Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
”Migreenilaitteiden” haut ovat lisääntyneet 2900% viimeisen viiden vuoden aikana, mikä heijastaa migreenin esiintyvyyden ja intensiteetin lisääntymistä Yhdysvalloissa. Viime vuonna enemmän ihmisiä ilmoitti migreenikohtauksista kuin koskaan ennen, ja noin 50% luokitellaan nyt ”kohtalaiseksi tai vaikeaksi”, kun se vuonna 2004 oli 22 prosenttia. Migreeni voi olla haastavaa hoitaa useiden tuntemattomien laukaisevien tekijöiden vuoksi, mukaan lukien ympäristötekijät, hormonaaliset muutokset ja elämäntapavalinnat.
Migreeni on päänsärky, joka voi aiheuttaa voimakasta sykkivää kipua tai sykkivää tunnetta, tyypillisesti pään toisella puolella. Miksi jotkut ihmiset saavat migreeniä näiden laukaisevien tekijöiden kanssa ja jotkut eivät, ei tiedetä. Joskus laukaisinta ei voida tunnistaa, mutta migreeni jatkuu.
Oireisiin voi kuulua mikä tahansa yhdistelmä pahoinvointia, oksentelua, silmäkipua, näön hämärtymistä, leukakipua, pyörtymistä ja äärimmäistä herkkyyttä valolle ja äänelle. Migreenikohtaukset voivat kestää tunteja tai päiviä, ja kipu voi olla niin paha, että se häiritsee päivittäistä toimintaa.
Joillekin ihmisille auraksi kutsuttu varoitusmerkki voi esiintyä ennen päänsärkyä tai sen yhteydessä. Aurat ovat hermoston oireita, jotka on koettu ennen migreeniä tai sen aikana. Näitä oireita voivat olla näköhäiriöt, kuten valon välähdykset tai sokeat kohdat, ja fyysiset häiriöt, kuten pistely kasvojen toisella puolella tai käsivarressa tai jalassa. Muita oireita ovat hajuhäiriöt, kuten munien tai bensiinin haju ilman niiden todellista läsnäoloa. Joillakin ihmisillä voi olla myös vaikeuksia puhua.
Lääkkeet voivat auttaa ehkäisemään migreeniä ja tehdä niistä vähemmän kivuliaita. Oikeat lääkkeet yhdistettynä elämäntapamuutoksiin voivat auttaa. Niille, jotka haluavat luonnollisemman ratkaisun, migreenin lievittämiseen on useita luonnollisia lääkkeitä. Migreenin lievittäminen ilman lääkitystä on mahdollista näillä migreenin luonnollisilla hoidoilla.
Jos etsit luonnollista migreenin lievitystä, tässä on seitsemän tehokasta lääkettä, jotka voivat auttaa lievittämään migreenipäänsärkyjen epämukavuutta.
Magnesium on elintärkeä mineraali, jota löytyy kehostamme ja luonnosta, ja sen alkuperä juontaa juurensa antiikin Kreikkaan. Kun on kyse luonnollisesta migreenin lievittämisestä, magnesium on erittäin suositeltava lääke, koska se kykenee auttamaan monin tavoin.
Magnesium säätelee aivojen toimintaa ja välittäjäaineita vähentäen mahdollisesti migreenin puhkeamista. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat myös vähentää migreenipäänsärkyyn liittyviä tulehdusvasteita. Lisäksi magnesium parantaa verenkiertoa rentouttamalla verisuonia, mikä auttaa vähentämään migreenin vakavuutta ja taajuutta. Se estää jopa tiettyjä kipua välittäviä kemikaaleja aivoissa ja tarjoaa lisää helpotusta.
Löydät magnesiumia eri muodoissa, kuten nesteissä, jauheissa, pillereissä ja purutavaroissa. Jotkut klinikat tarjoavat myös IV-magnesiumhoitoja. Luonnolliseksi lääkkeeksi migreenille magnesium on erinomainen vaihtoehto.
Mentha piperita -kasvista peräisin olevaa piparminttuöljyä on käytetty lääketieteellisesti muinaisista ajoista lähtien. Migreenin eteeriset öljyt ovat yhä suositumpia, ja piparminttuöljy on yksi parhaista valinnoista.
Mentolilla, piparminttuöljyn vaikuttavana aineena, on viilentävä vaikutus, joka rentouttaa lihaksia ja auttaa vähentämään kipua. Sen pahoinvointia estävät ominaisuudet ovat erityisen hyödyllisiä, koska pahoinvointi liittyy usein migreeniin. Piparminttuöljyn rauhoittavat ja stressiä vähentävät vaikutukset, kun sitä käytetään aromaterapiassa migreenin lievittämiseen, voivat auttaa estämään stressin aiheuttamia migreenikohtauksia.
