Luuliemi tulehduksen hillintään

Luuliemi voi rauhoittaa suoliston tulehdusta.

Luuliemen säännöllinen nauttiminen voi auttaa vähentämään tulehdusta koko kehossa. Tämä kuuma juoma on myös erinomainen suoliston limakalvon tukemiseen ja palautumiseen. Tässä reseptissä kurkuman hyödyt tehostuvat, kun mukaan lisätään mustapippuria.

Kurkuma sisältää kurkumiinia, yhdistettä, joka antaa juurelle sen kullankeltaisen värin. Mustapippurin yhdistäminen kurkumaan parantaa kurkumiinin imeytymistä elimistössä. Tätä tulehdusta hillitsevää lientä voi käyttää keitoissa ja padoissa tai nauttia sellaisenaan pitkin päivää. Seuraava resepti tuottaa noin 4,7 dl lientä.

Ainekset:

• 2,4 dl täysrasvaista kookosmaitoa
• 2,4 dl luulientä
• 2 tl kurkumaa
• ½ tl kanelia
  
• 1 tl raakahunajaa
• ¼ tl inkiväärijauhetta
  
• ripaus mustapippuria

 Valmistusohje:

1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita, kunnes seos on täysin tasaista.
3. Kaada seos kattilaan ja kuumenna keskilämmöllä.
4. Kuumenna keskilämmöllä 3–5 minuuttia.

iHerbin valikoimasta löytyy myös yli 20 erilaista luuliemituotetta kokeiltavaksi.