Tämä voi johtua riittämättömästä ravinnosta ja/tai fyysisestä liikunnasta, kun painonhallinnassa käytetään yksinomaan GLP-1-agonisteja.
Keskeinen ravitsemuksellinen tukikaava aineenvaihdunnan tukiohjelmassa oleville ihmisille on CollagenUp Plus. Tämä kaava tarjoaa hydrolysoituja merikollageenipeptidejä, lisättyjä välttämättömiä aminohappoja, lempeitä ja ärsyttämättömiä prebioottisia ravintokuitulähteitä sekä flavonoidipitoisia uutteita punaisista appelsiineista ja viinirypäleistä. Tämä kattava kaava on suunniteltu maksimoimaan ravitsemuksellinen tuki kaikille, joilla on kaloreita rajoitettu ruokavalio.
Ensinnäkin CollagenUp Plus täyttää ruuansulatuksen toiminnan tukemisen kannalta pienen hiukkaskokoisen aterian kriteerit. Se tarjoaa myös merkittävää ruoansulatuskanavan tukea toimittamalla 5 grammaa kahta ainutlaatuista prebioottia: ruoansulatukseen kestävää dekstriiniä tapiokasta ja osittain hydrolysoitua guarkumia. Nämä ravintokuidut soveltuvat pienhiukkasiksi elintarvikekomponenteiksi, jotka auttavat tukemaan vatsan asianmukaista toimintaa, ja molemmat vastustavat hajoamista mahassa tai ohutsuolessa. Tämä estää kaasun muodostumisen ja turvotuksen tunteen. Se tarkoittaa myös, että näiden ravintokuitujen prebioottiset näkökohdat esiintyvät pääasiassa paksusuolessa (paksusuolessa), jossa suurin osa suolistobakteereista elää.[11,12]
Sekä prebiootit että probiootit edistävät tervettä suoliston mikrobiomia ja tukevat yleistä ruoansulatuskanavan toimintaa, erityisesti 5 gramman kokonaisannoksella päivässä. Terve mikrobiomi on kriittinen asianmukaisen insuliinin toiminnan, verensokerin hallinnan, aineenvaihdunnan muutosten ja muiden aineenvaihdunnan näkökohtien kannalta, ja tietysti ravintokuiduina ne tukevat myös suoliston asianmukaista toimintaa. On tärkeää ylläpitää säännöllistä suolen liikettä, koska aineenvaihdunnan muutokset tarkoittavat, että rasvasolut hajoavat ja vapauttavat varastoituja toksiineja, jotka on metaboloitava ja poistettava kehosta ulosteiden kautta sen sijaan, että ne imeytyisivät uudelleen yleiseen verenkiertoon.
Ruoansulatuskanavan tuen lisäksi CollagenUp Plus voi auttaa ihmisiä, jotka käyttävät aineenvaihduntaterveysohjelmia tai kalorirajoitettua ruokavaliota muilla tavoilla. Se tarjoaa 5 grammaa meren hydrolysoituja kollageenipeptidejä. Iho sisältää erityisen runsaasti kollageenia, erityisesti tukikerrosta, joka on juuri pinnan alapuolella, jota kutsutaan dermikseksi. Noin 70% ihon tarjoamasta rakenteellisesta tuesta johtuu kollageenista. Sana kollageeni tulee kreikan sanasta liimaa. Kollageeni on tärkein proteiini ihmiskehossa ja muodostaa niin kutsutun maa-aineen tai ”solunsisäisen sementin”, joka kirjaimellisesti pitää meidät yhdessä.
Ruokavalion täydentäminen kollageenipeptideillä tarjoaa rakennuspalikoita kollageenin valmistukseen. Sen on osoitettu auttavan ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja kosteutta useissa kaksoissokkoutetuissa, lumekontrolloiduissa kliinisissä tutkimuksissa. Kollageenipeptidit auttavat myös minimoimaan ihon ikääntymisen ilmenemistä ja tasoittamaan hienoja juonteita, varsinkin jos sitä käytetään vähintään kuuden kuukauden ajan.[15-17]
Kollageenipeptidilisäys voi myös auttaa tyypillisissä muutoksissa, joita nopeat metaboliset muutokset aiheuttavat kasvojen ulkonäössä. Kasvojen iho voi menettää kollageenia ja rasvaa. Ja se johtaa enemmän viivoja ja ryppyjä, löysään ja notkeutuneeseen ihoon sekä onttoon ulkonäköön.
