Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Olet ehkä huomannut, että peptidit, erityisesti kollageenipeptidit, esiintyvät monissa suosituissa ihonhoito- ja täydennysbrändeissä. Ovatko ne hypen arvoisia? Sukelletaan sisään.
Ensinnäkin ymmärtääksemme, miksi peptidit ovat suosittuja ihonhoitomaailmassa, meidän on mentävä vähän luonnontieteiden oppituntiin.
Peptidit ovat proteiinien rakennuspalikoita. Peptidit ovat aminohappoketjuja, jotka on yhdistetty toisiinsa peptidisidoksilla. Lyhyempiä aminohappoketjuja kutsutaan ”oligopeptideiksi” ja pidempiä aminohappoketjuja ”polypeptideiksi”.
Kun on olemassa yksi tai useampi pitkä polypeptidiketju, silloin niitä kutsutaan ”proteiineiksi”. Proteiinit, joista olemme kaikki kuulleet, osallistuvat monien toimintojen suorittamiseen kehossa, mukaan lukien iho. Jotkut toimivat entsyymeinä, kun taas toiset ovat vasta-aineita, kuljettajia ja lähettiläitä tai rakenteellisia komponentteja. Peptidit voidaan luokitella niiden roolien mukaan, kuten kantajapeptidit, signaalipeptidit tai välittäjäainepeptidit.
Kantajapeptidit auttavat kuljettamaan ja toimittamaan muita aktiivisia molekyylejä, jotka muuten olisivat epästabiileja. Yksi esimerkki tästä on, että jotkut ensimmäisistä farmaseuttisista peptideistä suunniteltiin kuljettamaan kuparia haavan paranemisen edistämiseksi haavoittuneessa kudoksessa. Signaalipeptidit toimivat vaikuttamalla biologisiin vasteisiin, kuten signalointisoluihin luodakseen enemmän kollageenia ja elastiinia. Neurotransmitteripeptidit toimivat samalla tavalla kuin neuromodulaattorit (eli Botox ja Dysport) estämällä lihasten supistumisen, mikä minimoi ryppyjä, mutta koska välittäjäainepeptidit eivät pääse ihon läpi injektion tavoin, se on vähemmän todennäköisesti tehokasta. Kaikkia näitä erityyppisiä peptidejä löytyy kaupallisista kosmeettisista valmisteista.
Iholla joitain tärkeimmistä proteiineista, joista olet ehkä kuullut, ovat kollageeni ja elastiini. Kollageeni on ihon runsain rakenneproteiini. Kollageenin menetys liittyy ikääntymisen merkkeihin. Kollageenin hajoaminen ajan myötä johtaa kasvojen tilavuuden menetykseen, mikä johtaa ryppyihin ja notkeutumiseen. Auringon ja ympäristön aiheuttamat kollageenin ja elastiinin vauriot koko elämän ajan vaikuttavat myös ikääntymiseen ihon tekstuurin, sävyn ja joustavuuden muutosten kautta.
Kollageeni on proteiini, joka koostuu kolmesta polypeptidiketjusta, jotka sisältävät aminohappoja, kuten glysiiniä, proliinia ja hydroksiproliinia. Kollageenin valmistamiseksi ihoon näiden aminohappojen ja signaalipeptidien on läpäistävä joukko entsymaattisia vaiheita. Elastiini koostuu alaniini- ja lysiiniaminohapoista (muiden aminohappojen joukossa), ja muut proteiinit ja glykoproteiinit (sokeriproteiinit) pitävät sitä yhdessä.
Tämä kaikki on tärkeää tietää, koska kun kuulet iholle kohdistetuista peptidituotteista, ne viittaavat usein formulaatioihin, jotka sisältävät jonkinlaista kollageenia ja/tai sen aminohappojen rakennuspalikoita (kuten mainitsemani) tai signaalipeptidejä, jotka stimuloivat kollageenin tuotantoa. Jos katsot etikettiä, näet todennäköisesti joitain näistä yllä olevista nimistä, jotka on lueteltu ainesosissa.
Termi hydrolysoitu kollageeni viittaa kollageeniin, joka on hajotettu peptidirakennuspalikoihinsa. Kollageenituotteet voivat olla naudan (lehmä), sian (sika), meren (kala ja muut selkärangattomat) tai muista lähteistä. Edullinen lähde on yleensä merikollageeni, koska se imeytyy helpommin kehoon ja siinä on vähemmän epäpuhtauksia. Yksi suosikki merikollageenilisäaineiden tuotemerkeistäni on Vital Proteins Wild Caught Marine Collagen.
Paikalliset peptidit levitetään iholle sen sijaan, että ne nieltäisiin. Näitä tuotteita markkinoidaan niiden ikääntymistä estävien, antioksidatiivisten ja kosteuttavien vaikutusten vuoksi. Teoria on, että koska niitä levitetään suoraan iholle, peptidit voivat todennäköisemmin paikallistua ihoon kollageenin lisäämiseksi. Paikallisten peptidituotteiden pääongelma on, että niiden voi olla vaikea tunkeutua ihoesteen läpi päästäkseen dermiin, missä niiden on päästävä tehokkaiksi.