Jos haluat käyttää piparminttuöljyä, laimenna se kantajaöljyyn ja levitä sitä temppeleihin, nenään ja ranteisiin tai levitä se asuintilaan jatkuvaa helpotusta varten. Tämä yrttilääke migreenille on monipuolinen ja tehokas luonnollinen ratkaisu.
Akupunktio on perinteinen kiinalaisen lääketieteen hoito, joka voi lievittää migreeniä ilman lääkitystä. Asettamalla hienoja neuloja tiettyihin kehon kohtiin akupunktio auttaa stimuloimaan endorfiinien, kehon luonnollisten kipulääkkeiden, vapautumista, jotka voivat lievittää migreenikipua.
Verenkierron parantaminen on toinen tapa, jolla akupunktio voi auttaa. Parempi verenkierto ja vähentynyt lihasjännitys auttavat lievittämään migreeniä, kun taas akupunktion anti-inflammatoriset vaikutukset voivat myös auttaa vähentämään hyökkäysten esiintymistiheyttä. Monet ihmiset huomaavat, että säännölliset akupunktioistunnot voivat estää migreeniä tai vähentää niiden voimakkuutta, mikä tekee siitä suositun kokonaisvaltaisen migreenihoidon.
Laventeliöljy on toinen voimakas eteerinen öljy migreeniin. Rauhoittavista ominaisuuksistaan tunnettu laventeli voi vähentää stressiä ja ahdistusta, jotka ovat yleisiä migreenin laukaisijoita. Laventeliöljyn hengittäminen voi merkittävästi lievittää migreenikipua ja parantaa unta, joka on avaintekijä migreenin estämisessä.
Sen anti-inflammatoriset vaikutukset tekevät laventelista myös loistavan luonnollisen lääkkeen migreenin lievittämiseen. Voit käyttää laventeliöljyä hengittämällä sitä suoraan, levittämällä sitä paikallisesti (laimennettuna kantajaöljyllä) tai käyttämällä sitä eteerisen öljyn diffuusorissa.
Inkivääri, voimakas mauste, jolla on lääkinnällisiä ominaisuuksia, on paras vaihtoehto migreenin luonnolliseen lievittämiseen. Se lisää serotoniinitasoja ja auttaa vähentämään tulehdusta ja verisuonten supistumista, aivan kuten perinteiset migreenilääkkeet.
Inkivääri on myös erinomainen lievittämään pahoinvointia, joka on yleinen migreenioire. Sen anti-inflammatoriset ja kipua lievittävät ominaisuudet tekevät siitä yhden parhaista kasviperäisistä lääkkeistä migreeniin. Voit käyttää tuoretta inkivääriä teen valmistamiseen tai ottaa inkiväärilisää jatkuvaan migreenin hallintaan.
Biopalaute on nouseva tekniikka, jonka avulla voit hallita tahattomia kehon toimintoja, kuten sykettä ja lihasjännitystä, mikä voi auttaa migreenin ehkäisyssä. Biopalaute-istunnon aikana anturit seuraavat kehosi reaktioita, ja sinua ohjataan harjoituksissa näiden toimintojen muokkaamiseksi.
Biopalaute vähentää stressiä ja auttaa tunnistamaan varhaiset migreenin varoitusmerkit, mikä tekee siitä arvokkaan menetelmän migreenin luonnolliseen lievittämiseen. Se voi myös säätää lämpötilan hallintaa ja sykettä, mikä auttaa hallitsemaan stressin tai säämuutosten aiheuttamia migreenejä.
Feverfew, kasvi, joka tunnetaan lääkinnällisistä ominaisuuksistaan, on yksi parhaista lisäravinteista migreenin ehkäisyyn. Se toimii vähentämällä histamiinia, estämällä prostaglandiinituotantoa ja parantamalla verisuonten toimintaa, joilla kaikilla on rooli migreenin kehityksessä.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi kuumetta tulisi ottaa säännöllisesti ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä eikä lääkkeenä migreenikohtauksen aikana. Tämä yrttilääke migreenille on saatavana kuivattuina lehtimuodossa, kapseleina tai uutteina, ja se on erinomainen pitkäaikainen ratkaisu migreenin taajuuden vähentämiseen.
Migreenit ovat yhä yleisempiä ja voimakkaampia sairastuneille, mutta on olemassa luonnollisia keinoja helpotukseen ilman lääkitystä. Lisäravinteet, kuten magnesium, inkivääri ja kuume, voivat auttaa kivussa ja ehkäisyssä, kun taas laventeli- ja piparmintun eteeriset öljyt voivat lievittää oireita. Akupunktio ja biopalaute ovat myös lupaavia tehokkaina hoitoina. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen uusien lisäravinteiden aloittamista ja etsi päteviä ammattilaisia akupunktioon ja biopalautteeseen.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
