Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Biotiinihiuslakka on astunut areenalle ja vienyt sosiaalisen median myrskyn. Pelkästään TikTokissa yli 571 000 katselukertaa biotiinisuihke herättää varmasti aaltoja ja herättää paljon kiinnostusta sosiaalisen median maailmassa. Monet ihmiset, jotka ovat käyttäneet biotiinisuihkeita, väittävät nähneensä suuria etuja hiuksilleen, kuten parantunut pituus, rakenne ja kiilto, mutta onko tämä totta? Vaikka biotiinia käytetään usein suun kautta otettavana lisäaineena, mikätarkalleen ottaen on biotiinisumute?
Parantaako biotiini hiusten laatua? Onko olemassa tutkimuksia, jotka tukevat biotiinin käyttöä hiuksiin? Tutkimukset osoittavat, että biotiini voi hyödyttää hiusten kasvua, voimaa ja yleistä laatua.
Biotiini on vesiliukoinen vitamiini, joka kuuluu monimutkaiseen B-vitamiiniperheeseen. Sen jälkeen kun biotiini löydettiin vuonna 1927, se on osoittautunut erottamattomaksi osaksi ravitsemusta optimaalisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
Esimerkiksi biotiini on välttämätön monille kehon toiminnoille, mukaan lukien glukoosin, aminohappojen ja rasvahappojen metaboloituminen. Biotiinilla on myös rooli geenien ilmentymisen säätelyssä. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että biotiini voi olla jopa tärkeä ravintoaine terveiden hiusten, ihon ja kynsien ylläpitämiseksi.
Ihmiskeho ei syntetisoi biotiinia itsestään. Tämä tarkoittaa, että biotiinia on saatava suoliston mikrobiomin tai ruokavalion kautta tapahtuvasta synteesistä suolistossa. Runsaasti biotiinia sisältäviä elintarvikkeita ovat naudanmaksa, lohi, auringonkukansiemenet ja bataatit.
Biotiinisuihke on nestemäinen tuote, joka sisältää biotiinia ja jota levitetään paikallisesti päänahan iholle hiusten kasvua varten.
Biotiinisuihke sisältää usein muita terveellisiä hiuksia edistäviä ainesosia, kuten kollageenia ja pantenolia.
Säännöllisellä levityksellä biotiinisuihke voi auttaa lisäämään hiusten kasvua, lisäämään hiusten lujuutta ja parantamaan hiusten yleistä terveyttä.
Lähes jokainen haluaa terveen, kiiltävän, täyteläisen hiuksen, vaikka tämän saamiseksi monet ajattelevat, että heidän on voitettava geneettinen arpajainen. Koska hiusten kasvu johtuu usein geneettisen koostumuksen ja ruokavalion yhdistelmästä, monet epäterveellisistä hiuksista kärsivät ihmiset voivat etsiä biotiinisuihketta helpotuksen saamiseksi.
Hiusten kasvu tapahtuu yleensä kolmessa jaksossa: anageeninen, katageeninen ja telogeenifaasi.
Tutkimukset viittaavat siihen, että biotiini voi auttaa edistämään tervettä hiusten kasvua, erityisesti vaikuttamalla hiusten kasvun anageenivaiheeseen.
Biotiinin puutos, vaikka sitä pidetään harvinaisena, voi myös vaikuttaa hiustenlähtöön. Eräässä dermatologian ja hiussairauksien keskusten tekemässä tutkimuksessa mitattiin biotiinipitoisuuksia naisten seerumissa, jotka tulivat klinikalle hiustenlähtöön.
Tutkimuksessa todettiin, että 38 prosentilla hiustenlähtöä sairastuneista naisista oli puutetta biotiinista. Toinen satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus keskittyi biotiinia sekä ashwagandhaa ja kurkumiinia sisältävän lisäravinteen vaikutuksiin hiusten kasvuun.Tutkimuksessa seurattiin 40 naista 6 kuukauden ajan ja havaittiin, että hoitoryhmän naiset raportoivat sekä hiusten kasvun että hiusten laadun merkittävästä lisääntymisestä.
Toisessa lähes kokeellisessa tutkimuksessa löydettiin odottamattomia tuloksia, kun se keskittyi biotiinin vaikutuksiin yksilöissä, jotka käyttävät isotretinoiinia aknen hoitoon. Kvasikokeellinen tutkimus on tutkimus, joka erottaa osallistujat ryhmiin tietyn intervention vaikutusten ymmärtämiseksi. Satunnaistamista ei kuitenkaan tapahdu, eikä tutkijoita tai osallistujia välttämättä sokeuteta. Tutkimukseen osallistui 60 osallistujaa, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Yksi ryhmä otti juuri isotretinoiinia, kun taas toinen ryhmä täydensi sekä isotretinoiinilla että biotiinilla. Biotiinilla täydennetty ryhmä ilmoitti paremmasta ihon nesteytyksestä ja pidemmistä anageenisten hiusten kasvuajoista kuin vain isotretinoiiniryhmä.
Biotiinisuihke voi auttaa vahvistamaan hiuksia ehkäisemällä hiuksia. Biotiini on välttämätön osa keratiinin tuotantoa. Keratiini on proteiini, joka auttaa muodostamaan kynnet, ihon ulkokerroksen ja hiukset. Mielenkiintoista on, että eräässä tutkimuksessa havaittiin, että biotiinin käyttö auttoi parantamaan hiusten terveyttä keratiinilisäyksen suhteen.
