Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Kauneusala on varmistanut kertovansa meille kattavan ihonhoito-ohjelman eduista — tiedämme kaiken kasvojen ihon puhdistamisen, kosteuttamisen, kuorinnan ja suojaamisen tärkeydestä.
Mutta entä päänahkamme iho? Jos on yksi asia, jonka tiedän hallituksen sertifioimana harjoittavana ihotautilääkärinä, se on, että hiusten ja päänahan hoitoon liittyy paljon sekaannusta. Mitä tuotteita käytetään, miten niitä käytetään ja miten erilaisia hiustyyppejä tulisi käsitellä, ovat asioita, joista harvat ihmiset näyttävät olevan samaa mieltä, varsinkin kun otetaan huomioon runsaasti hiustuotteita, jotka reunustavat hyvin varustettuja kauneudenkäytäviä. Kun heität sisään varsinaisen päänahan vaikuttavan sairauden, vedet muuttuvat vielä sameammiksi.
Tässä kerron joitain asioita, jotka on pidettävä mielessä päänahan hoidossa, sekä syvemmän sukelluksen joihinkin yleisiin sairauksiin, jotka saattavat estää sinua saavuttamasta optimaalista päänahan terveyttä.
Yksinkertaisesti sanottuna terveet hiukset todella alkavat terveestä päänahasta. Tiedämme esimerkiksi, että krooninen naarmuuntuminen kutisevan päänahan lievittämiseksi voi johtaa hiusten follikkelien vaurioitumiseen ja myöhempään hiustenlähtöön. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että krooninen päänahan ärsytys ja tulehdus itsessään voivat vahingoittaa hiuksia.
Jos olet turhautunut hiusten murtumiseen, haurastumiseen tai epäoptimaaliseen hiusten kasvuun, mutta et ole tehnyt mitään päänahan kutinaa, hilseilyä tai punoitusta vastaan, et ehkä näe edistymistä ennen kuin pääset ongelman ytimeen - sanaleikki tarkoitettu!
Kroonisten tulehduksellisten päänahan sairauksien lisäksi, jotka saattavat vaatia ihotautilääkärin apua, monet kärsivät myös päänahan kuivasta, joka liittyy useisiin muihin tekijöihin, kuten ruokavalioon, stressiin, lääkkeisiin, muotoiluun ja shampooingiin, säähän ja sairauksiin.
Nyt kun olen vakuuttanut sinut siitä, että sinun pitäisi välittää päänahan terveydestä, puhutaan käytännöllisistä tavoista, joilla voit kiinnittää päänahallesi yhtä paljon huomiota kuin muulle vartalollesi.
Kuorinta on yksinkertaisesti sanottuna prosessi, jossa kuolleet ihosolut poistetaan ihon ulkokerroksesta. Päänahan kuorinnan etuihin kuuluu lian, tuotteen ja kuolleiden ihosolujen poistaminen päänahan pinnalta, mikä edistää hiusten kasvua. Tämä voidaan saavuttaa fyysisellä kuorinnalla (ajattele kuorintoja ja kuorintahierontaharjoja) tai kemiallisella kuorinnalla (paikalliset hapot tai entsyymit, jotka poistavat kuolleet ihosolut). päänahan hierontaharja auttaa laajentamaan päänahan verisuonia, mikä voi myös edistää hiusten kasvua. Ole varovainen, ettet liioittele sitä - liiallinen kuorinta voi johtaa päänahan ärsytykseen, mikä on varmasti haitallista tavoitteidesi kannalta, joten pidä kiinni kerran tai kahdesti viikossa.
Tässä on hienoja tuotteita, joiden avulla pääset alkuun päänahan kuorinnan:
Kalkinpoisto päänahasta Dr. ForHair Folligen Sea Salt Scaler. Tämä tuote käyttää Kuolleenmeren suolaa. Tämä silikoni- ja sulfaattiton formulaatio sopii erinomaisesti öljyisille päänahille.