CollagenUp Plus -valmisteeseen sisältyvät polyfenolipitoiset viinirypäleiden ja punaisten appelsiinien uutteet ovat myös tärkeitä sekä mikrobiomin että ihon kollageenirakenteiden tukemisessa.[18,19] Mikrobiomivaikutuksiin kuuluu suolisto-aivo-akselin edistäminen ruokahalun hallitsemiseksi, kun taas kollageenia tukeviin näkökohtiin sisältyy myös kollageenisynteesin stimulointi.
Yksi aineenvaihdunnan tukiohjelman huolenaiheista on suurempi prosenttiosuus vähärasvaisesta ruumiinpainosta tai lihasmassasta kuin ruokavalion ja elämäntapamuutosten kautta saavutetut aineenvaihdunnan muutokset. Lihasmassa on kehon rasvaa polttava uuni. Joten mikä tahansa lihasmassan menetys voi vaikeuttaa aineenvaihdunnan muutosten tekemistä, jos se palautuu tulevaisuudessa. Lisäksi joidenkin aineenvaihdunnan tukiohjelmien aiheuttama lihasmassan menetys voi myös nopeuttaa sarkopenian kehittymistä ja ikään liittyvää lihasmassan menetystä. Useimmat ihmiset menettävät keskimäärin 3-8% lihasmassastaan kymmenen vuoden välein 30 ikävuoden jälkeen. Tämä nopeus kiihtyy usein 60 vuoden iän jälkeen ja johtaa sarkopeniaan ja lisääntyneeseen liikuntarajoitteisuuden, heikkouden, osteoporoosin ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiin.
Lihasmassan ylläpitämiseksi laihduttamisen aikana on tärkeää harjoittaa kävelyä tai voima- ja vastustusharjoittelua sekä kuluttaa riittäviä määriä proteiinia. Yleensä suositellaan yhtä grammaa painokiloa kohti (2,2 kiloa). Yhdeksän välttämättömän aminohapon saannin taso on kuitenkin merkityksellisempi kuin proteiinin kokonaissaanti. Muita proteiinien aminohappoja kutsutaan ei-välttämättömiksi, koska ihmiskeho voi valmistaa niitä.
Sen lisäksi, että CollagenUp Plus tarjoaa 5 grammaa meren hydrolysoituja kollageenipeptidejä, jotka sisältävät välttämättömiä aminohappoja, se tarjoaa 3 grammaa yhdeksää välttämätöntä aminohappoa (histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani ja valiini). Koska välttämättömien aminohappojen suositeltu ruokavalio (RDA) on noin 7 grammaa, yksi CollagenUp Plus -annos tarjoaa noin 50% välttämättömien aminohappojen RDA: sta ja vain 50 kaloria. Sitä vastoin kaksi annosta tarjoaa lähes 100% RDA välttämättömille aminohapoille ja 100 kaloreille.
GLP-1-agonistien aiheuttama ruoansulatushäiriö rajoittuu usein hoidon alkuvaiheisiin. Sen uskotaan johtuvan mahalaukun GLP-1-reseptoreista, jotka säätelevät sen tyhjenemistä ja liikkuvuutta (supistuksia). Liiallinen GLP-1-stimulaatio voi johtaa pitkäaikaiseen viivästymiseen vatsan tyhjennyksessä, mikä aiheuttaa pahoinvointia tai vatsavaivoja, kuten täyteyden tunnetta, närästystä tai kipua.
Näiden haittavaikutusten korjaamiseksi Digestion Pro with ProDigest® for G.I. California Gold Nutritionin helppous ja mukavuus voivat olla hyödyllisiä, varsinkin kun aloitat GLP-1-agonistien käytön ensimmäisen kerran, kun ruoansulatushäiriöt ovat yleisimpiä.
Digestion Pro ja ProDigest® G.I. Ease and Comfort sisältää kliinisesti todistetun, patentoidun yhdistelmän ainutlaatuisia inkiväärijuuri- ja artisokka-lehtiuutteita. Vaikka näitä kahta perinteistä kasviperäistä lähestymistapaa vatsa- ja ruoansulatusvaivoihin on käytetty tuhansien vuosien ajan, moderni tekniikka luo näiden perinteisten lääkkeiden hyödyllisimmän muodon johdonmukaiseen ja turvalliseen ruoansulatuskanavan tukemiseen.