Satunnaistettuun kliiniseen tutkimukseen osallistui 120 naispuolista osallistujaa, joiden ikä oli 18—60 vuotta. Jokaisella osallistujalla oli diagnosoitu telegeninen effluvium ja hän oli kamppaillut sairauden kanssa vähintään 6 kuukautta.
Telogeenieffluvium on tila, jossa hiukset irtoavat liikaa päästä. Tämä voi johtua stressistä, ravitsemuksellisista puutteista, hormonaalisesta epätasapainosta tai jopa tiettyjen lääkkeiden ottamisesta.
Tutkimuksessa keskityttiin hiusten, ihon ja kynsien lisäravinteiden vaikutuksiin telogeenieffluviumiin. Naiset jaettiin kahteen ryhmään. Yhtä ryhmää täydennettiin keratiinilla, kalsiumilla ja tiamiinilla. Toista ryhmää täydennettiin biotiinilla, kollageenilla, raudalla, sinkillä ja monivitamiinilla. Kuuden kuukauden kuluttua tutkimuksessa havaittiin, että biotiiniryhmässä oli merkittävä parannus hiustenlähtön määrässä, hiustentiheydessä päänahassa ja hiusten tilavuudessa. Tutkimuksessa havaittiin jopa, että biotiiniryhmässä olevilla oli vahvemmat ja kiiltävämmät hiukset kuin keratiiniryhmässä.
Koska monet valmistajat muotoilevat erityisesti biotiinisuihkeita sisällyttämään muita terveitä hiuksia edistäviä ainesosia, aika terveiden hiusten hyötyjen näkemiseen voi lyhentyä merkittävästi.
Esimerkiksi monet biotiinisuihkeet sisältävät terveellisiä öljyjä, kuten kookosöljyä tai oliiviöljyä, jotka voivat auttaa kosteuttamaan ja ravitsemaan päänahkaa. Muut biotiinisuihkeet voivat sisältää rauhoittavia ainesosia, kuten minttua tai rosmariinia, jotka voivat auttaa stimuloimaan veren virtausta päänahkaan.
Päänahan veren virtauksen lisääminen voi lisätä hiusten kasvua ja parantaa samalla hiusten lujuutta ja laatua.
Koska biotiinisuihke on suunniteltu käytettäväksi suoraan päänahassa, se voi mahdollistaa vitamiinin tunkeutumisen hiusrakkuloihin syvemmälle ja helpommin kuin suun kautta otettava lisäaine hiusten laadun parantamiseksi. Esimerkiksi biotiinilisäaineen ottaminen suun kautta voi auttaa lisäämään hiusten kasvua ja parantamaan hiusten laatua, mutta tulosten näkeminen voi kestää muutaman kuukauden.
Biotiinisuihkun käyttö voi johtaa hiusten laadun paranemiseen lyhyemmässä ajassa.
Joillekin henkilöille voi olla vaikea muistaa ottaa päivittäin monivitamiini tai lisäravinteita. Toisille lisäravinteiden ottaminen ei ehkä ole mahdollista tiukan tai kiireisen rutiinin vuoksi.
Biotiinisuihkun käyttö voi kiertää näitä tilanteita. Tämä johtuu siitä, että biotiinisuihkun käyttö on yhtä helppoa kuin tuotteen levittäminen päänahkaan ja hiusten muotoilu.
Biotiinisuihkeen ottaminen osaksi normaalia aamuhiusmuotoilua voi olla helpompaa kuin yrittää muistaa ottaa suun kautta otettavan biotiinilisän tai puristaa sitä ajoissa.
Koska suun kautta otettava biotiinilisä on yleisin tapa ottaa biotiinia, saattaa olla huolta siitä, että biotiinin paikallinen käyttö biotiinisuihkun avulla ei ehkä ole tehokasta. Tutkimukset viittaavat siihen, että biotiini voi imeytyä tehokkaasti ihon läpi.
Eräässä lähes kokeellisessa tutkimuksessa keskityttiin biotiinivoiteen imeytymisen tehokkuuteen sekä terveillä yksilöillä että atooppisesta ihottumasta kärsivillä henkilöillä. Atooppinen ihottuma on tila, jolle on ominaista kutiava, kuiva, punainen ja tulehtunut iho. Vaikka sitä esiintyy yleisesti lapsilla, kuka tahansa voi kärsiä atooppisesta ihottumasta.
Tutkimuksessa havaittiin, että sekä atooppisesta ihottumasta kärsivillä että paikallista biotiinivoidetta käyttäneillä terveellä iholla oli korkeammat biotiinipitoisuudet seerumissaan kuin tutkimuksen alussa. Tämä osoittaa, että paikallinen biotiinikäyttö pystyi ylittämään ihoesteen ja pääsemään vereen.
Biotiinisuihke on viruskosmeettinen valmiste, joka voi edistää pidempiä, vahvempia, kiiltävämpiä ja terveempiä hiuksia. Biotiinisuihke voi edistää terveitä hiuksia, estää hiustenlähtöä, parantaa hiusten laatua ja jopa tarjota paremman mukavuuden tunteen niille, jotka haluavat parantaa hiustensa laatua. Biotiinisuihkun tekeminen osaksi terveellistä hiusrutiinia voi parantaa hiusten yleistä terveyttä tulevina vuosina.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
