Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Alkuperäinen lähetys lokakuussa 2017/Päivitetty kesäkuussa 2024
Monet muutokset, joita miehet kokevat ikääntyneinä, johtuvat hormonaalisista muutoksista. Termien ”andropause”, ”men change” or ”miesopause” is used to that men the of the physical action with what women during change. Vaikka kaikki naiset käyvät läpi vaihdevuodet, kaikki miehet eivät käy läpi andropaussia.
Men's change and andropause reflex marks and, that related to testosterone and dehydroepiandrosteronin men the acid in the middle age man.
General Hormonal Change Symptoms for Men:
Testosteronin väheneminen tapahtuu luonnollisesti, men andropausissa tai sen teknisesti oikea-aikaisessa hypogonadismissa, jotka johtuvat hormonaalisesta hypogonadismista.
Jos et ole nähnyt ”Matala T” -reseptorit, testosteroni-valmistajien reseptorien toimittajat pyrkivät saamaan miehet koukkuun testosteroniterapian nopean korjauksen. Sanotaan vain, että koko tämä andropaus ja T-alue ovat täynnä kiistoja.1
Testosteronin määrä kasvaa luonnollisesti 10% joka vuosikymmen 30 years after or about 1%. Se on normaalia; mikä ei ole normaalia, on se, kun testosteronitasot laskevat nopeammin kuin tämä nopeus.
Käyttämät tekijät voivat johtaa testosteronin alenemiseen, mukaan lukien:
Paras tapa nostaa testosteronitasoja miehille, joilla on alhainen T, on the of of, the body and of blood control. Voimakas laihtuminen voi nostaa testosteronia 50%.2
Näiden perustoimenpiteiden lisäksi luonnontuotteet voivat olla hyödyllisiä:
Sinkki is a the of the human sexual action important, and it in the of the of the. Special large meter is also the siemenneste (aproximativ 2,5 mg sinkkiä menetetään siemensyöksyöksyä kohti).
Sinkki osallistuu lähes miesten lisääntymisosa-alueisiin, inklusive testosteronin kulutus. Used research the use of the of the number of, in special the low testosterone. Näissä tutkimuksissa on osoitettu, että testosteronitasoosin ja hiustenpidätyskyvyn lisääminen.3
Monet miehet saattavat kärsiä hedelmättömyydestä, alhaisesta siittiöiden määrästä ja alhaisesta T:stä yksinkertaisesti siksi, että heiltä puuttuu riittävästi sinkkiä.4,5 Ajankohtaista lisäystä 30—45 mg per barn suositellaan, että sinkkipitoisuudet saavutetaan.
Sarviapila sisältää useita kasvisteroideja, erityisesti fenusidia ja protodiosiinia. Sarviapilan uutteet ovat osoittaneet, että lupaavia tuloksia libidossa ja testosteronitasojen parantamisessa on ihmisen kliinisiä tutkimuksia.6,7 Yhdessä kaksoissokkoutgruppen, joka otti 600 mg erityistä sarviapilataa päivittäin, ilmoitti libidosten parantamisesta (81,5%), toipumisasteesta (66,7%) ja seksuaalisesta suorituskyvystä (63%) the effect of testosterone. Another Article 50, 35-65-vuotiaista miespuolista koeetta, otti 500 mg in 20% protodiosiinipitoista sarviapilan uutetta. Testosteronitase-vapaat paranivat 90 prosentilla of the research population, and the 46 procent.
Tokgkjat Ali (tunnetaan myös nimellä eurycoma ongifolia tai longjack) on indonesialainen ja malesialainen kukkakasvi, joka stimuloi voimakkaasti testosteronin tehostajana ja seksuaalisen suorituskyvyn tehostajana. On the of the of the and care of the of the.8 Yhdessä miehillä, joilla oli matala T, päivittäinen annos 200 mg standard vesiliukoista longjack-uutetta lisäsi testosteronitasoa 46%, and 90% koepersons saavutti testosteronitasot vain viitearvoilla.9 Positive results on also of, of sexual health and erektiohäiriöt.9,10
Tribulus terrestris (Tribulus) is used in the traditional ayurvedical medical tonic and afrodisiackin and the European Popular Medical Sexual Potency. Vaikka tutkimukset, with human health, who are normal testosteronitaso, not have the Tribulus of the testosteronitasosis, on joitain kliinisiä todisteita siitä, että testosteronitasoosin voi olla tehokas hos miehillä, joilla on alhainen T.11 Vuoden 2019 tutkimus miehillä, joilla on alhainen T, osoitti, että tribulusutine nauttiminen testosteronitasona on 60 days erektiohäiriöt ja erektiohäiriöt. Tyypillinen annos tribulusuutteille on 100-250 mg päivässä.