Zion Health Deep Cleansing Scalp & Hair Scrub on vegaaninen, sulfaatiton, parabeeniton ja gluteeniton kuorinta, joka on suunniteltu kuorimaan hellävaraisesti ja auttamaan liasta, ylimääräisistä öljyistä ja hiustuotteista kertyneet kertymät. Pidän Pear Blossom -tuoksusta, mutta niitä on useita, joista valita.
Kitsch Scalp Exfoliator on loistava esimerkki fyysisestä kuorinta-aineesta, joka käyttää joustavia harjaksia hiuspohjan verenkierron stimuloimiseksi sekä irrottamaan tarttuvia hiuspohjan hiutaleita. Lisäbonuksena tuntuu siltä, että saat rentouttavan päänahan hieronnan — kotona ja edulliseen hintaan!
Head & Shoulders Supreme Exfoliating Scalp Scalp Scrub, joka sisältää runsaasti E-vitamiinia ja arganöljyä, on tarkoitettu ennen shampoo- ja hoitoaineita. Hiero päänahkaan kertymien poistamiseksi, huuhtele ja seuraa sitten shampoolla.
Jason's Natural Anti-Dandle Scalp Care Shampoo tehostaa kemiallista kuorintaa salisyylihapolla, joka kohdistuu paksumpaan hilseilyyn. Yhdessä rikin kanssa tämä tuote sopii erinomaisesti seborreaiseen dermatiittiin ja lievään psoriaasiin. Lisäksi tämä tuote on Leaping Bunny -sertifioitu ja valmistettu ilman sulfaatteja tai parabeeneja.
Toinen salisyylihappokemiallinen kuorinta-aine, DERMA E Scalp Relief Shampoo on myös raakuusvapaa ja sisältää rikastavia vitamiineja, jotka kosteuttavat päänahkaa. Teepuuöljy auttaa rauhoittamaan ärsytystä, mentoli antaa viileän ja virkistävän tunteen ja patentoitu yrttisekoitus edistää hallittavuutta ja kiiltoa, jotta hiukset näyttävät terveemmiltä.
Tuntuuko siltä, että sinulla on kroonisesti kuiva iho? Tämä voi tarkoittaa, että olet alttiimpi - arvasit sen - kuivalle päänahalle. Tämä voi liittyä hallinnassasi oleviin asioihin, kuten kuinka usein shampoot, sekä asioihin, jotka eivät ole hallinnassasi, kuten genetiikka ja kausiluonteiset säämuutokset, jotka aiheuttavat kuivempaa ilmaa kylminä talvikuukausina. Kosteuden puute päänahassa voi johtaa kutinaan ja hilseilyyn, vaikka se ei aivan täytä kynnystä seborrooiseen ihottumaan tai psoriaasiin. Syvähoitavat hius- ja päänahkamaskit voivat olla loistava tapa torjua kuivaa päänahkaa ja sen tuottamia hiutaleita. Tässä muutamia suosikkejani:
Dove Hair Therapy Dry Scalp Care Leave-On Treatment sisältää B3-vitamiinia, joka maksimoi kosteuden kulkeutumisen päänahkaan. Parabeeniton ja raakuudeton suihke levitetään suoraan joko kuivalle tai kostealle päänahalle osina, hierotaan sisään ja jätetään paikoilleen.
Advanced Clinicals Tea Tree Oil Detoxfying Hair Mask on syvähoitava hiusnaamio, joka on helppo hoitaa päänahan ja hiusten kosteuden suhteen. Tämä suosittu hiusnaamio sisältää teepuuöljyä kutisevan päänahan rauhoittamiseksi, kookosöljyä kosteuttamaan ja B5-vitamiinia hiusten vahvistamiseksi. Ei eläinkokeita, parabeeneja tai sulfaatteja täällä!