Tämän voittamiseksi jotkut tuotemerkit muotoilevat tuotteitaan käyttämään peptidejä, joiden molekyylikoko on pienempi ja sopiva pH, mikä auttaa maksimoimaan imeytymismahdollisuudet ihoesteen läpi. Peptidin käyttö seerumina tai kosteusvoiteena voi myös parantaa tunkeutumismahdollisuuksia pitkäaikaisemman kosketuksen vuoksi ihon kanssa verrattuna puhdistusaineeseen, joka pestään pois. Kuluttajan voi olla vaikea tietää, kykeneekö tuote imeytymään ihon läpi ja onko se aktiivinen, koska useimpia kosmeettisia valmisteita ei tutkittu voimakkaasti.
Suun kautta otettavista kollageenipeptidilisistä on tullut erittäin suosittuja viime aikoina, ja niitä markkinoidaan niiden ikääntymistä estävien ja antioksidatiivisten vaikutusten vuoksi. Teoria on, että kollageenin tai hydrolysoidun kollageenin nauttiminen toimittaa peptidejä kehoon niin, että se voi tuottaa enemmän kollageenia. Jotkut oraaliset peptidituotteet on muotoiltu sisältämään signaalipeptidejä tavoitteena stimuloida kollageenin tuotantoa ja minimoida kollageenin hajoaminen.
Peptidien on myös raportoitu lisäävän hyaluronihapon tuotantoa, mikä parantaa ihon nesteytystä ja voi tarjota joitain etuja haavan paranemisessa ja aurinkosuojauksessa. On myös jonkin verran tieteellistä kirjallisuutta, joka osoittaa, että oraalinen kollageenilisä tukee terveitä niveliä sekä lihaskipua ja palautumista.
Suosikkitapani sisällyttää oraalista kollageenia ruokavalioon on sekoittaa jauhe kahviini aamulla. Muita vaihtoehtoja sen nauttimiseen ovat sen liuottaminen mihin tahansa kuumaan tai kylmään nesteeseen, laittaminen smoothieen tai sen ottaminen pillerinä kapselimuodossa. Toinen hyvä vaihtoehto on California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides , koska se on maustamaton eikä siksi muuta aamujuoman makua.
Tuomaristo ei ole vielä tieteellisessä kirjallisuudessa selvittänyt, toimivatko oraaliset kollageenipeptidilisät todella näiden väitteiden täyttämiseksi. Jotkut tutkimukset osoittavat etuja, kun taas toiset tutkimukset ovat neutraaleja. Hyvä uutinen on, että saatavilla olevan tieteellisen kirjallisuuden perusteella näyttää siltä, että hydrolysoitu kollageeni imeytyy helposti ruoansulatuskanavasta verenkiertoon. Suun kautta otettavien kollageenipeptidien skeptikot väittävät kuitenkin, että ei ole mitään keinoa tietää, lähetetäänkö pilkottu kollageeni todella ensisijaisesti iholle sen sijaan, että sitä käytetään muissa kehon osissa. Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet hiusten tekstuurin, lujuuden ja tilavuuden paranemista suun kautta otettavan kollageenilisäyksen jälkeen.
Jos olet kiinnostunut kuulemaan henkilökohtaisista kokemuksistani oraalisesta kollageenilisäaineesta, sanoisin, että olen huomannut, että sen päivittäinen ottaminen auttaa minua tuntemaan oloni täyteläisemmäksi juomisen jälkeen, ja luulen myös, että lihasarkuuteni ja palautumiseni ovat parantuneet harjoitusten jälkeen. En ole huomannut suuria muutoksia hiuksessani, ihollani tai kynsissäni; näiden muutosten havaitseminen vie kuitenkin todennäköisesti kauemmin, koska uusien hiusten ja kynsien kasvattamiseen kuluu aika.
Suun kautta otettavat kollageenipeptidit tunnustetaan yleisesti turvallisiksi. Jos haittavaikutuksia esiintyy, ne ovat yleensä harvinaisia ja lieviä ja koostuvat aknesta, vatsavaivoista ja/tai päänsärkystä. Nyrkkisääntönä on hyvä idea neuvotella lääkärisi kanssa ennen uuden lisäravinteen aloittamista, varsinkin jos olet raskaana, imetät tai sinulla on muita sairauksia. Koska kollageenilisät kuuluvat ravintolisien luokkaan, elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säätele niitä. Tämän seurauksena joskus on vaikea tietää, mikä on tuotteen laatu. Tämä voi olla syy siihen, miksi jotkut tutkimukset osoittavat suun kautta otettavien kollageenipeptidilisäaineiden etuja, kun taas toiset eivät, koska tuotteen muotoilussa voi olla eroja. Kun valitset tuotetta, voit nähdä, onko kolmannen osapuolen testaaja, kuten National Sanitation Foundation (NSF) tai United States Pharmacopeial Convention (USP), tarkistanut sen.
Kuten näette, luonnollisilla peptideillä on monia tärkeitä rooleja iholla, ja kollageenipeptidituotteet ovat mielenkiintoisia, koska ne voivat auttaa minimoimaan ikääntymisen ilmenemistä parantamalla ryppyjä, tekstuuria ja ihon kosteutta.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt näitä lausuntoja. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