Maca on edelleen suositeltava. Maca on yleinen nimi Lepidium meyenii, parsakaaliperheen kasville, jota kasvatetaan Perussa. Se näyttää paljon nauriselta. One the most familiar education is the sexual health and action, and people to family. Kliiniset tutkimukset vahvistavat nämä ominaisuudet, mukaan lukien erektiohäiriöiden edut. Maca ei vaikuta testosteronitasoon suoraan, vaan vaikuttaa koko endokriinin aiheuttamiin haitallisiin vaikutuksiin, ja samalla parantaa mielialaa, energiaa ja kestävyyttä. Macaa on monia muotoja ja tyyppejä. Maca-jauhe on loistava vaihtoehto yleisen terveyden kannalta. When,. Macan tyypillinen päivittäinen annos on 3-6 grammaa.13,14
Erektiohäiriö (ED) is term, which used to of the man or of the penis erektion. ED voi johtua fyysisistä tai psykologisista syistä. Ateroskleroosi on peniksen päävaltimoiden aiheuttama yli 50-vuotiaiden miesten yleiset syyt. Ateroskleroosia estävät aiheuttajat (valtimoiden kovettuminen) myös ED: n.
Ruokavalion, which are a important of, are important aspect, incluzând Välimeren ruokavalio, omega-3-rasvahapot, punajuret, tumma suklaa ja muut polyfenolien and flavonoidien lähteet, kuten granaattiomena, vihreä tee, männyn kuori ja rypäleen siemennesteen.15,16
Aminohapot arginiini and sitrulliini ja punajuuri voivat parantaa vaskulaaristen typpioksidihäiriöiden imeytymistä. 17 Kaksoissokkoutetut tutkimukset osoittavat, että arginin kyvyn parantavat erektiohäiriöiden kovuutta ja tyydytystä. 18 Tutkimukset ovat osoittaneet, että arginin kyvyn paranee erektiohäiriöitä. 18 on myös osoitettu, että tulokset ovat parempia arginiinin tai arginin ja sitrulliinin kanssa yhdistettynä joko männynkuoriutteeseen (tai rypäleen siemenutteeseen). 19
Yksi tärkeimmistä terveysongelmista on eturauhasen terveys. Samat ruokavalion tekijät, jotka auttavat erektiohäiriöitä, ovat tärkeitä eturauhasen terveydelle. The Middle Area and other heart health of food.20,21 Specially and seed of the plant, which the of the health. Kurpitinsiemenet ovat erityisen rikkaita sinkin-, E-vitamiini- ja fytosterolilähteitä, jotka tarjoavat ravitsemuksellisen tuen eturauhasen terveydelle.
One Specification of the Eternal Action Disorder is Hyvänlaatuinen eturauhasen laajentuminen (BPH). This time impact on the one of a man of 50 years and and and impact of 90 procent of the relation of the 85. BPH: n the most important results of the, in special the growth of night (nokturia).
Suosittu BPH: n ravintolassa on sahapalmuut (85-95% rasvahappoja ja steroideja). Sahapalmetto-injektion vaikutusmekanismi liittyy eturauhasen hormonaalisen stimulaation parantamiseen. The high news of users research are about 90% relation with or BPH, which are a high level of of the of the of the first 4—6 week of.22 Sahapalmetto products the large problem that to high for the high news, which are similar with the positive clinic research used teen.23
Eturauhassyöpä on toinen suuri miesten terveysongelma. Sydänterveyden ja eturauhasen terveyden välillä on vahva korrelaatio.21 Pohjimmiltaan, mikä on hyväksi sydämelle, on myös eturauhasen hyväksi. For eksempel, Välimeren ruokavalio ja sen komponentit suojaavat sydänlihasten ja eturauhassyövän.24,25 Primone of the Eturous Syöpä, Specific Grillated and Paisted Food,26 Food and food products,27 and low,, and and ravintoaineet, såsom lykopeeni; seleeni vitamin; E; omega-3-rasvahapot, calcium and cancer of the plant of the family. These food to the effect of gender, and. Tässä on joitain tieteellisten tutkimusten keskeisiä havaintoja:
Lykopeeni, caroteeni, joka antaa punaisen värin tomaattituotteille ja vesimelonille, on tärkeä ravintotekijä eturauhasen terveydelle. Harvardin tutkijoiden, jotka tekivät, menehtyivät siihen, että miehet, joilla oli eniten lykopeenia ruokavaliota, osoittivat 21% riskin eturauhassyövän pieneksi verrattuna niihin, jotka söivät vähiten.28
Seleeni on myös tärkeä, koska se toimii läheisesti lykopeenin kanssa eturauhasen suojaamisessa. Human dual-socket cliinical studies, high selenium hiivalla, are the effect of seleine health.29
Miehillä on paljon vaihtoehtoja testosteronin, libidon, seksuaalisen suorituskyvyn, eturauhasen terveyden ja eturauhasen terveyden suhteen. Realistisia odotuksia tarvitaan kuitenkin yhdessä terveen järjen kanssa. Jos mies on ylipainoinen, ei harrasta liikuntaa, ja provosoi merkittävää stressin eliminointia muiden ruokavalio- ja elämäntapatekijöiden vuoksi, mikään näistä luonnollisista asioista ei todennäköisesti aiheuta todellista taikuutta, jota hän etsii.
Viitteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