DERMA E on ylpeä raakuudettomista vegaanisista koostumuksista, eikä tämä tuote ole poikkeus. Tämä Scalp Relief Treatment -seerumi sisältää saman patentoidun neemin, takiaisen ja karhunmarjan yrttiseoksen sekä kosteuttavaa aloe veraa, viilentävää mentolia ja rauhoittavaa teepuuöljyä.
Jos sinusta tuntuu, että oireesi ylittävät vain lievän, ajoittaisen hilseilyn ja satunnaisen kutinan, sinulla voi olla krooninen taustalla oleva päänahan sairaus, kuten psoriaasi tai seborrooinen ihottuma.
Psoriaasi on krooninen ihon tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa usein päänahkaan aiheuttaen päänahan kutinaa ja hilseilevää, punaista ihottumaa. Vaikka emme ymmärrä täysin, mikä aiheuttaa psoriaasin, pelissä on todennäköisesti useita tekijöitä, mukaan lukien genetiikka ja ulkoiset tekijät, kuten stressi ja infektiot. Päänahan psoriaasin, kun se on vakava, uskotaan vaikuttavan hiusten kasvuun hiusrakkuloiden kroonisen tulehduksen ja ihosolujen ylituotannon vuoksi, mikä luo epäoptimaalisen ympäristön uusien hiusten kasvulle.
Seborrheinen dermatiitti on toinen krooninen päänahan sairaus, jota näen ja hoidan usein klinikallani. Monet meistä ovat kokeneet tämän jossain vaiheessa ja tuntevat sen yksinkertaisesti ”hilseenä”. Se johtuu talirauhasen tuottaman sebumin ylituotannosta, mikä helpottaa Malasseziahiivan kasvua. Tämä hiiva on normaali osa ihokasvistoamme, jopa yksilöillä, joilla ei ole näkyviä hiutaleita, mutta joillakin meistä näyttää olevan reaktiivinen immuunivaste siihen, kun taas toisilla ei. Hilpeästä kärsivästä päänahasta kasvavista hiuksista on havaittu olevan huomattavasti enemmän proteiinivaurioita verrattuna terveestä päänahasta kasvaviin hiuksiin. Yksi tutkimus osoitti, että hilseistä kärsivien hiusten kynsinauha tai hiusvarren suojaava uloin kerros vaurioitui myös merkittävästi ja että hiusten kokonaishalkaisija pieneni jopa 35% hilseistä kärsivillä hiuksilla.
Salisyylihappo, joka on aiemmin mainittu edellä puhuttaessa kuorinnasta, on hyvä käsikauppalääke molempiin sairauksiin - tässä on kaksi muuta tuotetta, joita suosittelen usein:
Head & Shoulders Clinical Strength Dandle Defense Shampoo: Dry Scalp Rescue sisältää seleenisulfidia, tehokasta hilseilyä estävää ainesosaa, joka auttaa vähentämään päänahan voimakasta hilseilyä ja kutinaa. Se on myös infusoitu manuka-hunajalla, joka tunnetaan kosteuttavista ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan.
artnaturals Scalp 18 Shampoo Coal Tar Formula sisältää kivihiilitervaa, joka on suosikkiratkaisu pinttyneeseen hilseeseen, joka voi auttaa myös päänahan psoriaasin hilseilyyn, kutinaan ja hilseilyyn. Se toimii parhaiten, kun se jätetään päänahalle muutamaksi minuutiksi ennen huuhtelua.
Yritä olla unohtamatta päänahan terveyttä — se voi usein olla avain hiusten terveyden optimointiin. Vältä liiallista shampooingia, kosteuta säännöllisesti, ja jos se, mitä olet kokeillut kotona, ei vain leikkaa sitä, pyydä apua ammattilaiselta. Muista, että jos päänahan kutina näyttää todella äärimmäiseltä tai jos paksut, keltaiset hiutaleet, joita olet käsitellyt, näyttävät muulta kuin vain kuivalta päänahalta, tarkista ihotautilääkäriltä, onko sinulla taustalla oleva sairaus, joka vaatii arviointia.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