Ihmisillä tehdyt kliiniset tutkimukset tällä ainutlaatuisella inkivääri-artisokkauutteyhdistelmällä ovat vahvistaneet sen edut ruoansulatusprosessin ja vatsan liikkuvuuden parantamisessa. Esimerkiksi yksi kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus osoitti, että yhdistelmä on hyödyllinen toiminnallisessa dyspepsiassa, eräänlaisessa vatsan ärsytyksen aiheuttamassa ruoansulatushäiriössä, joka voi aiheuttaa vatsan turvotusta syömisen jälkeen, vatsakipuja ja kouristuksia tai pahoinvointia.[9] Tutkimuksessa 126 potilaalle, joilla oli toiminnallinen dyspepsia, annettiin kaksi kapselia päivässä inkivääri-artisokkayhdistelmää tai lumelääkettä 14 päivän ajan.
Tulokset osoittivat, että vain ne henkilöt, jotka käyttivät kasviperäistä tuotetta, osoittivat turvotuksen, ylävatsakivun ja pahoinvoinnin merkittävää vähenemistä. Nämä hyödyt liittyvät osittain inkivääri- ja artisokkayhdistelmän vaikutuksiin vatsan liikkuvuuden parantamisessa, mikä parantaa ruoansulatusta ja mahalaukun sisällön asianmukaista tyhjentämistä .
Berberiini saa paljon mediahuomiota sen mahdollisesta kyvystä edistää GLP-1-aktiivisuutta ja enemmän tavoilla, jotka voivat olla hyödyllisiä tukemaan GLP-1-agonisteja käyttäviä. [21-23]
Berberiini on alkaloidiyhdiste, jota esiintyy monissa kasveissa, erityisesti kultaisessa (Hydrastis canadensis), karhunvatukassa (Berberis vulgaris) ja kultalangassa (Coptis chinensis). Berberiinillä on tehty yli 5000 tieteellistä tutkimusta, mukaan lukien yli 150 kliinistä tutkimusta ihmisillä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että berberiini on mukana monissa ihmisten terveyden näkökohdissa. Monet berberiinilisän terveyshyödyt ovat seurausta sen parantumisesta suoliston mikrobiomissa tai tarkemmin sanottuna mikrobien ja geneettisen materiaalin keräämisestä suolistossa.[24-26] Berberiini lisää hyödyllisten bakteerien Akkermansia muciniphila määrää suolistossa. Tällä bakteerilla on keskeinen rooli suoliston limakalvon terveydessä ja se edistää insuliinin parempaa toimintaa auttaakseen torjumaan liikalihavuutta ja edistämään verensokerin hallintaa.[27,28]
Berberiinia on tutkittu laajasti yli 50 kaksoissokkoutetussa kliinisessä tutkimuksessa normaalin verensokeri-, kolesteroli- ja verenpainetasojen tukemiseksi sekä maksan terveyden ja painonhallinnan edistämiseksi.[29-34]
Kalifornian Gold Nutritionin Berberine Advancedsisältämän Berberine Advancedin (Berbevis®) patentoidun Berberiinin fosfolipidimatriisin kanssa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet vieläkin parempia tuloksia tavalliseen berberiiniin verrattuna lisääntyneen imeytymisen ansiosta. Esimerkiksi kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 49 henkilöä, niillä, jotka saivat 550 mg Berbevis® kahdesti vuorokaudessa kahden kuukauden ajan, havaittiin merkittäviä parannuksia veren lipideissä, verensokerin hallinnassa, kokonaisrasvamassassa (-6%) ja vatsan (sisäelinten) rasvamassassa (-11%).[37]
Lisäksi toisessa kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa Berbevis® annoksella 550 mg kerran vuorokaudessa osoitti samanlaisia etuja veren lipidien, verensokerin hallinnassa ja kehon rasvamittauksissa, mutta tutkijat osoittivat myös 11%: n laskun kehon rasvan ja lihasmassan suhteen.[38] Tämä viimeinen mittaus osoittaa, että Berbevis® voi auttaa edistämään rasvan menetystä ensisijaisesti ja säilyttämään lihasmassan.
Vaikka GLP-1-agonistit tarjoavat toivoa miljoonille liikalihavuudesta kärsiville, on tärkeää huomauttaa, että mikä tahansa ihmisen terveystavoite, terveyden saavuttamisen perusperiaate on aina keskittyä ruokavalioon, elämäntapaan ja asenteeseen. Kaikkia lääkkeitä tai ravintolisiä tulisi aina käyttää kokonaisvaltaisen lähestymistavan yhteydessä terveyteen.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
